Scapa de o raceala fara a folosi medicamente

Cu stânga rece? Interferează cu stilul tău de viață aglomerat? Dar nu aveți încredere în medicamente sau nu vă puteți permite? Iată câțiva pași simpli pentru a scăpa de durere și tuse cu un tutorial hands-on.

metodă

2

Păstrați mediul înconjurător curat și igienic.

3

Luați pastile de zinc, dar nu le mestecați. Luați-le după instrucțiunile de ambalare.

4

Luați băi regulate și spălați-vă pe mâini după fiecare contact cu frigul. De asemenea, schimbați-vă îmbrăcămintea curată, așternutul (prioritatea) și suprafețele pe care sunteți expus pentru a evita re-infectarea.

5

Dacă vă este foame, mâncați supa de pui de casă cu fidea sau alte alimente ușor digerate, bogate în proteine. Dacă puteți, mâncați alimente cu o mulțime de vitamina C.

6

Rămâi foarte mult și beți multe lichide.

7

Dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână, solicitați asistență medicală.

8

Amintiți-vă să utilizați manierele de zi cu zi, cum ar fi acoperirea gurii atunci când tuse și strănut.

9

Expirați din gură, în cele din urmă va curăța pasajele nazale. Purtați și haine cu mâneci lungi.

2

Utilizați un evaporator sau un umidificator.

3

Utilizați o șnur de orez pentru microunde pe cap, urechi, gât sau oriunde aveți dureri musculare și disconfort.

4

Păstrați-vă capul peste abur. Va curăța pasajul nazal.