Ia toată viața în ordine

Când te uiți înapoi în ultimele săptămâni, luni sau ani, întotdeauna vezi aceleași probleme sau greșeli care ți se întâmplă? Te simți vreodată că ești blocat într-o situație și nu ai idee cum să ieși din ea? Nu sunteți singuri. Toți oamenii fac greșeli - fie datorită lipsei de experiență, lipsei de încredere în sine, fie pentru că avem prea puțini consultanți sau mentori care ne pot arăta calea cea bună. Cel mai bun lucru este că aceste greșeli nu trebuie să facă parte din viața voastră pentru totdeauna. Cu toate acestea, aveți puterea de a vă remodelați viața și de a învăța din greșeli, așa cum se întâmplă.

metodă

2

Gândiți-vă când și cum ați pierdut acele pasiuni. Acum că ați înțeles bine ce vă face fericiți, vă uitați la viața voastră și încercați să determinați ce a făcut să vă neglijezeți pasiunile.

3

Prioriti pasiunile și valorile tale, indiferent de locul în care te conduc. După cum probabil ați ghicit deja, ați pierdut legătura cu pasiunile voastre când începeți să dați pasi altora sau aspecte mai puțin importante ale vieții voastre asupra lucrurilor care te fac cu adevărat fericit. Poți rezolva asta. Dacă acordați prioritate pozitivelor sau planificați-vă ziua să fiți plini de lucruri care, în mod natural, creează sentimente pozitive, aveți mai multe șanse să vă simțiți mai des. Cercetarea a demonstrat că este mai eficient să prioritizezi emoțiile pozitive decât să urmărești în mod constant fericirea. 24.7.

4

Trăiește în prezent. Trăiți momentul, nu trecutul sau viitorul. Depășirea situațiilor din trecut sau îngrijorarea cu privire la viitor va diminua numai calitatea vieții actuale. Lucrați activ pentru a vă crea propria fericire și a vă concentra pe aici și acum.

2

Luați comportamente problematice sub microscop. Pentru a vă face viața în ordine, trebuie să vă uitați atent la factorii care vă fac blocați în această rutină. Este greu de acceptat că noi înșine suntem persoana care stă în calea fericirii noastre. Cu toate acestea, vă oferă puterea de a recunoaște acest lucru, deoarece sunteți singura persoană care poate face schimbări pentru a vă îmbunătăți viața. Gândiți-vă la comportamentele care vă fac să vă simțiți nemulțumiți de viața voastră.

3

Întreabă-te dacă gândurile tale te împing în jos. Este normal să ai gânduri negative din când în când în viață. Cu toate acestea, dacă vă simțiți în mod constant abandonați de viață, aceasta poate fi din cauza gândurilor voastre. Dacă gândurile se rotesc în jurul aceleiași teme toată ziua, au puterea de a vă paraliza și de a vă face să vă simțiți că nu vă puteți schimba viața. Iată cele 8 modele de gândire negative ale oamenilor cronici nefericiți. Ce te întâlnesc cu tine?

4

Uitați-vă bine la relațiile voastre. Dacă viața ta nu pare dezirabilă pentru tine acum, poate ar trebui să te uiți la mediul tău social. În mod ideal, ar trebui să vă înconjurați cu oameni care sunt pozitivi, care vă dau plăcere și care vă prețuiesc ca persoană. Astfel de relații sunt esențiale pentru fericire. Cu toate acestea, dacă relațiile dvs. scurgeri, demotivați sau ajutați să vă mențineți comportamentele nesănătoase, atunci probabil că ar trebui să le puneți întrebări critice.

2

Obțineți ajutor de la comportamente dependente de la un psiholog. Abuzul de droguri, jocurile de noroc sau dependența de sex pot fi extrem de greu de depășit fără ajutor profesional. Primul pas spre depășirea acestor comportamente nesănătoase este să ceri sfatul unui psiholog.

3

Dezvoltați o atitudine pozitivă față de viață. Dacă te trezești în fiecare dimineață și crezi că viața ta este îngrozitoare, vei crede asta în timp. Modificați modul în care vă vedeți viața și lumea, făcând aceste mici schimbări:

4

Urmăriți-vă gândurile. Gândurile negative conduc la sentimente negative, în timp ce gândurile pozitive duc la satisfacție. Asigurați-vă că aveți gânduri negative și încercați să le transformați în mai realiste, pozitive. Învață să te regândești, făcând următoarele:

5

Practica recunoștință. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu merge bine sau a ceea ce nu sunteți mulțumit în viață, luați în considerare lucrurile care vă fac fericiți, cum ar fi o casă, prietenii pe care vă interesează și un loc de muncă sigur.

6

Ai grijă de tine. Ia timp regulat pentru tine. Viața poate fi neîndeplinită dacă vom petrece fiecare minut al zilei în roata de hamster proverbial și vom juca. Planificați-vă timpul și faceți ceva care vă aduce pace.

7

Dezvoltați o rețea densă de suporteri. Se straduieste pentru un contact sanatos cu oameni care te fac sa te simti multumit de tine si de viata ta. . Dacă nu aveți în prezent mulți oameni în viața voastră, ieșiți și găsiți câteva. Puteți găsi astfel de oameni în moduri diferite - prin munca, școala, biserica, munca voastră voluntară sau într-un club unde aveți un hobby. Lăsați-vă zona de confort și discutați cu oamenii pe care îi vedeți în viața de zi cu zi, dar nu știți încă.