Extindeți-vă abilitățile mentale

Înțelege ce se întâmplă în subconștient. Mintea noastra subconstienta functioneaza in spatele scenei constiintei noastre clare si este foarte puternica. Are multe puteri supranaturale pe care în general nu le crezi, dar ele încă mai există. Dacă vrei ca subconștientul tău să lucreze pentru tine, atunci trebuie să crezi în abilitățile sale. Mintea subconștientă poate fi considerată ca un spirit sau Dumnezeu în noi, în posesia tuturor puterilor și cunoștințelor de care avem nevoie vreodată în viață. Conține informații despre personalitatea pe care de obicei nu o cunoaștem. Mintea subconștientului conține, de asemenea, sistemul de credință al unei persoane care decide modul în care o persoană va reacționa în anumite situații. Același act sau același incident - indiferent dacă este bun, rău sau altfel - va provoca reacții total opuse diferitelor persoane datorită vederii lor mondiale.

Aflați că mintea voastră este flexibilă. Mintea noastră este capabilă să schimbe sistemul de credință, atenția și gândirea în funcție de situație. O minte flexibilă este deschisă ideilor și schimbărilor noi și poate răspunde în cel mai bun mod. Spre deosebire de un intelect rigid, o minte flexibilă într-o anumită situație va analiza opțiunile disponibile și va alege cel mai bun. În schimb, un intelect rigid va fi limitat și prins în sistemul său de credință și, prin urmare, frustrat atunci când lucrurile nu merg în cale.

Păstrați ocupat și evitați plictiseala. Aproape toată lumea este plictisită și munca monotonă sau plictisitoare poate fi greoaie chiar și pentru cel mai greu muncitor. Cu toate acestea, un exces de plictiseală poate contribui la depresie. Dacă vă plictisiți, faceți o pauză pentru a vă împrospăta mintea cu un hobby, conversație, mișcare a corpului sau chiar televiziune. Aceste metode vă pot aduce înapoi în starea de spirit și vă pot ajuta să reveniți la lucru. Nu uitați că divertismentul este foarte important pentru dezvoltarea normală a puterilor dvs. mentale. Ceea ce nu trebuie uitat este că plictiseala nu are nimic de a face cu o anumită lucrare, ci mai degrabă cu starea ta de spirit. Deci, dacă sunteți supărat, atunci o lucrare interesantă vă poate părea plictisitoare. Pe de altă parte, puteți găsi interesant o sarcină destul de plictisitoare dacă aveți o dispoziție bună! De asemenea, sa observat adesea că o lucrare pe care vă concentrați pe deplin și pe care vă puteți conecta pe deplin va arăta mai atrăgătoare.

Înțelegeți legea credinței. Fiecare dintre noi are tot felul de credințe despre viața și lucrurile din jurul nostru. Aceste credințe sunt într-adevăr stabilite în mintea noastră și devin în curând realitatea noastră. Vedem lumea ca parte a sistemului nostru de credințe. Fiecare viziune necesită timp să devenim puternici în mintea noastră. În construirea așa-numitului sistem de credință, mulți factori interni și externi joacă un rol important. Legea credinței spune "Realitatea noastră corespunde sistemului nostru de credință". Deși credințele sunt foarte utile în întărirea voinței noastre și a încrederii, ele limitează și abilitatea noastră de a vedea aspecte parțiale ale realității. Prin urmare, trebuie să ne menținem gândirea flexibilă și pregătită să ne schimbăm sistemul de credință atunci când este necesar. Nu trebuie să uităm că credințele sunt doar credințe și nu pot fi asimilate realității sau adevărului.

Depășiți părtinirea cognitivă. Deși intelectul nostru este foarte puternic, el are, ca și alte lucruri, limitele sale. De multe ori mințile noastre joacă trucuri pe noi și dacă nu suntem suficient de atenți, nu vom putea vedea adevărul. Înțelegerile cognitive sunt modelele de gândire care ne împiedică să facem alegeri corecte și sensibile. Datorită prejudecăților cognitive, avem tendința să gândim într-un anumit fel, iar adevărul adevărat ne elicoidă. Prejudecările noastre fac ca deciziile noastre să fie atractive - dar de multe ori ele sunt, de asemenea, absurde. Dacă înțelegem aceste prejudecăți cognitive, atunci îi putem depăși cu puțină practică. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să acordați atenție gândurilor, sentimentelor și acțiunilor proprii. În timp, atenția devine mai clară și pot fi recunoscute și cele mai subtile prejudecăți. Iată câteva exemple de prejudecăți cognitive comune.

Ascultați-vă intuiția. Uneori, când stați în jur și nu faceți nimic special, veți veni cu idei neașteptate. Aceasta se numește intuiție - este diferită de procesele normale de gândire. Intuiția vă oferă cunoștințe direct din dimensiuni necunoscute. Ea îți va spune ce ar trebui și nu ar trebui să faci! Deși poate părea ilogică pentru tine, nu trebuie să ignori niciodată vocea voastră interioară. Ascultați-le și încercați să analizați ce s-ar putea auzi. Intuiția este o voce adâncă în interiorul vostru, dar poate fi, de asemenea, considerată drept cea mai adâncă minte. Intuiția noastră arată, de asemenea, diferite lucruri care se vor întâmpla în viitor. Intuiția este considerată puterea noastră mentală. Toată lumea are grade diferite de intuiție. Unii oameni sunt foarte conștienți de intuiția lor, iar alții nu știu deloc despre asta. Dar faptul este că ne însoțește în mod constant și călătoresc conștient sau inconștient.

Pentru a folosi vizuale și fantezii. Pentru mulți, visarea cu ochii deschiși poate părea inutilă, dar lungimea poate fi de ajutor. Probabil că ați auzit deja afirmația "Toți oamenii mari au fost niște oameni dragi". Totul este posibil în imaginație și o persoană poate vizualiza în prealabil ceea ce vrea să fie! Gândiți-vă la modul în care visele de vis ne pot ajuta să ne atingem obiectivele. De fapt, visarea cu ochii deschiși vă permite să vă vedeți și să vă prezentați la diferite niveluri și obiective ale obiectivului dvs., făcându-l mai ușor de atins. Cu cât îți imaginezi mai des obiectivul tău, cu atât vei ajunge mai repede. Luați Napoleon ca un exemplu - obișnuia să-și imagineze și să repete o întreagă luptă, și asta la făcut un mare războinic.

Conștient și atent. Memoria omului are multe deficiențe. Adesea uităm lucrurile și ne distrăm în mod constant de sarcinile noastre actuale. Acest lucru uită de nivelul conștient. Cu toate acestea, există și o uitare pe un nivel foarte subtil de gândire. În general, nu putem să ne urmăm pe deplin și să ne amintim propriile noastre gânduri, sentimente și motive. Cu cât gândul sau sentimentul este mai subtil, cu atât mai greu este să-l numim sau să îl numim. O mare conștiință și atenție sunt necesare pentru a urmări toate gândurile și sentimentele noastre. Dacă vă puteți analiza propriile gânduri, sentimente și intenții, atunci puteți rezolva majoritatea problemelor. Cu o conștiință deplină și o atenție maximă, veți putea să aruncați toate cunoștințele și înțelepciunea. Cu cât esti mai atent, cu atât mai multă înțelepciune și înțelegere vei câștiga.

Țineți promisiunile pe care le-ați făcut. Adesea ne oferim promisiuni conștiente și inconștiente. De exemplu, intenționați să studiați mai bine, să rămâneți în formă, să cumpărați un cadou pentru părinții dvs. și multe altele. Problema reală apare atunci când nu respectăm aceste promisiuni. Ne simțim apoi deconectați de la noi înșine și încrederea noastră în sine scade. Pe de altă parte, dacă într-adevăr încercați să păstrați aceste promisiuni, construiți o legătură puternică cu ființa voastră interioară, care dă sens vieții voastre. Veți simți legați și plini de bucurie.

Depășiți-vă temerile. Frica poate opri cu ușurință extinderea abilităților mentale. Toată lumea este speriată de orice. Unii se tem să vorbească în public, să învețe lucruri noi sau se tem de altceva. Deși un anumit grad de anxietate este normal, un exces poate afecta întreaga personalitate. Pentru a vă depăși temerile, trebuie să le înțelegeți. De cele mai multe ori, temerile noastre indică un pericol sau o amenințare și sunt un avertisment psihologic care trebuie să fie precaut. Prin urmare, este mai bine să înțelegeți temerile voastre decât să vă luptați cu ele. Nu uitați că nu vă puteți depăși temerile atunci când vă luptați cu ei, deoarece ați acceptat deja existența lor.

Gândește-te pozitiv. Viața este incertă și s-ar putea să fii expus unor probleme și suferințe serioase - dar dacă devii un gânditor pozitiv, poți rămâne fericit chiar și în situații neobișnuite. Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă schimbați atitudinea față de viață. Toată durerea și suferința trec și nu va trebui să o suporți prea mult. Deci, fii fericit și evita situațiile neplăcute.

Somneste mult. Lumea modernă este întotdeauna ocupată, iar somnul este adesea neglijat în favoarea muncii. Somnul este absolut necesar dacă doriți ca mintea și creierul să funcționeze și să se dezvolte optim. Adulții ar trebui să doarmă opt ore, iar copiii nouă la zece - dacă dormi mai puțin, nu vei reuși să-ți atingi întregul potențial.

Citiți cărți. Citirea cărților este un obicei foarte bun. Nu numai că cărțile transmit cunoștințe, ci și de multe ori vă spun cum să vă modelați viața. Citește cât mai multe cărți posibil. Cartile bune ne influenteaza adesea gandurile intr-un mod deosebit de bun. Puteți citi diferite cărți sau cărți de auto-ajutorare despre filosofie, psihologie etc. Cartile de citit vă pot ajuta să vă dezvoltați propriile idei.

Scrie. Pentru a promova dezvoltarea intelectuală, scrierea este un instrument foarte eficient. Puteți scrie ceea ce doriți. Scrie despre tine, despre sentimentele tale și despre ce se petrece în viața ta. Pe măsură ce scrieți despre voi și despre sentimentele voastre, vă veți cunoaște mai bine. Scrie povestiri scurte, dacă ești capabil sau dezvolți idei proaspete schimbând idei. Dacă sunteți sub stres sau au probleme, trebuie doar să scrie ce te deranjează și apoi să încerce să găsească o soluție pentru a scăpa de ea. De fapt, prin scriere, veți deveni conștienți de problemele dvs. inconștiente și apoi le veți înțelege mai bine. Creierul nostru funcționează mai bine atunci când nu este supus stresului, deci folosiți metode diferite pentru a menține stresul.

Puneți întrebări. Întrebările apar din cauza curiozității sau confuziei. Puneți întrebări conduce la o creștere a cunoștințelor și înțelegerii. Indiferent dacă sunteți un student sau un profesionist, puneți întrebări este întotdeauna utilă. Sa demonstrat că, în mod natural, copiii curioși, în comparație cu alți copii, dobândesc mai multă cunoaștere.

Începeți cu experimente. Cuvântul "experiment" se referă la cuvântul englezesc "experiență". Experiența reală nu poate fi obținută fără experimente. Experimentarea înseamnă că faci ceva care de obicei nu faci. Dacă faci ceva diferit de rutina obișnuită, atunci vei vedea rezultate diferite și, astfel, vei deveni mai experimentat în analizarea noilor rezultate.

Provocați-vă abilitățile mentale. Ca și în alte părți ale corpului, creierul are nevoie de practică - dacă devine exercițiul de care are nevoie, atunci mintea va înflori. Brain training-ul poate juca sudoku, rezolva puzzle-uri de cuvinte încrucișate sau probleme matematice, și așa mai departe. Dezvoltarea tehnologică a adus mult mai multe modalități de a practica facultăți mentale. Dacă aveți un dispozitiv Android, puteți găsi o aplicație adecvată pentru a crește abilitățile mentale. De fapt, există o cantitate enormă de aplicații în Magazin Play, din care puteți descărca unul pentru dvs. Multe dintre aceste aplicații sunt concepute pentru a îmbunătăți abilitățile mentale, cum ar fi memoria, viteza, atenția. Redați o mulțime de jocuri pe calculator, acest lucru vă va ajuta să creșteți calitatea creierului. Jocurile video oferă diferite provocări. Prin joc, mintea ta poate învăța cum să se ocupe de diferite situații dificile.

Fii aventuros. Dacă sunteți o persoană aventuroasă, veți avea o minte mai clară decât alții. Jucătorii aventuroși preferă să-și asume riscuri și sunt dispuși să facă lucruri periculoase. De aceea au mai multa energie mentala decat altele. Mai mult decât atât, este un fapt științific că, în fața pericolului, mintea și corpul reacționează puternic, iar performanța lor crește imediat.

Începeți să gândiți. Gândirea este, de asemenea, un instrument important pentru extinderea minții tale. Gândiți-vă la diferite subiecte, lucruri, problemele dvs. etc. Încercați să aflați cum funcționează lucrurile diferite și că sunteți interesați de știință și natură. Pentru a gândi, puteți alege un loc liniștit și liniștit și puteți decide ce vreți să vă gândiți mai întâi - puteți, de asemenea, lua note.

Meditează. Meditația ajută la formarea unor noi conexiuni neuronale și, de asemenea, la schimbarea structurii creierului. Stați într-un loc liniștit și închideți-vă ochii - apoi concentrați-vă asupra respirației. Respirați adânc și încet în interior și în afară. Nu încercați prea mult în timp ce meditați. Doar relaxați-vă și observați ce se întâmplă în interiorul dvs., dar rețineți că trebuie doar să vă urmăriți gândurile și să nu vă implicați în ele.

Fii disciplinat. Mintea voastră este plină de emoții - atâta timp cât nu le controlați, nu veți putea contribui la extinderea abilităților mentale! Disciplina este o artă care ne permite să folosim potențialul nostru într-un mod minunat. Nu există nicio alternativă la disciplină. Dacă nu sunteți disciplinați, atunci cu siguranță veți pierde energiile și nu le veți putea îndrepta în direcția corectă. Acest lucru se aplică și abilităților noastre mentale. Dacă nu ne dăm mințile în direcția corectă, atunci se poate pierde și crea probleme. Stabiliți obiective și decideți ce dimensiuni mintale doriți să se extindă. Apoi lucrați cu atenție spre fiecare obiectiv pentru rezultate mai bune. Ar trebui să acordați atenție și sănătății dvs. mintale. Este adevărat că mintea ta are un potențial uimitor, dar este mai bine să o expunem treptat decât să-i punem prea multă presiune.

Ajutați-i pe alții. Ajutarea altora este o mare virtute și poate contribui, de asemenea, la creșterea spirituală. Fiind egoistă poate fi atractivă, dar nu este foarte eficientă în timp. Sprijinirea altora este ca și cum ați investit banii care se întorc când este necesar cel mai mult. Așa că fiți atenți și ajutați pe cei nevoiași.

Verificați-vă sub presiune. Adevărata putere mentală este dezvăluită când este sub presiune. Lucrul sub presiune înseamnă a face față unor sarcini dificile într-o anumită perioadă de timp. Puteți decide să învățați cum să lucrați sub presiune. Începeți cu sarcini mai puțin dificile și creșteți încet nivelul de dificultate. De exemplu, dacă faceți un examen scris, trebuie să vă gândiți și să scrieți despre diferite lucruri într-un anumit moment. Pentru că suntem sub presiune într-o astfel de situație, putem scrie mai mult decât în ​​circumstanțe normale.

Scapa de sentimente si amintiri rele. Fiecare persoană are sentimente sau amintiri rele. Acestea pot fi asociate cu o anumită sarcină sau memorie. Dacă persoana încearcă din nou să rezolve aceeași problemă, aceste sentimente proaste îl vor descuraja. Cea mai bună modalitate de a scăpa de astfel de sentimente este să le privim dintr-o perspectivă nouă pozitivă.

Organismul antrenament. Exercitiile regulate pot fi benefice pentru mintea ta. Nu aveți nevoie să faceți exerciții fizice energetice. Dimineata jogging si unele exercitii de stretching si warm-up pot fi de ajutor. Formarea fizică crește circulația sângelui în organism și în creier. De asemenea, te face puternic din punct de vedere spiritual și ține departe plictiseala și depresia.

Găsiți-vă pasiunea. Observați și analizați cu atenție ceea ce faceți cel mai bine. Trebuie să existe o activitate, o artă sau o abilitate în care ești un maestru. Dezvoltați aceste abilități și talente. Nu contează ce spun ceilalți și ceea ce este important este ceea ce doriți. Este viața ta și tu ar trebui să fii singurul care decide ce vrea să facă cu ea. Cu toate acestea, pentru a-ți dezvolta pasiunea, trebuie să fii ferm și disciplinat. Știind că ești muritor și vei muri într-o zi, te vei ajuta să-ți găsești scopul și scopul în viață. Steve Jobs a spus: "Cel mai important instrument pe care l-am întâlnit în viața mea și care a ajutat la alegerea unei vieți mari a fost să nu uit că voi fi mort în curând.

Aveți răbdare. Răbdarea joacă un rol foarte important în călătoria dumneavoastră spre succes. Uneori va fi rapid și uneori lent. În ambele cazuri, va trebui să-și exercite răbdarea. Adesea, lucrurile se pot aluneca de sub control - atunci trebuie să rămâi calm și calm. Dacă luați decizii grabite într-o astfel de situație, situația se poate înrăutăți. Trebuie să înțelegeți că natura are propriile sale metode pe care trebuie să le respectați. Mergeți încet și așteptați momentul potrivit. Cu siguranta vei reusi cu steaguri de zbor.

A fi o persoană relaxată: Dacă ești calm, înseamnă că ești deschis. Serenitatea unei persoane poate fi măsurată prin modul în care se confruntă cu sentimente sau situații jenante. Există momente când lucrurile nu merg așa cum era de așteptat. În astfel de ocazii, seninătatea noastră poate fi testată. O persoană relaxată ia lucrurile ușor și nu se lasă copleșită de situații. El va fi cel care nu va fi distras în situațiile cele mai grave. Dacă sunteți un tip răcoros atunci veți ști cum să ignorați lucrurile mici și să vă bucurați de fiecare clipă. O persoană senină arată gradul de maturitate în momentele când alte persoane se rănesc sau devin emoționale. El este cel care știe cum să se ocupe de oameni de toate vârstele. Poate că nu este foarte inteligent, dar de obicei este priceput în felul său.

Discutați cu un prieten sau cu cineva care vă place. Aceasta este o mulțime de distracție și poate ajuta la extinderea intelectului. Conversațiile sunt întotdeauna foarte utile pentru a obține idei noi și pentru a rezolva diferite probleme. Atunci când discutăm, ar trebui să fim atenți să nu lăsăm discuția să devină un argument neputincios. În timp ce o discuție poate fi foarte utilă, o luptă nu va duce nicăieri!