DifiTsi.com

Tratarea prietenilor anorexici sau a membrilor familiei

Mâncatul nervosa tulburare anorexie este o tulburare mentală și fizică gravă, care este una dintre cele mai comune boli cronice la adolescenți. Boala are o rată mai mare a mortalității la femeile cu vârste între 15 și 24 de ani decât orice altă cauză de deces. 10-15% dintre cei afectați sunt bărbați, deși majoritatea sunt femei. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că cineva pe care îl cunoașteți poate avea anorexie, acționați repede, astfel încât persoana să nu sufere consecințe grave cum ar fi probleme cardiace sau renale sau chiar moarte. Există numeroase opțiuni de tratament pe care ea le poate cerceta pentru a-și spori șansele de recuperare.

metodă

Partea 1
Ajutați-vă să faceți pași pentru recuperare

Image cu titlul Deal cu prieteni sau familii anorexice Pasul 1
1
Fă-o să meargă la doctor pentru diagnostic și tratament. Anorexia neordonată poate fi o problemă gravă de sănătate, care poate conduce la probleme de inimă și rinichi și chiar la moarte. Dacă persoana are următoarele simptome, cereți-i să meargă la medic cât mai curând posibil. Dacă persoana este copilul dumneavoastră, duceți-l la medic.
  • Mâncați foarte puțin și evitați alimentele bogate în grăsimi.
  • Pierdere în greutate și greutate periculoasă scăzută.
  • Frica de a câștiga greutate.
  • Absența perioadei la femei.
  • Nesatisfacție față de corp și obsesie în construirea unui fizic muscular la bărbați.
  • Imaginea distorsionată a corpului în care corpul este considerat mai mic sau mai mare decât este în realitate.
  • Cantarire excesiva.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 2
    2
    Fiți conștienți de diferența dintre tipurile de corpuri sănătoase și cele nesănătoase. Evident, nu este nimic în neregulă cu a fi în formă bună. Exercițiile regulate și dietele sănătoase vă pot face să vă potriviți. Cu toate acestea, există diferențe între un corp sănătos, potrivit și un organism nesănătoase.
    • La bărbați, un organism nesănătoase poate, de ex. 15% mai puțină grăsime corporală decât cea normală la această vârstă, mărime și nivel de activitate. Este posibil ca persoana să ridice obsesiv greutăți și este obsedată de întărirea mușchilor. De asemenea, îi poate lua steroizii anabolizanți pentru a obține masa musculară.
    • La femei, un organism nesănătoasă poate însemna o greutate permanentă scăzută, de ex. un IMC de 17,5 sau mai mic. BMI poate aici calculați. Poate că persoana este prea multă dietă și petrece mult timp pe cântare și în fața oglinzii.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 3
    3
    Vorbește oamenilor despre declanșatoarele lor. Un declanșator este o persoană, un loc sau un obiect care determină oamenii să se comporte într-un mod anorexic. Omul poate obține controlul asupra modului în care răspunde la aceste situații, învățând să identifice ceea ce îl declanșează. Exemple posibile:
    • Interacțiunea cu cineva care îi condamnă corpul.
    • Anumite alimente care sunt greu de mancat sau de gandit.
  • Image cu titlul Deal cu prieteni anorexici sau familie Pasul 4
    4
    Ajutați persoana să stabilească obiective rezonabile. Obiective sensibile, realiste ajută-o să facă progrese în recuperare. Acestea sunt obiective care pot fi atinse într-un anumit interval de timp, fără a cauza probleme în alte domenii ale vieții.
    • Dacă are dificultăți să mănânce un standard care servește de trei ori pe zi, cereți-i să o încerce o dată pe zi. Dacă și-a stăpânit acest pas mai mic, poate continua cu scopul mai mare. Acest lucru îi ajută să se simtă cu succes și să avanseze într-un ritm realist, astfel încât să nu se supraîncărcă.
  • Image cu titlul Deal cu prieteni sau familii anorexice Pasul 5
    5
    Recomanda-i să păstreze un jurnal de recuperare. Menținerea unui jurnal cu privire la dificultățile cu anorexia îi poate ajuta să se exprime într-un mod pozitiv. Deși scrierea de jurnal nu reprezintă un substitut pentru o comunitate de susținere sau ajutor profesional, împărtășirea sentimentelor ei și reflectarea asupra a ceea ce se petrece în viața ei poate fi un instrument puternic pentru ea.
    • Lăsați-o să încerce abordarea "Cinci-minute Sprint" de către Kathleen Adams, fondatorul Centrului pentru Terapie Jurnal. Dați-i acest ghid: Setați un cronometru timp de cinci minute, alegeți o temă care va vibra în cap și scrieți. Nu trebuie să investești multe gânduri în acest exercițiu scris, doar încercați să lăsați gândurile să curgă pe hârtie. Citiți acum schița și dacă ceva vă atrage atenția, scrieți "În timp ce citiți, văd sau simt ________". Acest lucru îi va ajuta să își proceseze emoțiile în legătură cu aceste probleme. Este o idee bună să faceți acest exercițiu cu ea și să îi arătați solidaritatea.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 6
    6
    Aflați ceva despre mâncarea intuitivă comună. Mâncarea intuitivă este un sistem nutrițional dezvoltat de nutriționistul Evelyn Tribole. Îi poate ajuta să asculte nevoile corpului ei și să construiască o relație mai sănătoasă cu alimentele. Arătați-i că sunteți acolo pentru ea învățând împreună despre acest sistem. Mâncarea intuitivă o poate ajuta:
    • Ascultați când corpul dumneavoastră este înfometat sau plin.
    • Găsiți modalități de a vă rezolva dificultățile emoționale fără ajutorul alimentelor.
    • Bucurie în timp ce mănânci.

    • Partea 2
    Vorbește cu ea despre ajutorul profesional

    Imagine cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 7
    1
    Discutați despre tratamentul spitalizat. Anorexia este o afecțiune care poate amenința atât sănătatea emoțională, cât și cea fizică. Deoarece boala implică mai multe domenii, posibilitățile de tratare internă cu acesta, de ex. într-o instalație dedicată pentru tulburări de alimentație. Aceste site-uri pot aborda toate problemele cu care anorexia aduce cu ea, având grijă atât de corp cât și de mintea ta.
    • Acest lucru este important mai ales dacă sunteți grav subponderali sau subnutriți. Medicii de la aceste facilități îi pot ajuta să-și mențină sănătatea corpului, în timp ce psihologii pot aborda partea mentală a afecțiunii.
  • Image cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 8
    2
    Ajută-o să găsească un bun terapeut. Terapia îi poate ajuta să se ocupe de dificultățile emoționale care stau la baza anorexiei. Un bun terapeut o va ajuta să schimbe modul în care ea simte corpul și mâncarea.
    • Terapia cognitivă de comportament. Terapia comportamentală cognitivă este cea mai explorată metodă de tratament pentru tulburările de alimentație. Ea îi poate ajuta să-și schimbe gândurile și comportamentul, astfel încât să nu se întoarcă în aceleași convingeri vechi și iraționale despre greutatea și mâncarea ei.
    • Terapia interpersonală. Terapia interumană se concentrează asupra relațiilor din viața ei, astfel încât simptomele anorexiei dispar pe cont propriu, deoarece mediul lor social devine mai sănătos și mai susținător.
    • căutare aici după un terapeut.


  • Image cu titlul Deal cu prieteni sau familie anorexic Pasul 9
    3
    Recomanda-i să ajute la alte probleme cum ar fi depresia și anxietatea. Cercetările arată că probabilitatea depresiei și a anxietății la persoanele cu tulburări de alimentație este mai mare. Aceste probleme complexe pot complica recuperarea, deci este o idee bună că ea caută de asemenea ajutor cu dificultăți mai mari, de ex. o tulburare obsesiv-compulsiva sau depresie.
    • O tulburare obsesiv-compulsivă este cea mai frecventă tulburare de anxietate asociată tulburărilor de alimentație. Când vorbește despre a avea gânduri recurente despre lucruri pe care ea nu le poate controla, de ex. Germeni sau intruși în casa ei, s-ar putea să vrea să-i întrebe pe doctorul ei despre o tulburare obsesivă compulsivă.
    • Depresia poate duce la tulburări de alimentație și poate fi cauzată și de acestea. Dacă se pare că are o stare constantă de tristețe, este obosită în mod constant sau consideră că este dificil să se bucure, cereți-i să-i întrebe pe doctorul ei despre depresie.
  • Imaginea cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 10
    4
    Sugerați un nutriționist înregistrat. Persoanele cu anorexie au adesea deficiențe nutriționale. Intrarea în contact cu un dietetician înregistrat o va ajuta să-și reechilibreze corpul. Un nutriționist poate ajuta la creșterea în greutate și, de asemenea, să umple depozitele organismului pentru deficiențe, de ex. în ceea ce privește electroliții. Cercetările arată că ar putea fi necesar să se abordeze problemele legate de alimentație și greutate înainte ca recuperarea să poată avea loc.
    • Căutați un nutriționist specializat în tulburări de alimentație. Puteți găsi unul lângă dvs. făcând clic faceți clic aici.
  • Imaginea intitulă Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 11
    5
    Adresați-i medicului despre medicamente. Nu există medicamente specifice pentru tulburările de alimentație, dar lucruri precum antidepresive sau medicamente anti-anxietate pot fi utile în tratarea simptomelor psihologice ale anorexiei. Acesta este adesea un pas necesar pentru recuperarea din tulburare. Dacă sunteți părinte, puteți să întrebați direct medicul. Dacă sunteți un prieten sau un frate, ați putea dori să vorbiți mai întâi cu persoana respectivă.

    • Partea 3
    Pentru a oferi un mediu de susținere

    Image cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 12
    1
    Educați-vă pe dvs. și pe alți prieteni / membri ai familiei despre anorexie. Primul pas este de a construi o conștientizare a tulburării acestei persoane, astfel încât voi și ceilalți să înțelegeți ce trece prin ea. Puteți să întrebați un medic sau să consultați o resursă, cum ar fi setul de instrumente pentru părinții din cadrul Asociației Naționale pentru tulburări alimentare.
    • Faceți clic pe aici pentru setul de instrumente.
  • Image cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 13
    2
    Încurajați-o să solicite sprijin. Cel mai probabil, există lucruri pe care tu și alții le puteți sau nu le puteți face pentru a le ajuta să vă recuperați de la anorexie. Lasă-i să știe că ești acolo pentru ea când are nevoie de ajutor. Cercetările arată că recuperarea de la o tulburare de alimentație are multe de-a face cu modul în care persoana se simte legată de alte persoane. Felul de îngrijire de susținere pe care o primesc de la prieteni și membri ai familiei este importantă pentru bunăstarea ei, de aceea face tot posibilul să o informeze că sunteți acolo pentru ea și gata să o ajutați în orice mod posibil.
    • Dacă vă folosiți medicul sau nutriționistul puneți-o pe o anumită dietă, întrebați dacă are nevoie de ajutor pentru a obține împreună cu noua rutină.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 14
    3
    Alăturați-vă în terapie. Un tratament promițător pentru anorexie este o terapie familială care implică alți membri ai familiei lor în terapie. Acest tip de terapie implică membrii familiei sale ca aliați pentru ao ajuta să se recupereze din această condiție. De fapt, unele studii sugerează că terapia familială este mai eficientă decât terapia unică.
    • Terapistul vă arată că și pe ceilalți membri ai familiei cum să vă sprijiniți și să creșteți șansele de recuperare. Poate chiar dacă vă uitați că familia dvs. mănâncă împreună pentru a sugera modalități sănătoase de a construi o relație mai bună cu alimentele.
  • Imaginea intitulată Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 15
    4
    Mănâncă ca o familie. Dacă ea încă locuiește cu părinții ei, este o idee bună că este nevoie de cel puțin trei mese pe saptamana cu ei. Studiile arată că persoanele care iau mese obișnuite de familie sunt mai puțin susceptibile de a avea o tulburare de alimentație. De data aceasta, împreună, poate fi o modalitate sănătoasă de a le readuce la drum, mai ales atunci când sunt combinate cu terapia familială, astfel încât membrii familiilor lor să știe cum să le susțină cel mai bine în timp ce se luptă cu problemele de alimentație.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenii sau familia anorexică Pasul 16
    5
    Ajutați-o să evite izolarea. Izolarea este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poate experimenta dacă suferă deja de anorexie. Poate părea o idee bună să se ascundă de lume, în timp ce încercarea de a obține greutatea lor sub control, ci pentru a izola ei înșiși doar face situația mai rău. Discutați cu ea despre a lăsa prietenii și familia în viața ei, astfel încât ei să poată să fie acolo pentru ei. Este cheia succesului atunci când se bazează pe oamenii cărora le pasă și care doresc să-și revină.

    • Sfaturi

    • Concentrați-vă pe sentimentele și relațiile ei, pe măsură ce vorbiți cu ea. Acest lucru vă ajută să evitați apariția sentimentelor de vinovăție despre relația lor cu alimentele sau cu greutatea lor.
    • Promovați-vă respectul de sine. Rămâi pozitiv în interacțiune. Concentrați-vă pe ceea ce apreciați pentru ea.

    avertismente

    • Nu vă învinovățiți dacă sunteți părinte. Tulburările de alimentație sunt complexe. Nu ai nimic cauzate. Dacă vă simțiți ca și cum ați făcut greșeli care au contribuit la starea lor, încercând să își ceară scuze și să se comporte în mod diferit te.
    • Respectă limitele lor. Fiți la dispoziție, dar nu vă supărați și nu vă comportați în zdrobire. Infracțiunile de frontieră, cum ar fi controlul alimentelor, pot contribui la o tulburare de alimentație.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit