Suc de sfeclă

Sfecla sau sfecla sunt atat dulci cat si sanatosi. În ciuda conținutului ridicat de zahăr, acestea au un conținut scăzut de calorii și conțin cantități mari de nutrienți, inclusiv vitamina C, potasiu, fibre și fier. Există multe modalități de a pregăti sfeclă roșie. Acestea includ prăjirea, gătitul, aburul, prăjirea și pregătirea cu microunde. Dacă doriți să știți cum să pregătiți sfeclă roșie, continuați să citiți.

ingrediente

  • 4 bucăți de sfeclă medie sau sfecla medie
  • Amidon de porumb (pentru prăjire)
  • Ulei de măsline (opțional)
  • Sare și piper la gust (opțional)

Pentru 4 până la 6 persoane

metodă

Pregătirea paturilor roșii

Imaginea intitulată Sfeclă de gătit Pasul 1
1
Alegeți sfecla roșie. Dacă doriți sfeclă roșie cea mai proaspătă și mai gustoasă, ar trebui să alegeți una care arată bine și solidă. Dacă sunt puțin spongioase, înseamnă că sunt deja mai în vârstă și nu au prea mult gust. Sfeclă roșie proaspătă poate fi, de asemenea, recunoscută prin faptul că sunt verde închis la sfecla - sfeclă roșie, a cărei cel mai bun timp a expirat deja, sunt de culoare galbenă deasupra.
  • Imaginea intitulată Sfeclă de gătit Pasul 2
    2
    Îndepărtați frunzele de la sfecla roșie. Tăiați frunzele cu un cuțit ascuțit. Frunzele trebuie să fie tăiate aproape de partea de sus, dar nu îndepărtate complet. Lăsați o porție mică, suficient de mare pentru a rămâne. Acest lucru vă va face mai ușor să tăiați patul roșu dacă intenționați să faceți acest lucru.
    • Luați în considerare păstrarea verde. Puteți găti, săturați, coaceți sau chiar aburiți frunzele sfeclei roșii separat. Gătarele frunzelor verzi nu durează aproape atât timp cât sfeclă roșie (doar 4 minute în abur este suficientă pentru verde cu frunze), deci trebuie să le separați de paturile roșii, chiar dacă intenționați să le mâncați și ele.
  • Imaginea intitulată Sfeclă de gătit Pasul 3
    3
    Îndepărtați sfeclă roșie. De asemenea, puteți tăia capătul lung al sfeclei. Nu este nevoie să gătiți acest lucru și este mai greu să se ocupe de sfecla roșie. Puteți face acest lucru și după gătit sfeclă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Spălați sfecla roșie. Spălați sfeclă sub apă curentă și curățați-o cu o perie de legume până când nu mai este vizibilă murdăria. De asemenea, puteți folosi mâinile, dar trebuie să spălați bine sfecla.
  • Metoda 1
    friptură

    Image cu titlul Cook Beets Pasul 5
    1
    Preîncălziți cuptorul la 205 ° C.
  • Image cu titlul Cook Sets Step 6
    2
    Pregătiți tava dvs. de copt. Căutați o foaie de cookie plat potrivită pentru prăjirea sfeclei roșii. Nu este nevoie să acoperiți foaia de copt cu folie de aluminiu, astfel încât să nu rămână pe foaia de coacere. Dar ar putea scurge sucul. Deci, când terminați totul, este ușor să îl curățați atunci când puneți foaia de hârtie.
  • Imaginea intitulată
    3
    Împachetați sfeclă roșie în folie de aluminiu. Asigurați-vă că sunteți încă puțin umed de spălat. Dacă acestea sunt deja uscate, clătiți-le încă o dată pentru a le umezi din exterior. Înfășurați ușor o bucată de folie de aluminiu în jurul fiecărei sfeclă roșie. Filmul nu trebuie să fie aproape de patul roșu, dar trebuie să rămână fără ajutor. Puteți împacheta împreună sfeclă mai mică, dar este mai bine să înfășurați fiecare piesă individual.
    • Dacă doriți să omiteți acest pas, puteți să-l frecați cu puțin ulei, deci nu arde. Se presara sfecla cu ulei de masline sau ulei vegetal (aproximativ 1 lingura de ulei de masline sau 2 linguri ulei vegetal per 450 g sfecla este suficienta). Apoi, sezon generos cu sare și piper la gust. De asemenea, le puteți tăia în sferturi pentru a găti mai repede. Sfeclă rotundă durează aproximativ 45 de minute. Totuși, paturile roșii întregi au nevoie de puțin mai mult.
  • Imaginea intitulată
    4
    Rotiți sfecla roșie timp de 50 - 60 de minute în cuptor. Puneți-le pe foaia de coacere pregătită și puneți-le în cuptor pentru a le coace.
  • Imaginea intitulată
    5
    Când începe să murdară, adăugați puțină apă. Controlați sfeclă roșie la fiecare 20 de minute în timpul gătitului. Dacă începeți să vă arătați uscate sau găsiți niște pete cărămizi în partea de jos a sfeclei, îndepărtați ușor folia de la fiecare sfecă roșie și turnați peste ea 1 lingură de apă (15 ml). Închideți din nou folia și continuați prăjirea.
  • Imaginea intitulată
    6
    Verificați dacă sfecla este deja terminată. Sucul roșu este complet gătit dacă lipiți o furculiță în mijloc și trageți-l fără rezistență. Asta înseamnă că au trecut. Acum ar trebui să-i scoateți din cuptor. Piesele mai mici se prepară mai repede decât cele mai mari.
  • Imaginea intitulată
    7
    Lăsați-o să se răcească. Așteptați cel puțin câteva minute până când acestea se răcesc până când le puteți atinge fără probleme.
  • Imaginea intitulată
    8
    Îndepărtați sfecla. Dacă sfecla este suficient de rece, îndepărtați cochilia exterioară. Țineți fiecare sfecla roșie într-o bucată de hârtie de bucătărie și frecați ușor pielea de pe margine. Pielea unei sfecla rosie complet rosie trebuie indepartata fara probleme. Nu aveți nevoie de un cuțit sau de alt obiect ascuțit. Este posibil să puteți purta mănuși, astfel încât să nu aveți nici un suc pe mâini.
  • Imaginea intitulată
    9
    Serviți sfeclă roșie. Vă puteți bucura de sfeclă roșie gustoasă sau o felieți. Le puteți mânca fără a adăuga nimic sau la o salată.
  • Metoda 2
    Pregătirea în cuptorul cu microunde

    Imaginea intitulată
    1
    Puneți sfeclă într-un bol cu ​​microunde în condiții de siguranță. Încercați un vas de sticlă cu o capacitate de aproximativ 4 litri. Vasul trebuie să fie suficient de mare pentru ca sfecla să se potrivească într-un singur strat. Nu strângeți paturile roșii unul peste celălalt. Puteți să le tăiați întregi sau pe un sfert în castron.
  • Imaginea intitulată
    2
    Se adaugă 2 linguri de apă (30 ml). Pulverizați sfecla cu apă prin umezirea vârfurilor și lăsând apa să curgă în lateral. Nu încercați să gătiți sfeclă roșie în microunde fără apă.
  • Imaginea intitulată
    3
    Acoperiți paturile roșii și gătiți în cuptorul cu microunde timp de 5 minute. Puneți un capac pe castron sau acoperiți-l cu o bucată de folie de plastic.
  • Imaginea intitulată
    4
    Rotiți paturile roșii și le preparați în cuptorul cu microunde timp de încă 3 până la 5 minute. Rotiți sfecla roșie astfel încât o altă parte să fie orientată în sus și sfecla roșie este gătită atât de uniform. Gătiți-le în cuptorul cu microunde până când se simt bine când le înjunghii cu o furculiță.
  • Imaginea intitulată Sfeclă de gătit Pasul 18
    5
    Răciți paturile roșii. Lăsați sfecla răcoroasă în cuptorul cu microunde timp de un minut. Scoateți sfeclă roșie de la cuptorul cu microunde și lăsați-o să se răcească timp de încă patru minute sau până când este suficient de rece pentru a vă atinge. Dacă lăsați capacul, se poate găti puțin mai mult cu aburi. Acest lucru este mai bine decât să le lăsați în cuptorul cu microunde prea mult timp, deoarece este mai greu să vă mențineți substanțele nutritive valoroase în cuptorul cu microunde.
  • Imaginea intitulată
    6
    Desfaceți pielea. Îndepărtați ușor sfecla roșie cu o bucată de hârtie de bucătărie până când se îndepărtează. Dacă pielea nu se îndepărtează, îndepărtați cu atenție stratul superior cu un peeling de legume. Acest lucru poate însemna, de asemenea, că ar trebui să le gătiți pentru încă un minut pentru a le înmuia.
  • Imaginea intitulată
    7
    Serviți sfeclă roșie. Puteți să vă bucurați de sfecla roșie preparată în cuptorul cu microunde sau să o utilizați într-o salată sau altă rețetă la alegere. Le puteți împărți, întregi sau în felii.
  • Metoda 3
    prăji



    Imaginea intitulată
    1
    Îndepărtați sfecla. Îndepărtați pielea de la sfecla roșie cu un dispozitiv de curățare a legumelor înainte de a găti.
  • Imaginea intitulată
    2
    Tăiați paturile roșii în benzi de dimensiune potrivită. Benzile ar trebui să aibă o lungime de aproximativ 7,5 cm și o grosime de 1 - 2,5 cm. Dungile mai largi sunt puțin mai ușor de fript fără ardere, dar ar putea dura mai mult pentru a trece prin ele.
  • Imaginea intitulată
    3
    Praful benzilor cu amidon de porumb. Puneți 60 ml de amidon de porumb într-un castron metalic sau într-un vas închis. Evitați bolurile din plastic, deoarece sucul de sfeclă brut va pate cel mai probabil plasticul. Puneți fâșiile în castron și le rotiți înainte și înapoi cu ajutorul unei furci până când sunt ușor acoperite cu amidon de porumb.
  • Imaginea intitulată
    4
    Se încălzește uleiul vegetal într-o cratiță medie. Aveți nevoie de aproximativ 10 cm de ulei. Atașați un termometru de zahăr pe partea laterală a vasului și încălziți uleiul până când ajunge la 170 de grade.
  • Imaginea intitulată
    5
    Puneți benzile de pat în uleiul fierbinte. Roșiți sfecla roșie în porții și nu puneți mai mult decât o mână de sfeclă roșie în vas. Roșiți sfecla roșie până când este crocantă și ușor maronie din exterior, dar moale din interior, în aproximativ cinci minute.
  • Imaginea intitulată
    6
    Luați sfeclă din vas și lăsați-o să se scurgă. Scoateți sfecla roșie cu o ladă rezistentă la căldură și dați-o pe o farfurie cu hârtie de bucătărie. Lăsați-o să se răcească înainte de servire.
  • Imaginea intitulată
    7
    Serviți sfeclă roșie. Bucurați-vă numai de sfeclă roșie, într-o salată, sau folosiți-o pentru a face borscht, o supă ucraineană tradițională de așternut.
  • Metoda 4
    gătire

    Imaginea intitulată
    1
    Puneți sfecla roșie într-o oală mare. Gătitul este o modalitate bună de a face legumele la fel de bine și cât de repede posibil. Dezavantajul acestui lucru este că gătitul nu păstrează atâta aromă ca cea de aburire sau alte metode.
  • Imaginea intitulată
    2
    Umpleți-l cu apă rece.
  • Imaginea intitulată
    3
    Adăugați zahăr și sare după cum este necesar. Ar trebui să adăugați aproximativ 1 lingură de zahăr și 1 lingură de sare pe 2 l.
  • Imaginea intitulată
    4
    Aduceți apa la fierbere la căldură.
  • Imaginea intitulată
    5
    Reduceți căldura la căldură medie când apa se fierbe. Apa ar trebui să bea acum.
  • Imaginea intitulată
    6
    Gatiti sfecla rosie 45 - 60 de minute pana cand este gatita. Sfeclă proaspătă, mai proaspătă, necesită mai puțin timp de gătit, în jur de 45 de minute. Sfeclă mai veche poate dura o oră sau mai mult pentru a trece prin. Dacă coajați sfeclă în prealabil și o tăiați în sferturi, puteți să o pregătiți în jumătate de timp.
  • Imaginea intitulată
    7
    Luați patul roșu din foc. După ce sa terminat de gătit, ar trebui să scurgeți apa și apoi să puneți rapid sfeclă în apă rece. Apoi tăiați vârfurile rădăcinii și frecați pielea cu o cârpă umedă sau cu hârtie de bucătărie.
  • Imaginea intitulată Sfeclă de gătit Pas 35
    8
    Serviți sfeclă roșie. Poți să tăiați sau să pui sfeclă și să o serviți ca atare sau să beți cu ulei de măsline și să gustați cu sare și piper.
  • Metoda 5
    aburire

    Imaginea intitulată
    1
    Umpleți partea inferioară a vaporului cu 5 cm de apă. Sucul roșu de gătit cu abur este o metodă bună de gătit care păstrează o mare parte din aroma originală.
  • Imaginea intitulată
    2
    Aduceți apa la fierbere.
  • Imagine cu denumirea Cook Beets Step 38
    3
    Puneți sfeclă roșie în abur. Aranjați sfeclă roșie într-un singur strat pentru a găti în mod egal. Puneți un capac pe vasul de aburi de îndată ce introduceți sfeclă roșie.
  • Imagine cu denumirea Cook Beets Step 39
    4
    Gatiti timp de 45 de minute sau pana cand este moale. Dacă coaceți înainte sfeclă roșie și tăiați în sferturi, puteți găti în jumătate de timp.
  • Imaginea intitulată
    5
    Luați sfeclă de pe sobă. Apoi repede se pune în apă rece și se îndepărtează pielea cu un prosop de bucătărie sau o cârpă umedă.
  • Imaginea intitulată
    6
    Serviți sfeclă roșie. Bucurați-vă de sfecla roșie așa cum este ea sau tăiați-o în felii sau sferturi, sau adăugați niște ulei de măsline și sare și piper pentru a da un gust mai bogat.
  • Sfaturi

    • Vă puteți bucura, de asemenea, sfecla crudă. Poți să mănânci mici sfeclă roșie, în salate sau pe sandwich-uri.

    Ce ai nevoie

    • Cuțit ascuțit
    • curățător de legume
    • perie de legume
    • foaie de copt
    • folie de aluminiu
    • Cuptor cu microunde
    • foaie de plastic
    • prosoape de hârtie
    • Un castron mare
    • Supa de supa de dimensiuni medii
    • termometru bomboane
    • glisor
    • placă

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit