DifiTsi.com

Să fii un mare jucător de fotbal

Fotbalul american este unul dintre cele mai bune jocuri ale Americii. Este, de asemenea, un joc dur, dacă nu puteți face câteva lucruri foarte bine. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să obțineți foarte bine în jocul pe care toată lumea îl iubește.

metodă

Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 1
1
Trebuie să știți că vă puteți atinge obiectivul. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să obțineți atitudinea: "Pot fi un mare jucător de fotbal!" Acest lucru vă ajută să rămâneți în banda mai târziu, când lucrarea fizică devine prea mult pentru dvs. sau când nu înțelegeți tehnicile atât de repede încât simțiți că renunțați.
  • 2
    Fiți în formă excelentă. Când nu mai aveți formă, nu vă jucați bine. A fi activ fizic înseamnă a fi fizic potrivit - aici sunt câțiva factori pe care trebuie să îi țineți cont:
  • Dieta ta.
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 2Bullet1
  • Suma ta de sport.
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Step 2Bullet2
  • Fii rău.
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Step 2Bullet3
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 3
    3
    Practicați elementele de bază ale fotbalului. În mod logic, trebuie să știți cum să aruncați și să prindeți un fotbal. Nu trebuie să fii extrem de bună în funcție de poziția pe care vrei să o joci, dar îți permite să joci în mai multe poziții.
  • 4
    Găsiți o poziție în care doriți să jucați. Pentru a obține cele mai bune rezultate, ar trebui să vă gândiți la ceea ce aveți cel mai mare potențial de a fi bun și apoi să vă perfecționați pentru a deveni cel mai bun în ceea ce faceți. Unele lucruri pe care trebuie să le iei în considerare sunt:
  • Capacitatea ta de a prinde.
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet1
  • Capacitatea ta de a arunca.
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Step 4Bullet2
  • Ritmul tău este cheia.
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet3
  • Fizica ta. "(Adică băieții cu o mulțime de mușchi joacă mai des în poziții diferite decât cei care au mai puțin musculare. Luați în considerare modul în care corpul dvs. este construit.)"
    Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Step 4Bullet4
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 5
    5
    Practicați abilitățile pentru poziția dvs. Chiar și pe teren ar trebui să practici mult. Nu numai că vă ajută să vă îmbogățiți, de asemenea, vă face să vă simțiți bine în ceea ce faceți.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 6


    6
    Fiți conștienți de concurența dvs.. Există mulți alți oameni care doresc aceeași poziție ca tine, iar dacă vrei să începi, trebuie să fii cel mai bun. Practica zilnica a abilitatilor de care aveti nevoie este esentiala. A avea un program sportiv solid este, de asemenea, important.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 7
    7
    Fii greu. Dacă nu puteți face o lovitură (sau mai multe lovituri) fără a vă răni sau a fi trist, atunci fotbalul nu este pentru dvs. Trebuie să fii puternic.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 8
    8
    Vino cu membrii echipei tale. Acest lucru nu afectează capacitatea dvs. fizică, dar poate "afecta" jocul. O echipă nu este nimic fără muncă în echipă, iar munca în echipă este greu de realizat dacă nu vă puteți întâlni cu colegii de echipă.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 9
    9
    Pregătește-te să câștigi. Pregătiți-vă să jucați și să nu gândiți niciodată negativ asupra dvs. sau a echipei dvs. Nu doar "gândiți-vă" că sunteți destul de bun pentru a vă bate adversarul, dar "știți" că sunteți destul de bun pentru a "distruge" cealaltă parte.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 10
    10
    Înțelegeți că totul sub efortul dvs. absolut maxim 100% la fiecare joc este o rețetă pentru mediocritate. Dacă vrei să fii mare, trebuie să te lupți cu fiecare joc cu toate abilitățile tale fizice și mentale la maximul lor absolut. Nu există jumătate de ritm, nici odihnă, nici "joc liber". Trebuie să fii o "explozie nucleară" atunci când mingea este prinsă și până când fluierul vine. Dacă nu sunteți gata să faceți acest efort maxim, nu veți fi niciodată minunați.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 11
    11
    Dacă nu sunteți pe teren, ascultați antrenorii sau coordonatorii. Urmați sfaturile lor atunci când începeți să jucați, și este o mare diferență în modul în care jucați cu încredere.
  • Imagine cu titlul Fii un mare jucător de fotbal Pasul 12
    12
    Uita-te la unele jocuri pentru a verifica pentru noi abilități! Acesta este un mod perfect de a vă dezvolta abilitățile, deoarece perspectiva dvs. asupra jocului și a tacticilor sunt destul de diferite dacă sunteți mai degrabă un observator decât un jucător.

    • Sfaturi

    • Lucrează din greu pentru a-ți atinge visul - lăsându-te, nu vei ajunge nicăieri.
    • Dacă doriți să intrați în formă, asigurați-vă că faceți pași către un stil de viață durabil de sănătate bună, astfel încât să vă puteți menține sănătoși în viitor.
    • Jocuri cu genunchi îndoit de fotbal. Trebuie să vă păstrați articulațiile îndoite pentru a folosi puterea musculară a corpului. Mai ales genunchii și șoldurile prezintă un risc de rănire și sunt ineficiente. Concentrați-vă pregătirea pe dezvoltarea picioarelor puternice, explozive. Obțineți punctul în care vă puteți ridica de două ori greutatea corporală de 10 ori din genunchi - dacă puteți face acest lucru, veți avea picioare foarte puternice pentru înălțimea dvs., iar abilitatea dvs. de a juca în fotbal va crește foarte mult.
    • Întotdeauna trebuie să știți că aveți loc pentru îmbunătățire. Nu poți fi mereu perfect.
    • Du-te la taberele bune pe care le pot oferi vagoanele cunoscute. Asigurați-vă că tabăra oferă atât o echipă, cât și o antrenament individual.
    • De asemenea, dacă sunteți un defensive lineman, linebacker, corner-back sau de securitate, întotdeauna pretindeți că este ultima ta lovitură sau ultimul bloc. Ar trebui să cunoști că ți-ai pus toată puterea în această lovitură sau bloc, ca și cum ai fi fost ultima ta.
    • Singura caracteristică fizică pe care nu o poți schimba este mărimea ta. Lățimea, musculatura, viteza, forța și explozivitatea pot fi îmbunătățite cu ajutorul instruirii de forță și condiționare. Nu lăsați pe nimeni să vă împingă dintr-o poziție sau să jucați fotbal ca urmare a stării fizice curente. Puteți face ceea ce aveți nevoie (fără STEROIZE, nici un sport nu merită o moarte timpurie!)
    • Să joci fotbal cu prietenii în parc este un exercițiu bun. Nu sunteți sub presiune să faceți tot ce este mai bun (deși ar trebui întotdeauna), este distractiv și tot mai faceți exerciții.
    • Tempo este cea mai importantă proprietate fizică, mulți cred că mai mare înseamnă mai bine, dar mai mare este valoroasă doar dacă este conectată cu mare viteză. Marele și încetinitorul pierde un accent tricou pe a deveni cel mai rapid jucător pe care îl poți fi. Apoi, concentrați-vă pe creșterea înălțimii, pe măsură ce creșteți ritmul, optimizând greutatea corporală pentru fotbal. Niciun jucător de fotbal decent nu ar trebui să fie mai lent decât 5.0 în cele 40, inclusiv Lineman (dacă aveți 2 metri înălțime și peste 136 kg, poate un 5,2). Jucătorii instruiți ar trebui să fie mai rapid decât 4.7.
    • Ascultați întotdeauna antrenorului (sau antrenorului) și asigurați-vă că întotdeauna urmați ordinele acestuia.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit