DifiTsi.com

Respirați în mod corespunzător pentru a vă proteja vocea cântând

O respirație corectă vă poate ajuta să cântați cât de bine puteți. Nu numai că vă va ajuta să cântați, dar și respirația adecvată vă va ajuta să vă relaxați în momentele în care lumina reflectoarelor este asupra voastră!

metodă

Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 1
1
Cea mai importantă parte a învățării de a respira liber este practica modului de recunoaștere a respirației. Cu cât cunoașteți mai bine propriile dvs. obiceiuri, cu atât mai ușor va fi eliberarea tensiunii și obținerea unui flux liber de respirație.
  • 2
    Mai întâi trebuie să slujiți în picioare cu picioarele șoldul lățime unul pe altul și umerii sunt relaxați.
  • Imaginea intitulată
    3
    , astfel încât Inspira partea superioara a corpului se extinde în toate direcțiile (în jos în intestin, înainte de stomac și de coaste, și din nou în partea inferioara a spatelui și până în umeri, dar asigurați-vă că nu faci boxeri umeri ). Amintiți-vă, nu vă țineți, adică, lăsați-vă corpul să facă ceea ce face. Lasati-va respiratia sa curga pana in corpul vostru, respirati astfel adâncime cat este posibil si cum functioneaza. Pe măsură ce stăpânești tehnica din ce în ce mai mult, spatele și părțile se vor mișca cu respirația.
  • Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 3
    4
    Fără tensionarea mușchilor din abdomen, trageți-vă ombilicul în coloană vertebrală. Dacă vă puneți degetul peste gură, respirația ar trebui să se simtă caldă și senzuală. Ar trebui, de asemenea, să fie silențios. Cele mai multe sunete pe care le faceți în timp ce respirați, cu atât mai multă tensiune pe care o aveți.
  • Imaginea intitulată


    5
    Practicați respirația în tot ceea ce faceți pentru a percepe, a cânta (sau a juca un alt instrument, a vorbi, a face sport sau a nu face nimic). Urmăriți ce se întâmplă cu respirația când faceți lucruri diferite.
  • Imaginea intitulată
    6
    Faceți exerciții de respirație pentru a crește controlul pe care îl aveți asupra diafragmei. Pentru a obține rezistență și forță, inhalează timp de patru secunde, țineți respirația timp de patru secunde, apoi expirați timp de patru secunde. Dacă ați făcut asta, faceți 6-6-6, apoi 8-8-8, până la 20-20-20, dar nu depășiți 20.
  • Imaginea intitulată
    7
    Nu încercați să credeți că trebuie să respirați. Cea mai bună abordare este abordarea lui ca un student veșnic. În momentul în care credeți că puteți face ceva, nu mai învățați.
  • Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 7
    8
    Când cântați, ar trebui să simțiți că există o bandă în jurul diafragmei (nu când inspirați). Respirația corectă este cel mai important lucru când cânți: vă ajută vocea să fie cât se poate de bună.

    • Sfaturi

    • Inspirați și expirați cât mai încet posibil.
          • Un indicator foarte bun pentru a vedea dacă eliberați un flux continuu de aer, care este necesar pentru tehnica corectă este ușor de a se potrivi cu buzele și un zgomot brrrrrrrrrrrrrrrr (cum ar fi o barcă) pentru a face în timp ce fredona cu sau fără sunet. Dacă buzele tale nu mai vibrează, atunci nu le va circula aer liber prin ele.
    • Cheia respirației corecte este de a poziționa corect diafragma. Când cântați, diafragma trebuie să fie întotdeauna în poziția corectă "ținută".
      • Luați o respirație profundă acum și țineți-o.
      • Puneți degetele pe o parte carnosă între coaste, unde se întâlnesc (chiar în mijlocul sutienului, dacă sunteți o fată)
      • Pe măsură ce expiră, încercați să țineți partea pe care o atingeți și să iasăți, dar nu vă opuneți. Este foarte dificil să faceți acest lucru și, probabil, nu veți reuși prima dată. Deci, diafragma ar trebui să fie întotdeauna așa în timp ce faceți un sunet. Face cântând mai ușor.
    • Au o atitudine bună. Ia-ți umerii înapoi (nu prea în spate, dar nu prea departe în față), șezând în poziție verticală, picioarele pe podea, umerii relaxați.
    • Dacă inspirați, prefaceți-vă că miroși un trandafir.
    • Când expiră, pretindeți că o lumanare aprinsă este chiar în fața voastră și că nu o puteți sufla.
    • Acționați ca și cum diafragma dvs. este un balon și devine mai mare când aerul intră și devine mai mic pe măsură ce vă expirați.
    • Acesta este modul în care controlați durata prin modificarea "presiunii burdufului" în loc de "îngustarea gâtului", o problemă foarte frecventă.

    avertismente

    • Dacă cântați fără a respira în mod corespunzător, ați putea să vă deteriorați corzile vocale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit