DifiTsi.com

Faceți un plic fierbinte pentru dureri musculare

Puteți face o compresă caldă pentru durerile musculare vă acasă. Tot ce ai nevoie este un prosop și apă caldă.

metodă

Image cu titlul Face o compresie simplă la cald pentru dureri musculare Pasul 1
1
Încălziți puțină apă într-o oală. Apa nu trebuie să gătească, altfel se va încălzi prea mult.
  • Image cu titlul Face o compresie simplă la cald pentru dureri musculare Pasul 2
    2
    Îndepărtați un prosop astfel încât acesta să aibă dimensiunea potrivită pentru partea dureroasă a corpului.
  • Image cu titlul Face o compresie simplă la cald pentru dureri musculare Pasul 3
    3
    Îndepărtați prosopul pliat în vasul cu apă fierbinte, astfel încât acesta să fie complet acoperit cu apă. Aveți grijă să nu vă ardeți.
  • Image cu titlul Face o compresie simplă la cald pentru dureri musculare Pasul 4
    4


    Testați o secțiune mică a pielii pentru a vedea dacă compresa nu este prea fierbinte.
  • Image cu titlul Face o compresie simplă la cald pentru dureri musculare Pasul 5
    5
    Puneți compresa pe mușchii bolnavi. Relaxați-vă.
  • Image cu titlul Face o compresie simplă la cald pentru dureri musculare Pasul 6
    6
    Când prosopul se răcește, îl puteți pune înapoi în apă caldă și apoi o puneți înapoi pe mușchii bolnavi.

    • Sfaturi

    • Îndepărtați bine prosopul înainte de a vă închide.
    • Întindeți un pic după ce compresa a funcționat o vreme.

    avertismente

    • Aveți grijă să nu vă ardeți cu prosopul fierbinte.
    • Nu folosiți niciodată o compresă fierbinte pentru tratarea leziunilor acute. Compresa crește fluxul sanguin și poate agrava inflamația în leziuni acute sau poate provoca leziuni ale țesutului conjunctiv. Căldura previne astfel procesul de vindecare. Pentru asemenea vătămări ar trebui să utilizați comprese reci și de răcire.

    Ce ai nevoie

    • prosop
    • oală
    • apă
    • Aragaz / cuptor cu microunde
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit