1
Bea multă apă. Consumând cel puțin 2 litri de apă pe zi, pielea este elastică și moale. Deshidratarea poate agrava direct celulita în timp.
2
Consumați mai puțină sare și zahăr. Aceste două substanțe se găsesc în alimente foarte prelucrate și în cantități mari sunt toxice pentru organism. Cine consumă o cantitate mare de zahăr și are un risc ridicat de diabet zaharat, a cărui celulită se poate multiplica.
3
Încercați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cel puțin două zile pe săptămână. O dietă bogată în carbohidrați crește riscul de celulită, dar studiile au arătat că poate fi foarte util să omiteți doar carbohidrații de câteva ori pe săptămână.
4
Nu practicați o dietă yo-yo. Deseori, scăderea în greutate slăbește țesutul conjunctiv și duce la celulita mai mare. Dacă doriți să o reduceți, ar trebui să vă schimbați stilul de viață în loc să vă bazați pe tratamente de miracole sau diete accidentale.
5
Dacă doriți să scăpați în greutate, utilizați o dietă de reducere. Nu încercați diete accidentale. Mâncați doar cu 20% mai puțin decât înainte și faceți sport. Pierderea de grăsime pe tot corpul ar trebui să reducă, de asemenea, celulita.