DifiTsi.com

Vorbiți cu voce tare

Vorbitul tare nu este ușor pentru toată lumea. Dacă doriți să fiți auzită, atunci trebuie să vă ajustați poziția mentală și fizică atunci când vorbiți. Lăsați-vă vocea să strălucească într-o încăpere prin respirația profundă, păstrând o atitudine bună și vorbind din diafragmă. Încearcă să vorbești încrezător și să stai în picioare cuvintele tale. Găsiți vocea și învățați cum să comunicați!

metodă

Metoda 1
Consolidați-vă vocea

Imagine cu titlul Talk Loudly Step 1
1
Respirați prin diafragmă. Diafragma este principalul mușchi de respirație și se află adânc în stomac. Inspirați profund pentru a crește volumul de aer din plămâni. Concentrați-vă asupra stomacului: umflați-l pe măsură ce îl inhalați și îl inhalați în timp ce expirați. Spuneți, atunci când expirați respirația profundă, ca să puteți da mai multă putere cuvintelor voastre.
  • Această tehnică este similară cu să cânte cu diafragma. Indiferent dacă cânți sau vorbiți, cât de mult aer aveți la dispoziție depinde foarte mult de tehnica respirației.
  • Imagine cu titlul Talk Loudly Step 2
    2
    Stați într-o poziție confortabilă și dreaptă. Relaxați-vă umerii și păstrați-vă spatele drept. Când stați în picioare, vă permiteți plămânilor să se extindă complet, dând vocea dvs. mai multă greutate. O bună poziție vă ajută să vă mențineți diafragma deschisă și să permiteți mai mult aer să curgă mai repede.
  • Imagine cu titlul Talk Loudly Step 3
    3
    Spuneți calm. Respirați bine și profund și folosiți acest aer ca și combustibil pentru vocea voastră. Nu vorbiți repede și nu vă grăbiți, astfel încât să consumați tot aerul într-o frază. Permiteți capacității pulmonare să vă transporte printr-un set întreg, liniștit.
    • Asigurați-vă că nu vorbiți din nas. Când aerul trece prin nas, poate provoca să vorbești într-un ton înalt, nazal, dificil de înțeles într-un grup de oameni. Încercați să acordați atenție respirației.
  • Imagine cu titlul Talk Loudly Step 4
    4
    Practicați respirația profundă și întăriți-vă vocea. Ar putea dura puțină practică pentru a stăpâni tehnica - dar trebuie să ai răbdare. Ia timp pentru a asculta în corpul tău și pentru a-ți evalua critic modelele de respirație. Fiți conștienți de ceea ce fac gâtul, plămânii, diafragma și stomacul atunci când vorbiți. Încearcă-o într-o cameră plină de oameni și vezi dacă oamenii te observă.


    • Metoda 2
    Vorbiți cu încredere

    Imagine cu titlul Talk Loudly Step 5
    1
    Gândiți-vă la modul în care vă simțiți atunci când vorbiți. Poate te simți nesigur când trebuie să vorbești în fața oamenilor. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil de a fi prea hotărâți sau confruntați. Analizați propriile tipare de gândire și fiți deschisi nevoii de a lucra mai mult decât doar vocea voastră.
  • Imagine cu titlul Talk Loudly Step 6
    2
    Practica vorbind cu încredere. Stați după cuvintele voastre și nu vă fie frică de ceea ce cred alți oameni. Observați-o atunci când ezitați și suprimați acest impuls în voi. Încercați să nu vă fie frică de judecata altora.
    • Încercați să nu cereți scuze sau să atenționați la lucrurile pe care le spuneți. Dacă întotdeauna ezitați, nu veți vorbi așa de tare cum a putut.
    • Discutați cu o altă persoană ca și cum ar fi egali și nu mai mari. Încercați să vă suprimați lipsa de stima de sine și să vă prefaceți că sunteți în siguranță până când simțiți cu adevărat.
  • Imagine cu titlul Talk Loudly Step 7
    3
    Adaptați la volumul persoanelor din jurul dvs. Dacă aveți o conversație sau discutați cu un grup de persoane, încercați să vorbiți la fel de tare ca ceilalți oameni. Urmăriți energia din conversație. Vorbiți tare când energia este ridicată și vorbiți liniștit când energia este scăzută. Nu trebuie să vorbești întotdeauna cu voce tare pentru a fi auzit!

    • Sfaturi

    • Cu cât începeți să vorbiți mai repede, cu atât mai devreme va deveni obișnuit și cu atât mai repede vă veți simți confortabil cu modul dvs. de vorbire mai puternic și mai puternic.
    • Ai auzit că țipi, i. aveți o ureche sensibilă? Luați-vă vocea și ascultați. Apoi puteți să activați volumul și să nu mai simțiți că țipați.
    • Plămânii dvs. conțin aproape 2400 km de tract respirator și peste 300 de milioane de alveole (alveole). În fiecare minut, respirați și ieșiți din 6 litri de aer.
    • Vorbiți din stomac, nu din gât sau din nas.

    avertismente

    • Nu vorbi prea tare când este o situație necorespunzătoare. Pe măsură ce înveți să-ți folosești vocea, trebuie să înveți și când nu ar trebui să o folosești.
    • Încercați să nu vă supraîncărcați vocea. Doar să vorbești viguros și să lăsați aerul în mod egal. Evitați să țipați prea des. Există o linie fină între vorbirea voioasă și țipătul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit