DifiTsi.com

Opriți Prozac

Prozac sau Fluoxetina este un antidepresiv din clasa de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Această clasă este cel mai frecvent prescrisă ca un antidepresiv. Prozac poate fi prescris pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv depresia, atacurile de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă, bulimia nervoasă și tulburarea dismorfică premenstruală. De obicei, Prozac este prescris pentru tratamentul depresiei. Deoarece Prozac afectează chimia din creier, aportul nu trebuie "oprit" fără consultarea medicului. Întreruperea admisiei trebuie făcută întotdeauna sub supravegherea medicului. Dacă medicul dumneavoastră vă spune să întrerupeți administrarea de Prozac, urmați instrucțiunile de mai jos. Timpul necesar pentru a opri doza poate depinde de cât timp și ce doză ați luat.

metodă

Metoda 1
Înțelegeți medicamentele

  1. 1
    Înțelegeți cum funcționează Prozac. Prozac inhibă receptorii din creier de la reluarea (sau reabsorbția) neurotransmițătorului serotonină. Serotonina este un "mesager" chimic natural (neurotransmițător), care are un efect de echilibrare asupra dispoziției. Cercetările au arătat că un deficit de serotonină poate fi declanșatorul depresiei clinice. Prozac inhibă receptorii dumneavoastră să reabsorbă prea mult serotonină, sporind astfel disponibilitatea acestei substanțe în organism.
    • Prozac este un SSRI deoarece este "selectiv". Se pare că este în principal receptiv la serotonină și nu la alți neurotransmițători care sunt, de asemenea, parțial responsabili de starea de spirit.
  2. 2
    Gândiți-vă la efectele secundare. Prozac poate avea unele efecte secundare. Multe dintre ele au o formă ușoară și dispar după patru până la cinci săptămâni. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați orice reacții adverse grave sau simptome sau efectele nu dispar. Reacțiile adverse posibile includ:
    • nervozitate
    • greață
    • Gură uscată
    • Gândește-te
    • amețeală
    • slăbiciune
    • Scuturi necontrolate
    • anorexie
    • scădere în greutate
    • Modificări ale comportamentului sau funcției sexuale
    • Transpirație excesivă
  3. 3
    Recunoașteți efecte secundare alarmante. În unele cazuri, Prozac poate provoca reacții adverse care necesită o atenție imediată. Se știe că Prozac crește riscul de gândire suicidară. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele sub vârsta de 24 de ani. Dacă aveți gânduri de rău sau de ucidere, trebuie să căutați imediat ajutor medical ". De asemenea, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
    • Nouă sau mai gravă depresie
    • Extreme sentimente de îngrijorare, neliniște sau panică
    • Comportament agresiv sau iritabilitate
    • Acțiune impulsivă fără gândire
    • Foarte agitat
    • Sentimente de entuziasm hectic sau neobișnuit
  4. 4
    Vezi dacă Prozac controlează simptomele. Prozac este, de obicei, un antidepresiv eficient pentru majoritatea oamenilor. Este posibil să nu funcționeze cu chimia tuturor persoanelor. Dacă observați oricare dintre următoarele simptome mai mult de opt săptămâni după ce ați început să luați Prozac, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acestea pot fi semne că depresia sau tulburarea cu acest medicament nu este tratată corespunzător.
    • Ați suferit de reacții adverse severe sau persistente (vezi lista de mai sus)
    • Depresia sau tulburarea dvs. nu este sub control cu ​​Prozac. De exemplu:
    • Încă vă simțiți trist sau anxios sau aveți senzația de goliciune, în ciuda faptului că ați luat Prozac.
    • Te simți constant iritat.
    • Continuați să pierdeți interesul pentru activități plăcute sau pentru hobby-uri.
    • Epuizarea ta nu dispare.
    • Somnul este tulburat (insomnie, somn excesiv).
    • Încă mai aveți probleme de concentrare.
    • Aveți un apetit modificat.
    • Aveți dureri fizice și agonie.
    • Te gândești la sinucidere.
  5. 5
    Înțelegeți pericolele întreruperii antidepresivelor. Deoarece antidepresivele schimba chimia din creier, întreruperea aportului dumneavoastră fără supraveghere medicală poate provoca în mod serios simptome.
    • Medicamentele pe termen lung, cum ar fi Prozac, au, de obicei, mai puține simptome datorită încetării ingerării. Puteți totuși să aveți unul dintre următoarele simptome:
      • Greață, vărsături, diaree, convulsii
      • Tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau coșmarurile
      • Tulburări de echilibru, cum ar fi amețeli sau amețeli
      • Tulburări de atingere sau mișcare, cum ar fi amorțeală, tremor, lipsă de coordonare fizică sau furnicături.
      • Sentimente precum iritabilitatea, agitația sau anxietatea
    • Antidepresivele trebuie întrerupte lent pentru o perioadă mai lungă de timp prin reducerea treptată a dozei. Această procedură este, de asemenea, cunoscută sub numele de "reducerea dozei" și poate dura săptămâni sau luni. Aceasta depinde de durata dozei, de doza și de simptomele dumneavoastră. Medicul vă va sugera cea mai bună metodă de clasificare a Prozac.
    • Este posibil să aveți o recidivă în starea depresivă după ce ați oprit Prozac. Pentru a distinge între simptomele terminării bruscă și recădere, puteți încerca să evaluați simptomele în funcție de aspectul, durata și natura lor.
    • Simptomele se vor dezvolta relativ repede în cazul unui avort brusc. De obicei, acestea se îmbunătățesc după o săptămână sau două săptămâni. Adesea, simptomele fizice, cum ar fi greața, durerea sau stresul fizic, apar mai des.
    • Simptomele unei recăderi se dezvoltă de obicei după două până la trei săptămâni. Deseori se agravează după două până la patru săptămâni. Dacă simptomele persistă și nu s-au rezolvat după mai mult de o lună, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Metoda 2
Lucrați cu medicul dumneavoastră

  1. 1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră de ce vă prescrie Prozac. Deoarece Prozac poate fi prescris pentru o varietate de afecțiuni, trebuie să întrebați medicul dumneavoastră de ce sunteți exact tratat cu acest medicament. Medicul dumneavoastră poate prescrie, de asemenea, o serie de alte medicamente pentru boala dumneavoastră.
    • În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să întrerupeți tratamentul cu Prozac dacă simte că nu mai aveți riscul apariției unei depresii cronice sau acute. Medicul vă va recomanda, de obicei, acest lucru la Prozac după șase până la doisprezece luni de tratament.
  2. 2
    Discutați despre motivele întreruperii tratamentului cu medicul dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră despre efectele secundare puternice și persistente ale Prozac. Dacă luați Prozac pentru mai mult de opt săptămâni și nu vă simțiți că vă ajută cu tulburarea dumneavoastră, ar trebui să descrieți simptomele recurente sau recurente. Aceste informații oferă medicului dumneavoastră o bază decizională și poate evalua mai bine dacă este corect să întrerupeți tratamentul cu Prozac.
  3. 3
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta anularea cu dumneavoastră. Este important să înțelegeți și să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. În funcție de durată și doză, medicul dumneavoastră va decide să întrerupă treptat medicamentul. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și evitați efectele secundare neplăcute.
    • Prozac declanșează, de obicei, mai puține simptome de simptome de sevraj atunci când este întrerupt datorită perioadei lungi de înjumătățire. Termenul semicuplu se referă la cantitatea de timp necesară corpului pentru a reduce concentrația medicamentului la jumătate. Un timp mai îndelungat pe droguri ca Prozac înseamnă că medicamentul rămâne în organism mai mult timp. Concentrația nu cade brusc. Prin urmare, simptomele de retragere sunt mai rare la întreruperea tratamentului.
    • Dacă luați Prozac pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu șase până la doisprezece săptămâni sau luați doar o doză zilnică mică (de exemplu, 20 mg pe zi), medicul dumneavoastră vă poate recomanda să întrerupeți treptat administrarea medicamentului.
    • Urmați planul dvs. pentru a introduce progresiv Prozac. Rețineți doza și data pe care le-ați luat zilnic. Acest lucru vă ajută să urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră.
  4. 4
    Notați efectele pe care le observați ca o consecință după întreruperea tratamentului. Chiar dacă renunți la Prozac, puteți continua să aveți simptome de sevraj - așa cum este descris în altă parte în acest articol. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de sevraj sau alte simptome neobișnuite.
    • Amintiți-vă, depresia dumneavoastră poate să reapară dacă încetați să luați Prozac. Spuneți medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră de spirit. Dacă aveți îngrijorări cu privire la o recădere, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi.
    • Spuneți medicului dumneavoastră despre progresul dumneavoastră și despre apariția simptomelor neplăcute. Medicul dumneavoastră vă va monitoriza progresul timp de câteva luni după întreruperea tratamentului.
  5. 5
    Luați medicamentul nou conform instrucțiunilor. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt medicament pentru a vă trata depresia sau tulburarea. Asigurați-vă că luați acest medicament conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
    • Recomandările medicului se bazează pe preferințele personale, siguranța și toleranța și experiența pe care ați avut-o în trecut cu acest medicament. De asemenea, sunt luate în considerare costurile, efectele secundare și interacțiunea cu alte medicamente care trebuie luate.
    • Dacă Prozac nu este controlată în mod adecvat depresia dumneavoastră, puteți fi medicul dumneavoastră un medicament din aceeași clasă de SSRI-uri, cum ar fi Zoloft (sertralina), Paxil (paroxetina), Celaxa (citalopram) sau Lexapro (Escitalopram) prescrie.
    • Medicul dumneavoastră poate prescrie și alte tipuri de medicamente dacă aveți reacții adverse nedorite sau dacă depresia dumneavoastră nu este controlată în mod adecvat:
      • Inhibitorii de recaptare a serotoninei de norepinefrină (SNRI), cum ar fi Effexor (venlafaxină)
      • Antidepresivele triciclice (TCA), cum ar fi Elavil (amitriptilină)
      • Aminocetone Antidepresive precum Wellbutrin (Bupropion)


  6. 6
    Gândiți-vă la psihoterapie. Diferite studii au arătat că persoanele care se află în tratament terapeutic în timpul retragerii sunt mai puțin predispuse la recăderi depresive. Prin terapie, puteți învăța să vă ocupați de gândurile și comportamentele dumneavoastră nesănătoase. Veți găsi modalități și mijloace pentru a vă face față stresului și anxietății și pentru a răspunde la viață. Există multe forme diferite de terapie și tratamente care pot fi adaptate la situația dvs. individuală. Medicul dvs. vă poate recomanda un terapeut în zona dvs.
    • Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) poate avea un impact pozitiv asupra gestionării eficiente a depresiei. Obiectivul este de a gândi mai pozitiv și de a provoca gânduri și comportamente negative. Terapia cognitivă comportamentală vă ajută să identificați gândirea inutilă și să schimbați credințele false. Acest lucru vă va ajuta să reduceți simptomele negative.
    • Alte terapii, cum ar fi terapia interpersonală, vizează îmbunătățirea tiparelor de comunicare. Terapia familială ajută la rezolvarea conflictelor familiale prin îmbunătățirea comunicării familiale. Terapia psihodinamică ajută persoana în cauză să-și îmbunătățească percepția de sine.
    • Este posibil să aveți nevoie de mai multe terapii (sau de terapeuți) înainte de a vă da seama ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
  7. 7
    Gândiți-vă la tratamentul acupuncturii. Deși nu fac parte din recomandările oficiale privind întreruperea concomitentă a tratamentului cu medicamente sau tratamentul depresiei, acupunctura poate fi utilă pentru unii oameni. Acupunctura este o tehnică în care acele subțiri sunt înțepate în diferite părți ale pielii pentru a ameliora simptomele. Ar trebui să fie efectuată numai de terapeuți instruiți. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți în vedere tratamentul cu acupunctură. Acupunctura nu este potrivita pentru fiecare persoana.
    • Potrivit unui studiu, electroacupunctura cu tensiune electrica slaba in ace poate fi la fel de eficienta ca si Prozac, reducand simptomele si mai rapid.
    • Societatea Germană de Acupunctură și Terapie Neurală este organizația înregistrată de terapeuți pentru acupunctură în Germania. Puteți găsi un terapeut recunoscut în zona dvs. prin intermediul site-ului web.
    • Spuneți medicului dumneavoastră despre tratamentul cu acupunctură sau alte tratamente alternative. Aceste informații trebuie notate în dosarul medical. Toți furnizorii de servicii medicale trebuie să colaboreze pentru a obține cel mai bun ajutor.

Metoda 3
Modificați-vă stilul de viață

  1. 1
    Te hrănesc sănătos. Nu există o dietă care să "vindece" depresia. O dietă sănătoasă și echilibrată vă oferă organismului toate substanțele nutritive necesare pentru a lupta împotriva bolii. Alegeți o dietă cu o mulțime de fructe și legume proaspete, carbohidrați complexi și proteine ​​slabe.
    • Evitați alimentele procesate puternic, zaharurile rafinate și caloriile "goale". Ele vă oferă doar foarte puține substanțe nutritive pentru cantitatea de calorii pe care o consumați. Acest lucru poate duce la un sentiment de foame. Acestea pot provoca, de asemenea, fluctuații ale nivelurilor de zahăr din sânge, care sunt în cele din urmă responsabile de schimbările de dispoziție.
    • Consumați alimente bogate în B12 și acid folic. Ele au un efect de echilibru asupra stării tale. Ficatul, puiul și peștele sunt surse bune de B 12. Sfeclă, linte, migdale, spanac și ficat conțin folat.
    • Alimentele bogate în seleniu pot ajuta cu simptome depresive. Brazilia nuci, pește comestibil, nuci și păsări de curte conțin o mulțime de seleniu.
    • Alimentele bogate în triptofan sunt transformate de organismul dumneavoastră în serotonină când sunt combinate cu vitamina B6. Alimente cum ar fi ovăzul, boabele de soia, cashews, piept de pui și somon conțin o mulțime de triptofan.
    • Rezultatele diferitelor studii au arătat că consumul regulat de acizi grași omega-3 vă poate ajuta să vă reglați starea de spirit. Flaxul, uleiul de rapiță, nucile, varza, spanacul și peștele gras, cum ar fi somonul, sunt surse bune de omega-3. Uleiurile precum uleiul de porumb, uleiul de soia și uleiul de floarea soarelui conțin un nivel mai scăzut de acizi grași omega-3.
    • Trebuie să discutați cu medicul înainte de a lua suplimentele de omega-3. Este posibil să puteți agrava o boală cronică. Dozele între unu și nouă grame pe zi pot îmbunătăți starea dumneavoastră de spirit.
  2. 2
    Limitați consumul de alcool. Băuturile alcoolice nu trebuie administrate cu antidepresive. Chiar dacă nu luați antidepresive, ar trebui să monitorizați consumul de alcool deoarece poate avea un efect calmant sau sedativ. Consumul excesiv poate duce la epuizarea serotoninei în organism.
    • Alcoolul greu poate fi asociat și cu anxietate și atacuri de panică.
    • O "băutură" este, de obicei, 360 ml de bere, 150 ml de vin sau 45 ml de alcool tare. Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă cantități zilnice de nu mai mult de un pahar de băutură alcoolică pentru femei și două pahare pentru bărbați. Aceste cantități sunt clasificate drept băuturi "moderate".
  3. 3
    Antrenează regulat. Studiile au arătat că un program de antrenament moderat de cel puțin 30-35 de minute pe zi stimulează substanțele chimice naturale "simt-bine" ale organismului. De asemenea, instruirea stimulează neurotransmițătorii precum norepineferina și vă poate ajuta cu depresia.
    • Exercitiile regulate imbunatatesc starea de spirit la persoanele cu depresie usoara sau moderata. Poate fi folosit chiar și în tratamentul depresiei severe. Dacă continuați să suferiți de simptome depresive, în ciuda exercițiilor fizice regulate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
  4. 4
    Păstrați ore regulate de somn. Somnul dvs. poate fi deseori perturbat de depresie. Este important să acordați atenție bunelor "obiceiuri de somn", astfel încât corpul dumneavoastră să poată să se odihnească. Acestea includ:
    • Du-te la culcare în același timp în fiecare zi și se ridică în același timp în fiecare zi (chiar și în week-end).
    • Evitați stimularea înainte de culcare. Activități precum antrenamentul și mutarea computerului sau a ecranelor TV pot întrerupe modelele de somn.
    • Evitați alcoolul și cofeina înainte de a merge la culcare. Chiar dacă alcoolul vă oferă un sentiment de somnolență, acesta poate întrerupe perioada de somn REM.
    • Utilizați patul doar pentru a dormi și nu lucrați în pat.
  5. 5
    Du-te la soare. Unele tipuri de depresie, cum ar fi o tulburare sezonieră, pot fi atenuate de lumina soarelui. Cercetările au arătat că soarele poate afecta nivelul serotoninei. O lipsă de lumină solară poate, de asemenea, să crească producția de melatonină în organism și să provoace simptome depresive.
    • Dacă nu puteți obține lumina naturală a soarelui, ar trebui să luați în considerare cumpărarea unei cutii de terapie cu lumină. Discutați cu medicul despre tipul de cutie care este cel mai potrivit pentru nevoile dvs. În general, se recomandă să utilizați caseta de lumină în fiecare dimineață timp de cel puțin 30 de minute.
    • Dacă mergeți afară la soare, ar trebui să aveți grijă să aplicați o protecție solară cu SPF de cel puțin 15. Alegeți un agent de protecție solară "cu spectru larg".
  6. 6
    Consolidați-vă sistemele de asistență socială. Aveți un bun prieten sau o rudă care vă însoțește prin acest proces. El poate oferi sprijin moral sau semne de recidivă. Discutați cu această persoană despre efectele secundare și descrieți simptomele pe care ar trebui să le privească.
    • Păstrați un bun contact cu medicul dumneavoastră pe parcursul procesului de depunere treptată. Informați-l cu regularitate despre starea, sentimentele sau simptomele dvs.
  7. 7
    Încercați tehnici meditative. O analiză a diferitelor studii compilate de John Hopkins a arătat că o meditație de 30 de minute (zilnic) poate ameliora simptomele depresiei și anxietății.
    • meditatia a fost studiată pe larg și sa dovedit a fi utilă în ameliorarea depresiei și a anxietății. "Reducerea stresului bazată pe atenție" (MBSR) este adesea folosită ca formă utilă de exercițiu.
    • Meditația include de obicei următoarele elemente:
      • Focus: Focalizarea pe un anumit subiect, imagine, mantra sau respirație
      • Respirație relaxată: Respirația lentă și adâncă poate îmbunătăți oxigenul și poate reduce nivelul hormonilor de stres
      • Calm înconjurătoare: excluderea distragerii
    • Puteți găsi diverse meditații ghidate online. La MIT veți găsi meditații relaxante și atente în format MP3. Centrul de Cercetare pentru Conștientizare UCLA oferă meditații audio-ghidate pentru descărcare sau streaming.

Sfaturi

  • Asigurați-vă că mâncați bine și faceți exerciții regulate. Aveți suficientă somn când fixați treptat Prozac. Acest stil de viață sănătos vă va ajuta să vă simțiți bine în timp ce renunți la medicamente.
  • Dacă apar simptome de sevraj, consultați-vă medicul.

avertismente

  • Dacă simptomele depresiei se agravează odată cu întreruperea treptată a tratamentului cu Prozac, trebuie să-i spuneți imediat medicului dumneavoastră.
  • Nu modificați programul de întrerupere a tratamentului cu Prozac până când nu discutați cu medicul dumneavoastră.
  • Nu încetați niciodată să luați Prozac fără a vă consulta mai întâi medicul.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit