DifiTsi.com

Opriți diareea cauzată de sindromul intestinului iritabil

Sindromul intestinului iritabil este o tulburare care afectează colonul. De obicei, provoacă dureri abdominale, balonare, crampe, constipație și diaree. În ciuda acestor semne și simptome neplăcute, intestinul iritabil nu dă leziuni permanente intestinului. Diareea este unul dintre simptomele cele mai neplăcute ale sindromului intestinului iritabil, dar îl puteți controla cu modificări în dietă și stil de viață și medicamente.

metodă

Metoda 1
Cu schimbări nutriționale și de stil de viață

Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 1
1
Adăugați fibre solubile la dieta dumneavoastră. Diareea este rezultatul a prea multă apă în intestin. Acest lucru apare atunci când alimentele lichide nedigerate trec rapid intestinul subțire și colonul. Astfel, apa în exces este împiedicată să fie absorbită în fluxul sanguin. Fibra solubilă absoarbe excesul de lichid în intestin ca un burete și solidifică scaunele libere.
  • Încercați să includeți cel puțin o porție de alimente bogate în fibre în fiecare masă principală.
  • Produsele alimentare bogate în fibre solubile includ mere, fasole, fructe de padure, smochine, kiwi, legume, mango, ovăz, piersici, mazăre, prune și cartofi dulci.
  • Fiți conștienți de faptul că utilizarea fibrelor pentru a trata intestinul iritabil este oarecum controversată. Poate necesita câteva experimente de încercare și eroare pentru a vedea dacă ajută la atenuarea diareei.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 2
    2
    Evitați cofeina. Cofeina stimulează sistemul gastrointestinal, ducând la contracții puternice și la mai multe mișcări ale intestinului. În plus, cofeina are un efect de drenare care ar putea duce la deshidratarea legată de diareea mai gravă.
  • Treceți la versiunile decafeinizate ale băuturilor dvs. preferate cum ar fi cafea, ceai și sifon.
  • Beți cantități uriașe de apă pentru a compensa pierderea de lichide cauzată de diaree - vizați opt până la zece pahare pe zi. Una dintre pericolele diareei este că poate provoca deshidratare.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 3
    3
    Nu beți alcool. Consumul de alcool poate afecta capacitatea organismului de a absorbi apa. Când celulele intestinale absorb alcoolul, își pierd capacitatea de a absorbi apa din cauza toxicității. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul suprimă mișcarea tractului digestiv.
  • Dacă intestinul nu absorb suficientă apă pentru a-l amesteca cu alimente, în intestinul care provoacă diaree va rămâne o cantitate excesivă de apă. Eliminați tot alcoolul din dieta dvs. pentru a vedea dacă intestinul iritabil se îmbunătățește.
  • Luați un pahar mic de vin roșu în loc de băuturi tari sau bere dacă trebuie absolut să beți.
  • 4
    Luați în considerare o dietă fără gluten. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda efectuarea unui studiu de două săptămâni pe o dietă fără gluten. Fibrele insolubile din gluten - care apar în secară, grâu și orz - ar putea exacerba simptomele intestinului iritabil. Dacă opriți glutenul, puteți constata că intestinul iritabil devine mult mai bine.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 4
    5
    Stai departe de alimentele grase. Unii oameni au dificultăți în absorbția grăsimilor. Grăsimea neabsorbată poate determina intestinul subțire și colonul să excretă mai multă apă, rezultând scaune apoase.
  • În mod normal, intestinul absoarbe apa din alimente lichide nedigerate pentru a consolida scaunul. Totuși, atunci când intestinul subțire și colonul excretă mai multă apă, intestinul nu poate absorbi toată apa din alimentele lichide nedigerate, ducând la diaree.
  • Evitați alimentele grase, cum ar fi alimentele prăjite, untul, prăjiturile, alimentele junk, brânza și alte alimente grase.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 5
    6
    Evitați alimentele care conțin îndulcitori artificiali. Zaharurile, cum ar fi sorbitolul, pot provoca diaree datorită efectului lor de laxativ.
  • Sorbitolul exercită efectul de laxativ trăgând apă în intestinul gros și astfel stimulează mișcarea intestinului.
  • Îndulcitorii artificiali sunt folosiți pe scară largă în alimentele procesate, cum ar fi băuturi răcoritoare, produse de panificație, pulberi pentru băuturi, conserve, bomboane, budinci, jeleuri și produse lactate. Verificați întotdeauna inscripția înainte de ao consuma.

    • Metoda 2
    Cu medicamente

    Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 6
    1
    Luați medicamente antifungice. Loperamida este un medicament antifungic care este frecvent recomandat pentru diareea asociată cu sindromul intestinului iritabil. Loperamida funcționează prin încetinirea contracțiilor musculare din intestin, încetinind ritmul în care alimentele trec prin sistemul digestiv. Aceasta oferă scaunului dvs. mai mult timp pentru a deveni tare și ferm.
    • Unele medicamente, inclusiv loperamida, cresc, de asemenea, presiunea asupra canalului anal, ceea ce ajută la prevenirea pierderii apei.
    • Doza recomandată pentru loperamidă este inițial de 4 mg, cu încă 2 mg după fiecare scaun liber. Nu trebuie să depășiți 16 mg pe o perioadă de 24 de ore.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 7
    2
    Încercați medicamente antispastice. Medicamentele antispastice sunt un grup de medicamente care reglează crampe abdominale, ceea ce duce la reducerea diareei. Cele două tipuri principale de medicamente antispastice par a fi la fel de eficiente în tratarea diareei intestinale iritabile.
  • Anticholinergice: Anticolinergicele blochează activitatea acetilcolinei (un neurotransmițător care stimulează mușchii abdominali să se contracte). Aceasta relaxează mușchii și ameliorează simptomele crampe musculare abdominale. Cele mai frecvent utilizate anticolinergice sunt hiosciamina și diciclomina. La adulți, doza ideală este de 10 mg de trei până la patru ori pe zi.
  • "Muschi relaxanți pentru mușchii netedi". Acestea acționează direct asupra mușchiului neted în peretele intestinal, permițând mușchilor să se relaxeze. Acest lucru ameliorează durerea și previne diareea. Unul dintre cei mai frecvent utilizați relaxanți ai mușchilor netezi este Alverine Citrate. Doza uzuală pentru adulți este de 60 - 120 mg, administrată de una până la trei ori pe zi.
  • Încercați altul dacă diareea dumneavoastră nu se îmbunătățește cu o formă de anticholinergic.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 8
    3
    Utilizați analgezice pentru a ușura crampe. Medicamentele analgezice pot fi folosite pentru ameliorarea durerii asociate cu crampe musculare abdominale. Medicamentele contra durerii acționează prin blocarea semnalelor de durere la nivelul creierului. Dacă semnalul durerii nu ajunge la creier, durerea nu poate fi evaluată și simțită.
  • "Simpli Painkillers": Ucigașii de durere simpli sunt disponibili peste tejghea și pot fi utilizați pentru a ușura durerea ușoară până la moderată. Un exemplu este paracetamolul. Dozajul analgezicelor simple poate varia în funcție de vârstă, dar doza recomandată în mod obișnuit este de 500 mg la fiecare patru până la șase ore.
  • "Analgezice mai puternice": Analgezicele mai puternice sunt de obicei disponibile numai pe bază de rețetă și sunt folosite pentru a ușura durerea moderată până la severă. Exemplele includ codeină și tramadol. Luați analgezice de prescripție numai în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră, deoarece vă pot face dependenți.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 9


    4
    Obțineți o rețetă pentru antidepresive pentru a ameliora simptomele sindromului intestinului iritabil. În unele cazuri, pot fi utilizate medicamente antidepresive pentru a trata sindromul intestinului iritabil. Antidepresivele blochează mesajele de durere dintre tractul gastrointestinal și creier. Astfel, acestea reduc hipersensibilitatea viscerală (sensibilitate crescută a nervilor din tractul gastrointestinal).
  • Grupurile antidepresive cel mai frecvent prescrise pentru sindromul intestinului iritabil sunt antidepresivele triciclice și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei.
  • Consultați-vă medicul cu privire la recomandările de dozare, deoarece dozele ideale ale acestor medicamente variază de la producător.

    • Metoda 3
    Rezolvarea stresului

    Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 10
    1
    Reduceți stresul. Fiind îngrijorat, anxios, copleșit sau tensionat poate provoca spasme intestinale la persoanele cu sindrom de intestin iritabil. Intestinul conține mulți nervi care sunt direct conectați la creier. Acești nervi controlează contracțiile intestinale. Stresul duce la dureri abdominale, crampe și diaree.
    • Identificați sursele de stres. Știind ce provoacă stresul în primul rând vă ajută să o evitați. În sindromul intestinului iritabil, intestinul este chiar mai sensibil la stres ușoară sau anxietate.
    • Luând mai multă responsabilitate decât o puteți manevra confortabil, duceți la creșterea stresului. Cunoașteți limitele și învățați să spuneți nu când este necesar.
    • Găsiți modalități de a-ți exprima sentimentele, care ajută la reducerea stresului. Vorbind cu prietenii deschisi, cu familia și cu cei dragi, despre problemele pe care le aveți pot ajuta la eliminarea stresului pentupesc.
    • Învățarea strategiilor eficiente de gestionare a timpului ajută la evitarea stresului inutil.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 11
    2
    Aplicați hipnoterapia pentru a reduce stresul. Hypnoterapia a demonstrat un efect pozitiv substanțial asupra pacienților cu sindrom de intestin iritabil. Forma de hipnoterapie luată în aceste sesiuni urmează un protocol de hipnoterapie gut-ghidate de șapte până la douăsprezece sesiuni. Acesta a fost inițial proiectat de P.J. Whorwell sa dezvoltat. În aceste sesiuni, pacientul se relaxează mai întâi în transa hipnotică. Pacientul primește apoi sugestii specifice privind funcția gastrointestinală. Faza finală a hipnozei implică simbolismul care sporește încrederea în sine și bunăstarea pacientului.
  • Rețineți că există puține dovezi privind funcționarea, deși această procedură a dat rezultate pozitive.
  • Hipnoterapia poate ajuta pacienții care nu răspund la alte forme de tratament.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 12
    3
    Sesiuni de numire cu un terapeut. Terapia interpersonală psihodinamică (PIT) oferă o discuție aprofundată a simptomelor pacientului și a stării emoționale. Terapeutul și pacientul explorează împreună legăturile dintre simptome și conflictele emoționale. Unul dintre obiectivele PIT este identificarea și rezolvarea problemelor de conflict interpersonal care duc la stres și afectează negativ sindromul intestinului iritabil.
  • PIT este cel mai frecvent efectuat în Marea Britanie. Studiile de teren au arătat o legătură între PIT și ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil.
  • De obicei, PIT este o opțiune de tratament pe termen lung. Studiile arată că beneficiile apar numai după cel puțin zece sesiuni de o oră, răspândite pe o perioadă de trei luni.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 13
    4
    Încercați terapia comportamentală cognitivă pentru a aborda stresul. Cercetările arată că persoanele cu sindromul intestinului iritabil care utilizează terapia cognitiv-comportamentală (pentru a afla strategii comportamentale care îi ajută să-și gestioneze stresul) arată o îmbunătățire semnificativ mai mare decât cei care se bazează doar pe medicamente. Cognitive terapia comportamentală funcționează prin predarea tehnicilor de relaxare cuplate cu exerciții cognitive pentru a schimba sistemele de credință existente și factorii de stres interpersonali.
  • Cognitiv-terapia comportamentală pacienții sunt învățați să recunoască modelele existente de comportamente neadecvate și răspunsuri la o varietate de situații. De exemplu, cineva cu sindromul intestinului iritabil ar putea crede că situația sa "nu se va schimba niciodată". Acest lucru duce la anxietate și stres. Prin terapia cognitiv-comportamentală, pacientul învață să recunoască existența acestui gând și să îl înlocuiască cu o altă credință mai pozitivă.
  • Terapia cognitivă de comportament este de obicei efectuată în zece până la doisprezece sesiuni individuale. Formatele de grup sunt, de asemenea, utilizate.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 14
    5
    Faceți mai multe sporturi. Sportul reduce stresul. În plus, noi cercetări sugerează că sportul ar putea contribui la susținerea procesului digestiv. Sportul mărește activitatea intestinală (adică trecerea deșeurilor și a altor excreții prin intestin), timpul necesar trecerii și cantitatea de gaze intestinale tranzitorii prezente în intestin.
  • Vizați cinci minute pe săptămână timp de 30 de minute de sport moderat sau de trei ori pe săptămână timp de 30 de minute de sport intens. Posibilele opțiuni includ mersul pe jos, ciclism, alergare, înot, dans sau drumeții.
  • Începeți încet dacă nu sunteți activi fizic în acest moment. Găsiți un partener de antrenament sau un grup de antrenamente. Împărtășiți-vă obiectivele de antrenament în mass-media sociale, unde veți găsi sprijin și încurajare.
  • Sportul ajută la dezvoltarea încrederii în sine, care la rândul său reduce stresul.

    • Metoda 4
    Înțelegeți sindromul intestinului iritabil și diareea

    Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 15
    1
    Aflați despre sindromul intestinului iritabil. Sindromul intestinului iritabil este o tulburare care afectează colonul. De obicei, provoacă dureri abdominale, balonare, crampe, constipație și diaree.
    • La pacienții cu intestin iritabil, poate apărea o creștere a sensibilității nervilor în tractul gastro-intestinal (hipersensibilitate viscerală). Acest lucru se poate dezvolta după o infecție gastro-intestinală sau după o operație care rănește sau dăunează nervilor intestinului.
    • Acest lucru duce la un prag de senzație mai scăzut pentru senzațiile digestive și, astfel, la durerea abdominală. Chiar și mâncarea unor cantități mici de alimente poate provoca disconfort atunci când intestinele sunt întinse.
    • Din fericire, sindromul intestinului iritabil, spre deosebire de bolile digestive mai grave, nu provoacă inflamații sau modificări ale țesutului intestinal. În multe cazuri, o persoană cu sindrom de intestin iritabil poate controla tulburarea, gestionând dieta, stilul de viață și stresul.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 16
    2
    Familiarizați-vă cu simptomele sindromului intestinului iritabil. În timp ce cel mai frecvent simptom al sindromului intestinului iritabil este diareea, există o varietate de simptome care caracterizează această tulburare. Simptomele variază foarte mult de la o persoană la alta. De asemenea, simptomele pot să dispară pentru un timp înainte ca acestea să reapară mai grav.
  • Durerea abdominală: Durerea abdominală este una din principalele caracteristici ale sindromului intestinului iritabil. Intensitatea durerii poate fi destul de diferită, de la suficient de ușor să fie ignorată, până la obstrucție suficientă pentru a interfera cu activitățile zilnice. Acestea sunt adesea episodice și pot fi experimentate ca dureri de crampe sau persistente.
  • Modificări ale obiceiurilor laxative: aceasta este cea mai consistentă prezentă clinic la pacienții cu sindrom de intestin iritabil. Cel mai des întâlnit model este constipatia, care este alternată cu diareea.
  • "Suprasolicitarea și balonarea": ​​Pacienții se plâng adesea de aceste simptome neplăcute asociate cu formarea crescută a gazelor.
  • "Simptomele gastrointestinale superioare": arsuri la stomac, greață, vărsături și dispepsie (indigestie) sunt simptome raportate de 20-25% dintre pacienții cu sindrom de intestin iritabil.
  • "Diaree": De obicei, diareea apare la pacienții cu sindrom de intestin iritabil între episoadele de constipație (care pot dura de la o săptămână până la câteva luni). Dar poate fi un simptom predominant. Scaunul poate conține cantități mari de mucus, dar nu are niciodată pată de sânge (cu excepția cazului în care sunt prezente hemoroizi). În plus, nu există diaree nocturnă la pacienții care suferă de aceste simptome.
  • Imaginea intitulată Stop diaree provocată de IBS Pasul 17
    3
    Eliminați alte cauze posibile de diaree. Diareea poate fi un simptom al multor afectiuni pe langa sindromul intestinului iritabil. Luați în considerare un diagnostic alternativ înainte de a explica sindromul intestinului iritabil ca cauză a diareei. Tratamentul adecvat necesită diagnosticarea corectă.
  • Cel mai frecvent, un agent infecțios este responsabil pentru diaree. Salmonella sau Shigella sunt forme de otrăvire alimentară care provoacă diaree. Cu toate acestea, aceste infecții sunt de obicei însoțite de febră.
  • Hipertiroidismul, malabsorbția, deficitul de lactoză și boala celiacă sunt alte afecțiuni care pot provoca diaree cronică.

    • avertismente

    • Discutați cu medicul dumneavoastră despre depistarea suplimentară a cancerului de colon dacă aveți sângerări rectale, pierdere în greutate, semne anemice și / sau antecedente familiale de cancer de colon.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit