DifiTsi.com

Răspundeți la comanda

Deci, vrei să te distrugi de comandă. S-ar putea să doriți să eliberați gazul din tractul digestiv sau pur și simplu doriți să obțineți câteva râde. Oricare ar fi motivul, trucul este o presiune simplă a mușchilor: Antrenează-te să înghită aerul și apoi să-l expulze într-o mișcare netedă. Luați în considerare consumul de băuturi carbogazoase pentru a ajuta la creșterea presiunii în stomac.

metodă

Metoda 1
Înghițiți aerul

Image cu titlul Burp on Demand Pasul 1
1
Ține-ți spatele în poziție verticală. Așezați în spate sau în picioare, asigurați-vă că plămânii sunt complet extenuați. Extinderea plămânilor vă permite să împingeți mai mult aer, ceea ce încurajează burpingul atunci când expirați. Încercarea de a vă umfla pieptul pe măsură ce vă expirați - acest lucru ar putea, de asemenea, să vă întindă plămânii și să vă ajute să faceți burta mai naturală.
  • Imagine cu denumirea Burp on Demand Pasul 2
    2
    Bea o băutură fizică pentru a construi gaz în stomac. Băuturile carbogazoase ar include soda, kombucha, ghimbir și apă îmbuteliată. Acidul carbonic înseamnă, în esență, că o băutură bulează în fața bulelor mici de aer. Astfel, sucurile de băut sunt asemănătoare cu aerul înghițitor. La scurt timp dupa ce a baut o bautura chimica, aerul se acumuleaza in stomac. Aerul trebuie să fie expulzat din nou sub formă de gaz sub formă de răchită. Va trebui să așteptați câteva minute pentru ca acidul carbonic să aibă efect.
  • În acest fel, consumul de băutură fizică poate ajuta la calmarea stomacului deranjat. Bulele din băutura carbonată se ridică și se lovesc de zidurile stomacului. Acest lucru declanșează un sentiment neplăcut umflat și vă dă sentimentul de a fi nevoit să vă râdeți. Dacă vă răsturnați, eliberați gazul pentupesc în tractul digestiv.
  • Încercați să beți dintr-o cutie sau o sticlă - mai degrabă decât, să zicem, cu o paie - să atrageți în aer suplimentar în timp ce beți.
  • Image cu titlul Burp on Demand Pasul 3
    3
    Înghițiți aerul. Când înghiți aerul, stomacul trebuie să-l expulzeze ca gaz. Dacă practicați tehnica corectă, puteți învăța cum să canalizați acel gaz într-un burp puternic. Ar trebui să puteți simți presiunea clădirii în gât.
  • Încercați să vă închideți gura și să vă închideți nasul dacă aveți dificultăți în a înghiți aerul. Acest lucru facilitează înghițirea aerului care este prins în gură.

    • Metoda 2
    Lovitură pentru eliberarea aerului

    Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 4


    1
    Râgâie. Odată ce ați construit suficientă presiune a gazului în stomac, ar trebui să o puteți stoarce ca pe un burp. Deschide-ți gura când simți că gazul din esofag se ridică la gât și lasă aerul să scape. Încercați să vă mișcați falca în sus și în jos pentru a crea o anumită aspirație. Este posibil să aveți nevoie să vă mișcați capul și gura pentru a vă menține perfect maxilarul.
    • Cu cât aerul pe care îl înghițiți, cu atât este mai mare burpul. Încearcă de câteva ori să dai din aer cât mai mult posibil.
  • Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 5
    2
    Învață să te grăbești într-o mișcare ușoară. Încercați să luați aer și apoi să-l stoarceți într-o singură mișcare ca pe un burp. De-a lungul timpului, învățați să vă contractați intenționat mușchii gâtului într-o gulă netedă.
  • Image cu titlul Burp on Demand Pasul 6
    3
    Încercați să înghiți o mulțime de aer inițial, până când vă forțați în mod eficient să vă răsuciți. Continuați mișcarea de înghițire. Simțiți că presiunea crește în stomac, deoarece aerul se acumulează și se umflă. În cele din urmă, simțiți o nevoie copleșitoare de a te rupe. Dați-vă această nevoie și simțiți-vă mușchii maxilarului pentru a elimina burta. Deci, se simte ca o râs pe comandă.
  • Când te îmbolnăvesti de comanda, procesul devine mai ușor și mai puțin dureros. Nu trebuie să luați în aer atât de mult pentru a genera un burp solid. Păstrați practicarea și o puteți face.

    • Sfaturi

    • Încercați să inhalați și apoi să vă închideți traheea sau gâtul dacă întâmpinați dificultăți în înghițirea aerului. Dar încearcă să respiri profund. Apoi, un aer intră în esofag. Imaginați-vă că beți multă apă și respirați profund pentru a înghiți totul.
    • Dacă nu vă place băuturile fizice, puteți bea orice doriți, atâta timp cât vă lăsați în aer suficient în timp ce beți.
    • Vă ajută să vă bateți, uneori, să vă umflați sau să vă contractați stomacul când expiră.
    • Este nevoie de practică pentru a se răsuci pe comandă. Dar stați liniștiți și vă veți râde de comandă.
    • Luați de două ori apă în gură și înghițiți-o cu gura deschisă. Gurgle apoi, cu gura deschisă cu apă și înghițiți-o.
    • Nu încercați să burp excesiv, deoarece îl puteți folosi pentru a vă trage mușchiul (mușchii).

    avertismente

    • Dacă vă bateți în mod intenționat prea mult timp într-un tur, s-ar putea să vă simțiți rău.
    • Este posibil să nu scoateți tot aerul înghițit ca un burp, astfel încât excesul de aer ar putea fi eliberat ca un fart.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit