DifiTsi.com

Puneți pe ciorapi de compresie

Ciorapii de compresie sunt ciorapi sau curele elastice care sunt purtate pentru a reduce umflarea picioarelor (edem) și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Ciorapii oferă o compresie treptată. Aceasta înseamnă că sunt foarte strânse la nivelul piciorului și al gleznei și se extind ușor spre vârf, cu cât atinge piciorul. Deoarece ciorapii de compresie ar trebui să se potrivească perfect pe picior, poate fi dificil să se aplice. Știind mărimea ciorapilor și învățând cum să le îmbrățișezi cel mai bine, le va fi mai ușor să le integrați în rutina zilnică.

metodă

Partea 1
Puneți pe ciorapi de compresie

Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 1
1
Puneți pe ciorapi de compresie devreme dimineața. Când vă treziți dimineața, picioarele sunt ușor înălțate sau cel puțin orizontale. De aceea, picioarele nu sunt la fel de umflate în acest moment, cum ar putea fi mai târziu în cursul zilei. Acest lucru face mai ușor să pună pe ciorapi de compresie.
  • Încercați să vă ridicați picioarele în timpul nopții cu ajutorul unei perne. Puteți ridica piciorul saltelei dvs. cu o bucată de lemn de 5 cm x 10 cm sub saltea.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 2
    2
    Presărați pulberea de talc pe picioare. Dacă picioarele sunt umede, este posibil să nu vă puteți pune ciorapii de compresie. Răspândiți pudra de talc sau amidonul de porumb pe picioare și vițeii pentru a absorbi excesul de lichid.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 3
    3
    Pune-ți mâna în inventar și apucă degetul. Una dintre cele mai ușoare căi de a pune pe o cutie de compresie este să întoarceți partea superioară a învelișului spre exterior. Piciorul de pe stocul tău nu trebuie să se întoarcă.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 4
    4
    Trageți partea superioară a șosetei în jos peste braț. Apăsați degetul în afară cu partea dreaptă în timp ce trageți partea superioară a danturii peste braț. În acest fel, partea superioară a ciorapii este întoarsă spre exterior.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 5
    5
    Trageți de la brat. Îndepărtați cu atenție chingul de pe braț astfel încât partea superioară să rămână pliată în timp ce vârful piciorului este pregătit pentru picior.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 6
    6
    Scaune pe un scaun sau pe marginea patului. Poate fi deosebit de dificil să puneți pe ciorapii de compresie dacă aveți dificultăți în a vă atinge picioarele. Încercați să stați pe un scaun sau pe partea laterală a patului, astfel încât să vă puteți îndoiți mai bine pentru a vă atinge picioarele.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 7
    7
    Purtați mănuși de latex sau cauciuc. Cu mănușile, este mai ușor să apucați ciorapii și să le trageți în sus. Alegeți mănuși de latex care sunt de asemenea purtate de profesioniștii din domeniul sănătății sau care poartă o varietate similară. De asemenea, sunt adecvate mănușile pentru spălarea vesela.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 8
    8
    Puneți degetele de la picioare în stoc. Împingeți degetele de la picioare în dantele de stocare și ajustați stocul astfel încât degetele de la picioare să fie drepte și drepte.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 9
    9
    Glisați-l până la călcâi. Țineți partea de jos a ciorapii și trageți-o peste călcâi, astfel încât întreg piciorul să fie în stoc.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 10
    10
    Glisați cutia peste picior. Utilizați palmele și glisați ciorapul peste vițel. În interiorul stocului, care se întoarce spre exterior, se va rostogoli piciorul cu partea dreaptă. Mâinile îmbrăcate în mâini sunt mai bune pentru a apuca stocul decât mâinile simple.
    • Nu trageți pe partea de sus a stocului pentru a vă trage piciorul. În acest fel, puteți rupe cu ușurință stocarea.
  • 11
    Reglați corect stocarea la tragere. Asigurați-vă că rotiți stocul drept și neted peste vițel. Îndepărtați ridurile pe măsură ce le puneți pe stoc. [Imagine: pune pe ciorapi de compresie Step 11.jpg | center]]
    • Dacă purtați ciorapi de compresie la genunchi, ar trebui să se termine aproximativ două degete sub genunchi.
    • Unele ciorapi de compresie sunt suficiente pentru partea superioară a coapsei.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 12
    12
    Repetați procedura pentru celălalt picior. Dacă medicul vostru v-a prescris ciorapi de compresie pentru ambele picioare, trebuie să repetați aceste instrucțiuni pentru celălalt picior și să le puneți în stoc. Asigurați-vă că ciorapii de pe ambele picioare au aceeași lungime.
    • Pentru unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, doar un stoc de compresie trebuie purtat pe un picior.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 13
    13
    Purtați ciorapii de compresie în fiecare zi. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să purtați ciorapi de compresie pentru a îmbunătăți circulația sângelui, este foarte probabil că va trebui să le purtați zilnic. În caz contrar, poate fi dificil să vă depășiți picioarele.
    • Scoateți ciorapii de compresie în fiecare noapte când vă culcați.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 14
    14
    Utilizați un dispozitiv de stocare. Dacă aveți dificultăți în a vă atinge picioarele să vă puneți ciorapii de compresie, este probabil foarte util un ajutor pentru stocare. Acesta este un dispozitiv sau un cadru care are forma unui picior. Trageți dispozitivul de stocare peste dispozitiv și împingeți piciorul în el. Apoi, scoateți dispozitivul astfel încât stocarea să se afle corect pe picior.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 15
    15
    Ridicați piciorul. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă pune la îndemână stocarea pentru compresie deoarece picioarele sau picioarele sunt umflate, încercați să vă întindeți picioarele peste inimă timp de zece minute. Lie pe pat în timp ce picioarele se odihnesc pe pernă.

    • Partea 2
    Scoateți ciorapi de compresie



    Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 16
    1
    Scoateți ciorapii de compresie în timpul nopții. Îndepărtați ciorapii de compresie înainte de a merge la culcare. Picioarele se pot odihni și aveți timp să vă spălați ciorapii.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 17
    2
    Trageți partea superioară a cuștii în jos. Trageți cu grijă partea superioară a stocului cu ambele mâini. În acest fel, șoseaua este întoarsă înapoi peste vițel. Trageți șoseaua de pe picior.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 18
    3
    Utilizați un bandaj medical pentru a elimina stocul. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă pune pe piept glezna sau picioarele și aveți probleme la atingerea picioarelor dvs., puteți încerca să folosiți un bandaj medical pentru a prinde ciorapul și pentru al împinge de pe picior. Acest lucru necesită o anumită forță în brațe, iar pentru unii oameni această metodă este un pic dificilă.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 19
    4
    Spălați-vă ciorapii de compresie după fiecare utilizare. Spălați ciorapii cu mâna în apă călduță și săpun. Îndepărtați excesul de apă prin sforăitul într-un prosop. Susține-o să se usuce.
    • Încercați să obțineți cel puțin două perechi de ciorapi de compresie, astfel încât să puteți purta o pereche în timp ce cealaltă pereche este spălată.

    • Partea 3
    Când sunt necesare ciorapi de compresie

    Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 20
    1
    Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți edem sau dureri de picioare. Poate fi inconfortabil să trăiască cu dureri sau umflături la nivelul piciorului și ciorapii de compresie pot îmbunătăți simțul picioarelor. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă această opțiune vă poate ușura inconvenientele.
    • Dacă aveți circulație slabă în picioare, ciorapii de compresie pot fi alegerea potrivită.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 21
    2
    Purtați ciorapi de compresie dacă ați redus fluxul de sânge în picioare. Medicul dumneavoastră va investiga dacă aveți vene varicoase, ulcere venoase la nivelul piciorului, tromboză venoasă profundă (cheaguri de sânge în vena profundă) sau limfedem (umflarea picioarelor). Dacă vreuna dintre aceste afecțiuni este diagnosticată, medicul dumneavoastră vă poate prescrie ciorapi de compresie.
    • Trebuie să purtați ciorapii de compresie zilnic timp de maxim doi ani.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 22
    3
    Purtați ciorapi de compresie dacă dezvoltați vene varicoase în timpul sarcinii. Aproape o treime din femeile gravide dezvoltă vene varicoase, deoarece venele din picioare și picioare s-au lărgit datorită presiunii crescute. Picioarele se pot simți mai bine prin ciorapi și, de asemenea, circulația sângelui poate fi îmbunătățită.
    • Adresați-vă medicului dacă ciorapii de compresie vă pot ajuta cu disconfortul.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 23
    4
    Purtați ciorapi de compresie după operație. În majoritatea cazurilor, ciorapii de comprimare sunt prescrise pentru pacienții cu risc postoperator de tromboză venoasă sau formarea cheagurilor de sânge. Dacă mobilitatea este limitată după o intervenție chirurgicală sau trebuie să păstrați patul, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și ciorapi de compresie.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 24
    5
    Încercați să puneți pe ciorapi de compresie după un antrenament. Studii privind beneficiile pentru sănătate de a purta ciorapi de compresie în timpul antrenamentului duce la rezultate mixte, dar timpul de recuperare după efort este redusă, deoarece circulația sângelui este îmbunătățită. Mulți alergători și alți sportivi poartă ciorapi de compresie, fie în timpul exercițiilor fizice, fie după. Depinde de dvs. dacă vi se pare suficient de plăcut să le dați.
    • În mod normal, ciorapii sunt vânduți ca ciorapi de compresie și sunt disponibili în magazinele de sport și alte magazine de specialitate pentru articole sportive.

    • Partea 4
    Selectați ciorapi de compresie

    Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 25
    1
    Decideți ce nivel de presiune trebuie să aveți ciorapii. Compresia ciorapilor este măsurată în milimetri de mercur (mm / Hg). Medicul vă va recomanda presiunea corectă pentru ciorapi pentru un tratament corect.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 26
    2
    Aflați lungimea corectă a ciorapilor. Ciorapi de compresie sunt disponibile în diferite lungimi și pot fi ridicate la genunchi sau ajung până la capătul coapsei. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce lungime aveți nevoie.
  • Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 27
    3
    Lăsați picioarele să măsoare. Picioarele dvs. trebuie măsurate astfel încât să puteți cumpăra ciorapii de compresie în dimensiunea corectă. Medicul dvs. vă poate măsura picioarele. Dacă nu, un angajat la un magazin de bunuri medicale vă poate ajuta.
  • Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 28
    4
    Vizitați un magazin de aprovizionare medicală sau farmacia dvs. Găsiți un magazin de aprovizionare medicală lângă dvs. și întrebați dacă poartă ciorapi de compresie.
    • ciorapi de compresie sunt, de asemenea, disponibile online, prin diferite furnizor. Este mai bine pentru a merge la un magazin de specialitate, astfel încât să obțineți mărimea potrivită ciorapii de compresie, dar dacă acest lucru nu este posibil pentru tine, puteți încerca să cumpere șosete online.
  • Imaginea titlului Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 29
    5
    Consultați-vă asigurarea de sănătate. Unele planuri de asigurări de sănătate acoperă costul ciorapilor de compresie. Probabil că aveți nevoie de o prescripție de la medicul dumneavoastră pentru ciorapi.

    • Sfaturi

    • Înlocuiți ciorapii de compresie la fiecare trei până la șase luni pentru a vă asigura că păstrează elasticitatea corespunzătoare.
    • Luați medicul după câteva luni pentru a vă asigura că dimensiunea este corectă.

    avertismente

    • Dacă aveți diabet zaharat sau o scădere a circulației sanguine în picioare, ar trebui să evitați ciorapi de compresie.
    • Scoateți ciorapii de compresie dacă observați o nuanță albăstruică sau senzație de furnicături la nivelul picioarelor sau picioarelor.
    • Nu dați niciodată ciorapi de ciorap sau compresie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit