DifiTsi.com

Învățând să stați pe placa de surf

Stând pe placa de surf și călărind un val este sursa de supărare. Indiferent dacă sunteți un începător sau un surfer experimentat, simțiți acest sentiment atunci când sunteți pe placa de surf cu tehnologia potrivită și folosiți forța naturală a oceanului pentru călătoria dvs.

metodă

Partea 1
Practicați tehnica potrivită

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 1
1
Cum funcționează: Pentru a lua poziția corectă "în țară". Înainte de a intra în apă, trebuie să exersați tehnica pe uscat.
  • La început, te culci pe tablă. Asigurați-vă că mâinile sunt în poziția corectă și nu vă țineți pe laturile plăcii. În schimb, puneți-vă mâinile alături de piept.
  • Cu ajutorul mâinilor, ridicați acum sânul. Nu privi în jos, ci în sus, fără a vă mișca capul. Privind în jos sau în spate, te poți speri sau dezechilibra.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 2
    2
    Practicați "ferestrele pop-up"."Iată că veniți din poziția culcat cu mâinile plate într-o poziție mai dreaptă, în care vă strângeți cu mâinile și în cele din urmă sari în stand. Poziția corectă în picioare pe placa de surf este îndoită de genunchi, un picior larg, iar picioarele și corpul sunt îndreptate spre dreapta sau spre stânga (care parte se simte mai confortabilă pentru dvs.) în timp ce capul dvs. este îndreptat spre înainte.
  • Ar trebui să aveți capacitatea de a stăpâni pop-up-urile rapide în țară fără probleme înainte de a vă aventura în apă. Dacă ați văzut în val și ați simțit că vă va purta, atunci este doar timpul să faceți pop-up în funcție de tehnica pe care ați învățat-o.
  • Nu vă aplecați în față pentru a vă menține bordul. Un centru de gravitate scăzut vă ajută să găsiți echilibrul, astfel încât întotdeauna să vă păstrați genunchii îndoiți.
  • Imagine cu denumirea Stand Up on a Surfboard Pasul 3
    3
    Alternativ, puteți încerca metoda în 3 pași. Îngenunchezi pe tablă între începutul culcat și ultimul suport. Puneți-vă piciorul stâng unde a fost primul genunchi. Apoi, luați celălalt picior și ridicați-vă. Țineți picioarele în jurul lățimii umărului și rotiți-vă șoldurile până când ajungeți în poziție verticală.
  • Împingeți-vă mâinile afară, după cum știți din filme, pentru a echilibra mai bine corpul.
  • Odată ce ați prins valul, vă aliniați din poziția culcat într-o mișcare fluidă în genunchi. Nu vă lăsați înapoi în timp ce vă îngenuncheați, pentru că atunci veți cădea cu siguranță la bord.

    • Partea 2
    Plecați la apă

    Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 4
    1
    Începătorii ar trebui să înceapă mai întâi cu un surfboard de spumă. Acest lucru este mai ușor și, prin urmare, mai ușor de controlat. Alegeți o plajă unde undele izbucnesc departe și nu sunt aproape de plajă - aceste valuri sunt perfecte pentru navigare.
    • De asemenea, uita-te la raportul de vreme. Vremea rea ​​ar putea duce la un accident tragic. Și în ceea ce privește coasta, nu ar trebui să fie prea stâncoasă. Pentru că atunci un dezastru este de fapt inevitabil.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 5
    2
    Luați-vă bordul și îndrăzniți să mergeți în apă. Dacă aveți o lesa, atașați-o în jurul gleznei. Astfel, vă asigurați că nu vă pierdeți bordul. După ce vă aflați în apă cu bordul, întindeți-vă și zburliți. Depășiți valurile până la punctul în care se formează.
  • Acolo, întoarceți bordul și paleta din nou spre coastă. Deci, cu siguranță veți prinde un val. Dacă aveți unul, apoi vă împingeți de pe panou și ridicați-vă în poziție verticală. Începeți cu o poziție scăzută, ghemuită și încercați să vă îndreptați încet. Repetă asta până când ajungi din nou la coastă.
  • Imagine cu denumirea Stand Up on a Surfboard Pasul 6
    3
    Când vine un val, zbieruiți cu zbaturi. Vrei să fii acolo când începe să spargă și apoi să o conducă. Ai prins-o cu ei, pentru că ridici corpul de sus cu ajutorul brațelor. Apoi, dacă sunteți drepți, plasați piciorul stâng în fața corpului și ridicați-vă cu piciorul drept. Ridește valul, în timp ce se rupe în spatele tău.
  • La început, probabil că veți fi întotdeauna aruncați înapoi în apă de către placa de surf. Dar nu vă descurajați - fiecare încercare nouă este următorul pas către succes.


  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 7
    4
    Ride valul. Combinați următorii factori pentru o poziție sigură, astfel încât să rămâneți stabili în organism și să beneficiați maxim de val.
  • Puneți piciorul din față la nivelul pieptului, astfel încât acesta să fie aliniat lateral și să vă poziționați piciorul din spate, astfel încât să fiți puțin mai largi decât lățimea umărului.
  • Păstrați genunchii îndoiți tot timpul. Acest lucru vă va oferi un centru de greutate inferior și vă va ajuta să păstrați echilibrul pe tablă.
  • Împingeți șoldurile înainte pentru a transfera greutatea pe piciorul din față. Piciorul din spate ar trebui să scadă ușor pentru a face standul mai confortabil și pentru a oferi o imagine mai bună.
  • Țineți brațele, mai ales brațul din față de deasupra. Extindeți brațul din față ca și cum ați vrea să atingeți nasul plăcii. Brațul din spate ar trebui să fie întins, dar nu trebuie să te concentrezi prea mult pe asta.
  • Țineți capul în poziție verticală și priviți în față. Dacă brațul din față este întins, ar trebui să vă orientați privirea în paralel cu ea. Un cap înălțat este, după cum am spus, un ajutor pentru echilibru și vă aduce mai repede la succesul dorit.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 8
    5
    Ține-ți impulsul. Dacă ați prins valul, atunci mâinile ar trebui să fie de aproximativ o jumătate de lungime de bord deasupra bordului și capul dvs. este la 3 - 4 picioare deasupra acestuia. Țineți brațele în poziția "surfer" în timp ce călătoriți pe val și, dacă este necesar, exercitați o presiune mai mică asupra unuia sau a celuilalt picior.
  • Puneți piciorul dominant în mijlocul plăcii și piciorul din spate este puțin mai mare decât lățimea umărului.

    • Partea 3
    Deveniți un profesionist

    Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 9
    1
    Călăriți câteva valuri în apropierea coastei. La urma urmei, un copil nu poate conduce un maraton, așa că nu vă supraestimați în primii pași. Răsturnați oceanul și luați valurile superficiale, care se apropie de țărm.
    • De asemenea, exersați scaunul de pe placa de surf, dar întotdeauna aliniat la valuri, pentru că nu trebuie să vă întoarceți niciodată ceva care ar putea să vă rănească grav.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 10
    2
    Stăpânește așa-numita scufundare în rață. Aceasta este o tehnică care vă permite să vă scufundați "mai jos" de undele de rupere, decât să vă spălați din nou și din nou. Există câteva tehnici pentru o bordură scurtă sau lungă:
  • Dacă aveți o bordură scurtă, veți accelera pe măsură ce vă apropiați de val. aproximativ 2 metri înainte de a intra în contact cu apa, apucați marginile plăcii, aproximativ între nas și centrul de bord. Apăsați-vă pe mâini cu greutatea maximă până când nasul se scufundă sub apă, apoi coborâți capul și corpul dvs. urmează automat. Odată ce corpul tău este sub suprafață, îndoi-ți piciorul din spate pentru a împinge cu genunchiul pupa plăcii sub apă. Cu acel moment, esti sub apa pentru o secunda sau doua.
  • Pentru plăcile mai lungi, împingeți pieptul în sus și lăsați apa să curgă sub corp și peste bord. Cu metoda "Shoot and Scoot", vă așezați mai departe pe placa dvs. și împingeți coada în apă când vă trageți nasul cu mâinile și călătoriți peste arbore.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Step 11
    3
    Începeți să răsfoiți cu bordul. Nu doriți întotdeauna să mergeți pe valul spre coastă, obiectivul dvs. este să alunecați paralel cu valul cât mai mult posibil. Scopul este de a călări cât mai mult timp posibil la cea mai mare viteză posibilă. Și așa funcționează:
  • Îndoiți genunchii pentru un centru de gravitate profund. Înclinați puțin în direcția pe care doriți să o luați de-a lungul valului. Procedând astfel, împingeți marginea panoului în apă, unde se poate "înclina" și vă ghida în mod controlat.
  • Pe o placă lungă, utilizați o bucată de coroană pentru a iniția rândul. Dacă îndrăznești să mergi prea departe, bordul tău se va revărsa și vei ajunge în apă fără ocoluri.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Step 12
    4
    Studiați valurile. Va dura ceva timp, dar la un moment dat veți realiza la prima vedere ce va deveni un val. Urmăriți valurile și modul în care se comportă diferit în primele zile. La un moment dat, veți recunoaște la prima vedere valul potrivit. Vă dați seama ce valuri sunt prea moi și care devin goale, astfel încât să vă puteți adapta comportamentul în consecință.

    • Sfaturi

    • Încercați să vă ridicați cât se poate de repede pe bord. Dacă așteptați prea mult sau doar vă duceți în genunchi, totul va deveni rapid prea agitat pentru a se ridica.
    • Dacă în cele din urmă reușiți să navigați, țineți ochii drept și drepți. Dacă observați că vă cădeați direct de pe masă, probabil că ați privit în jos.
    • Dacă deja ați stăpânit niște bord, un snowboard, un skateboard, un wakeboard etc., atunci probabil că deja cunoașteți nivelul ideal. Ca un nou venit, încercați ambele direcții de stand și nu vă gândiți prea mult mai târziu. Progresul va veni în mod natural.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit