Curăță-ți mintea

Luați aceste lucruri: Băuturi de tămâie, lumânări, o pernă pentru a sta pe o parte, un salvie, un ou și un castron. Sage este foarte important. În plus, meciurile pentru iluminat. Adu o pătură să stai pe loc când ești afară.

Stați în locul vostru spiritual și luminați lumanari și bastoane de tămâie. Începeți să vă liniștiți gândurile și rugați-vă ființa dumnezeiască să vă asculte și să vă purifice mintea.

Puneți-vă mâinile în poală și treceți prin gândirea corpului. Unde aveți tensiuni? Inima ta e greoaie?

Transformă-ți atenția înăuntru. Ce încărcați? Ce se întâmplă în viața ta care te doare? Exemple de acest lucru ar putea fi persoanele negative, o experiență traumatizantă sau doar o mulțime de stres. Orice ar fi, concentrați-vă asupra sentimentelor. Chiar simți asta. Acest lucru poate fi inconfortabil.

Luați oul în mâna dreaptă (și totuși îl simțiți) și țineți-l pe frunte. Pe măsură ce vă concentrați asupra acelor sentimente, începeți să le imaginați că le curg încet din cap în ou. Concentrați-vă asupra acesteia și trageți toate emotiile negative în ouă. Asigurați-vă că sunt toate în ouă.

Luați oul (în timp ce încă simțiți acele gânduri grele în ouă) și apoi bate-l în castron. Acest lucru este foarte satisfăcător.

Luminați înțeleptul. Porniți-l în jurul pentru a se răspândi în aer. Asigurați-vă că-l în jurul valorii de cap și zona inimii. Când ați terminat, faceți afară afară.

Gândește-te acum. Relaxați-vă întregul corp. Începeți de vârf și focalizați mereu pe o parte a corpului. Nu uitați părțile mici ale corpului, cum ar fi maxilarul și vârfurile degetelor. Acționați ca și cum corpul vostru se scufunda în relaxare profundă în pământ.

Relaxați-vă gândurile. Calmează-ți gândurile. Doar stai acolo la locul tău plăcut. Nu există tensiune. Corpul tau ar trebui sa arate ca untul!

Pe măsură ce vă culcați, începeți să comunicați cu natura dumnezeiască. Dacă nu crezi într-un dumnezeu, e în regulă. Cereți o binecuvântare a Divinului și pentru ca sufletul vostru să devină mai ușor.