DifiTsi.com

Tratarea diabetului zaharat

Obținerea diagnosticului de diabet zaharat este un apel de trezire pentru a-ți schimba stilul de viață și pentru a-și recâștiga controlul asupra corpului. În cazul în care nivelurile de zahăr din organism din cauza unei boli prea mare sau prea mică, insuficienta renala si boli de inima poate provoca, de asemenea, daune nervilor, dinților și gingiilor, care duc la orbire si poate duce la pierderea extremităților corpului. Indiferent dacă vă schimbați dieta, deveniți mai atletic sau ajustați medicamentele sau chiar schimbând totul dintr-o dată, primul pas este să știți exact cum să vă controlați nivelul de zahăr.

metodă

  1. 1
    Aflați despre toate tipurile de diabet, inclusiv tipul 1, tipul 2 și diabetul gestațional. Această cunoaștere vă oferă putere.
    • În cazul tipului 1, insulina necesară nu este produsă suficient în organism. Insulina transformă zahărul în energie și, prin urmare, este responsabil pentru performanța organismului. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 de multe ori trebuie să dea o zi injecții cu insulină # * sau purta o pompă de insulină care pompele continuu insulina in organism.
    • Tipul 2 se dezvoltă numai mai târziu în viață, fie prin predispoziție genetică, fie printr-un stil de viață nesănătoasă. Aceasta necesită o dietă sănătoasă, medicamente și unele exerciții pentru a ajuta organismul să utilizeze mai bine insulina disponibilă.
    • Diabetul gestațional se dezvoltă la unele femei în timpul sarcinii. Cu toate acestea, se poate dezvolta într-un alt tip de diabet și este periculos atât pentru mamă, cât și pentru copil în timpul sarcinii. Ginecologul controleaza foarte precis nivelul de zahăr femeilor gravide și recomandă să induce travaliul înainte de timp calculată pentru a împiedica dezvoltarea în continuare de diabet gestational. Dacă femeia gravidă urmează instrucțiunile medicului, diabetul gestațional dispare în majoritatea cazurilor după nașterea copilului.
  2. 2
    Obțineți scoruri bune la testele de rutină de diabet pe care le va face medicul dumneavoastră. Se determină valorile de glucoză din sânge, se măsoară tensiunea arterială și se determină valorile colesterolului.
    • În primul rând, valoarea glicemiei din ultimele trei luni este determinată. Valoarea ideală este sub valoarea 7. Dacă este crescută mult timp, aceasta poate duce la defecte de organe.
    • Tensiunea arterială optimă la pacienții diabetici este de 130/80. Tensiunea arterială mai mare poate duce la probleme de inimă și vasculare.
    • Valorile optime pentru LDL sunt mai mici de 100 si HDL mai mare de 40 la nivel de LDL prea mare (colesterolul rau) conduce la depozite în artere și vasele de sânge și, astfel, la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
  3. 3


    Obțineți sfaturi de la un nutriționist și aflați ce alimente vă afectează nivelurile de zahăr din sânge și ce ar trebui să mănânci în ce momente ale zilei. Lăsați-i să vă arate cum să vă împărțiți porțiunile și să vă planificați mesele, astfel încât să mențină nivelul colesterolului constant în timpul zilei.
    • Până când te obișnuiești cu nutriție optimă, vă veți mari diferențe în valori de o REALIZE zi și este nevoie de un pic de timp, dar după un timp îți dai seama în reacțiile corpului dumneavoastră chiar și fără instrumente de măsurare, așa cum este și cu nivelurile de glucoză.
    • Există nenumărate oferte de ajutor online, pentru a-și adapta viața la diabet. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru, el va fi bucuros să vă ajute.
  4. 4
    Alegeți alimentele potrivite pentru a vă menține glicemia constantă și corpul dumneavoastră la greutate normală. Aceasta include:
    • Uita-te pentru puterea în alimente, care se transformă în zahăr în organism.
    • Mănâncă suficiente fructe și legume, de preferință crude, fierte sau prăjite într-un pic de ulei de măsline.
    • Alimentele bogate în proteine ​​ar trebui să vină doar pe porții mici pe masă. Acestea ar trebui să fie libere de grăsime și coapte sau prăjite.
    • Asigurați-vă că aveți suficiente fibre sub formă de cereale, paste, orez și biscuiți.
    • Beți și mâncați numai cu conținut scăzut de grăsimi sau grăsimi.
  5. 5
    Aveți grijă de starea de sănătate a corpului dumneavoastră, în care vă exercitați și spuneți medicului dumneavoastră orice problemă. Stați departe de țigări și consumul excesiv de alcool. Încercați să includeți în viața de zi cu zi următoarele lucruri:
    • Timp de 30-60 de minute de sport în fiecare zi.
    • Păstrați corpul la greutatea ideală.
    • Spuneți medicului dumneavoastră despre leziuni ale mâinilor sau picioarelor dacă nu se vindecă.
    • Aveți grijă de igiena orală.
    • Luați medicamentul la timp și în mod regulat.
    • Vizitați regulat medicul și efectuați teste.
    • Obțineți vaccinurile împotriva gripei și alte vaccinuri recomandate pentru grupurile cu risc crescut.

avertismente

  • Nu încercați să vă tratați singur diabetul deoarece este periculos să renunțați la toate după un eșec sau probleme. După ce vă obișnuiți cu noua dvs. rutină, vă veți simți mai bine și mai echilibrat și vă va fi ușor să vă controlați diabetul.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit