DifiTsi.com

Aplicați un dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii

O sarcină este adesea o experiență plină de bucurie plină de așteptări și speranțe pentru un viitor fericit. Cu toate acestea, provoacă, de asemenea, disconfort și durere care vă pot afecta articulațiile și mușchii, în special în partea inferioară a spatelui. Utilizarea unui tampon de încălzire este una dintre cele mai frecvent utilizate sfaturi pentru ameliorarea celor mai multe dureri de sarcină, dar în special durere în spate, care afectează în prezent 50-70% din toate femeile însărcinate. Învelișurile de încălzire pot ajuta unele femei cu durere și ușurează inflamația. Acestea pot fi deosebit de utile pentru durerile de spate sau genunchi. Dacă urmați anumite recomandări, utilizarea unui dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii este complet sigură.

metodă

Metoda 1
Utilizați o cunoaștere a încălzirii în timpul sarcinii

Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 1
1
Utilizați numai încălzitorul pentru o perioadă scurtă de timp. Cel mai important punct pe care trebuie să-l consideri femeia gravidă este că temperatura de bază a corpului trebuie să rămână sub 39ºC. Din acest motiv, asigurați-vă că nu utilizați plăcuțele de încălzire pentru o perioadă lungă de timp.
  • Timpul maxim normal de utilizare pentru un dispozitiv de încălzire este de 20 de minute. Aceasta ar trebui să fie, de asemenea, durata potrivită pentru o cerere pentru dvs. Asigurați-vă că vă permiteți suficient timp între tratamente pentru ca organismul să se răcească din nou.
  • Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 2
    2
    Utilizați tamponul de încălzire la cel mai mic nivel posibil. Folosirea excesivă a unei plăci de încălzire sau utilizarea căldurii excesive pot provoca arsuri ale pielii și temperaturi excesive ale corpului. Așteptați în timp ce utilizați un tampon de încălzire nu și folosiți-l la cel mai scăzut nivel care vă va ușura.
  • În general, ar trebui să începeți întotdeauna cu cel mai scăzut nivel și să ridicați lent încălzitorul numai când este necesar. Cu toate acestea, ar trebui să utilizați dispozitivul de încălzire în timpul sarcinii niciodată utilizare la cel mai înalt nivel.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 3
    3
    Utilizați-l numai local limitat. Un tampon de încălzire nu trebuie folosit pentru a vă încălzi corpul pe o suprafață mare. Acest lucru este bun nici pentru pielea ta, nici pentru temperatura corpului. Cu cât este mai mare suprafața corpului, care este acoperită de placa de încălzire, cu atât crește temperatura corpului.
  • În schimb, utilizați placa de încălzire doar pentru spate, genunchi sau umăr - doar o zonă în același timp.
  • Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 4
    4
    Utilizați tamponul de încălzire numai când sunteți treaz. Asigurați-vă că utilizați tamponul de încălzire numai când sunteți treaz. Utilizarea acestuia în timpul somnului poate provoca probleme grave. Ai putea să o lăsați accidental prea mult timp și să-ți arzi pielea sau temperatura corpului ar putea crește prea mult.
  • Asigurați-vă că ați oprit încălzitorul înainte de a merge la culcare și nu îl folosiți niciodată în pat. La urma urmei, nu doriți să adormiți din greșeală când tamponul de încălzire este pornit.
  • Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 5
    5
    Întoarceți-vă la medicul dumneavoastră pentru durere în abdomen. Dacă suferiți de dureri abdominale, trebuie să mergeți imediat la ginecologul dumneavoastră. Mai multe probleme serioase cu copilul dvs. ar putea fi cauza. Chiar și cu durere în apropierea abdomenului nu trebuie să folosiți un tampon de încălzire. Deși nu există dovezi concrete despre faptul că curenții electromagnetici generați prin alimentarea unui dispozitiv de încălzire pot dăuna copilului dvs., există riscul deteriorării dezvoltării dacă temperatura rămâne peste 39 ° C.
  • Din acest motiv, nu ar trebui să puneți niciodată un tampon de încălzire pe stomac.
  • Luați în considerare utilizarea unei pătură în plus, în locul unui tampon de încălzire și amintiți-vă să o îndepărtați de îndată ce pielea se simte confortabil cald.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 6


    6
    Utilizați un dispozitiv de încălzire pentru a vă încălzi patul. Este posibil ca gândul de a pune un tampon de încălzire pe corpul dvs. în timpul sarcinii vă îngrijorează din cauza unor arsuri posibile sau a cantității mici de energie electrică pe care le dați. Cu toate acestea, puteți lua în considerare opțiunile de a profita de o placă de încălzire într-o oarecare măsură fără a avea contact fizic direct cu aceasta. De exemplu, puteți activa o pătură electrică sau o placă de încălzire și o puteți plasa sub pătură sau între foi și saltea pentru a vă încălzi patul. Îndepărtați patura electrică sau elementul de încălzire sau opriți-l înainte de a merge la culcare.
  • Acest lucru vă permite să vă bucurați de căldura plăcută a unei plăci de încălzire fără a avea contact direct cu plăcuța de încălzire sau fluxul de curent.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 7
    7
    Înfășurați tamponul de încălzire într-un prosop sau pătură. Pentru a atenua efectul încălzitorului, îl puteți acoperi cu o bucată de pânză (cum ar fi un prosop sau o pătură). De asemenea, înfășurarea plăcuței de încălzire într-un alt strat de îmbrăcăminte (cum ar fi un pulover care nu vă mai este potrivit) îl face mai sigur pe muschi.
  • Dacă aveți dureri de spate încercați să puneți placa de încălzire pe spate cu o pernă subțire între ele, în timp ce se sprijini pe o canapea sau un pat. Nu uitați însă că panoul de încălzire este pornit și trebuie să îl opriți înainte de a adormi pentru a reduce riscul de incendiu și arsuri.

    • Metoda 2
    Utilizați frig pentru durere

    Imaginea intitulată Utilizați o placă de încălzire în timpul sarcinii Pasul 8
    1
    Utilizați o compresă rece rece. Unele femei spun că tratamentul rece, atunci când este folosit în primul rând, poate ameliora durerea și inflamația mai bine decât căldura. Dacă aveți o vătămare unică sau minoră pe cruce, utilizați primele câteva zile într-o compresă rece pentru ameliorarea durerii. Răciți zona mai întâi cu un ambalaj rece sau cu o compresie rece. Nu lăsați pachetul de răcire pe zonă mai mult de 20 de minute și apoi scoateți-l.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon de încălzire în timpul sarcinii Pasul 9
    2
    Fă-ți propriul compresor rece. În loc de o finite pachete de gheață puteți face, de asemenea, propria compresă rece, prin umplerea unui sac congelator de reînchidere cu cuburi de gheață, se toarnă apă rece într-o sticlă de apă, uzi un prosop în apă rece sau de a lua o pungă de legume congelate și înveliți într-un tine prosop. Toate aceste lucruri pot fi puse pe piele în loc de un tampon de încălzire.
  • Chiar și cu aceste metode, se aplică același termen. Dacă pielea dvs. este expusă la temperaturi prea scăzute, se poate produce înrădăcinare.
  • Imaginea intitulată Utilizați un dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii Pasul 10
    3
    Încercați alternativ tratamentele termice și termice. Folosirea alternativă a tratamentelor de încălzire și de răcire poate ajuta la reducerea rapidă a durerilor musculare și a spatelui. În plus, acest lucru vă poate împiedica supraîncălzirea pielii.
  • Răcirea pielii și a mușchilor înainte de a utiliza un tampon de încălzire poate face să se simtă mai cald la un nivel inferior.

    • Sfaturi

    • Potrivit numelui Clinica Mayo, cea mai mare societate ginecologică-obstetrică din SUA Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie și Organizația pentru Sănătate din SUA Asociația Sarcină Americană Utilizarea tampoanelor de încălzire în timpul sarcinii este sigură. Nu uitați să le folosiți nici prea mult, nici prea mult.
    • Cu toate ca dureri de spate si a altor boli la un anumit grad sunt normale în timpul sarcinii, trebuie să apelați imediat o ambulanță, dacă aveți dureri severe, persistente sau agravarea în mod semnificativ sau dacă durerea apar ritmic, deoarece ambele pot indica complicații ale sarcinii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit