DifiTsi.com

Nu mai vorbi așa de tare

Ați auzit adesea de la alții că aveți o voce puternică? Te deranjează asta sau tu? Volumul vocii tale vă tulbură? Toată lumea vrea să fie auzită, dar să vorbească mai tare nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Dacă vocea voastră puternică în locurile publice a atras vreodată atenția celorlalți, atunci acesta este articolul pentru voi.

metodă

Partea 1
Comunicați în mod eficient fără a vă ridica vocea

Imagine intitulată Opriți vorbind atât de tare Pasul 1
1
Practicați ascultarea mai mult decât vorbiți. Nu vedeți conversația drept concurs, devenind un ascultător activ. Fii serios despre ceea ce îți spune omologul tău și, dacă este posibil, nu-l întrerupe. Ascultați-l în mod activ, în loc să vă gândiți la răspunsul dvs. În acest fel, nu simțiți că trebuie să vă ridicați vocea pentru a vă îneca pe cealaltă. În schimb, vă întâlniți în conversație ca un participant egal.
  • Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de tare Pasul 2
    2
    Controlează-ți mediul. Efectuați un efort pentru a schimba circumstanțele din mediul dvs. care ar putea determina să vorbiți mai tare. Cu cat schimbi mai mult mediul inconjurator, astfel incat sa te poti intelege bine, cu atat mai slab este nevoia ta de a vorbi mai tare.
    • Îndepărtați zgomotul exterior închizând toate ferestrele și ușile.
    • Mai aproape de partenerul de conversație. Cu cât distanța dintre voi și ascultătorii este mai mare, cu atât este mai puternic nevoia de a vorbi mai tare pentru a depăși acest decalaj.
    • Vorbiți în camere mici. Camerele mari înghiți sunete, astfel încât s-ar putea să simțiți că trebuie să vorbiți mai tare. Decideți asupra camerelor mici pentru a vă face conversațiile într-un volum plăcut.
  • Imaginea intitulată Încetați să mai vorbiți așa de tare Pasul 3
    3
    Cu siguranta, folosind abilitatile tale de comunicare in loc de volum. Aveți dreptul să aveți propria opinie și să o anunțați. Dacă simțiți că partenerul dvs. de conversație nu vă ascultă, asigurați-vă că vă exprimați în loc să vă ridicați vocea.
    • Faceți cunoștință cu cealaltă persoană la nivelul ochilor. Încercați să înțelegeți punctul de vedere al interlocutorului dvs. și spuneți-i că înțelegeți punctul lui de vedere Următoarele spun: "Înțeleg că ați avut mult stres în ultima vreme." Sau "Știu că aveți în prezent multe lucruri în mintea voastră. E foarte rapid.
    • Rămâi pozitiv, chiar dacă spui ceva negativ. Chiar dacă nu împărtășești opinia omologului tău, asta nu înseamnă neapărat că nu-i plac ca pe o ființă umană. În orice caz, nu ar trebui să-l tratați cu lipsă de respect față de asta.
    • Spuneți nu. Uneori trebuie doar să înveți să spui nu. Dacă nu există o soluție la vedere, puteți încheia conversația și puteți pleca înainte ca situația să scadă și să vă ridicați vocea.
  • Imaginea intitulată Încetați să mai vorbiți așa de greu Pasul 4
    4
    Votați cu partenerii de conversație. Dacă vorbiți cu mai mulți oameni, puteți simți nevoia de a întrerupe alții, de a depăși pe ceilalți sau de a vă trage conversația. Deoarece, probabil, partenerii dvs. de conversație fac aceste greșeli, întregul grup este automat mai tare.
    • Așteptați-vă momentul să vorbiți în loc să încercați să vă înnebuniți pe ceilalți.
    • Utilizați limbajul corpului pentru a semnala altor persoane că doriți să spuneți ceva. Încearcă să-ți ridici degetul, să dai din cap sau să-ți scuture capul.
    • Du-te direct la punctul în care este rândul tău pentru a împiedica pe oricine să vorbească cu tine.

    • Partea 2
    Antrenează-ți vocea

    Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de puternic Pasul 5
    1
    Scoateți din diafragmă. Puneți o mână pe stomac chiar sub coaste. Respirați în această zonă și încercați să vă ridicați mâna în timp ce respirați. În acest fel, respirația este în locul potrivit, astfel încât vocea dvs. nu vine din nas, din piept sau din gură. Dacă vă stingeți aerul din aceste zone, vă puteți face vocea luminoasă și puternică.
    • Odată ce respirația se află în diafragmă, trebuie să încercați să vorbiți de acolo.
  • Imaginea intitulată Încetați să vorbiți așa de tare Pasul 6
    2


    Relaxați-vă zona gâtului și gâtului. Tensiunea pe gât și gât poate provoca încercarea de a vorbi din gât sau laringel. Așa că relaxați-vă gâtul și gâtul pentru a vă relaxa și vocea. Puneți o mână pe gât și vorbiți în mod normal pentru a vedea dacă sunteți tensionată.
    • Deschide-ți gura cât de mult poți și casca. Lăsați aerul să evade încet cu un zgomot blând. Repetați acest lucru de mai multe ori până când vă puteți simți gura relaxată.
    • Păstrați-vă gura deschisă de îndată ce gâtul este relaxat, apoi expirați cu lungimea trasă "Oh" și "Ah".
    • Masați gâtul și gâtul tot timpul, când simțiți că aceste zone sunt tensionate.
  • Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de greu Pasul 7
    3
    Modificați volumul vocii. Acest lucru îi va ajuta pe alții să vă asculte și să vă facă să vă auziți. Vorbind la același volum, tot timpul îi puteți face pe ascultători să nu mai asculte ceea ce spun ei. Acest lucru poate împiedica vorbitorul și îl poate face să vorbească mai tare. Prin urmare, încercați să folosiți volume diferite atunci când vorbiți.
    • Mărirea volumului în timp ce vorbiți vă ajută să deveniți mai conștienți de volumul vocii dvs. și de modul în care afectează ascultătorii dvs.
    • Încercați să vorbiți aproape într-o șoaptă.
    • Fiți mai liniștiți până când cineva vă va cere să vorbiți mai tare.
    • Încercați să vorbiți mai tare cu cuvântul pe care doriți să-l subliniați (de exemplu, "Această pizza a fost TIP!").
  • Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de tare Pasul 8
    4
    Întreabă pe cineva pentru ajutor. Ar putea fi dificil să te auzi. În mod ideal, ar trebui să angajați un antrenor de voce care să vă audă ca un outsider. El vă poate judeca volumul și slăbiciunile dvs. și apoi vă va arăta câteva exerciții care vă pot ajuta să controlați volumul vocii voastre. Dacă nu puteți face acest lucru acum, adresați-vă unui prieten pentru opinia lui.
    • Instructorii de voce vă pot arăta câteva exerciții de respirație și puteți trece prin diferitele trepte și volume ale vocii dvs. cu dvs.
    • Dacă sunteți pe cont propriu, atunci întrebați un prieten dacă vede o schimbare. Întreabă-l să te avertizeze când vocea ta crește. Dar nu te superi dacă o face. Amintește-ți că încearcă doar să te ajute.

    • Partea 3
    Recunoașteți problema

    Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de puternic Pasul 9
    1
    Ascultați-vă vorbind. Există două moduri în care sunetele sau undele sonore ajung la urechea interioară: în aer și peste oase. De obicei sunetul pe care îl auzi când vorbești este o combinație a celor două. Cu toate acestea, unii oameni aud mai multe despre o cale decât cealaltă.
    • Ascultarea vocii tale elimină undele sonore dirijate de os, deoarece corzile tale vocale nu vibrează pentru a crea acea cale. De aceea, vocea voastră sună diferită când auziți o înregistrare a acesteia.
    • Încercați să purtați dopuri pentru a ascunde undele sonore transmise prin aer.
    • Anumite modificări ale urechii interioare pot determina ca undele sonore din oase să fie conduse atât de puternic încât să poată auzi funcțiile sale automate, cum ar fi respirația și mișcările ochilor.
    • Aflați dacă oprirea oricăreia dintre aceste căi poate afecta semnificativ auzul.
  • Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de greu Pasul 10
    2
    Lăsați-vă audierea să fie examinată. Prea tare vorbind poate fi un semn de surzenie. Alte semne ale pierderii auzului urechii interne sunt probleme auditive cu zgomot puternic din fundal și dificultăți în înțelegerea altora în mod clar. Dacă aveți aceste simptome, ar trebui să mergeți la un specialist în ORL și să vă examinați auzul.
  • Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de puternic Pasul 11
    3
    Estimați corect comportamentul dvs. competitiv. Oamenii din pozițiile de conducere au învățat adesea să vorbească tare și cu încredere. Pentru mulți oameni care se ocupă de poziții superioare sau care se simt înălțați, acest lucru se poate dezvolta și pe cont propriu.
    • La ce nivel de putere crezi că ești?
    • Ce efect are acest lucru asupra celorlalți oameni?
    • Ar fi bine pentru tine să-ți reduci intensitatea vocii pentru a putea comunica mai bine și la același nivel cu ceilalți?
  • Imaginea intitulată Opriți vorbind atât de puternic Pasul 12
    4
    Întrebați-vă motivațiile. Unii vorbesc cu voce tare pentru că simt că nu ascultă. O altă reacție la acest sentiment este aceea de a se repeta în mod constant. Dacă observați că faceți acest lucru, atunci motivul pentru care vorbește cu voce tare poate fi o dorință de atenție.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit