Faceți o vindecare de sucuri

Acest articol vă va arăta cum să succi suc cu succes. Postul cu suc este ideal în caz de dezechilibru de sănătate sau de a pierde în greutate. Este, de asemenea, un post cu calorii sanatoase, mai degraba decat un post cu apa. Postul cu suc este, de asemenea, un regim de detoxifiere. Atunci când se postește cu suc pentru o perioadă scurtă de timp, legumele crude și sucurile de fructe și apa sunt absorbite. Sucurile de suc de repaus folosesc sucul deoarece se crede că este o sursă bună de vitamine și antioxidanți.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

Imaginea intitulată Efectuați un pas cu suc de pas 1

Pregătiți-vă corpul pentru postul cu suc. Nu mănâncă nimic, cu excepția fructelor și legumelor brute în ultimele două zile înainte de post. Începeți-vă postul cu un purgativ (un laxativ natural) sau o clismă. Veți avea nevoie de o clismă în fiecare zi în care nu aveți o mișcare intestinală, deoarece în caz contrar se pot acumula toxine.

Imaginea intitulată Efectuați un pas cu suc de pas 2

Eliberați sistemul de deșeuri. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți dimineața este o clismă sau o plimbare la baie pentru a scoate scaunul. (Cercetarile au aratat ca o ceasca de ceai fierbinte cu suc de lamaie si miere cruda stimuleaza miscarile intestinului.)

Luați aceste mâncăruri cu fiecare masă.

Mic dejun: beți o ceașcă de ceai din plante.

Imaginea intitulată Efectuați un pas cu pas pentru suc 3 de paste1

Dimineața: Beți un pahar de suc proaspăt, jumătate diluat cu apă.

Imaginea intitulată Efectuați un pas de suc 3 cu pas rapid2

Dupa-amiaza: beti o ceasca de ceai din plante calde.

Imaginea intitulată Efectuați o scurtă treaptă cu suc de pas 3

În după-amiaza târzie: faceți o plimbare sau un antrenament blând.

Imaginea intitulată Efectuați un pas cu pas pentru suc 3Bullet4

Seara seara: beți un pahar de suc de fructe sau de legume diluat.

Cu o oră înainte de culcare: beți o ceașcă de legume.

Acestea sunt doar indicii. Puteți să vă elaborați propriul plan pentru a vă satisface nevoile. Când vă însetați, beți un pahar cu apă. Întotdeauna amintiți-vă să diluați jumătate sucul cu apă. Volumul total de suc de fructe și legume ar trebui să fie de unu și jumătate de litru pe zi. Nu uitați niciodată să amestecați sucurile de fructe și legume. Fără supravegherea unui medic specialist calificat, nu trebuie să efectuați postul cu sucuri mai mult de 10 zile. Cu o grijă, le puteți exercita până la 30 de zile. De asemenea, rețineți că poate apărea o "criză de vindecare" dacă aveți un istoric medical. ("Explicația crizei de vindecare" de mai jos)

Imaginea intitulată Efectuați un pas rapid cu sucul 3Bullet7

Imaginea intitulată Efectuați un pas cu suc de pas 4

Încetați încet acest tip de post, astfel încât să nu vă șocați sistemul. Păstrați supa proaspătă ca parte a dietei dvs. și lăsați bucățile de legume în bulion pentru primele câteva zile. Apoi adăugați încet fructele și legumele crude. Încercați să urmați o dietă sănătoasă, fără carne, atât timp cât puteți.

Imaginea intitulată Efectuați un pas de suc 5 rapid

Treceți treptat la mâncarea normală când terminați postul. Prima zi ar trebui să conțină două părți de fructe. Fiecare bucată de fructe este împărțită în jumătate, astfel încât să obțineți patru porții în acea zi. A doua zi ar trebui să fie alimente care nu sunt amidonate, cum ar fi spanacul. A treia zi ar trebui să includă orez brun și salată proaspătă. În cea de-a patra zi, sunt iaurt organic și icrețat și ouă. A cincea zi ar trebui să includă carne, pui, pește și tofu (dacă sunt consumate). În următoarele zile, vă veți întoarce la dieta obișnuită.

Sfaturi

Între 1 și 2 litri de suc zilnic este de obicei recomandată în timpul mesei. Sucul se bea pe parcursul zilei în gume mici. Fructele și legumele tipice includ țelina, morcovul, varza, varza, ananas, merișor, spanac, sfeclă roșie și legume cu frunze verzi. Citricele sunt adesea evitate.
Cu cât organismul este mai otrăvit, cu atât mai gravă este criza de dezintoxicare sau vindecare. Acest lucru se manifestă printr-o creștere tranzitorie a simptomelor în timpul curățării sau a procesului de detoxifiere, care poate fi ușoară sau severă. Vă veți simți mai rău și, prin urmare, veți ajunge la concluzia că tratamentul nu funcționează. În schimb, aceste reacții sunt un semn că tratamentul funcționează și că corpul dumneavoastră suferă un proces de eliminare a impurităților, toxinelor și dezechilibrelor.
Fructele și legumele organice sunt de obicei recomandate. În cazul în care produsele ecologice nu sunt disponibile, practicanții recomandă curățarea peelingului de fructe și legume sau spălarea acestora cu o soluție de curățare netoxică disponibilă în mod normal în magazinele pentru sănătate.
Când luați alimentele înapoi în dietă, susținătorii postului recomandă o masticare completă, astfel încât să poată fi digerată mai ușor.
Dacă sunteți interesat de un post de dezintoxicare și mai mult, încercați postul cu apă.

avertismente

Sucul de grapefruit nu trebuie consumat în timpul tratamentului de repaus, în special de cei care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă. Un ingredient în grapefruit poate schimba modul în care anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sunt utilizate în organism. Dovezi recente au arătat că sucul de rodie poate avea același efect.
Asigurați-vă că vă consultați un medic și vă aflați sub ochii lui atent ori de câte ori faceți o terapie postponantă. Postul în timpul sarcinii nu este recomandat. Persoanele cu stadii avansate de cancer, diabet, boli cardiace și tuberculoză nu ar trebui să repede. Evitați postul în caz de boală mintală, tensiune arterială scăzută și ulcere gastrice. În special, postul trebuie evitat dacă un pacient are cancer la ficat sau cancer pancreatic. Unele dintre aceste dezechilibre se pot îmbunătăți prin post, dar acești pacienți trebuie să fie sub supraveghere medicală. În acest fel, pot fi tratate imediat dacă există complicații sau o criză.
Reacțiile adverse uzuale ale postului cu suc includ dureri de cap, oboseală, scăderea nivelului de zahăr din sânge, constipație, acnee, miros crescut al corpului și respirație urâtă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit