1
Lăsați participantul să se simtă confortabil. Cea mai bună poziție este să stai jos sau să te așezi confortabil. Vrei să dai o relaxare și cel mai bun mod de a face asta este să lași persoana să se așeze sau să se așeze înapoi. Asigurați-vă că participantul se uită în direcția dvs. și nu la audiență atunci când alți oameni se uită, pe măsură ce nu îi doriți să-l distrageți.
2
Inițiați o fixare a ochilor. Prima parte a inducției lui Elman, numită după hipnotizatorul Dave Elman, cere participantului să-și fixeze ochii pe un obiect în fața lui. Acest lucru este adesea făcut în timp ce hipnotizatorul spune ceva liniștitor, de ex. renumita propoziție "Te obosesti". Acest lucru obligă participantul să-și concentreze atenția în timp ce este relaxat, ceea ce determină o stare hipnotică la majoritatea oamenilor.
- Spuneți participantului că nu ar trebui să clipească. Participantul trebuie să rămână complet concentrat asupra subiectului.
- Lăsați participantul să privească într-o direcție la obiectul fix, unde nu poate privi pe nimeni. Dacă participantul efectuează un contact ocular cu cineva din public, este posibil ca acesta să nu se poată concentra suficient de puternic pentru a induce o stare hipnotică.
- Multe hipnotizatorii folosesc un pendul swinging pentru a iniția fixarea ochii utilizatorului, ceea ce poate explica celebra asociere cultura pop cu privire la Fermecatoare cu un ceas de buzunar swinging. Cu toate acestea, există și alte elemente care sunt utilizate în acest scop, inclusiv discuri rotative, o lampă pe tavan sau chiar un deget, care este ținut în fața participanților.
3
Reglați respirația participantului. Unii oameni respiră mai repede decât alții, mai ales când sunt nervoși. Scopul este de a aduce participantul la o respirație lentă și constantă. Ghidați respirația participantului într-un model constant și în creștere.
- Respirația constantă trebuie să aibă un efect calmant asupra participantului, ceea ce îl ajută să ajungă în stare hipnotică. Respirația focalizată este o parte importantă a hipnoză și a hipnozei terapeutice.
- Este posibil să trebuiască să ghidezi respirația participantului pentru o experiență calmantă. Spune ceva de genul „Inspira incet pe nas Lasse și încet prin gura. Imaginați-vă că respiri printr-un pai. Toate tensiune în corpul pierde și lăsa gândurile să vină să se odihnească.“.
- Respirați audibil cu participantul. Acest lucru poate fi necesar pentru ca unii participanți să-și sincronizeze respirația cu ritmul constant.
4
Inițiți participantul pentru a fi hipnotizat. După câteva cicluri de inhalare și expirare regulate (unii experți recomandă aproximativ trei respirații), comanda "participantul" să intre într-o stare hipnotizată. Pentru asta îi spuneți să-și închidă ochii. De asemenea, trebuie să spuneți că capul său este greu și să-l instruiți să-și coboare capul la piept.
5
Începeți cu repetarea ochilor. Spuneți participantului să vă facă comanda verbală și să-i lasă să clipească rapid ochii. De fiecare dată când ochii participantului sunt deschiși, ar trebui să privească obiectul folosit pentru fixarea ochilor și apoi să-și închidă imediat ochii. Deci, el devine chiar mai somn și mai relaxat, ceea ce aduce pe cineva într-o atitudine mentală mai influentă.
- Încercați indicii sugestive în timp ce participantul clipește. Spuneți ceva de genul "De fiecare dată când vă mișcați ochii, veți merge cu 20% mai adânc și veți obține 20% mai aproape de somn".
- Frecvența mișcărilor se schimbă de îndată ce o stare de hipnoză este indusă de participant. Clipește încet în timpul hipnozei reale, dar în timpul inducerii, clipește rapid simulează răspunsul organismului la somnolență. Frecvența clipire este adesea un semn fizic al oboselii excesive.
6
Lăsați-l să-și țină ochii închiși. De acum încolo, participantul trebuie să-și închidă ochii. Pentru a aduce participantul la acest punct, puteți spune ceva de genul "Țineți-vă ochii închiși până când vă spun altfel".
- Acest lucru ar trebui să ajungă la participant ca o simulare a somnului, chiar dacă nu își dă seama conștient că acest model imită somnul.
- Spune ceva de genul „Ochii tăi sunt atât de grele și atât de obosit, aproape ca și în cazul în care pleoapele atașate la obraji. Este ca și cum ochii închiși și lipit în câteva momente veți descoperi că nu mai puteți deschide ochii. Cu cât încerci mai mult, cu atât vei afla mai mult că nu o poți deschide. Apoi spuneți "Încercați să vă deschideți ochii - dar nu va funcționa". Dacă funcționează, participantul nu ar trebui să-și poată deschide ochii. Apoi spuneți "Nu mai încercați acum și doar relaxați-vă complet ochii și lăsați-i închiși".
7
Descrieți relaxarea. În timp ce participantul își închide ochii, îl conduce prin procesul de relaxare concentrată. Încercați-l cu ceva de genul „In curand veti simti un sentiment cald de relaxare, ca pana la degetele de la picioare raspandire din partea de sus a capului. Se poate simți ca o senzație de furnicături care curge prin gât, brațele și vârful degetelor până în jos în stomac spre degetele de la picioare ".
- Introducerea hipnozei ar trebui să facă pe participanți dificilă. Spune-i că simte că se scufundă pe scaun.
- În acest moment, participantul ar fi trebuit să atingă o adâncime catalitică (mediană) a hipnozei, care este adesea văzută prin mișcarea ochi-în-ochi dinspre o parte la alta.
- O adâncime catalitică a hipnozei este, de obicei, asociată cu atenția participantului care se îndepărtează de informațiile obișnuite ale senzorilor și se concentrează în întregime pe hipnotizator.
8
Începeți cu direcționarea mișcărilor. Spuneți participantului că el este "rigid și rigid ca o bucată de metal" sau "ca fiind neclintit și slăbit ca o mână de benzi de cauciuc". Folosiți exact acești termeni (sau ceva de genul asta) pentru a ghida participantul, în funcție de mișcarea corporală pe care o doriți de la el. Unii experți recomandă "pierde și pierde", deoarece este mai ușor pentru unii oameni să-și facă corpul lor limp.
- Dacă îl faci pe om să fie slăbit și sănătos, spune ceva de genul "îți voi ridica brațul ușor pe încheietura mâinii și când o voi lăsa să plece, vei fi limpede și slăbit". Dacă este nevoie, puteți să îi îndrumați pe participant spunând: "Fii relaxat și relaxează-te".
- Dacă lăsați persoana să devină rigidă și rigidă, spuneți ceva de genul "Dacă am numărat la trei, vă voi împinge brațul în jos, dar nu se va mișca pentru că el rămâne rigid și rigid.
9
Faceți o vizualizare. Instruiți participantul să se prezinte într-un loc cald și confortabil. Unii hipnotiști oferă instrucțiuni specifice cu privire la ce fel de loc de imaginat și alți experți avertizează că acest lucru poate declanșa amintiri nedorite sau nesigure pentru participant. În schimb, spune-i: "Oriunde te simți cel mai sigur, mai cald, mai confortabil și mai relaxat, imagina-te că ești chiar acolo".
- Spuneți ceva de genul "Dacă vă imaginați-vă acolo, vă simțiți înveliți în căldură reconfortantă, plutind și plutiți ca un nor într-o zi caldă de vară".
- Acum persoana ar trebui să fie hipnotizată.
10
Contorizați înapoi. Spuneți participantului să numere înapoi de la 100 și că fiecare număr se îndepărtează și se dizolvă. Alternativ, puteți instrui participantul să se gândească la fiecare număr ca la un nivel, iar cu fiecare număr el contează înapoi, se mișcă un nivel până la podea.
Anumite lucruri pot fi uitate în mod deliberat
Curăță bruxismul
Tratați depresia în mod natural
Depășiți teama de scări rulante
Reduceți greața în timpul sarcinii
Pentru a hipnotiza un pui
Prinde Suicune în Pokemon Crystal
Ia Galagladi în Pokemon
Obțineți Relicanth în Pokemon Emerald
Detectați și evitați spălarea creierului
Să hipnotizeze pe cineva să facă lucruri amuzante cu el
A face glume cu tehnici de hipnoza
Opriți auto-hipnoza cu fumatul
Eliminați nodurile musculare
Tratează sughița
Hipnoza rapida
Aplicați auto-hipnoza
Auto-hipnoza cu tehnica Best Me
Să-i fascineze pe cineva cu ochii
Ochelari pe cineva