Preparați legumele în cuptorul cu microunde

Mâncarea sănătoasă poate fi dificilă dacă aveți puțin timp și resurse. Din fericire, cuptorul dvs. cu microunde, la îndemână, face totul pentru dvs. atunci când vine vorba de gătitul legumelor. Pur și simplu spălați, uscați, puneți în cuptorul cu microunde timp de câteva minute și legumele dvs. sunt gata să mănânce!

conținut

Metodă
Avertismente

metodă

Imaginea intitulată Legumele de gătit în cuptorul cu microunde Pasul 1

Pregătiți-vă legumele. Desigur, aceasta diferă în funcție de legume. În general, piesele mici, chiar și piesele sunt calea de alegere.

În general, este bine să gătiți legumele separat, astfel încât nimic să nu fie prea mult sau prea crud. Dar dacă aveți nevoie să-l amestecați, tăiați legumele care necesită gătit mai mult în bucăți mai mici. Dacă, de exemplu, Gatiti cartofii si conopida impreuna, asigurandu-va ca bucatele de cartofi sunt mult mai mici decat floretele de conopida.
Lăsați coaja pe corncobs. Deoarece porumbul este o cultură, pierderea apei are ca rezultat un porumb mai rigid și mai ferm. Carcasa ajută la prevenirea acestei pierderi de umiditate.

Imaginea intitulată Legume în pasul 2 cu microunde

Puneți legumele într-un vas cu microunde. Din motive de siguranță, bolile care nu se încălzesc în cuptorul cu microunde sunt preferabile (de exemplu, vasele Pyrex). Orice recipient cu microunde trebuie să fie lăsat dacă îl ocupați cu atenție cu mănuși de cuptor.

Imaginea intitulată Legumele de gătit în cuptorul cu microunde Pasul 3

Setează ușor. Gătirea cu microunde conduce la o consistență asemănătoare legume fierte (ce sens fără putere radiația cu microunde excită moleculele de apa din produsele alimentare la care crește temperatura și provoacă apa se transformă în abur). Condimentele puternice sunt rareori necesare deoarece legumele păstrează o mare parte din aroma originală. sare și piper bogat de pe un varf de cutit de condimente sau plante aromatice sunt mai mult decât suficient.

Imaginea intitulată Legumele de gătit în cuptorul cu microunde Pasul 4

Puneți la un nivel ridicat în cuptorul cu microunde! Pentru fiecare kilogram de legume, adăugați în castron aproximativ 3 linguri de apă. Firmele ferme, cum ar fi strugurii sau sfeclă roșie, necesită mai mult timp, cu legume suculente mai moi, cum ar fi broccoli merge mult mai repede. Leaf-verde ca spanac are nevoie de foarte puțin timp în ansamblu. Se fierbe aproximativ jumătate sau o treime din timpul recomandat și apoi se verifică fiecare minut cu un bivol din lemn.

Piesele de cartofi durează de obicei aproximativ 8 minute, frunzele de broccoli circa 4 minute și spanacul aproximativ 3 minute o lire.
În mod evident, bucățile mai mari durează și mai mult decât piesele mai mici până când acestea trec. Țineți cont de acest lucru.
Ridicați timpi de gătire mai exacți această prezentare generală.