Obțineți antidepresive

Fii specific dacă descrii simptomele la medic. Oferiți cât mai multe detalii posibil, astfel încât medicul dumneavoastră primește informațiile necesare pentru diagnosticarea bolii în mod corect și prescrie antidepresive drept de exemplu können.Ein: persoanele ale caror tulburare bipolara a fost diagnosticat, ar putea necesita două medicamente diferite: În fiecare caz, un preparat pentru a menține fazele maniacale și depresive sub control. Dacă persoana afectată are, de asemenea, tulburări de anxietate, este posibil ca anumite preparate să nu fie recomandate.

Explicați cauzele stresului și depresiei. Identificarea cauzelor stresului și depresiei dvs. va face mai ușor pentru psihiatru să vă diagnosticheze în mod corespunzător plângerea și să prescrie medicamentul potrivit. Fiți sincer cu medicul dumneavoastră când vi se întreabă care sunt factorii de stres din viața dumneavoastră.

Spuneți medicului dumneavoastră despre durata simptomelor. Este important să-i spuneți medicului dumneavoastră cât timp ați suferit de simptomele depresiei. În cele mai multe cazuri, persoanele care suferă de stres mental și emoțional pe termen lung sunt cei mai buni candidați pentru antidepresive. Pe de altă parte, persoanele care suferă doar de stres scurt sau depresie, de exemplu datorită separării de partenerul lor sau datorită faptului că și-au pierdut locul de muncă, nu sunt considerate candidați ideali.

Comunicați toți pașii pe care i-ați luat deja pentru a vă trata simptomele. Piese de schimb cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă ingera deja în prezent medicamente și, dacă da, care, inclusiv suplimente de vitamine și pilula de control al nașterii. Acest lucru vă va ajuta medicul să înțeleagă mai bine ce tratamente sunt promițătoare pentru îmbunătățirea situației dvs. și care nu. Un exemplu: Setați medicul dumneavoastră despre toate medicamentele și înseamnă informată că ați încercat deja pentru a trata depresia și împărtășiți cu el, dacă aveți frecvent făcut sport sau consumul de alimente sănătoase pentru a ameliora simptomele.

Pregătiți sugestii și întrebări. După ce ați făcut unele cercetări cu privire la diferitele tipuri de antidepresive, puteți pregăti câteva sugestii și întrebări pentru medicul dumneavoastră. Spuneți-i care medicamente sunt interesante pentru dvs. și de ce și puneți întrebări despre efectele secundare ale medicamentelor specifice.

Obțineți o rețetă de la medicul dumneavoastră. Majoritatea antidepresivelor sunt disponibile numai pentru o rețetă și pot fi achiziționate numai de la o farmacie licențiată. Înainte de a părăsi biroul medicului, trebuie să vă asigurați că medicul dumneavoastră a scris o rețetă pentru medicamentul recomandat sau că un asistent medical o va face pentru dvs.

Ia-ți medicamentul pe bază de rețetă în farmacie. Dacă este deja târziu, puteți afla care farmacie din zona dvs. este, de asemenea, deschisă noaptea sau duminica, astfel încât să vă puteți ridica imediat medicamentul și să începeți să îl luați. Asigurați-vă că luați baza de prescripție medicală a medicului dumneavoastră, pentru că trebuie să arătați acest lucru, astfel încât farmacistul să vă poată administra medicamentul. Este posibil să fie nevoie să așteptați câteva ore sau o zi dacă antidepresivul specific este în afara stocului și trebuie să fie comandat.

Discutați cu medicul din nou. După ce ați primit medicamentul pe bază de rețetă, probabil că aveți câteva întrebări pentru medicul dumneavoastră. Sau poate ați început să luați drogul și ceva nu se simte bine. În toate aceste cazuri, trebuie să vă adresați medicului pentru a vă elimina întrebările sau pentru a vă aranja o nouă întâlnire, dacă este necesar.

Dacă este necesar, obțineți oa doua opinie. Unii medici sunt reticenți în a scrie rețete pentru antidepresive deoarece consideră că pacientul ar putea avea simptomele sub control prin schimbarea stilului lor de viață. Cu toate acestea, dacă simțiți că depresia, anxietatea sau alte tulburări vă limitează foarte mult calitatea vieții și nu vă puteți combate singuri simptomele, trebuie să căutați oa doua opinie. Luați o întâlnire cu un alt psihiatru sau medic din zona dvs. pentru o a doua evaluare medicală.

Luați medicamentul în mod constant. Multe antidepresive necesită o perioadă de utilizare regulată până la intrarea lor în vigoare, deci trebuie să vă luați medicamentul atât timp cât recomandă medicul dumneavoastră. Creați un memento pe telefonul dvs., astfel încât să vi se reamintească întotdeauna să vă ia medicamentele.

Aflați despre efectele secundare ale pastilelor. Efectele secundare pot varia foarte mult în funcție de pregătirea dumneavoastră specifică. Atât medicul cât și farmacistul dvs. trebuie să vă informeze despre reacțiile adverse potențiale ale antidepresivului.

De asemenea, începeți o terapie. Poate că antidepresivele funcționează bine pentru dumneavoastră, dar de obicei prezintă cele mai bune rezultate în combinație cu o terapie. Dacă vă puteți permite acest lucru sau dacă costurile sunt acoperite de asigurare, trebuie să începeți o terapie profesională, astfel încât să vă puteți ocupa mai bine de cauzele care stau la baza terapiei.

Mutare. Exercitarea și exercițiile fizice sunt, de asemenea, extrem de importante pentru sănătatea fizică și mintală generală. În fiecare zi, veți avea ocazia să vă întrerupeți mintea și gândurile pe măsură ce vă concentrați mai mult pe corpul vostru. Faceți o plimbare în jurul cartierului, faceți jogging în parc sau mergeți la o sală de gimnastică.

Modificați-vă dieta. În plus, sa demonstrat că dieta unei persoane îi afectează și starea de spirit. Alimentele care conțin niveluri ridicate de zahăr sau grăsimi tind să provoace mai multe simptome de depresie sau tulburări de anxietate decât alimentele bogate în vitamine și proteine, cum ar fi vitaminele și proteinele. Legume și carne slabă.

Reduceți stresul. Identificați zonele din viața dvs. care provoacă stres inutil și stabiliți cum puteți gestiona sau elimina mai bine aceste lucruri din viața voastră. De exemplu, dacă aveți întotdeauna mare stres atunci când vă aduceți copilul la școală dimineața, puteți să-i trimiteți copilul la autobuz școlar sau să întrebați partenerul dvs. să vă ducă copilul din când în când la școală. Chiar și schimbările mici vă pot îmbunătăți drastic starea de spirit.

Petreceți timp cu prietenii. Faceți tot posibilul să nu vă întoarceți de la prieteni și familie în acest timp dificil. Rămâneți în legătură cu cei dragi și faceți planuri pentru întâlniri și activități cel puțin o dată pe săptămână. Du-te la cinema, cina în restaurant sau doar discuții în următoarea casă de cafenea.