DifiTsi.com

Influența viselor tale


Dacă aveți coșmaruri problematice sau doriți doar să visezi la un anumit subiect, există multe moduri de a vă influența visele. De la pregătirea și controlul mental la mediul în care visezi, poți lua măsuri pentru a influența natura viselor tale.

metodă

Metoda 1
Pregătire mintală

Imaginea intitulată Influența viselor dvs. Pasul 2
1
Gândiți-vă în avans cu privire la ceea ce doriți să visezi. Puteți avea control profund asupra viselor prin pregătirea psihică înainte de a merge la culcare. Dacă vrei să visezi la o anumită persoană sau subiect, visele tale pot fi influențate de gândirea lor înainte de a merge la culcare.
  • Mulți oameni se străduiesc să-și depășească problemele într-un vis. Dacă nu sunteți sigur în ce direcție vă îndreptați cu un proiect, poate doriți să vă folosiți visele pentru a găsi o soluție. Pentru aceasta, ar trebui să vă gândiți la problemă înainte de a merge la culcare. Vizualizarea poate fi utilă în special aici - mai ales dacă problema nu este abstractă. Dacă este o problemă personală, vă puteți imagina persoana cu care aveți probleme. Dacă aveți probleme cu o problemă artistică, imaginați-vă o pânză necompletată sau o pagină necompletată de hârtie.
  • Dacă doriți să visezi despre un subiect sau o anumită persoană, ar trebui să vizualizați. Dacă încercați să visezi o rudă decedată, puteți încerca să vă uitați la fotografiile acelei persoane înainte de a merge la culcare. Dacă vrei să te gândești la un loc, poți să privești fotografiile acelui loc înainte de a te culca. Îngăduirea persoanei, locul sau subiectul pe care doriți să visezi înainte de a adormi. Acest lucru vă poate ajuta să vă îndreptați visele în direcția corectă.
  • Imagine cu titlul Influența viselor dvs. Pasul 3
    2
    Amintește-te, la culcare, că vrei să-ți influențezi visele. Remarcile verbale sau mintale pe care doriți să le controlați sunt un ajutor suplimentar în influențarea viselor dvs. Gândiți-vă sau spuneți-vă înainte de a vă culca: "În seara asta vreau să-mi dau seama că visez. În seara asta vreau să-mi controlez visele".
  • Imaginea intitulată
    3
    Așteaptă bine. O cantitate adecvată de somn în fiecare noapte este vitală pentru a controla direcția în care visezi visele tale. Stadiul de somn, cunoscut sub numele de faza REM, este considerat faza în care aveți tendința de a avea cele mai multe vise. Deprivarea somnului duce la o proporție mai mică de somn REM. Încearcă să dormi opt până la nouă ore pe noapte. Aceasta vă crește capacitatea de a vă influența visele.
  • Imaginea intitulată Beat on Addiction to Cell Phones Pasul 7
    4
    Luați în considerare o aplicație pentru telefonul smartphone. Aplicațiile disponibile pentru smartphone-uri vă pot ajuta să vă influențați visele. Dacă aveți probleme cu controlul propriilor dvs. vise, vă recomandăm să investiți într-o aplicație smartphone.
  • Aplicația funcționează oferindu-vă o gamă variată de sunete. Opțiunile includ elemente cum ar fi "Grădina pașnică", "Space Shuttle" și "O excursie la Tokyo". Sunetele încep, de obicei, să se joace devreme dimineața, când cel mai probabil întâlniți somnul REM. Unele aplicații detectează chiar mișcările de somn și încep să joace sunetele alese când opriți mișcarea înainte și înapoi, deoarece corpul tău devine liniștit în timpul somnului REM.
  • Unele aplicații au voci care vă reamintesc că dormiți. Ele vă încurajează să vă controlați visul, ceea ce poate duce la vise lucide.
  • Rețineți că nu toate aplicațiile afectează pe toată lumea în același mod. Chiar dacă utilizați aplicația în mod corect, este posibil să nu puteți influența în mod eficient visele dvs.

