Sfârșitul relației

O separare nu este niciodată ușoară. Chiar dacă unii oameni o văd diferit, chiar dacă se încheie o relație poate fi emoțional cât mai stresantă decât plecarea. Înainte de a lua o decizie, trebuie să cântăriți bine motivele pentru o despărțire. Dar, odată ce sunteți sigur, amintiți-vă că ați iubit-o odată pe viitorul dvs. fost partener. Fii cinstit, fără a fi crud. Să aveți compasiune fără a oferi speranță persoanei. Cu un pic de tact și considerație, puteți încheia o relație și puteți minimiza daunele emoționale. Ai grijă, poate să te rănească și pe tine.

metodă

Partea 1
Pregătește-te pentru o despărțire

Imagine intitulata Stop Loving a Guy Step 03
1
Ar trebui să fii sigur că vrei să închei relația. Nu amenință cu o despărțire pentru a câștiga mâna superioară într-un argument. Dacă spui așa, atunci ar trebui să urmați și acțiunea. În caz contrar, ar trebui să retrageți amenințarea înainte o pronunți. Înainte de a lua o decizie, discutați problemele deschis și direct cu partenerul dvs. Mulți bărbați și femei suferă de ani de zile și nu vorbesc niciodată cu partenerul lor despre problemele lor. Acest lucru duce deseori la separări.
  • Dacă doriți cu adevărat să vă despărțiți, atunci ar trebui să faceți o listă a tuturor motivelor pentru care sunteți nefericiți în relație. Și una dintre problemele care nu pot fi rezolvate.
  • Imaginea intitulă Faceți decizii Pasul 04
    2
    Luați decizia cu un cap clar. Nu luați o decizie când discutați cu partenerul dvs., atunci când vă simțiți vulnerabil sau când ați avut o săptămână proastă și vă învinovățiți relația pentru toate problemele. Înainte de a lua această decizie importantă, discutați cu prietenii buni și cu părinții dvs. sau cu persoanele care cunosc problemele relației dvs.
  • Dacă v-ați hotărât să vă despărțiți de iubitul sau prietena dvs., nu rulați și spuneți prietenilor sau oricui. În caz contrar, prietena dvs. sau prietenul dvs. ar putea afla. Este bine să întrebați un sfat pentru un prieten sau un membru al familiei. După ce v-ați hotărât, ar trebui să fiți atât de mari încât să-i spuneți prietenului sau prietenei dvs. în continuare.
  • Imagine intitulată Spuneți dacă un tip vă place mai mult decât un prieten Pasul 12
    3
    Alegeți locul și ora cu un simț al proporției. Alegeți un loc și un timp pe care tu și persoana cu care te afli Nu mai face asta, oferă o intimitate. Nu rupeți imediat înainte ca această persoană să aibă un examen mare sau să meargă la lucru. Vineri, de obicei, sunt bune, deoarece oferă viitorului ex-partener ocazia de a obține ceva în week-end.
  • Nu fi distras de prietenul sau prietena ta in restaurantul preferat, barul preferat sau locul preferat in parc. Alege un loc neutru care nu are nici un sens special pentru tine.
  • Alegeți un moment când vă aflați într-o stare emoțională relativ calmă. Nu vă scăpați de partenerul dvs. dacă știți că veți întârzia o întâlnire de lucru stresantă.
  • Imagine cu titlul Obțineți un tip pentru a vă ierta (pentru fete) Pasul 02
    4
    Ar trebui (în cele mai multe cazuri) să vă separați personal de persoana respectivă. Trebuie să vă separați personal de partenerul dvs. pentru a arăta respectul pe care îl merită. Nu contează cât de speriată sunteți.
  • Singurul caz în care este acceptabil să se încheie o relație pe telefon este o relație de lungă distanță. Dacă nu vă veți vedea unii pe alții pentru o vreme, sau veți fi într-una controlul sau relația manipulativă care ar fi în regulă. Dacă ex-ul dvs. este predispus la furie, violență sau comportament manipulator, este mai sigur să întrerupeți relația de la distanță.
  • Partea 2
    Terminați relația

    Imagine intitulată Îndepărtați-vă pe cineva pe care nu îl faceți
    1
    Asigurați-vă că este vorba despre separare. Fii determinat de ceea ce spui. Declarațiile neclare, făcute în speranța de a "facilita" separarea, le-au rănit și pe celelalte în cele din urmă. O despartire nu trebuie sa fie dramatica sau escaladata. Obțineți punctul și spuneți că nu mai doriți această relație, că nu funcționează pentru dvs. Totul altceva deschide ușa pentru discuții.
    • Evitați orice comentariu care ar putea da impresia că aceasta este o separare de proces și că vă puteți întoarce după aceea.
    • S-ar putea să vă gândiți că va fi mai ușor pentru partenerul dvs. să spună: "Nu sunt încă gata" sau "Poate că va funcționa mai târziu ...". Dar dacă într-adevăr nu o spui, va fi și mai dureros pentru partenerul tău.
  • Imagine intitulată Să-ți cunoască un prieten de tip Guy
    2
    Fii cinstit, nu crud. Cu siguranță nu vrei ca partenerul tău să meargă și nu știe exact de ce relația sa încheiat. Dar, de asemenea, nu doriți ca el să cunoască cele mai importante 20 de puncte pe care nu le place pentru el. Doar fiți cinstit, de ce trebuie să se încheie relația. Fie pentru că sentimentele tale au fost înăbușite, manipulate sau nu respectate. Nu pierdeți timpul să vă păcăliți.
  • Cel mai greu motiv pentru separare este că nu le mai iubești. Pentru că nu este vina acestei persoane. În acest caz, ar trebui să fiți totuși cinstit, dar cât mai blând posibil.
  • Odată ce ați numit motivul principal, nu este nevoie să intrați în mai multe detalii și să vă creați dispute vechi. Cu excepția cazului, este sincer surprins. Nu este necesar să se aducă probleme din trecut sau să se ofenseze și mai mult pe cei care sunt deja răniți.
  • Nu termină cu asta. El nu ar trebui să se simtă nesigur și fără valoare. Nu spuneți: "Vreau doar să fiu cu un bărbat adevărat". Spuneți mai bine: "Cred că trebuie să lucrați pentru încrederea în sine".
  • Oricare ar fi motivul, nu ar trebui să surprindă complet persoana. Dacă ați comunicat întotdeauna în mod deschis, atunci nu va ieși din nicăieri.
  • Nu faceți liste lungi despre motivul pentru care îl părăsiți. Rezumați analiza în profunzime a unei probleme fundamentale: "Nu ne potrivim cu lucrurile de bază", "Nu îți susții cariera și nu vreau să renunț la cariera mea", "Doresc copii", sau alte motive clare similare .
  • Imagine intitulată Îndepărtați-vă pe cineva pe care nu îl faceți` width=


    3
    Fiți pregătiți pentru o reacție proastă. Persoana care este abandonată reacționează de obicei cu furie sau uimire, șoc sau panică. Dacă reacționează cu furie, stați liniștită și încercați să o liniștiți. Vorbește cu voce calmă, chiar dacă persoana începe să țipă. Dacă situația pare să scape de sub control, du-te și lăsați-o să se calmeze. Dar asigurați-vă că veți reveni mai târziu când vor fi mai calmi. Nu spuneți doar, "Uitați-vă, voi merge."
  • Convinge-o când are nevoie de ea. Dar asta nu ar trebui să meargă prea departe. Spuneți când se întâmplă ceva care este neadecvat sau neplăcut pentru dvs. Nu doriți să intrați în aceeași situație care a dus la acest moment. Arătați compasiune, dar rămâneți ferm și evitați contactul dacă crește prea mult.
  • Dacă vă faceți griji că lăsați exclusiv pe fostul dvs. partener, chemați un prieten de la el. Explicați ce sa întâmplat, unde este și de ce vă faceți griji și ce ar trebui să facă prietenul. Ne cerem scuze pentru durerea care a cauzat această situație. Mulțumiți prietenului și lăsați-l la asta.
  • Dacă fostul dvs. partener este atât de furios încât nu intrați, spuneți, "Nu are sens să vă țipă. Mi-am luat decizia și nu o voi schimba. Dar voi vorbi cu tine când vei fi mai calmi. Ia timp să te calmezi și apoi să mă suni. Apoi putem continua să vorbim. "Dacă apelul fostului dvs. partener, țineți-vă cuvântul. Du-te la telefon. Dacă are întrebări, răspunde cu onestitate și cu bunătate. Păstrați conversația scurt și politicos, pentru a nu crește durerea.
  • Imaginea intitulată
    4
    Stabiliți limite specifice pentru viitoarele interacțiuni. Dacă ați început acest proces, fiți prietenoși, dar statornici în ceea ce privește aceste limite. Faceți-le clar că nu sunt negociabile. Este permisă părăsirea fostului dvs. partener fără a discuta despre ce sa întâmplat. Dar ar trebui să faceți ca relația anterioară să fie cât mai valoroasă. Dați-vă șansa de a învăța și de a crește și de a ști ce fel de oameni ar trebui să evitați.
  • Dacă aveți prieteni comuni, dar doriți să le evitați pentru un timp, este mai bine să faceți un plan care să poată vizita pe cine, fără să vă întâlniți unul cu celălalt.
  • Dacă voi doi aveți aceeași cafea preferată sau mergeți la aceeași sală de gimnastică, faceți un plan de evitare a acestora. Nu trebuie să fie prea strictă sau organizată. Dar poate fi util să eviți o reuniune dureroasă.
  • Dacă aveți lucruri unul de celălalt sau chiar trăiți împreună, faceți un plan de împărțire a lucrurilor în cel mai scurt timp, astfel încât să nu trebuie să vă întâlniți din nou și din nou.
  • Imaginea intitulată
    5
    Ar trebui să știi când ar trebui să pleci. Una dintre cele mai mari greșeli ale unei separări este întârzierea ulterioară a loviturii morții. Și din nou și din nou. Este un lucru să rezolvăm problemele comune și să împărtășim proprietatea comună. Un alt lucru este să continuăm să batăm un cal mort.
  • Când o discuție se transformă în cercuri - i. continuați să vă întoarceți în cercuri fără a ajunge la o soluție - opriți asta. Acesta este momentul să spunem: "Cred că ar trebui să continuăm mai târziu sau deloc" și să plecăm.
  • Dacă persoana nu înțelege de ce vă despărțiți de ea, atunci puteți clarifica aceasta într-o scrisoare sau un mesaj. Spune ce ai de spus. Lăsați cealaltă persoană să se explice într-un mesaj, astfel încât să simtă că a vorbit. Lasă-l apoi. Este probabil mai ușor să împărțiți totul în afară dacă sunteți separat pentru o vreme.
  • Partea 3
    A trăi după o pauză

    Imagine intitulată Să-ți cunoască un prieten de tip Guy
    1
    Nu încercați să deveniți prieteni imediat. Încercarea de a "rămâne prieteni" crește, de obicei, durerea separării. De obicei, o tăietură clară și o separare clară este cea mai bună. După un anumit timp, de ex. După trei luni, poate un an sau mai mult, nu durează atât de mult când vă vedeți unul pe celălalt. Apoi, poate ați putea deveni prieteni și puteți începe un nou început. Dar chiar și atunci, ar trebui să răspundeți sensibil și cu respect la nevoile fostului partener. El poate avea nevoie de mai mult timp decât tine. În acest caz, nu te forța pe fostul tău partener în încercarea de a deveni mai târziu prieten.
    • Dacă ex-partenerul dvs. întreabă: "Nu mai putem fi prieteni?", Răspundeți, "Nu, nu putem încă Fii prieteni. În momentul de față, este mai bine ca relația noastră să se încheie. "Dacă sunteți hărțuit, să spuneți:" Am fost prieteni la început, atunci mai mult a venit. Pentru a deveni din nou prieteni, ar trebui să ne întoarcem la acest punct. Și sincer, nu vreau asta. Trebuie să privim înainte. Aceasta înseamnă că avem nevoie de spațiu între relația noastră și o posibilă nouă relație. Trebuie să tragem o linie, să petrecem ceva timp și să ne acordăm un spațiu de care avem nevoie pentru a ne vindeca și a continua. În cele din urmă am ajuns la punctul în care ne întâlnim din nou și furia noastră a dispărut. Atunci poate că putem fi din nou prietenoși. Ar trebui să o lăsăm așa. "Dar ar trebui să fie ultimul contact dintre voi doi. Accidentul final ar trebui să fie în cele din urmă să fie fără contact ulterior.
    • Dacă aveți prieteni comuni, ea vă va informa despre despărțire. Informați-o, de asemenea, că nu veți apărea nicăieri unde va fi fostul dvs. partener. Dacă asta înseamnă că trebuie să aleagă o parte, atunci să fie așa.
  • Imagine cu titlul Fii un bun prieten Pasul 14
    2
    Fa-ti timp pentru a face fata pierderii tale. Sigur, vroiai despartirea. Dar, în majoritatea cazurilor, asta nu înseamnă că vrei să te miști în jurul casei și să sărbătorim noua ta libertate. Majoritatea oamenilor nu înțeleg că cel care dorește separarea suferă adesea în același mod ca cel care a fost abandonat. Uneori cel care sa despărțit este chiar mai rău. Pentru că și sentimentele sale de vinovăție îl plac. Chiar dacă știe că a fost decizia corectă.
  • După pauză, faceți timp pentru a vă reevalua viața. Gândește-te la ce poți face pentru a-ți face fericit viitorul.
  • Este bine să petreceți una sau două săptămâni plângând sau să scrieți un jurnal sau să stați în pat. După aceea, este timpul să ne întoarcem în lume și să ajungem la ritmul normal al lucrurilor.
  • De obicei, ești mai bine dacă poți să-ți apelezi un prieten când nu te simți bine. Probabil că nu vă veți simți mai bine dacă mergeți la cluburi după o separare și vă îmbătați să uitați.
  • Imaginea intitulată Deplasare la pasul 12
    3
    Bucurați-vă de viața după relație. După câteva săptămâni sau luni, viața va fi din nou distractivă. Între timp, v-ați împărțit lucrurile în afară și ați găsit modalități de a nu le întâlni. Aceasta ar fi trebuit deja să contribuie la procesul de vindecare. Odată ce simți că te-ai întors la tine, ar trebui să te bucuri de prietenia și familia ta. Urmați vechile hobby-uri și începeți să fiți interesați de lucruri noi.
  • Dacă simți din nou veșmântul tău vechi, atunci ar trebui să eviți lucrurile pe care tu și fostul tău partener le-ai făcut împreună pentru o vreme. Indiferent dacă este vorba de drumeții la fața locului preferat sau de a lua câteva băuturi la un bar desemnat.
  • Grijă pentru câteva schimbări. Pentru a te simti nou, poti schimba mobila, curata masina sau incerci un nou hobby. Faceți ceva ce nu ați făcut niciodată înainte, de exemplu jucați volei sau vizitați o clasă de artă.
  • Începeți încet datând. Când sunteți gata și timpul a trecut, puteți începe să căutați un nou partener. Dar trebuie să vă amintiți că doar pentru că ați făcut separarea, nu înseamnă că sunteți gata imediat pentru o nouă relație.
  • Sfaturi

    • Fii ferm și cinstit de la început, ca partenerul tău să nu mai stea peste tine și crede că vei reveni într-o zi.
    • Evitați intrarea într-o luptă sau confruntare. Dacă este necesar, așteptați până când toată lumea se calmează pentru a vorbi despre despărțire.
    • Nu jucați jocuri înainte să vă despărțiți sau să începeți să ignorați partenerul. Dacă doriți să se termine, atunci ar trebui să vă despărțiți mai repede decât mai încet.
    • Petreceți un timp separat. Și îi oferă celeilalte persoane timp să se ocupe de situație înainte să vă vadă cu un partener nou. Aceasta ar trebui să fie de cel puțin o săptămână - dar depinde de cât de profund a fost relația dvs. și de cât timp a durat. Dacă ați fost împreună timp de un an sau mai mult, sau dacă împărțirea a fost deosebit de greu, atunci nu ar trebui să "țineți descompunerea sub nas". Pentru a nu fi înțeles, ar trebui să alegeți noul partener, de ex. pentru a lua în locuri noi și nu la cele în care ați rămas adesea cu fostul partener. Fiți o persoană mai bună și permiteți-vă fostului partener să obțineți cât mai mult din vechile sale vieți. Ați evoluat și a fost mult mai ușor să vă pregătiți pentru sfârșit. Acordând vechilor voastre forme vechi de stabilitate, arătați decență și dați demnitate ex-voastră.
    • Nu așteptați până când sexul se descompune. Acest lucru este dureros și egoist.

    avertismente

    • Nu oferiți fostului dvs. partener speranța că ar putea continua. Dacă ați luat decizia de a vă separa, atunci trebuie să faceți acest lucru absolut clar. Dacă mai este ceva valabil, nu te despărți. Apoi, ar trebui să vă concentrați asupra modului în care vă puteți menține relația. O separare nu ar trebui să reprezinte o amenințare sau să determine cineva să se schimbe.
    • Nu spuneți: "Depinde de mine, nu de voi". Este insultător și banal - chiar dacă este adevărat. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că este un cod pentru: "Nu vă spun adevăratul motiv. Are de-a face cu tine. Pur și simplu nu am curajul să vă spun.
    • Nu crăpați când începe să plângă. Îți amintești de ce o faci!
    • Nu dați niciodată partenerului dvs. sentimentul că numai el este responsabil pentru separare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit