Tratați crampele stomacale

Crampele stomacale sunt foarte dureroase. Îmbunătățirea este posibilă dacă tratați cauza de bază. Acest lucru este posibil chiar și acasă. Cauzele crampe stomacale pot fi în organele digestive, aorta, apendicele, rinichii sau splina. Acestea pot fi, de asemenea, cauzate de o infecție în altă parte a corpului. Convulsiile apar, de asemenea, frecvent în timpul menstruației. Acestea pot fi atenuate de anumite exerciții. Severitatea durerii nu indică neapărat o boală gravă. De exemplu, durerea foarte severă poate fi cauzată de gazele din sistemul digestiv, care sunt relativ inofensive. Întrucât în bolile care amenință viața, cum ar fi cancerul de colon sau apendicita, în stadiul inițial se poate produce doar o ușoară sau chiar nici o durere.

conținut

Metodă

Metoda 1tratați arsuri la stomac și stomac deranjat
Metoda 2tratează flatulența
Metoda 3tratați constipația
Metoda 4tratați crampe menstruale
Metoda 5tratați o gripă de stomac
Metoda 6alte metode de plângere
Metoda 7vedeți un doctor

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Tratați arsuri la stomac și stomac deranjat

1
Urmăriți semne de arsuri la stomac și / sau stomac supărat. Deși arsurile la stomac și stomacul deranjat pot fi diferite, stomacul supărat poate duce la arsuri la stomac. Un stomac deranjat, de asemenea numit dispepsie, se caracterizează prin disconfort ușor în abdomenul superior, care este de obicei asociat cu un sentiment de plinătate. Arsurile pe stomac, pe de alta parte, sunt o senzatie dureroasa, arzatoare chiar sub sau in spatele sternului. Este cauzată de "refluxul" acidului gastric în esofag (tubul care duce la stomac).
- Alte semne de arsuri la stomac sau stomac deranjat sunt un sentiment de plenitudine și disconfort după masă și / sau după masă, în general o senzație de arsură sub stern.
2
Modificați-vă stilul de viață. Prin schimbarea stilului tău de viață, poți preveni și preveni arsurile în stomac și stomacul deranjat. Aceste modificări includ:
- Reduceți consumul de alcool și cofeină.
- Consumați alimente mai puțin picante și grase.
- Mancati mese mici mai des decat mesele mari.
- Mănâncă mai lent și nu imediat înainte de culcare.
- Ridicați-vă capul în pat dacă aveți arsuri nocturne.
- Reduceți stresul.
- Exercițiu în mod regulat.
- Nu mai fuma.
- Scoateți-vă dacă sunteți supraponderal.
- Nu luați Aspirin® sau antiinflamatoare nesteroidiene. Dacă trebuie să le luați, luați-le cu mâncare.
3
Luați blocante de acid. Acupunctanții anti-blocanți ajută împotriva stomacului și stomacului supărat. Există multe remedii diferite pe piață. Acestea includ:
- Acid blocante cum ar fi carbonatul de calciu sunt bune pentru o ușurare rapidă. Acestea neutralizează acidul în stomac.
- H2 blocante precum Cimetin®, Ranitin® și Nizatidin® inhibă producerea acidului gastric. Efectul lor durează câteva ore.
- Inhibitorii pompei de protoni (PPI), cum ar fi Omeprazole® inhibă, de asemenea, producția de acid gastric și ameliorează simptomele și împiedică apariția frecventă a arsurilor la stomac. Aplicarea lor este pe termen lung.
- Unii inhibitori ai acidului au efecte secundare, cum ar fi constipatia sau diareea. Discutați cu medicul sau farmacistul despre ce medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
4
Încercați remedii naturale sau pe bază de plante. Dacă preferați să luați remedii pe bază de plante, puteți lua și medicamente alternative pentru arsuri la stomac și stomac deranjat. Acestea includ:
- Musetel: Există unele dovezi că musetelul în combinație cu alte plante medicinale funcționează bine împotriva unui stomac iritat.
- Uleiul de mentă: Capsulele de ulei de mentă gastrorezistente pot fi utilizate în sindromul intestinului iritabil. Unele studii au arătat că uleiul de mentă cu ulei de chimion contribuie și la suprimarea stomacului.
- Licorice rădăcină: rădăcină de lemn dulce a fost prezentat în studiile inițiale pentru a fi eficient pentru arsuri la stomac și stomac deranjat. Cu toate acestea, poate declanșa o creștere a tensiunii arteriale.

Metoda 2
Tratează flatulența

1
Aflați dacă suferiți de balonare. Flatulența poate duce adesea la dureri abdominale și balonare. Există semne că există prea multe gaze în corpul dumneavoastră: rățuire, burping și flatulență. Aceste gaze pot duce, de asemenea, la crampe abdominale și un sentiment ferm sau tare în abdomen.
2
Modificați-vă stilul de viață. Modificările stilului de viață pot ajuta cu prea multă cantitate de gaz în organism. Acestea includ:
- Beți mai multă apă și băuturi mai puțin carbogazoase.
- Evitați legumele care generează gaze, de ex. Fasole, broccoli sau varza.
- Evitați alimentele bogate în grăsimi.
- Mâncați mai lent și evitați înghițirea aerului.
3
Urmăriți intoleranța la alimente. Drop anumite alimente pentru a vedea dacă acestea sunt cauza. Lapte și produse lactate, de ex. poate provoca convulsii și dureri abdominale la persoanele care iau unul intoleranța la lactoză suferă.
4
Luați fonduri libere gratuite. Reacțiile de pe piață cu simeticonă facilitează regurgitarea gazelor. Enzimele digestive pot fi utile dacă aveți intoleranță la lactoză. SIDA digestiv, cum ar fi ajutorul Beano® în digestia fasolei și legumelor.

Metoda 3
Tratați constipația

1
Considerând dacă constipația ar putea fi un alt simptom. Constipația poate provoca, de asemenea, dureri de stomac. Semnele de constipație includ: defecarea de mai puțin de trei ori pe săptămână, probleme cu mișcările intestinului sau scaunele dure și uscate.
2
Modificați-vă stilul de viață. Modificările stilului de viață pot ajuta la constipație. Acestea includ:
- Mănâncă mai multe fibre. Fructele, legumele și cerealele conțin o mulțime de fibre.
- Bea multă apă.
- Exercițiu în mod regulat.
3
Luați medicamente eficiente. Există numeroase laxative și suplimente de fibre. Cu toate acestea, multe laxative au efecte secundare. Dacă alegeți cea potrivită, aceasta poate ajuta la constipație. Cu toate acestea, laxativele nu trebuie luate de mult timp. Laxativele sunt de exemplu:
- Lubrifianții, cum ar fi uleiurile minerale, facilitează excreția scaunului.
- Producătorii de dedurizare a scaunelor, cum ar fi Macrogol®, înmoaie scaunul. Ei funcționează bine cu pacienții care sunt constipați din cauza medicamentelor.
- Laxativele cu volum mare, de ex. Psyllium, adăugați masa la scaun.
- Stimularea laxativelor, de ex. Bisacodyl® provoacă contracții musculare în intestin, ajutând la mutarea scaunului. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung poate deteriora peretele intestinal.
- Laxativele osmotice, de ex. Săruri sau polietilen glicol, trageți apă în tractul digestiv, astfel încât scaunul este mai ușor de mutat. Cu toate acestea, ele pot duce la un echilibru electrolitic dezechilibrat.
- Suplimentele din fibre dietetice, de ex. Metmucil®, absorb apa și asigură o mișcare normală a intestinului.
4
Încercați remedii pe bază de plante. De asemenea, remedii alternative ajută la constipație. Linza este cel mai cunoscut remediu pe bază de plante. Acestea conțin fibre solubile în apă, care ajută la constipație.

Metoda 4
Tratați crampe menstruale

1
Urmăriți o legătură între crampe și perioada dvs. Crampele menstruale din abdomenul inferior sunt frecvente la femeile cu puțin timp înainte sau în timpul perioadei. Uneori cauzele sunt grave și indică endometrioză sau fibrom uterin.
2
Modificați-vă stilul de viață. Modificările stilului de viață pot ameliora crampele menstruale. Acestea includ sportul, gestionarea stresului și renunțarea la tutun și alcool. Studiile au arătat, de asemenea, că suplimentele alimentare cu vitamina E, acizi grași omega-3, vitamina B1, vitamina B6 și magneziu ajută la crampele lunare.
3
Luați medicamente. Medicamente analgezice, cum ar fi ibuprofen® într-o doză normală, vă vor ajuta să luptați împotriva crampe dacă acestea sunt previzibile și luați remedia cu o zi înainte de debutul perioadei. De asemenea, puteți lua alte două sau trei zile de medicamente pentru durere, după consultarea medicului dumneavoastră, până când durerea dispare. Dacă crampele sunt foarte rele, medicul vă poate prescrie un contraceptiv care va ajuta la ameliorarea crampe.
4
Încercați alternative alternative pe bază de plante. Unele studii au arătat că acupunctura (cu ace plasate pe punctele strategice de pe piele) ajută la crampele menstruale. În plus, anumite plante, de ex. Fenicul, de asemenea, aceste crampe.

Metoda 5
Tratați o gripă de stomac

1
Urmăriți alte semne de gripă. Gastroenterita, sau gripa stomacală, poate duce la dureri abdominale proaste. Greața, vărsăturile, diareea și febra sunt, de asemenea, simptome.
2
Bea mult. Deshidratarea este frecventă la gastroenterită. Prin urmare, beți foarte mult, în special apă și băuturi sportive. Luați-le în gură la tine.
- Semnele de deshidratare includ: urină închisă, amețeli și gură uscată. Du-te la doctor daca nu poti tine lichide cu tine.
3
Stomacul tău ar trebui să se calmeze. În plus față de durerea abdominală, vărsăturile și grețurile sunt, de asemenea, asociate cu gastroenterita. Calmează-ți stomacul, consumând ușor alimente ușoare ușor digerabile la început. Acestea includ biscuiți, prăjituri, banane și orez, deoarece sunt ușor digerabile. Evitați alimente picante și grase, produse lactate, cofeină și alcool pentru câteva zile.
4
Odihneste profund. Pentru a reuși din nou, este important să vă odihniți bine. Odihna vă ajută sistemul imunitar, ceea ce, la rândul său, reduce durata bolii și a simptomelor.
5
Spălați-vă de multe ori mâinile. Dacă un membru al familiei sau un coleg are gripă de stomac, atunci ar trebui să vă spălați frecvent mâinile pentru a împiedica răspândirea bolii.

Metoda 6
Alte metode de plângere

1
Aplicați tehnici de respirație. Respirația este relaxantă și vă poate distrage atenția de durerea ușoară în timpul crampe. Puteți face acest lucru în timp ce faceți altceva care vă distrage atenția - de ex. în timp ce vizionați televizorul.
- Concentrează-te pe a ta respirație. Inspirați un ritm rapid și plat în modelul 1-2 (respirați repede, expirați repede).
2
Evitați anumite băuturi. Băuturile complexe, alcoolul și băuturile care conțin cofeină sau dioxid de carbon pot agrava durerea abdominală. Bea apă sau lichide limpezi.
3
Încercați să eliminați crampele prin exerciții fizice. Du-te prin casă sau prin grădină. Acest lucru poate fi util dacă aflați că ședința și culcarea sunt inconfortabile.
- Este mai bine dacă nu faceți exerciții abdominale pentru crampe abdominale. Disconfortul poate deveni chiar mai rău, deoarece crampele pot fi declanșate de exerciții abdominale dacă încercați prea mult. Ar trebui să-ți cunoști limitele.
4
Încearcă yoga. Există dovezi că yoga poate ajuta la disconfort abdominal, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Dacă știți yoga, atunci puteți încerca posesiunea de pește sau eroul mincinos. Câinele în jos este, de asemenea, o poză potrivită.
- În cazul în care crampe dvs. sunt musculare, tren abs dvs. altă dată și pur și simplu întinde-le în poziția Cobra. Orice poziție în care priviți în sus, în față sau în tavan duce la tensiuni minime pe abdomen.
5
Utilizați un tampon de încălzire. Puneți o pătură de încălzire, o pernă caldă de grâu sau o sticlă de apă caldă pe stomac pentru a ușura temporar durerea. Unii experți consideră că căldura pe stomac nu este recomandată deoarece poate provoca greață. Alții consideră că căldura este adecvată. Pe baza preferințelor și a experienței dvs., trebuie să decideți ce opțiune este potrivită pentru dvs. atunci când aplicați căldură.
6
Lăsați gazele să scape. Permiteți-vă Lăsați gazele să scape - și în companie plăcută. Poate că este jenant, dar nu doriți să rămâneți umflat sau să vă permiteți să vă agravezi și să vă faceți mai dureroase.
7
Luați o baie caldă. O baie caldă poate fi de asemenea bună pentru crampe. Nu-l face prea cald, doar ca este placut.

Metoda 7
Vedeți un doctor

1
Solicitați asistență medicală imediată. Ar trebui să știi când să vezi un doctor. Durerile abdominale pot fi declanșate de diverse lucruri. Unele dintre ele sunt periculoase, de ex. Ulcere gastrice, pancreatită, apendicită, boli autoimune, boli ale vezicii biliare, cancer, etc. Dacă aveți dureri abdominale, trebuie să căutați imediat asistență medicală dacă:
- Durerea abdominală este bruscă și înțepătoare, sau vă simțiți durere în piept, gât sau umeri.
- Vomi sânge sau sânge în scaun.
- Abdomenul dvs. este greu și sensibil la presiune.
- Nu puteți merge la baie și vomă în același timp.
2
Ar trebui să aflați dacă tulburările stomacului / stomacului au nevoie de îngrijiri medicale. Majoritatea acestor plângeri nu sunt periculoase și pot fi ușor tratate cu medicamente fără prescripție medicală. Dar ar trebui să consultați un medic dacă:
- Opriți disconfortul pentru mai mult de câteva zile sau nu vă îmbunătățiți cu medicația.
- Pierdeți greutate, chiar dacă nu doriți.
- Durerea bruscă sau sunt foarte puternice. Mergeți imediat la medic dacă durerea este foarte severă și chinuitoare.
- Aveți probleme cu înghițirea.
- Pielea sau ochii tăi arată galben sau palid.
- Vomi sânge sau scaunul tău este sângeros și întunecat.
- Scaunul tău arată ca o cafea măcinată.
3
Determinați dacă gastroenterita dumneavoastră necesită îngrijiri medicale. Alte simptome de gripă de stomac vă pot determina să vedeți un medic. Acestea includ:
- Ai vomitat mai mult de două zile la rând.
- Diareea durează câteva zile sau este sângeros.
- Aveți febră persistentă ridicată de 38,3 ° C sau mai mare.
- Te simți amețit, confuz sau slab dacă stai.
4
Nu luați anumite medicamente înainte să vizitați un medic. Nu luați Aspirin®, Iboprofen® sau alte analgezice antiinflamatorii sau narcotice dacă medicul dumneavoastră nu le-a prescris. În caz contrar, puteți crește durerea de stomac.
- Dacă știți că durerea este legată de menstruația dvs., puteți lua medicamente antiinflamatorii.
- Puteți lua Paracetamol® dacă medicul dumneavoastră a confirmat că durerea dumneavoastră nu este legată de boala hepatică.

Sfaturi

Nu mâncați alimente picante.
Nu luați niciun medicament dacă nu este cu adevărat necesar.
Luați în considerare posibilitatea că suferiți de o boală care provoacă aceste convulsii. Acestea includ afecțiuni cum ar fi boala Crohn sau sindromul intestinului iritabil, ulcere, diverticulită, obstrucție intestinală, pancreatită, colită ulcerativă, cistită, cancer sau hernie. Cereți sfatul medicului și vă permite să testați și să tratați, în cazul în care o astfel de boală este cauza.
Rămâi într-o poziție verticală și puneți perne în spatele dvs. în timp ce dormiți, astfel încât să fiți în poziție verticală.

avertismente

Otrare, chiar și cele cauzate de mușcături de animale sau insecte, pot duce la dureri abdominale severe. Dacă ați fost mușcate sau ucise sau ați intrat în contact cu o substanță chimică otrăvitoare, sunați la urgența de otrăvire și urmați instrucțiunile experților.
Acest articol oferă informații, dar nu ar trebui să înlocuiască sfatul medicului. Dacă nu sunteți sigur despre cauza sau tratamentul cramelor dvs. de stomac, atunci ar trebui să mergeți la medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit