Cum sa te simti ca un atlet

alimente. Asigurați-vă că aveți o dietă adecvată. Acest lucru nu este cazul, va fi nici energia de formare au fost încă să ajungă la apariția unui atlet. Aflați mai bine, afla ce funcționează cel mai bine pentru tine si de furios creativ, pentru că cel mai important lucru este să se bucure de ea, de a trăi stilul de viață și dieta este o mare parte.

• băut veți obține idei noi pentru ambele rețete, precum și interesante și extravagante Anstoße cum să consume ulei de nucă de cocos în fiecare zi pentru a se amestecă frunze tinere, în primăvara sau periuță în apă fierbinte dimineață cu lămâie.
• Fii mândru de dieta ta.

De ce ai început, cine a fost idealul tău, care aspecte erau motivația ta? Puneți ceea ce ați admirat întotdeauna despre alți sportivi și aflați ce aveți deja.

• Dacă, de exemplu, ați fost întotdeauna inspirat de o estetică specifică a atletului (vezi punctul "Inspirație"), l-ați implementat (vezi "Aspect").
• Admirați adesea joggerii când ați trecut pe lângă ei, le-ați numit data viitoare jogging și ați dat seama că sunteți acolo. De asemenea, vă puteți imagina că alții vă admiră acum cum ați făcut și ceilalți joggers din trecut.
• Fiți conștienți de faptul că performanța și stilul tău de viață sunt la fel de admirabil ca și cele pe care le-ați găsit mereu inspiratoare.

inspirație. Continuați să inspirați inspirația, găsiți noi surse, deoarece vă va ajuta să vă urmăriți obiectivul și, eventual, să îl îmbunătățiți.

• Oamenii sau estetica pe care le admirați pot fi o inspirație bună, dar și idei noi pentru antrenamente, dietă, haine etc.
• Știind cine sau ce te motivează și te motivează din nou și din nou te ajută să supraviețuiești unei perioade fără motivație.

Aspectul exterior. Îmbrăcați-vă așa cum vă imaginați un atlet sau, de exemplu, o anumită persoană care vă inspiră partea atletică și al cărui stil exprimă atletismul și stilul de viață de fitness pentru dvs.

• Cumperi doar haine sport care se potrivesc imaginii perfecte de sport, a fost gros gri oldschool costum de jogging sau sport, jambiere, purtând un atlet te admir.
• Îmbracă-te altfel, cel puțin privat, atletic.
• Asemănați sportivilor pe care voi ați vrut dintotdeauna să le fiți și veți simți ca ei.
• Aveți grijă de piele, de păr, etc., pentru a fi sănătoși.
• De exemplu, faceți lucrurile pe care diferitele atleți le recomandă sau faceți doar ceva care vă va face bine și vă răsplătesc, deoarece meritați.