DifiTsi.com

Scapa de ganduri negative

Gândurile negative duc la lacrimi, depresie și durere. Ele fac ca oamenii să se simtă deprimați și asta îi sperie pe alții. Acest articol vă va arăta cum să eliminați din aceste gânduri aceste umbre nedorite.

metodă

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 1
1
Gândiți-vă la ceva sau la cineva care vă place. Scrieți o listă cu 5 lucruri care vă plac și gândiți-vă la ele. citit Să simt recunoștință.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 2
    2
    Organizați un eveniment, cum ar fi ieșirea la un spectacol cu ​​prietenii dvs. Deci, aveți ceva de așteptat.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 3
    3
    Luați un nou hobby. Dacă există un buletin informativ în locul dvs., găsiți cele mai recente probleme și vedeți dacă există anunțuri pentru cluburi. Alternativ, puteți să întrebați prietenilor dvs. ce hobby-uri au și să vedeți dacă puteți să vă alăturați. Dacă aveți un prieten la un nou eveniment, acesta vă poate ajuta cu adevărat.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 4
    4
    Învață să fii optimist. Amintiți-vă toate lucrurile bune pe care le aveți, de exemplu prietenii, familia, mergi la o școală bună, etc.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 5
    5


    Ascultați muzică bună.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 6
    6
    medita. Acest lucru vă poate ajuta mintea ta toate Îndepărtați gândurile, inclusiv cele negative.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 7
    7
    face auto-hipnoza. Toate acestea vă ajută să vă îmbunătățiți concentrarea. Apoi, puteți să vă concentrați mai mult pe gândurile pozitive.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 8
    8
    Înconjurați-vă numai cu oameni pozitivi. Acest lucru aduce subconștient o mulțime de gândire pozitivă. Persoanele pozitive ne dau energia și forța de care avem nevoie pentru a realiza lucruri care ne sporesc încrederea în sine.
  • Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 9
    9
    Vizualizarea este o pâlnie pentru energie. Încercați-o ca o băutură răcoritoare și vă va ajuta să vă schimbați punctul de vedere al vieții.

    • Sfaturi

    • Zâmbește! Viața este prea scurtă ca să-l cheltuiți mizerabil!
    • Scrieți toate gândurile negative pe o bucată de hârtie și apoi aruncați-o. Lăsați-vă sentimentele cu hârtia.
    • Scapa de oamenii negativi și de lucrurile care te trag!
    • Du-te profund în acest sentiment, fii la unu cu el. Dă-ți senzația de voce și-i pune întrebări. Vocea ta de frică sau de anxietate vă va spune apoi de ce este acolo, ce face și ce vă ajută. Veți fi surprinși.
    • Dacă nici unul dintre aceste lucruri nu funcționează - și pentru unii va fi - atunci puteți încerca acest lucru:
      • Niciodată nu te uiți înapoi când ai făcut un pas înainte.
      • Gândește-te la o vreme când erai într-o stare proastă și apoi la una în care erai bine. O schimbare rapidă întotdeauna vă ajută să vă dezvoltați pozitiv gândurile.

    avertismente

    • Dacă sunteți tânăr și nu sunteți sigur cine conduce un anumit club, spuneți părinților. Atenția este mai bună decât toleranța.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit