Aflați dacă cineva este anorexic

Tulburările legate de consumul de alimente sunt un lucru grav care afectează mai mulți oameni decât acceptați. Anorexia nervoasă, denumită și "anorexie", afectează în cea mai mare parte fetele adolescente și femeile tinere, dar poate afecta și bărbații sau femeile mai în vârstă. Un studiu recent sugerează că 25% dintre persoanele care suferă de anorexie sunt bărbați. Se caracterizează printr-o restricție serioasă a ceea ce cineva mănâncă, greutate corporală scăzută, temeri intense de bulgări și o perturbare a vederii corpului. Este adesea o reacție la probleme sociale și personale complicate. Anorexia este o tulburare gravă care poate provoca leziuni grave organismului. Are una dintre cele mai ridicate rate de mortalitate din toate problemele de sănătate mintală. Citiți mai departe pentru a afla cum vă puteți ajuta dacă credeți că un prieten sau unul dintre cei dragi este anorexic.

conținut

Metodă

Metoda 1respectați obiceiurile persoanei
Metoda 2luați în considerare starea emoțională a persoanei
Metoda 3oferă suport
Metoda 4ajutându-i pe prietenul tău sau pe cel iubit prin recuperare
Metoda 5evitați agravarea problemei

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Respectați obiceiurile persoanei

Image cu titlul Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 1

Respectați obiceiurile alimentare ale persoanei. Anorexicii au o relație antagonică cu alimentele. Una dintre forțele motrice din spatele anorexiei este o teamă intensă de creștere, iar anorexiile limitează sever aportul alimentar - i. ei suferă de foame - pentru a evita, pentru a crește. Doar nu mănâncă nu este singurul semn de anorexie. Alte semne de avertizare potențiale includ:

Refuzul de a mânca anumite alimente sau categorii întregi de alimente (de exemplu, "fără carbohidrați", "fără zahăr")
Ritualurile legate de hrană, cum ar fi mestecarea excesivă, împingerea hranei în jurul plăcii, tăierea acesteia în bucăți mai mici și mai mici
Obsession cu măsurarea alimentelor, cum ar fi numărarea de calorii, cântărirea alimentelor, citirea informațiilor despre nutrienți de două ori sau în triplicat
Refuzul de a mânca deoarece este greu să măsori calorii

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 2

Luați în considerare dacă persoana pare obsedată de alimente. Cu toate că mănâncă puțin, oamenii anorexice sunt adesea obsedat de alimente. Ati putea citi mai multe reviste obsedant despre gătit, colectarea de rețete sau spectacole de gătit pentru a vedea. Ei vorbesc, probabil, de multe ori pe produsele alimentare, chiar dacă aceste conversații sunt de multe ori negativ (z.B.:"Ich nu pot să cred că oricine mănâncă pizza în cazul în care este atât de nesănătos. „)

Obsession alimentelor este un efect secundar comun al foametei. Un studiu caracteristic al foametei, realizat în timpul celui de-al doilea război mondial, a arătat că oamenii care suferă de foame în favoarea hranei. Ei își petrec timp prea mult timp gândindu-se la asta. Ei vorbesc de multe ori cu alții și cu ei înșiși despre asta.

Întrebați-vă dacă persoana în mod curent inventează scuze pentru a evita să mâncați. De exemplu, dacă este invitată la o petrecere cu ceva de mâncare, poate spune că a mâncat deja înainte de a sosi. Alte motive care sunt adesea date pentru a evita alimentele includ:

Nu mi-e foame
Sunt pe o dieta / trebuie sa slabesc
Nu-mi place nimic care există
Sunt bolnav
Am "intoleranțe alimentare"

Vezi dacă persoana care vă îngrijorează pare subponderală și încă mai vorbește despre dietă. În cazul în care persoana pare a fi foarte subțire, dar încă vorbește despre a fi nevoie să decoleze, are imagine, probabil deranjat de corpul lor. O caracteristica de anorexie este o „imagine distorsionată a corpului“, în care o persoană continuă să creadă că ea este supraponderali sau obezi, chiar dacă acestea sunt subponderali. Anorexice a negat de multe ori sugestii că acestea sunt subponderali.

Persoanele cu anorexie pot transporta, de asemenea, haine mari sau largi pentru a ascunde adevărata lor dimensiune. Este posibil să se îmbrace în straturi sau chiar purta cele mai fierbinți pantaloni vreme și jachete. O parte din ea pentru a ascunde măsurătorile corpului utilizate, și parțial este pentru că anorexici poate reglementa în mod eficient temperatura corpului lor nu de multe ori și, astfel, de multe ori se simt rece.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 5

Respectați obiceiurile sportive ale persoanei. Anorexicii compensează alimentele pe care le consumă, eventual prin exerciții fizice. Formarea este excesivă și, de obicei, neobosită.

De exemplu, persoana poate face sport multe ore pe săptămână, chiar dacă nu se antrenează pentru un anumit joc sau eveniment. Anorexicii pot chiar să facă sport atunci când sunt obosiți, bolnavi sau răniți. Se simt obligați să "ardă" mâncarea pe care au mâncat-o.
Sportul este un comportament compensator comun, mai ales pentru anorexii masculini. Persoana poate considera că sunt supraponderali sau nemulțumiți de fizicul lor. Ea ar putea fi obsedată de culturism sau "tonifiere". O imagine distorsionată a corpului este, de asemenea, obișnuită în anorexia masculină. Adesea, ei nu își dau seama de ceea ce arată de fapt corpul lor și se văd pe ei înșiși ca fiind "necăjiți" chiar dacă sunt subponderali.
Anorexicii care nu pot să-și exercite (sau nu exercită atâta timp cât doresc) se simt adesea nervoși, neliniștiți sau iritabili.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 6

Uită-te la apariția persoanei. Anorexia produce multe simptome fizice. Nu puteți spune prin apariția sa singură dacă o persoană este anorexică. O combinație a acestor simptome și a comportamentelor tulburate este cel mai bun indiciu că persoana suferă de o tulburare de alimentație. Nu fiecare persoană are toate simptomele, dar anorexiile arată de obicei câteva dintre următoarele:

Dramatică, pierdere rapidă în greutate
Păr neobișnuit sau facial la femei
Creșterea sensibilității la frig
Pierderea parului sau pierderea parului
Piele uscată, palidă și gălbuie
Oboseală, somnolență sau leșin
Unghiile și părul unghii
Blugi degete

Metoda 2
Luați în considerare starea emoțională a persoanei

Luați în considerare starea de spirit a persoanei. Schimbările de dispoziție pot fi foarte frecvente în anorexie, deoarece hormonii sunt adesea neechilibrați din cauza foametei. Anxietatea și depresia apar deseori cu tulburări de alimentație.

Anorexicile sunt, de asemenea, adesea iritabile, apatic și nefocus.

Analizați stima de sine a persoanei. Anorexicii sunt adesea perfecționiști. Aceștia pot fi fluturași și sunt adesea foarte buni la școală sau la serviciu. Cu toate acestea, ele suferă adesea de respectul de sine foarte scăzut. O persoană care suferă de anorexie poate adesea să se plângă că nu este "suficient de bună" sau "nu face nimic corect".

De asemenea, stima de sine fizica este foarte scazuta pentru anorexii. Deși pot vorbi despre atingerea "greutății ideale", este imposibil pentru ei să realizeze din cauza imaginii lor corporale distorsionate. Încă veți dori să pierdeți mai multă greutate.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 9

Urmăriți semne de vinovăție sau rușine. Anorexicii sunt deseori rusinati dupa ce au mancat. Ei interpretează alimente, probabil, ca un semn de slăbiciune sau incapacitatea de a realiza auto-control. În cazul în care persoana la care sunt vizate, de multe ori și-a exprimat sentimente de vinovăție din cauza produselor alimentare (sau de rușine și vinovăție din cauza dimensiunii corpului lor), care ar putea fi un semn de avertizare de anorexie.

Gândește-te dacă persoana sa retras. Anorexicii se retrag adesea de la prietenii lor și de la activitățile obișnuite. De asemenea, puteți începe să cheltuiți mai mult și mai mult timp online.

Anorexicii pot petrece timp pe site-urile "pro-ana", care sunt grupuri care promovează și sprijină anorexia ca "stil de viață de alegere". Este important să rețineți că anorexia este o condiție care pune viața în pericol și care poate fi tratată cu succes. Nu este o alegere sănătoasă făcută de oameni sănătoși.
Anorexicii pot posta, de asemenea, mesaje Thinspiration pe social media. Aceste tipuri de postări pot conține imagini ale persoanelor cu o greutate extrem de redusă sau mesaje care fac distracție persoanelor normale sau supraponderale.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 11

Asigurați-vă că persoana petrece o cantitate semnificativă de timp în baie după ce a mâncat. Există două tipuri de anorexie nervoasă: "Fressgelage-purge-type" și "Restriction-type". Tipul de limitare este cel cu care majoritatea oamenilor sunt familiarizați, dar tipul de consumator este de asemenea comun. Curățirea poate avea forma unor vărsături deliberate după masă sau persoana poate folosi laxative, clisme sau dehidratoare.

Există o diferență între anorexia de tip anorexie-purjare și bulimia nervoasă, o altă tulburare de alimentație. Persoanele care suferă de bulimie nu limitează întotdeauna calorii dacă nu au o rutină de hrănire. Persoanele care suferă de anorexie cu anorexie scuipă sever calorii atunci când nu au o sesiune de hrănire și epurare.
Persoanele care suferă de bulimie ghiftui adesea cantitati mari de alimente pentru sine înainte de a curăța. Persoanele cu anorexie de tip chef-purjare poate arata cantitati mult mai mici de alimente ca „chef“, care necesită purjarea, cum ar fi un singur cookie sau o mână de chips-uri.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 12

Luați în considerare dacă persoana este închisă. Anorexicii se pot rușina de tulburarea lor. Sau poate ei doar cred că doar "înțelegi" obiceiurile lor alimentare și încearcă să-i oprești. Anorexicii încearcă adesea să-și ascundă comportamentul de la ceilalți, pentru a evita judecăți sau interferențe. De exemplu, pot:

Mănâncă secret
Ascundeți sau aruncați alimente
Luați pastile sau suplimente de dietă
Ascundeți laxative
Indiferent de cât de mult sport fac, ei mințesc

Metoda 3
Oferă suport

Aflați despre tulburările alimentare. Puteți condamna cu ușurință persoanele care au o tulburare de alimentație. Poate fi dificil să înțelegi de ce cineva face astfel de lucruri nesănătoase corpului. Înțelegerea a ceea ce cauzează tulburările de alimentație și ceea ce fac oamenii care le confruntă, vă pot ajuta să vă apropiați de empatie și îngrijire pentru o persoană care poate suferi.

"Nu mănânci deloc" Ajutorul pentru rudele fetelor și femeilor bolnave "de Bärbel Wardetzki este o sursă recomandată călduros.
Centrul federal pentru educație pentru sănătate este o organizație non-profit care furnizează informații detaliate prietenilor și familiilor celor afectați de tulburări de alimentație. ANAD® eV este o asociație nonprofit care își propune să ofere educație și resurse pentru a crește gradul de conștientizare a tulburărilor de alimentație și a efectelor acestora. Eating Disorders.net este un site web care conține o varietate de informații și resurse excelente pentru persoanele cu tulburări de alimentație și pentru cei dragi.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 14

Înțelegeți riscurile reale ale anorexiei. Anorexia determină corpul să moară de foame și poate duce la probleme grave de sănătate. În rândul femeilor anorexice cu vârste între 15 și 24 de ani, boala provoacă doisprezece ori mai multe decese decât orice altă cauză. Anorexia provoacă moartea precoce în până la 20% din cazuri. Aceasta poate provoca o varietate de probleme de sănătate, inclusiv:

Absența menstruației la persoanele de sex feminin
Letargie și epuizare
Incapacitatea de a regla temperatura corpului
Tulburări ale inimii anormal de lent sau neregulate (datorită mușchiului inimii slăbit)
anemie
infertilitate
Pierderea sau dezorientarea memoriei
insuficiență de organ
leziuni ale creierului

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 15

Căutați un timp rezonabil pentru a vorbi privat persoanei. Tulburările alimentare sunt adesea o reacție la probleme mai complexe, personale și sociale. De asemenea, pot exista factori genetici la locul de muncă. Vorbind cu alții despre tulburarea dvs. de a manca poate fi un subiect extrem de jenant sau incomod. Asigurați-vă că vă aflați într-un mediu sigur, neperturbat, pentru a merge la prietenul dvs. sau la cel iubit.

Evitați apropierea persoanei în cazul în care oricare dintre dvs. este supărat, obosit, stresat sau neobișnuit de emoțional. Acest lucru face mult mai greu să comunici că îți pasă de persoană.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 16

Utilizați declarațiile "I" pentru a vă transmite sentimentele. Folosind declarațiile "I" îi puteți ajuta pe celălalt să se simtă mai puțin ca și cum le-ați ataca. Setați discuția în siguranță și sub controlul celeilalte persoane. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Am observat câteva lucruri care mă deranjează în ultima vreme, sunt îngrijorată de tine, putem vorbi?"

Persoana poate deveni defensivă. Ea poate nega că are o problemă. Ea te-ar putea acuza de interferarea în viața ei sau de condamnarea ei severă. Puteți să o asigurați că sunteți îngrijorată de ea și că nu o veți judeca niciodată, dar nu deveniți defensivă.
De exemplu, evitați să spuneți lucruri precum "Încerc doar să vă ajut" sau "Trebuie să mă ascultați". Aceste declarații îl fac pe celălalt să se simtă atacat și să nu te mai asculte.
În schimb, concentrați-vă pe declarații pozitive: "Sunt îngrijorat de tine și vreau să știți că sunt aici pentru dumneavoastră". Sau "Sunt dispus să vorbesc ori de câte ori te simți pregătit". Dați celeilalte persoane spațiu pentru a-și alege propria alegere.

Evitați un limbaj reprobabil. Utilizarea declarațiilor "I" vă va ajuta. Cu toate acestea, este foarte important să nu folosiți niciun alt limbaj de reproșare sau judecată. Exagerările, "excursii de vinovăție", amenințări sau acuzații nu ajută cealaltă persoană să înțeleagă adevărata dvs. preocupare.

De exemplu, evitați declarațiile "dvs.", cum ar fi "Vă îngrijorați" sau "Trebuie să o opriți".
Declarațiile care fac aluzie la simțul rușinii sau vinovăției celeilalte persoane sunt, de asemenea, neproductive. De exemplu, evitați să spuneți lucruri precum "Gândiți-vă la ceea ce faceți pentru familia dvs." sau "Dacă aș fi cu adevărat important pentru tine, ar fi mai bine să ai grijă de tine." Anorexicii ar putea simți deja un sentiment intens de rușine din cauza comportamentului lor. A spune că astfel de lucruri ar putea agrava tulburarea.
Nu amenința cealaltă persoană. De exemplu, evitați să spuneți: "Pierdeți dacă nu mâncați mai bine" sau "Spun tuturor despre problema dvs. dacă nu vă ajutați". Acestea provoacă un stres considerabil și pot agrava tulburările de alimentație.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 18

Încurajați persoana să-și împărtășească sentimentele cu dvs. De asemenea, este important să oferiți celeilalte persoane timp să vă informați cum se simte. Divertismentele care sunt unilaterale și se învârt în jurul vostru sunt puțin probabil să fie productive.

Nu grăbiți pe nimeni prin acest tip de divertisment. Este nevoie de timp pentru a procesa sentimente și gânduri.
Repetați de multe ori că nu vă condamnați sau nu vă critica sentimentele.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 19

Sugerați persoanei să efectueze un auto-test online. ANAD® are un auto-test gratuit și anonim pe site-ul său web. A cere persoanei de a face acest test ar putea fi o metodă de "presiune scăzută" pentru al determina să recunoască problema.

Testul necesită un răspuns onest la întrebări și oferă indicii, dar nu înlocuiește vizita unui medic.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pas 20

Subliniați nevoia de ajutor profesional. Încercați să comunicați preocupările dvs. într-un mod productiv. Subliniați faptul că anorexia este o afecțiune gravă, dar aceasta poate fi tratată foarte bine sub supravegherea profesională. Luați ideea de a merge la un terapeut sau consilier, stigmatizarea. Să se înțeleagă că căutarea ajutorului nu este un semn de eșec sau slăbiciune, nici nu este un semn că cineva este "nebun".

Anorexicii se luptă adesea pentru a găsi control în viața lor. Prin urmare, subliniind că căutarea terapiei este un act de curaj și de control îi poate ajuta să o accepte.
Puteți să o prezentați ca o problemă medicală, care poate ajuta. De exemplu, dacă prietenul sau ruda (sau cineva pe care îl cunoașteți) are diabet sau cancer, îl încurajați să solicite ajutor medical. Acest lucru nu este diferit: tocmai îl rogi să caute ajutor profesional împotriva unei boli.
ANAD® oferă informații despre opțiunile terapeutice adecvate la nivel național pe site-ul său web. Această caracteristică vă poate ajuta să găsiți un consultant sau un terapeut specific pentru anorexie.
Mai ales dacă persoana este foarte tânără sau adolescentă, terapia familială ar putea fi de ajutor. Unele studii sugerează că terapia familială este "mai eficientă" pentru adolescenți atunci când este efectuată ca terapie unică. Acesta poate contribui la abordarea unor modele de comunicare ineficiente în cadrul familiei și oferă oportunități pentru toată lumea de a ajuta pe cel care suferă.
În unele cazuri severe, poate fi necesar un tratament în ambulatoriu. Acest lucru este obișnuit atunci când persoana este atât de subponderală încât există un risc ridicat de lucruri cum ar fi insuficiența organelor. Persoanele care sunt instabile din punct de vedere mental sau suicidare pot, de asemenea, necesita tratament intern.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 21

Căutați sprijin pentru dvs. Este greu să te descurci cu un prieten sau un iubit care se luptă cu o tulburare de alimentație. Poate fi deosebit de dificil dacă persoana care vă îngrijorează refuză să recunoască faptul că există o problemă. Acest lucru este prea frecvent la persoanele care suferă de tulburări de alimentație. Căutarea unui ajutor de la un terapeut sau un grup de auto-ajutor vă poate ajuta să rămâneți puternici.

ANAD® are propriul sector pentru rude pe site-ul său. Există, de asemenea, un grup parental special acolo.
În plus, există chiar o așa-numită oră de consultare la ANAD®.
GP-ul dvs. vă poate trimite, de asemenea, la grupuri locale de asistență sau alte surse de asistență.
Obținerea de sfaturi este deosebit de importantă pentru părinții copiilor anorexici. Este important să nu controlați sau să mituiți obiceiurile alimentare ale copilului. Dar este greu să accepți că atunci când vezi un copil în pericol. Terapia sau un grup de suport te pot ajuta să înveți metodele, să susții și să ajuți un copil fără să-i agravezi tulburarea.

Metoda 4
Ajutându-i pe prietenul tău sau pe cel iubit prin recuperare

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 22

Recunoașteți sentimentele, luptele și realizările prietenului sau rudelor voastre. Cu tratament, aproximativ 60% dintre persoanele cu tulburări de alimentație se recuperează. Cu toate acestea, poate dura ani să se revină complet. Unii oameni pot suferi mereu de o senzație fizică incomodă sau de nevoia de a muri de foame, chiar dacă reușesc să evite comportamentul dăunător. Sprijina-ți prietenul sau iubit pe cineva prin acest proces.

Sărbătoriți chiar și mici succese. Pentru cineva cu anorexie, chiar mănâncă ceva care vă apare ca o cantitate mică de alimente poate fi o mare dificultate.
Nu confunda recăderile. Asigurați-vă că prietenul sau ruda dvs. este îngrijit în mod corespunzător, dar nu-l condamnați pentru probleme sau alunecare. Luați notă de recădere și apoi concentrați-vă asupra revenirii pe pistă.

Fii flexibil și adaptabil. În unele cazuri, în special cele care afectează tinerii, tratamentul poate implica schimbări ale rutinei de către prieteni și familie. Fiți pregătit să faceți schimbările necesare pentru recuperarea prietenului sau a iubitului.

De exemplu, terapeutul poate recomanda modificarea anumitor tipuri de comunicare sau metode de abordare a conflictelor.
Poate fi greu să recunoști că ceva ce-ți faci sau spune-ți poate afecta prietenul tău sau dezordinea ta. Nu uitați: nu ați "provocat" perturbarea. Dar este posibil să vă puteți ajuta pe prietenul sau pe iubitul dvs. să vă recuperați schimbând comportamentul. Scopul final este o recuperare sănătoasă.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 24

Concentrați-vă pe distracție și pozitivitate. Este ușor să intrăm într-un mod de "sprijin" care poate fi copleșitor pentru o persoană care se luptă cu o tulburare de alimentație. Nu uitați că o persoană care se luptă cu anorexia își petrece deja mult timp gândindu-se la alimentație, greutate și imagine a corpului. Nu lăsați întreruperea să fie singurul lucru despre care vorbiți sau să vă concentrați.

De exemplu, mergeți la cinema, faceți cumpărături, jucați jocuri sau faceți sport. Tratați cealaltă persoană cu bunătate și îngrijire, dar lăsați-i să se bucure de viață cât mai normal posibil.
Amintiți-vă: persoanele cu tulburări de alimentație nu sunt tulburarea lor. Ei sunt oameni cu nevoi, gânduri și sentimente.

Image cu titlul Spune dacă cineva este anorexic Pas 25

Amintiți-i celeilalte persoane că nu este singură. A avea de a lupta cu tulburări de alimentație se poate simți intens izolare. Nu trebuie să-ți zdrobești prietenul sau ruda. Dar poate ajuta la recuperare, pentru a-i reaminti că sunteți acolo pentru al vorbi sau susține.

Găsiți grupuri de auto-ajutorare sau alte activități de susținere pe care prietenul sau ruda dvs. se pot alătura. Nu forțați-l să facă acest lucru, ci oferiți-i opțiunile.

Ajutați-vă pe prietenul dvs. sau iubiți-vă o afacere cu declanșatori. Prietenul sau ruda dvs. poate afla că anumite persoane, situații sau lucruri "declanșează" tulburarea lor. De exemplu, ar putea fi o tentă imposibilă să aveți înghețată în casă. Mersul la mâncare poate fi înfricoșător. Fiți cât mai susținători. Poate dura ceva timp pentru a descoperi declanșatoarele și ele pot fi chiar surprinzătoare pentru persoana cu tulburare.

Experiențele și emoțiile trecute ar putea declanșa comportamente nesănătoase.
Și experiențe sau situații noi sau stresante ar putea acționa ca declanșatoare. Mulți oameni care suferă de anorexie doresc să controleze cu disperare. Situațiile care vă fac să vă simțiți nesigure pot declanșa nevoia de a manifesta obiceiuri alimentare nesănătoase.

Metoda 5
Evitați agravarea problemei

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 27

Abțineți de la a încerca să controlați comportamentul celeilalte persoane. Nu încercați să forțați cealaltă persoană să mănânce. Nu mituiți pe prietenul dvs. sau pe cel iubit să mănânce mai mult sau să utilizați amenințări pentru a forța un comportament. Uneori, anorexia este o reacție la lipsa sentimentului de control al vieții. Să te implici într-o luptă de putere sau să iei controlul asupra prietenului sau iubitului tău nu ar face decât să înrăutățească problema.

Nu încercați să remediați problema prietenului sau rudelor. Recuperarea este la fel de complexă ca tulburarea de alimentație. Încercarea de a "repara" prietenul sau iubitul dvs. poate face mai mult rău decât bine. În schimb, încurajați-l să meargă la un psiholog.

Evitați comentarea comportamentului sau a aspectului celeilalte persoane. Anorexia implică adesea o mulțime de rușine și jenă pentru persoana care suferă de ea. Chiar dacă este bine intenționată, poate fi un comentariu asupra aspectului, ridicând rușinea sau dezgustul la obiceiurile alimentare, greutatea, etc. prietenului sau o rudă.

Complimentele nu sunt, de asemenea, de ajutor. Deoarece persoana are de-a face cu o imagine a corpului distorsionată, probabil că nu te crede. Ar putea chiar să interpreteze comentariile pozitive drept judecăți sau manipulări.

Imaginea intitulată Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 29

Evitați să denunțați "grăsimea" sau "subțire". Greutatea corporală sănătoasă poate fi diferită pentru toată lumea. Dacă prietenul sau ruda dvs. notează că se simte "gras", este important să nu "răspundă" spunând: "Nu sunteți grasă". Aceasta întărește noțiunea nesănătoasă că "grăsimea" este ceva inerent rău, care ar trebui să fie temut și evitat.

În mod similar, nu atrage atenția asupra oamenilor subțiri și asupra aspectului lor, cum ar fi "Cine vrea să îmbrățișeze o persoană osoasă". Prietenul sau ruda dvs. ar trebui să dezvolte o imagine sănătoasă a corpului și să nu se concentreze sau să se reducă la un anumit tip de corp.
În schimb, întrebați-vă prietenul sau ruda în care provin aceste sentimente. Întrebați ce crede el că poate face dacă este subțire sau care se teme că este supraponderal.

Image cu titlul Spuneți dacă cineva este anorexic Pasul 30

Evitați simplificarea problemei. Anorexia și alte tulburări de alimentație sunt extrem de complexe și adesea vin împreună cu alte boli, cum ar fi anxietatea și depresia. Impactul presei și mass-media pot juca un rol, precum și situațiile familiale și sociale. Spunând lucruri precum "Dacă tocmai ați mâncat mai multă mâncare, totul ar fi bine", ignorând complexitatea problemei cu care se confruntă prietenul sau ruda.

Oferta de sprijin în loc de „I“ la -statements „Spre deosebire de a manca poate fi greu, și eu cred în tine“ «Eu recunosc că acest lucru este un moment dificil pentru tine», sau

Evitați tendințele perfecționiste. Lupta de a fi "perfectă" este un factor comun în declanșarea anorexiei. Totuși, perfectionismul este o metodă de gândire nesănătoasă care împiedică capacitatea ta de adaptare și flexibilitate (o parte esențială a succesului în viață). El ține pe tine și pe ceilalți pe un standard imposibil, nerealist și în continuă schimbare. Nu asteptati nici un fel de perfectiune de la prietenul sau iubitul tau si de la tine. Recuperarea de la o tulburare de alimentație poate dura o lungă perioadă de timp și amândoi veți experimenta momente în care acționați într-un mod pe care îl regretați.

Recunoaște când unul dintre voi alunecă. Dar nu te concentra sau nu te învinovăți pentru asta. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face pentru a evita greșelile similare pe măsură ce continuați.

Nu promiteți să păstrați un secret. Ar fi tentant să accepți să păstrezi secretul prietenului tău sau un secret relativ pentru a-ți câștiga încrederea. Cu toate acestea, nu ar trebui să susțineți comportamentul prietenului sau rudă. Anorexia poate determina moartea precoce la până la 20% dintre pacienți. Este important să încurajați-vă prietenul sau ruda să solicite ajutor.

Înțelegeți că prietenul sau ruda dvs. vă este furioasă la început sau chiar vă respinge, deoarece sugerați că are nevoie de ajutor. Asta se întâmplă frecvent. Continuați să îngrijiți prietenul sau iubitul și să-l informați că îl susțineți și că vă îngrijiți.

Sfaturi

Există o diferență între o dietă sănătoasă și obiceiurile de exerciții sănătoase și o tulburare de alimentație. Cine își respectă dieta și exercițiile în mod regulat poate fi în stare bună de sănătate. Dacă observați că persoana de la mâncare și / sau de a exercita pare a fi obsedat (mai ales în cazul în care ea este, de asemenea, în acest sens, anxietate sau care induc în eroare), va avea, probabil, un motiv de îngrijorare.
Nu presupuneți că cineva este anorexic doar pentru că este slab. De asemenea, niciodată nu presupuneți că cineva nu este anorexic doar pentru că nu este foarte slab. Nu puteți spune numai după dimensiunea corpului dacă cineva este anorexic.
Nu te distra cu cineva care crezi că e anorexic. Anorexicii sunt adesea singuri, nefericiți și în durere. Acestea pot fi anxioase, deprimate sau chiar suicidale. Nu trebuie să fii criticat. Asta face lucrurile să se înrăutățească.
Nu forțați un anorex să mănânce în afara unui mediu profesional. Anorexul ar putea deveni foarte bolnav. Chiar dacă este bine hrănit din punct de vedere fizic, consumul de calorii îi poate face să-și intensifice foamea și sportul. Acest lucru ar putea face ca problemele sale de sănătate să fie mai grave.
Amintiți-vă, nimeni nu este de vină dacă o persoană este anorexică. Nu vă fie frică să recunoașteți problema și nu condamnați pe cineva care o are.
Spune-i pe cineva în care ai încredere, dacă crezi că cineva pe care-l cunoști este anorexic. Discutați cu un profesor, un consilier, o persoană religioasă sau un părinte. Căutați sfaturi profesionale. Ajutorul este disponibil, dar nu îl puteți obține decât dacă aveți curajul să spuneți ceva.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit