1
Respirați încet și adânc pentru a elibera tensiunea. Respirația ta trebuie să fie relaxată pentru a face note mari. În caz contrar, această tensiune se îndreaptă direct către vocea ta. Respirați în mod normal și apoi expirați. Țineți-vă respirația încet și uniform.
- Relaxați-vă umerii, gâtul și pieptul în timp ce continuați să inhalați și expirați. Acest lucru ajută la eliminarea tensiunii din aceste zone.
2
Masați-vă fața și mușchii maxilarului inferior pentru a elibera tensiunea în maxilarul inferior. Puneți palmele pe ambele părți ale feței, chiar sub obrajii voștri. Împingeți-l ușor în obraji și apoi mutați-l ușor în maxilarul inferior. Lasă-ți gura să stea puțin deschisă. Repetați acest lucru de mai multe ori.
3
Faceți câteva cârlige de gât și umăr pentru a vă relaxa mușchii. Rotiți-vă ușor gâtul dintr-o parte în alta. Îndepărtați-vă cu grijă și încet umerii înainte și înapoi, pe măsură ce gâtul se simte întins. Apoi lăsați-vă brațele să se desprindă de partea ta.
- Încercați să vă păstrați brațele în timpul practicării. Evitați nevoia de a vă strânge pumnii sau de a vă strângeți mușchii brațului în timp ce încercați să cântați note înalte.