DifiTsi.com

Ochelari pe cineva

Este ușor să hipnotizezi o persoană care dorește să fie hipnotizată, pentru că în cele din urmă orice hipnoză este auto-hipnoză. Contrar concepției greșite pe scară largă, hipnoza nu este controlul gândirii sau puterea mistică. Dumneavoastră, ca hipnotizator, sunteți în primul rând un ghid care îi ajută pe om să se relaxeze și să cadă într-un somn adânc sau în somn profund. "Metoda de relaxare pas cu pas" prezentată aici este una dintre metodele cele mai ușor de învățat și poate fi aplicată și participanților dispuși fără multă experiență.

metodă

Partea 1
Pregătește pe cineva pentru hipnoză

Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 1
1
Găsiți pe cineva care vrea să fie fascinat. Hipnotizarea pe cineva care nu vrea să fie hipnotizată sau care nu crede că hipnoza funcționează este foarte dificilă, mai ales pentru un hipnotizator novice. Găsiți un partener doritor care ar dori să fie fascinat și dispus să fie pacient și relaxat pentru cele mai bune rezultate.
  • Nu hipnotizați pe cineva cu o istorie mentală sau psihotică, deoarece acest lucru poate duce la consecințe nedorite și periculoase.
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 2
    2
    Găsiți o cameră liniștită și confortabilă. Participantul trebuie să se simtă în siguranță și fără distragere. Luminile ar trebui să fie dezactivate și camera trebuie să fie curată. Participantul trebuie să stea într-un scaun confortabil și să elimine toate potențialele surse de distragere a atenției, cum ar fi un televizor sau alte persoane.
    • Opriți toate telefoanele mobile și muzica.
    • Închideți toate ferestrele, astfel încât să nu intre în zgomotul exterior.
    • Spuneți alți colegi de cameră sau celor prezenți că nu trebuie să vă deranjeze până când nu ieșiți din cameră împreună.
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cineva Pasul 3
    3
    Distribuiți cu persoana ce se pot aștepta de la hipnoză. Mulți oameni au concepții de neîncrezător înșelăciuni despre hipnoza declanșată de portretizarea lor în film și televiziune. În realitate, este mai mult o tehnică de relaxare menită să ajute participanții să clarifice problema sau anxietatea subconștientă. Adevărul este că, suntem în mod constant intra într-o transă - în reverii când suntem atrași în muzică sau filme sau când „drift“. În hipnoza adevărată:
    • Nu dormi nici inconștient, niciodată.
    • Nu vă aflați sub o vrajă sau sub controlul unei alte persoane.
    • Nu faci niciodată ceva ce nu vrei cu adevărat să faci.
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 4
    4
    Întreabă persoana despre obiectivele lor în hipnoză. Hipnoza sa dovedit a ușura anxietatea și îngrijorarea și chiar a stimula sistemul nostru imunitar. Este minunat să ne îmbunătățim concentrarea asupra ceva, în special înainte de un examen major sau un eveniment major. Acesta poate fi folosit pentru a vă relaxa adânc în momente de stres. Cunoașterea obiectivelor partenerului dvs. vă poate ajuta să ajungeți într-o stare de transă.
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pas 5
    5
    Întrebați-vă partenerul dacă a fost vreodată hipnotizat și cum a fost pentru el. Dacă a fost vreodată hipnotizat, întrebați-l ce ar trebui să facă în hipnoză și cum a reacționat. Acest lucru vă va oferi o idee despre modul în care persoana va fi receptivă la sugestiile dvs. și poate ceea ce ar trebui să evitați.
    • Persoanele care au fost hipnotizate o dată au făcut mai ușor să fie hipnotizate din nou.

    • Partea 2
    Induceți o stare de transă

    Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 6
    1
    Vorbiți într-o voce profundă, lentă, liniștitoare. Luați-vă timp să vorbiți, mențineți-vă vocea calmă și strânsă. Desenează-ți propozițiile puțin mai mult decât altfel. Imaginați-vă că doriți să vă liniștiți o persoană înfricoșătoare sau îngrijorată și că vocea voastră ar trebui să reflecte acest lucru. Mențineți această voce pe tot parcursul procesului. Cateva cuvinte bune pentru inceput includ:
    • "Lăsați cuvintele mele să vă spălați și să acceptați sugestiile mele așa cum doriți."
    • "Totul aici este sigur, calm și pașnic. Relaxați-vă în canapea / fotoliu și relaxați-vă. "
    • "Ochii tăi se pot simți grei și vor să se închidă. Lăsați-vă corpul să se scufunde în mod natural, în timp ce mușchii se relaxează. Ascultați-vă corpul și vocea când începeți să vă simțiți mai calm și mai calm.
    • "Aveți control total asupra dvs. în orice moment, veți accepta numai sugestii care vă sunt în favoarea dvs. și pe care sunteți dispus să le acceptați".
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 7
    2
    Cereți persoanei să se concentreze asupra respirației regulate și profunde. Încercați să le aduceți la o inspirație profundă, organizată și expirați. Ajutați persoana să găsească o respirație regulată prin adaptarea la a ta. Ar trebui să clarificați acest aspect: "Respirați profund, umpleți pieptul și plămânii", în timp ce vă inhalați. Urmată de o expirare și cuvintele "permiteți-vă să curgă încet aerul din piept, goliți complet plămânii".
    • Concentrându-se pe respirație direcționează oxigen către creier și îi dă persoanei altceva de gândit, cu excepția hipnozelor, stresului sau mediului.
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cineva Pasul 8
    3
    Lasă persoana să-și concentreze privirea asupra unui punct fix. Aceasta poate fi fruntea dvs. dacă stați chiar în fața acesteia sau un obiect slab luminat în cameră. Cereți persoanei să aleagă un element, să pună ceva și ochii pe el. Din această parte a hipnozei a apărut clișeul ceasului pendulului, un mic obiect de concentrare. Dacă persoana se simte atât de relaxată încât ochii se închid, atunci îi lăsați.
    • Fiți atenți la ochii ei din când în când. Dacă se pare că se rătăcesc fără rost, îndrumați-le puțin. "Acum vreau să vă concentrați atenția pe afișul de pe perete" sau "încercați să vă concentrați pe loc direct între sprâncene". Spuneți persoanei: "Lăsați-vă ochii și pleoapele să se relaxeze și să devină mai grele."
    • Dacă persoana trebuie să se concentreze asupra ta, trebuie să rămâi relativ nemișcat.
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 9
    4
    Asigurați-i că persoana își relaxează treptat corpul. Odată ce persoana este relativ calmă, respirând în mod regulat și asignată vocii, spune-i să se relaxeze la picioare și picioare. Lăsați-i să se concentreze asupra acelor mușchi și apoi să meargă la viței. Spune-i să-și relaxeze picioarele inferioare, apoi coapsele, continuă să facă asta până când ajungi la mușchii feței. De acolo puteți să vă întoarceți și să vă ocupați de spate, de umeri, de brațe și de degete.
    • Ia-ți timp și ține-ți vocea înceată și calmă. Dacă persoana pare neliniștită sau tensionată, încetiniți și repetați procesul în ordine inversă.
    • "Relaxați-vă picioarele și gleznele. Simțiți-vă că mușchii din picioare se desfac și devin mai ușori ca și când nu se mai deranja.
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cuiva Pasul 10
    5
    Încurajați persoana să se relaxeze și mai mult. Atrage atenția cu sugestii. Lasă-i să știe că se simte calmă și relaxată. Chiar dacă îi poți spune o mulțime de lucruri, scopul ar trebui să fie întotdeauna să o încurajezi să se scufunde mai adânc în ea și să se relaxeze mai mult cu fiecare inhalare și expirație.
    • "Îți poți simți pleoapele să devină mai grele. Lăsați-i să se închidă și să continue. "
    • "Vă permiteți să vă alunecați mai adânc și mai adânc într-o stare de tranziție liniștită și pașnică".
    • "Puteți simți cum vă relaxați. Simti cum te trezeste un sentiment greu, relaxat. În timp ce vorbesc, acest sentiment greu, relaxat devine mai puternic și mai puternic până când vă aduce într-o stare de relaxare profundă și pașnică.
  • Imaginea intitulată


    6
    Utilizați respirația și limbajul corpului partenerului ca un indiciu al stării dumneavoastră mentale. Repetați sugestiile de câteva ori, la fel cum ați repeta versurile și corul unei melodii până când partenerul dvs. pare complet relaxat. Ai grijă de semne de tensiune în ochi, degete? Degete și degetele de la picioare (bătaie sau jiggling?) Și respirație (este superficial și neregulat?). Continuați să lucrați la tehnica de relaxare până când persoana se arată calmă și relaxată.
    • "Fiecare dintre cuvintele mele rostite te aduce mai repede si mai adanc, si mai rapid si mai profund, intr-o stare de relaxare calm si linistita".
    • "Vă scufundați mai adânc și opriți complet. Spălați mai adânc și opriți. Spălați mai adânc și opriți-vă, opriți complet. "
    • "Și cu cât mergeți mai adânc, cu atât mai mult vă puteți duce mai adânc și cu cât priviți mai adânc, cu atât mai adânc doriți să mergeți și, în același timp, această experiență devine din ce în ce mai plăcută".
  • Imaginea intitulată Hipnotizează pe cineva Pasul 12
    7
    Du-te în jos pe "scările hipnotice" cu persoana. Această tehnică este utilizată de hipnoterapiști și auto-hipnoticiști și este concepută pentru a induce o stare de transă profundă. Solicitați persoanei să se prezinte în vârful unei scări lungi într-o cameră caldă și liniștită. Cu fiecare pas în jos, persoana ar trebui să simtă că se scufundă mai adânc în relaxare. Fiecare nivel vă aduce mai adânc în mintea voastră. Pe măsură ce persoana coboară pe aceste scări, spuneți-le că scara are zece trepte și le ghidează pe fiecare dintre ele.
    • Luați primul pas și simțiți-vă că vă scufundați mai adânc în relaxare. Fiecare pas este un pas spre mintea ta subconstienta. Mergeți în jos pe cel de-al doilea pas și vă simțiți mai calmi și mai calmi. Când ajungi la al treilea nivel, simți că corpul tău plutește fericit departe ... etc. "
    • De asemenea, poate ajuta dacă persoana își imaginează o ușă în partea de jos a scărilor. Această ușă ar trebui să o conducă într-o stare de relaxare completă.

    • Partea 3
    Utilizați hipnoza pentru a ajuta pe cineva

    Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 13
    1
    Înțelegeți că, sub hipnoză, a spune cuiva ce să facă de multe ori nu va funcționa și este o încălcare a încrederii. De asemenea, majoritatea oamenilor își vor aminti ce au făcut sub hipnoză, așa că chiar dacă îi faci să se comporte ca un pui, probabil că nu vor fi mulțumiți de asta. Cu toate acestea, hipnoza are multe beneficii terapeutice, dincolo de spectacolele din Las Vegas. Ajutați subiectul să se relaxeze și să lase problemele și grijile să conducă în loc să joace o glumă asupra lui.
    • Chiar și sugestiile bine intenționate pot produce rezultate proaste dacă nu știți ce faceți. De aceea, hipnoterapiștii licențiați ajută, de obicei, pacienții lor să determine calea corectă de acțiune, mai degrabă decât să o sugereze direct ca o sugestie.
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 14
    2
    Utilizați hipnoza de bază pentru ameliorarea anxietății. Hipnoza ușurează temerile, indiferent ce sugestii sunt date, deci nu vă faceți griji că trebuie să "repari" pe cineva. Singura punere pe cineva într-o stare de transă este un mod fantastic de a scădea nivelul de stres și de anxietate. Starea de relaxare profundă, fără a încerca să "soluționeze" nimic, este atât de rară în aceste zile încât poate pune probleme și îngrijorări în perspectiva corectă, singură.
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cuiva Pasul 15
    3
    Spuneți persoanei să-și imagineze o soluție la problemele potențiale. În loc să-i spui pe cineva cum să remedieze o problemă, să-ți imaginezi cum a rezolvat deja problema. Cum arată această soluție și cum se simte? Cum a fost drumul acolo?
    • Care este viitorul lui preferat? Ce trebuie să se schimbe, că acest viitor se poate întâmpla?
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cineva Pasul 16
    4
    Înțelegeți că hipnoza poate fi utilizată pentru o varietate de afecțiuni mentale. Deși ar trebui să urmați sfaturile unor experți instruiți în domeniul sănătății mintale, hipnoterapia poate fi utilizată pentru dependențe, ameliorarea durerii, fobii, probleme legate de stima de sine și multe altele. În timp ce nu ar trebui să încercați niciodată să "repari" pe nimeni, hipnoza poate fi un instrument excelent pentru a ajuta pe cineva să se auto-vindece.
    • Ajutați-i pe om să-și imagineze lumea în spatele problemelor lor - să le arătăm cum pot trece prin zi fără fumat, sau să ilustreze un moment care face ca stima lor de sine să crească.
    • Vindecarea prin hipnoză este mereu mai ușor dacă persoana dorește să lucreze la problema chiar înainte de a intra complet în starea de transă.
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cineva Pasul 17
    5
    Înțelegeți că hipnoza poate juca doar o mică parte în vindecarea stării mentale a unei persoane. Principalul beneficiu al hipnozei este relaxarea și ceva timp pentru a reflecta problema în siguranță. Poate fi atât relaxare profundă, cât și concentrare asupra unei probleme în același timp. Hipnoza, totuși, nu este o cura miracolă sau o vindecare rapidă, este doar o modalitate pentru oamenii să se scufunde mai adânc în mintea lor. Acest tip de auto-considerație este o parte critică a unei sănătăți mentale puternice. Cu toate acestea, problemele grave sau cronice trebuie investigate întotdeauna de un terapeut instruit și certificat.

    • Partea 4
    Terminați sesiunea

    Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pasul 18
    1
    Începeți încet persoana din starea lor de transă. Nu vrei să o scut brusc de starea ei de relaxare. Lăsați-o să se conștientizeze din nou de împrejurimile ei. Spune-i că va fi pe deplin conștientă, alertă și trează după ce ai cinci ani. Dacă simțiți că persoana se află într-o transă deosebit de profundă, lăsați-i să urce pe scări și să-și recapete puțin conștiința cu fiecare pas.
    • Începeți cu următorul text: "Voi conta de la unu la cinci acum, când voi ajunge la cinci, veți fi complet treaz, alertă și revigorată".
  • Imaginea intitulată Hipnotizarea Cineva Pasul 19
    2
    Discutați despre hipnoza cu partenerul dvs. pentru a afla ce puteți face pentru a vă îmbunătăți în viitor. Întreabă-l ce sa simțit bine pentru el, ce pune în pericol starea de hipnoză și cum simte acum. Acest lucru vă va ajuta să obțineți persoana următoare în transă mai eficient și vă va arăta ce este confortabil și nu ceea ce se află în proces.
    • Nu obligați pe nimeni să vorbească imediat după trezire. Doar începeți o conversație normală și așteptați un pic, când persoana pare relaxată și are nevoie de odihnă pentru o vreme.
  • Imaginea intitulată Hipnotizare Cineva Pas 20
    3
    Pregătește-te pentru întrebări frecvente în viitor. Este logic să aveți o idee grosolană despre cum să răspundeți la următoarele întrebări, deoarece încrederea persoanei în tine determină într-o măsură bună cum vor răspunde la introducerea dvs. în statul de transă. Întrebările frecvente care pot fi solicitate la un moment dat în timpul procesului includ:
    • "Ce anume vei face?"Vă voi cere să introduceți o scenă frumoasă pe măsură ce vorbesc despre cum să vă folosiți mai eficient abilitățile mentale. Puteți să refuzați întotdeauna să faceți ceva ce nu doriți să faceți și vă puteți întoarce întotdeauna din proces în cazul apariției unei situații de urgență.
    • "Cum se simte hipnotizarea?"Majoritatea dintre noi experimenta o schimbare în percepția noastră conștientă de mai multe ori pe zi fără a fi capabili să o realizăm. De fiecare dată când îți lăsați imaginația să se execute și să se îndepărteze cu un cântec sau cu poezie sau dacă ești atras de un film sau de un program de televiziune pe care simți că ai parte de acțiune și nu privitori, o formă de transă. Hipnoza este doar o modalitate de a vă ajuta să vă concentrați și să determinați conștient aceste schimbări pentru a vă folosi abilitățile mentale mai eficient.
    • "Este în siguranță?"Hipnoza nu este o" stare de conștiință "alternativă (cum ar fi somnul), ci o alternativă" experiență de conștientizare ". Nu vei face niciodată nimic pe care nu-ți dorești cu adevărat sau nu vei fi nevoit să te gândești la voința ta.
    • "Dacă îmi imaginez, ce bine mă va face?"Nu te confunda cu tendința în limba germană și în multe alte limbi că cuvântul" imaginație "este opusul cuvântului" real "- și nu ar trebui să îl confundați cu termenul" imagine ". Imaginația noastră este un grup foarte real de facultăți mentale al căror potențial începem să-l explorăm și al cărui potențial depășește cu mult imaginile mentale!
    • "Poți să mă faci să fac lucruri pe care nu vreau să le fac? Chiar și sub hipnoză, încă mai ai propria ta personalitate și încă mai ești tu - Deci nu vei spune nimic și nu faci nimic pe care nu îl vei spune sau nu fără hipnoză în aceeași situație. Puteți respinge cu ușurință orice sugestie pe care nu doriți să o acceptați (de aceea se numește "sugestii" și nu "comenzi").
    • "Ce pot face pentru a răspunde mai bine?"Hipnoza este similară în principiu cu pierderea într-un apus de soare sau cu flacăra unui foc de tabără sau cu o piesă de muzică sau cu o poezie, sau simțind o parte a acțiunii, mai degrabă decât publicul, atunci când vizionați un film uite. Totul depinde de abilitatea și dorința voastră de a vă răsfăța în îndrumarea și sugestiile pe care vi le-ați dat.
    • "Ce se întâmplă dacă mă bucur atât de mult de stat că nu vreau să mă întorc?Sugestiile hipnotice sunt un fel de exercițiu pentru mintea și imaginația ta, la fel un scenariu de film. Dar apoi vă întoarceți în viața de zi cu zi așa cum vă întoarceți la sfârșitul unui film. Este posibil ca hipnotizatorul să facă câteva încercări să vă aducă înapoi. Este frumos să fii complet relaxat, dar nu poți să faci prea mult dacă ești hipnotizat.
    • "Dacă nu funcționează?"Ca un copil, ai fost vreodată atât de îngrijorat într-un joc pe care nu l-ai dat seama că mama ta te-a chemat la cină? Sau sunteți unul dintre multele persoane care se pot trezi la un anumit moment doar pentru că au decis să facă acest lucru cu o noapte înainte? Cu toții avem capacitatea de a ne folosi mințile în moduri pe care în mod normal nu le știm și unii dintre noi am dezvoltat aceste abilități mai mult decât altele. Dacă vă permiteți să vă urmați liber gândurile și reacțiile și, în mod firesc, să răspundeți cuvintelor și imaginilor care vi se dau, veți putea merge oriunde vă va duce mintea.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă, relaxarea este cheia. Dacă puteți ajuta persoana să se relaxeze, puteți, de asemenea, ajuta-o să cadă în hipnoză.
    • Nu vă lăsați păcăliți de senzatia de hipnoză a mass-media, ceea ce îi face pe oameni să creadă că oricine poate face pe cineva un idiot doar cu un deget.
    • Înainte de a începe, lăsați-o pe persoana să-și imagineze că este în locul / locația preferată. De exemplu, într-un spa, pe o plajă, într-un parc. De asemenea, puteți înregistra o înregistrare de valuri de mare / vânt sau ceva relaxant.

    avertismente

    • Nu încercați să tratați o boală fizică sau psihică (inclusiv durere) prin hipnoză, dacă nu sunteți autorizat să faceți acest lucru pentru a trata acest tip de problemă. Hipnoza nu trebuie niciodată utilizată ca un "substitut" pentru terapie sau consiliere sau pentru salvarea unei relații care are probleme.
    • Niciodată nu încercați să puneți persoana înapoi în copilărie. Dacă doriți, puteți să îi sugerați să se "pretindă că are zece ani". Unii oameni au reprimat amintiri (abuz, agresiune, etc.) pe care chiar nu doriți să le aduceți la suprafață. Au înlocuit aceste amintiri ca un mecanism natural de apărare.
    • Deși mulți au încercat deja, amnezia post-hipnotică este notoriu indispensabilă pentru a te proteja ca hipnotizator de consecințele propriului abatere. În mod normal, dacă încercați să faceți ca oamenii să facă lucruri sub hipnoză pe care nu ar fi dispuși să o facă în condiții normale, ei se vor trezi, de obicei, de la hipnoză.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit