Fiți auzit

Poate fi greu să ai sentimentul de a fi auzit - fie într-o întâlnire la serviciu, în relația ta, fie pur și simplu din restul lumii. Deși nu există o formulă magică care să-i facă pe alți oameni să te asculte, în anumite situații poți face lucruri care le fac mai multe șanse de a fi ascultate.

conținut

Metodă

Metoda 1a fi auzită la locul de muncă
Metoda 2a fi auzită într-o relație
Metoda 3a fi auzită în mediul social

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
A fi auzită la locul de muncă

Personalizați-vă stilul de comunicare pentru ascultători. Un aspect important care trebuie auzit este să vă asigurați că vorbiți în modul cel mai potrivit pentru ascultătorii voștri. Întotdeauna gândește-te cu cine vei vorbi dacă vrei să fii auzit.

Gândiți-vă la modul în care vorbesc ascultătorii dvs.: își trag ideile la voi? Sau vorbești încet și deliberat?
Dacă vorbești prea repede la o persoană care îi place puțin mai încet, se va opri, indiferent cât de bune sunt ideile tale. Ar trebui să ajustați rata de vorbire la viteza de ascultare a ascultătorilor.

Cunoaște-ți colegii. Aceasta face parte din adaptarea stilului tău de comunicare la publicul tău, dar trebuie să știi cum să comunici în mod eficient cu colegii tăi. Dacă vrei să te asculte, trebuie să vorbești la nivelul lor. Pentru asta trebuie să afli unde se află asta.

Aflați cum ele ticăie și modelează ideile pentru a se potrivi opiniilor lor. Dacă sunteți blogging, citiți-l și dacă scrieți articole pentru un jurnal referitor la zona dvs., aruncați o privire. Scopul dvs. este de a înțelege modul lor de gândire.
Aflați ce subiecte vă interesează și care sunt valorile dvs. Pentru a fi auzite în mod eficient, trebuie să vă adaptați ideile la ceea ce vă interesează cel mai mult colegii. De exemplu, dacă unul dintre colegii dvs. este foarte interesat de salvarea mediului, încercați să arătați cum va ajuta ideea dvs. să salveze mediul.

Fiți întotdeauna bine informat. Într-adevăr, trebuie să evitați să fiți persoana într-o întâlnire pentru a vă bloca ideile fără a avea ideea cea mai mică despre ce este vorba. Asigurați-vă că știți ce va fi în întâlnire sau la serviciu.

O modalitate bună de a face contribuții inteligente la o întâlnire sau discuție și de a fi auzită este de a strânge unele materiale în avans și de a obține opinii pe această temă. Acest lucru vă va oferi un bun punct de plecare pentru a vă exprima ideile, mai ales dacă sunteți, prin natura dumneavoastră, mai reticenți.

Alegeți expresia care funcționează cel mai bine pentru dvs. Ar trebui să vă puteți arăta punctele tale forte, discutând una dintre ideile dvs. sau descriind o situație de lucru, acordând totodată atenție publicului. Atunci când creați prezentări de PowerPoint, utilizați-le ca suport pentru a vă exprima.

Oamenii învață și absoarbe informații în moduri diferite. Puteți încerca să vedeți dacă oamenii din întâlnirile dvs. sunt mai bine să vadă sau să asculte conținut.
Utilizarea unor stiluri diferite pentru a prezenta o idee este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă asigura că ascultătorii dvs. vă urmăresc în continuare. De exemplu, puteți să pregătiți o prezentare PowerPoint, fluturași și o mică discuție despre ideea dvs.

Raportați cât mai curând posibil. Acest lucru este important mai ales dacă întâmpinați dificultăți în a vă vorbi într-o întâlnire sau în discuție. Dacă aveți idei, introduceți-le cât mai curând posibil. Așteptarea înseamnă fie că altcineva vă va prezenta ideea, fie că discuția va fi stimulată și veți fi incomod.

Desigur, nu ar trebui să vorbiți dacă nimeni nu a cerut opinii sau idei. Ar fi ceva îndrăzneț.

Puneți întrebări. Se întâmplă adesea că participanții sunt atât de ocupați, exprimându-și ideile, încât uită că întrebările care le pun pot fi la fel de importante. Adesea, acest lucru poate fi chiar mai bun decât imaginarea ideilor. Solicitarea de întrebări poate ajuta la eliminarea ambiguității și face ca oamenii să gândească diferit despre o problemă.

De exemplu, atunci când discutați modul în care puteți profita la maximum de o zi de lucru, întrebați ce vrea șeful, unde sunt problemele și așa mai departe.
Pregătește-ți întrebările în avans, chiar dacă nu le folosești. Acest lucru vă poate ajuta să vă pregătiți și să vă organizați propriile gânduri.

Contactați ochii. Vrei ca oamenii să vă acorde atenție atunci când vorbiți, astfel încât să aveți sentimentul de a fi auzit. Menținerea contactului vizual cu oamenii din jurul dvs. crește probabilitatea ca ei să-și întoarcă capul atunci când vorbiți.

De asemenea, contactul vizual vă arată că sunteți încrezători și convinși de ideile dvs., ceea ce îi face pe oameni mai multe șanse să le acorde atenție.
Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă asigurați că persoanele din jurul dvs. vă asculta atunci când vă prezentați ideile și participați la conversație. Dacă observați că oamenii nu ascultă sau nu se interesează, este posibil să trebuiască să regândiți modul în care vă prezentați ideile.

Nu vă așteptați pe cineva să vă ceară opinia voastră. Deși acest lucru se poate aplica în tot felul de situații de viață, este în special adevărat la locul de muncă. Adesea, oamenii vor fi atât de ocupați, introducându-și propriile idei, încât nu vă vor întreba ideile, pentru că ei bănuiesc că veți spune așa dacă ați avea o idee.

Trebuie să iei singur inițiativa de a vorbi. Dacă nu, pur și simplu nu veți fi auzit. S-ar putea să dureze puțin înainte să vă simțiți incomod să vorbiți, dar cu cât o faceți mai des, cu atât va fi mai ușor pentru dvs.
Este ceva care afectează în mod special femeile, care de multe ori au fost învățate să nu întrerupă sau că este nepoliticos să întrerupă pe cineva.

Metoda 2
A fi auzită într-o relație

Alege timpul potrivit. Un aspect important pentru a vă asigura că ați auzit de fapt este să alegeți momentul și locul potrivit. Acest lucru este deosebit de important dacă trebuie să vorbiți despre un subiect dificil.

Ar trebui să alegeți un moment când sunteți singuri, în loc să faceți public conversația. Deci, dacă trebuie să discutați orice problemă cu dvs. sau cu cei dragi, probabil nu este foarte util să vă adresați-le sub pomul de Crăciun în fața întregii familii.
De asemenea, dacă alegeți un moment pentru conversația în care ambii sunteți deja în stare proastă (cum ar fi pe un drum lung), este puțin probabil ca cealaltă persoană să vă asculte.

Fiți conștienți de ceea ce doriți să spuneți în avans. Deși nu trebuie să scrieți literalmente ceea ce doriți să spuneți, este bine să știți despre ce puncte doriți să vorbiți. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți predispus la timiditate sau aveți dificultăți de a vorbi și de a gândi în același timp.

Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să păstrați firul în timpul conversației, pentru că vă veți aminti mai bine despre ceea ce ați vrut să vorbiți.

Află dacă cealaltă persoană vrea să te asculte. Deși acest lucru are legătură cu locul și timpul potrivit, este important să discutați cu cineva atunci când acea persoană este pregătită să vă asculte. Dacă o persoană nu vrea să te asculte, nu o vor face.

Limba corpului omologului dvs. vă poate spune foarte mult. Dacă persoana se întoarce de la dvs., evită contactul vizual sau își îndoaie brațele peste piept, probabil simt că trebuie să se apere și nu vă vor asculta.
Dacă persoana este agresivă sau supărată, va fi dificil să-i ascultați. În acest caz, ar trebui să evitați ca apelul să fie cât se poate de bun.

Asigurați-vă că limbajul corpului este favorabil conversației. Dacă vrei ca cineva să te apropie de tine, ar trebui să te asiguri că limbajul corpului tău comunică și asta. Faceți tot ce este mai bun pentru a evita terminarea conversației din cauza limbajului trupului rău, acordând o atenție deosebită exprimării corpului.

Dacă este posibil, stați lângă persoana pe care doriți să o asculte. Asigurați-vă că există o distanță suficientă între dvs. pentru al împiedica să fie presat, dar suficient de puțin încât să existe o legătură între dvs.
Păstrați tonul și limbajul corpului cât mai neutru posibil. Evitați să vă pliați brațele sau să vă strângeți mâinile în pumn. Deschideți coastele cu coastele cât mai mult posibil.
Păstrați contactul vizual cu omologul dvs. Acest lucru vă va ajuta să evaluați modul în care persoana se simte, dacă vă asistă în continuare și vă va ajuta să mențineți legătura dintre dvs.

Creați baza pentru o conversație bună. Ar trebui să încercați să discutați cu cealaltă persoană fără să le încetiniți. Dacă nu vorbiți la început, va fi aproape imposibil ca ei să vă asculte. Ar trebui să încercați să facilitați o soluție comună în această discuție, în loc să vă învinovățește omologul.

Ai putea spune, de exemplu: „Am o problemă, și m-am gândit că ai putea să mă ajute cu ea,“ și apoi continuați cu declarația că aveți nevoie de ajutor cu îngrijirea copilului.
Un alt exemplu ar putea arata ceva de genul: „Sunt un pic confuz, și-ar fi grozav dacă ai putea ajuta să înțeleg“, și apoi explicați că aveți sentimentul că atât este o distanță între tine, vrei cu adevărat să faci podul.

Exprima vulnerabilitatea, mai degrabă decât furia. Furia tinde să mascheze ceva mai profund și mai vulnerabil, la fel ca frica sau durerea. Dacă începeți direct cu furie, veți împiedica o conversație să aibă loc, în loc să facă posibilă.

Deși vulnerabilitatea este mai dificil de exprimat (și mai înspăimântător), este mult mai probabil să fie auzit. Cu toate acestea, aceasta înseamnă că trebuie să comunicați rănirea dvs. într-un mod bine gândit.
De aceea mesajele "I" sunt atât de importante. Explicați de ce sunteți răniți sau furioși. De exemplu: "Mi-a rănit când ați uitat să ridicați rufele, pentru că am simțit că prelegerea mea importantă nu a fost la fel de importantă ca relaxarea după muncă la domiciliu". Acest lucru este mai bine decât să spui: "Întotdeauna uiți ceva! Probabil că nu-mi pasă de prelegerea mea importantă! "

Fiți deschisi să vă ascultați. Două fac parte dintr-o conversație. Nu vă puteți aștepta ca cineva să fie dispus să vă asculte dacă nu doriți să ascultați. Ar putea fi dificil să asculți lucruri care nu se potrivesc cu opiniile tale despre tine sau relația ta, dar dacă vrei ca ascultătorul tău să te asculte, trebuie să-l asculți.

Ascultați ceea ce are de spus cealaltă persoană. Dacă nu sunteți gata să te asculte dacă cealaltă persoană spune că a uitat să ridice rufele, pentru că ea a fost atât de preocupat de notele școlare slabe ale copilului dumneavoastră, atunci conversația va duce nicăieri.
Atunci când omologul dvs. vorbește, este un obicei să ascultați în mod activ. Dacă vă închideți sau vă pierdeți în propriile gânduri, cereți celeilalte persoane să repete ceea ce tocmai a spus. Păstrați contactul vizual când vorbește și acordați atenție ei în loc să vă gândiți la ce să spunem în continuare.

Păstrați-vă simțul umorului. Convorbirile importante pentru a face pe oameni să asculte, să se deschidă atunci când sunt răniți sau răniți, toate aceste lucruri pot fi foarte dificile și epuizante emoțional. Dacă le puteți lua cu umor, probabil veți obține mai mult.

La urma urmei, oamenii tind să te asculte mai mult dacă ești plin de umor decât dacă ești încărcat emoțional.

Acceptați că uneia dintre aceștia uneori nu dorește să vă asculte. Nu poți fi întotdeauna audiată. Asta nu va funcționa. Nu se va schimba dacă faceți "totul potrivit". Puteți să creați condițiile potrivite, să alegeți momentul potrivit, să rămâneți neutru în loc să vă enervați - uneori, oamenii nu sunt doar la ceea ce aveți de spus și unii oameni nu sunt niciodată.

Dacă cineva nu poate sau nu dorește să vă asculte, poate doriți să vă gândiți dacă merită să faceți referire la această persoană.

Metoda 3
A fi auzită în mediul social

Luați în considerare dacă este necesar să vorbiți. Secretul de a fi auzit este de a vorbi la momentul potrivit. Asta înseamnă că nu vorbești tot timpul. Nu uitați că această cantitate nu este neapărat aceeași cu cea a calității.

Uneori oamenii au nevoie doar de o persoană prietenoasă pentru a le asculta. A fi această persoană poate fi de multe ori incredibil de importantă.
Faceți-i un obicei să spuneți doar lucruri pe care credeți că sunt importante. Oamenii vă vor asculta mai devreme dacă știu că vorbești despre lucruri interesante.

Fiți conștienți când nu trebuie să vorbiți. Nu trebuie să vorbești cu toți oamenii. Nu trebuie să vorbești tot timpul. Există multe locuri și momente în care oamenii au mai multe șanse să vă asculte. Cunoscând când și unde este, vă va ajuta pe termen lung pentru a obține sentimentul de a fi auzit mai bine.

De exemplu, cineva care se află mort în aer într-un avion va fi mai puțin receptiv la conversație decât cineva în linie pentru un concert cu care așteaptă cu toții.
De asemenea, persoana care urmărește căștile din fereastra autobuzului va avea un interes redus pentru noua dvs. afacere care vinde Ferraris.

Lăsați-i pe oameni să știe dacă vreți să renunțați la aburi. Există momente când toată lumea are nevoie doar de o ureche prietenoasă pentru a-și elibera mânia din cauza unei nedreptăți. Și există oameni, adesea mai mulți, care preferă să ofere soluții decât să asculte cu atenție plângerile dvs.

Mulți oameni vor dori să vă asculte și să vă dea compasiune atunci când știu că tot ce doriți. Dacă ei cred că trebuie să ofere soluții, ei pot fi mai puțin răbdători.
De asemenea, alegeți publicul cu înțelepciune. Fratele tău nu poate fi cea mai bună persoană care să se plângă de prietenul tău - cel mai bun prieten al tău.

Învățați să ascultați. Una dintre cheile de a fi auzită este să poți asculta. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să găsiți oameni care ascultă cu adevărat, dar oamenii care știu că le ascultați vor fi mai dispuși să vă asculte.

Îndepărtați telefonul sau iPod-ul când vorbiți cu cineva și nu lăsați-vă ochii să rătăcească în cameră.
Dacă ți-e dor de ceva, întreabă-i pe omologul tău să o repete.

Sfaturi

Nu uitați că nu este necesar să vorbiți mai tare să fiți auzită. Opusul este cazul - cu cât vorbesti mai tare, cu atat este mai probabil ca oamenii pe care altfel l-ai fi ascultat sa il inchida.

avertismente

Nu uitați că nimeni nu vă datorează timpul sau atenția, nici măcar acest vânzător sărac. Dacă simțiți că nimeni nu vă ascultă, ați putea dori să regândiți ceea ce aveți de spus.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit