1
Trageți în cap și în umeri.
2
Ține-ți bărbia, ține-ți umărul.
3
Ridicați capul și lăsați umerii să se scufunde.
4
Repetă! Acest lucru vă va face respirația neregulată, ceea ce vă face în cele din urmă să vă căscați.
5
Un alt mod de a căsca în mod artificial este să stați în poziție verticală și să aplicați presiune ușoară asupra abdomenului cu mâinile.
6
Fără a reduce presiunea, respirați adânc de 5 până la 10 ori. Cu fiecare respirație, mențineți presiunea asupra stomacului. Acest lucru vă face obosiți și aproape neputincioși.
7