DifiTsi.com

Dezvoltați entuziasmul pentru viață

Deși uneori o uităm, viața este un dar minunat. În acest univers uluitor de mare, suntem oarecum vii și conștienți, avem abilitatea de a înțelege, de a simți, de a gândi. Este atât de ușor să consideri acest lucru ca fiind de natură să înveți sau să muncești din greu să plătești facturile. Este greu să vă amintiți în mijlocul tuturor temerilor și fobiilor noastre, frustrările noastre și obiceiurile obișnuite uneori repetitive pe care le trăim uneori uneori. Cu toate acestea, viața are atât de mult de oferit încât există multe modalități de a re-energiza. A deveni încântat de viață nu este numai bun pentru sănătatea mintală, ci și pentru fizică: plictiseala este chiar asociată cu o rată mai mare a mortalității.

metodă

Metoda 1
Dezvoltați entuziasmul prin activități

Imagine intitulată
1
Vorbește cu străinii. Luați legătura cu alte persoane. În mod paradoxal, într-o lume în care putem să intrăm cu ușurință în legătură cu toată tehnologia, simțim, de asemenea, că este un loc izolant. Întrerupeți rutina de ședere liniștită în autobuz cu căști pe urechi și începeți o conversație cu cineva. Cine știe unde poate duce acest lucru! S-ar putea să credeți că acest lucru nu este distractiv, dar studiile arată că oamenii adesea se bucură în mod neașteptat vorbind de străini.
  • Imagine intitulată
    2
    Începeți un nou hobby. Implicați-vă mintea cu un hobby stimulator mental. Aflați un instrument muzical sau începeți un nou sport. Găsește-i pe alții cu același hobby ca să fie interesant. Puteți învăța de la ei și puteți face noi prieteni.
  • Imagine intitulată Obțineți entuziasmați despre viață Pasul 3
    3
    Ajutați-i pe alții. Studiile arată că ne face să ne simțim bine atunci când îi ajutăm pe alții sau cheltuim bani pe ele - chiar mai mult decât cheltuim bani pe noi înșine. Utilizați sentimentele pozitive pe care le obțineți atunci când ajutați pe alții să vă inspire pentru viață. Gândiți-vă la consecințe: Puteți aduce schimbări pozitive lumii și vă puteți face să vă simțiți minunați. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru ai ajuta pe alții:
  • Utilizați timpul pentru o cauză bună care este importantă pentru dvs.
  • Dă-i drumul prin cumpărarea biletelor de film pentru oamenii din spatele tău în linie.
  • Cumpărați ceva de mâncare sau o pătură caldă pentru o persoană fără adăpost.
  • Imaginea intitulată
    4
    Se îndrăgostește. Suntem creaturi profund sociale. Dragostea este unul dintre cele mai frumoase sentimente. Modifică percepția dvs., este interesantă și vibrantă. Chiar dacă nu poți decide doar să te îndrăgostești, poți face ceva pentru a crește probabilitatea:
  • Du-te afară. Dacă nu vă arătați în lume, este puțin probabil să vă îndrăgostiți.
  • Fiți mai toleranți față de oameni.
  • Imaginea intitulată
    5
    Citiți pasaje interesante sau citate despre viață. Există nenumărați oameni care au scris sau au spus lucruri minunate despre viața și natura vieții. Lăsați-vă cuvintele să vă inspire și să vă inspire. Încercați acest lucru la început:
  • Un pasaj al lui Richard Dawkins din cartea sa "Curcubeul dezbinat: știință, superstiție și puterea imaginației": https://goodreads.com/quotes/83303-we-are-going-to-die-and-that-makes-us-the.
  • Un citat de la Robert Brault: https://goodreads.com/quotes/1017924-why-be-saddled-with-this-thing-called-life-expectancy-of.
  • Imagine intitulată Obțineți încântare despre viață Pasul 6
    6
    Obțineți ajutor. Uneori, lipsa de entuziasm pentru viață poate indica o boală mintală care stă la baza. Poate că aveți depresie sau o tulburare de anxietate care vă împiedică fericirea. Există o serie de modalități de a obține ajutor pentru acest lucru.
  • Începeți să căutați un expert în domeniul sănătății mintale care vă poate ajuta să identificați dacă aveți o boală psihică, cum ar fi depresia.
  • Căutați pe internet un terapeut în orașul dvs. sau întrebați prietenii pentru trimiteri.


    • Metoda 2
    Pune-te în sus

    Imaginea intitulată
    1
    Amintiți-vă cât de neobișnuit este viața voastră. Trăim și apoi murim. Acesta este un gând cu multe consecințe. O consecință interesantă este că viața ta este ceva rar. Este o oportunitate de a profita la maximum de aceasta. Viața nu ar trebui să fie risipită niciodată.
  • Imaginea intitulată
    2
    Creați o listă de posibilități. Imaginați-vă toate lucrurile pe care le puteți face cu timpul. Notați cinci lucruri pe care doriți să le atingeți în viață. Imaginați-vă toate lucrurile pe care le puteți face pentru a vă trăi viața poate fi un gând interesant.
  • Imaginea intitulată
    3
    Modificați ceva în viața voastră. Dacă sunteți plictisit pentru că sunteți blocați în aceeași rutină, schimbați-l! Există o serie de modificări pe care le puteți face, de la mici la mari.
  • Modificările mici includ lucruri cum ar fi comanda altceva de pe card atunci când mâncați afară, în loc să comandați întotdeauna același lucru.
  • Modificările mari ar putea fi un nou loc de muncă, o mutare într-un oraș nou sau un program de schimb de un an pentru a vă absorbi într-o nouă cultură.
  • Imaginea intitulată
    4
    Amintiți-vă cum poate fi o viață nediscriminatorie. Există atât de multe lucruri care joacă împreună, în teorie, aproape orice s-ar putea întâmpla. Cine știe, poate veți întâlni o stea a cărei filme doriți să vizionați, să găsiți o notă de 10 € pe podea sau să vă întâlniți cu un vechi prieten înainte. Posibilitățile sunt nesfârșite!
  • Imaginea intitulată
    5
    Distrează-te. Uneori suntem atât de prinși în viață încât uităm să luăm o pauză. Amintiți-vă că este foarte sănătos să aveți pauze pentru distracție și jocuri. Există o serie de moduri de a juca, găsiți unul pe care vă bucurați cel mai mult:
  • Redați un joc video. Nu vă faceți griji dacă pare copilăresc sau nebun - doar bucurați-vă de experiență.
  • Joacă un joc de masă cu prietenii. Invită-ți câțiva prieteni la tine.
  • Conduceți sporturile. Alăturați-vă unei echipe prietenoase și promovați o mică competiție prietenoasă.

    • Sfaturi

    • Fă ceva ce ai vrut mereu să faci. Ai putea să începi un nou hobby sau să te tratezi cu ceva nou.
    • Amintiți-vă că viața este un dar - că fiecare zi ar trebui să fie ceva în care să vă îmbogățiți și să vă distrați.

    avertismente

    • Dacă credeți că suferiți de depresie, mergeți la un expert pentru a obține un diagnostic și un tratament.
    • Evitați utilizarea drogurilor și a alcoolului pentru a găsi entuziasm, deoarece vă veți simți și mai rău atât pe termen lung.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit