1
Curățați legumele. Clătiți în apă rece și asigurați-vă că ați îndepărtat orice murdărie de pe ea. Acest lucru vă va împiedica, de asemenea, să mâncați orice bacterii și pesticide care se găsesc pe suprafața legumelor. Uscați-l cu un prosop de ceai sau prosoape de hârtie.
2
Taie legumele. Utilizați o placă de tăiere și un cuțit ascuțit. Taiați-l la dimensiunea în care doriți să o utilizați pentru o rețetă. Cu toate acestea, puteți îngheța în întregime dacă nu sunteți sigur încă la ce rețetă le veți folosi.
3
Înghițiți legumele. Mulți bucătari recomandă blancarea legumelor înainte de îngheț. Aceasta înseamnă că legumele sunt fierte scurt în apă clocotită, așa că își păstrează prospețimea, dar este gătită. Aduceți un vas de apă la fierbere. Când apa se fierbe, adăugați legumele și gătiți câteva minute.
4
Puneți un castron de apă cu gheață. Luați legumele din apa fierbinte și puneți-le imediat în apă cu gheață. Acest proces se numește răcire. Lăsați apa să se scurgă.