    • Metoda 2
    Controlul anumitor factori

    Imaginea intitulată
    1
    Încercați să controlați sunetele și mirosurile în timpul somnului. Sunetele și mirosurile mediului de somn vă pot afecta visele. De exemplu, dacă auziți un film în fundal, visele dvs. pot prelua o anumită temă a filmului. Încercați să vă controlați mediul de somn cât mai mult posibil pentru a vă influența visele.
    • Evitați zgomotul de fund nedorit. Acest lucru poate însemna că trebuie să activați un dispozitiv pentru zgomot alb. Dacă doriți vise pașnice, vă puteți gândi să jucați muzică moale, liniștitoare sau sunete moi în fundal în timpul somnului.
    • Mirosurile pot afecta și somnul. Dacă cineva prăjește bacon în dimineața devreme, poți să visezi la slănină. Încearcă să îți umpleți camera cu mirosuri care vă amintesc despre ce vreți să visezi. Poate vrei să visezi la Crăciun ca un copil cu familia ta și să asociezi mirosul de brad cu această perioadă. Încercați să obțineți un spray de cameră cu miros de pin. Mirosurile sunt foarte strâns asociate cu amintirile. Dacă încercați să visezi la o anumită persoană, ar putea fi util să dați câteva parfumuri sau parfumuri în patul dvs. înainte de a merge la culcare.
  • Imagine cu titlul Influența viselor dvs. Pasul 6


    2
    Aflați că somnul pe stomac vă poate afecta visele. Dacă adormiți adesea pe stomac, trebuie să înțelegeți că acest lucru vă afectează visele. Pe măsură ce respirația devine mai scurtă, este mai probabil să aveți un vis stimulat sexual. Dacă nu doriți vise erotice, evitați să dormiți pe stomac.
  • Imaginea intitulată Smoke Cheese Step 2
    3
    Folosiți brânză. Anumite brânzeturi pot afecta visele. Dacă mănânci brânză, poți folosi brânza în avantajul tău pentru a-ți influența visele.
  • Un studiu a arătat că există o corelație între brânză și specii de vis în rândul unui număr de participanți. Brânza brună tinde să ducă la vise bizare. Cheddar a implicat participanții la celebrități visate. Oamenii care au mâncat brânză roșie Lancashirah au avut vise pașnice despre amintirile și evenimentele din trecut.
  • Dacă folosiți brânza pentru a vă schimba visele, ar trebui să fiți atenți. Brânza poate provoca uneori indigestie care duce la insomnie. Dacă decideți să mâncați brânză înainte de culcare, ar trebui să mâncați doar o cantitate mică.
  • Imaginea intitulată Înapoi la somn Pasul 11
    4
    Aflați cum starea dvs. de spirit afectează visele. Starea ta de spirit poate avea un impact profund asupra viselor tale. Dacă sunteți trist sau depresiv, culorile din visul dvs. pot fi supuse sau discret. Dacă vă culcați cu teamă, puteți visa la catastrofe, cum ar fi uraganele sau inundațiile.

    • Metoda 3
    vis

    Imagine cu titlul Influența viselor dvs. Pasul 10
    1
    Dezvoltați modalități de verificare a faptului că visezi. Visele pot fi uneori foarte apropiate de viața reală. Prin urmare, poate fi dificil de realizat că visezi. Dezvoltați modalități de a delimita un vis de realitate.
    • Timpul este o modalitate de a diferenția un vis de realitate. Timpul este notoriu nesigur în visuri. De exemplu, un ceas poate indica faptul că este ora opt dimineața, iar un moment mai târziu observă că este ora două după-amiaza. Dacă nu sunteți sigur dacă visezi sau nu, poți încerca să te uiți la ceas.
    • Citirea este deseori dificilă în vise. Mulți oameni nu pot citi în vise. Oamenii care citesc în vise adesea raportează că textul este o salată gibberă sau cuvânt sau este hieroglifică. Încercarea de a citi o carte sau o revistă vă poate ajuta să realizați că visezi.
  • Imagine cu titlul Influența viselor dvs. Pasul 11
    2
    Rămâi în pat pentru o clipă când te trezești. Deoarece mulți oameni doresc să influențeze visele lor ca pe o cale de a rezolva problemele, este important să vă amintiți visele voastre. Nu iesi din pat deoarece poti uita visele tale cand iesi din somn REM. Încercați să rămâneți în pat pentru o clipă și amintiți-vă visele. Începeți prin a încerca să vă amintiți emoțiile care v-au însoțit în vis. Acest lucru vă poate ajuta să declanșați memoria pentru alte detalii.
  • Imagine intitulată Scrieți un bestseller Pasul 6
    3
    Luați în considerare gestionarea unui jurnal de vis. Un jurnal de vis este un alt mod de a vă ajuta să vă amintiți visele. Notați-vă visele cât mai detaliate după ce părăsiți patul. Un jurnal de vis te poate ajuta să-ți vizitezi visele mai târziu și să interpretezi posibilul lor sens.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit