1
Alegeți un filet pentru grătar. Mai multe pește cimbru sunt cele mai bune pentru grătar, deoarece acestea pot rezista la căldură mare și nu se va cădea în afară, dacă doriți să le ridica. Feriți-vă de o consistență groasă, asemănătoare cu friptura, și evitați grill-ul de pește delicat, sensibil, care se destramă doar dacă îl îndreptați. Acestea sunt pește mare pentru grătar:
- somon
- ton
- halibutul
- pește-spadă
2
Pregătiți peștele cu ulei și mirodenii. Periați ambele părți ale peștelui cu ulei de măsline sau cu alte uleiuri comestibile, astfel încât să nu rămână la grătar. O mare cantitate de pește proaspăt nu are nevoie de mult pentru un gust bun, dar un vârf de sare și piper sporește proprietățile sale naturale.
- Evitați o marinată pe bază de zahăr, deoarece zahărul se lipeste de grătar și face dificilă mutarea peștelui.
- Dacă doriți să aromați peștele cu alte mirodenii și ingrediente, este posibil să doriți să-l gatiți într-un pachet de folie în loc să îl așezați direct pe grătar.
3
Așezați fileurile cu pielea în jos pe grătar. Dacă spargeți prima parte a pielii, aceasta va ajuta la păstrarea peștelui împreună. Dacă peștele dvs. nu are piele, este bine - puneți-l pe grătar.
4
Du-l pe prima pagină timp de trei până la cinci minute. Trecerea printr-o bucată de pește de 2,5 cm durează aproximativ opt minute. Pentru majoritatea fileurilor, aceasta înseamnă trei până la cinci minute pe fiecare parte. Vedeți cum carnea de pește își pierde transparența când se gătește încet.
5
Rotiți peștele și gratuiți-l timp de încă trei până la cinci minute. Cel mai bine este să utilizați o spatulă de pește, dar orice spatulă metalică o poate face. Îndreptați cu atenție peștele spre cealaltă parte.
6
Puneți peștele pe o farfurie atunci când se termină. Peștele ar trebui să cadă ușor în fulgi atunci când este străpuns cu o furculiță și nu are zone mai transparente la mijloc.