DifiTsi.com

Curățați rapid cu mere

Mărul rapit este ușor și popular printre aceia care repetă pentru prima dată, deoarece nu vă deranjează activitățile normale. Acest post vă curăță ficatul, rinichii și vă îmbunătățește sănătatea. Deoarece merele conțin niveluri semnificative de pectină, o curățare rapidă a dietei de mere poate ajuta și la scăderea colesterolului. Postul elimina toxinele si grasimile stocate din organism in trei zile si te face sa te simti refrespat.

metodă

Imagine cu denumirea Face un pas de curățare rapidă a pasului 1
1
Consultați-vă medicul înainte de a începe să curățați merele rapid. Trebuie să vă asigurați că sunteți suficient de sănătos pentru a susține rapidul și că organismul dumneavoastră beneficiază de el.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la beneficiile curățării unui măr în detaliu. Postul este folosit pentru a atenua simptomele unui număr mare de afecțiuni, inclusiv debilitate, artrită, dureri de cap, constipație, anemie, viermi rotunzi și accident vascular cerebral.
  • Nu utilizați agentul de curățare a mărului pentru a pierde în greutate. În schimb, consultați-o ca o modalitate de a vă restabili procesele digestive, astfel încât să puteți menține o greutate ideală pentru tipul și dimensiunea corpului dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului 2 de la Apple
    2
    Pregătește-te pentru post alimentând sănătoasă și ușoară cu cel puțin trei zile înainte de a începe. Majoritatea oamenilor vor să mănânce o masă grea și groasă în seara dinainte de post - dar acest lucru poate fi în detrimentul sănătății dvs. atunci când începeți, deoarece corpul dumneavoastră este șocat de o scădere bruscă a caloriilor.
  • Imagine cu denumirea Faceți o curățare rapidă a pasului 3 de la Apple
    3
    Mananca cat mai multe mere organice pe care le poti consuma in primele 3 zile de post. Nu vă faceți griji cu privire la numărul de mere pe care le utilizați - dacă vă este foame, mâncați. Puteți bea apă, suc de mere sau cidru. Evitați sucul de mere sau cidrul cu un conținut ridicat de zahăr.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului 4 de la Apple
    4
    Mâncați 2 linguri de ulei de măsline fie în a treia noapte de post, fie în dimineața zilei a patra. Uleiul de măsline vă ajută digestia și stimulează mișcările intestinale atunci când postul dumneavoastră se termină.


  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului Apple 5
    5
    Bea un pahar de suc de portocale în dimineața zilei a patra pentru a rupe postul. Mănâncă fructe și legume pentru prânz. Adaugati cereale la cina pentru cina.
  • Imaginea intitulată Faceți o curățare rapidă a pasului 6 de la Apple
    6
    Reveniți la dieta normală și exercițiul fizic în ziua a cincea.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a laptelui Apple Pasul 7
    7
    Repetați Fast Purification Fast o dată pe lună timp de trei luni consecutive pentru a obține cele mai multe din ea.

    • Sfaturi

    • Evitați în timpul cofeinei pentru curățarea mărului. Unii experți spun că cafeaua este în regulă, cu excepția cazului în care introduceți niște cremă sau zahăr.
    • Luați în considerare consumul de apă caldă în loc de frig. Apa caldă stimulează mai bine digestia.
    • Odată cu curățarea mărului, puteți mânca merele ecologice. Cu toate acestea, se crede că Jonathan și Delicious au avantaje speciale.
    • Nu luați comprimate de vitamine în timpul mesei.

    Apple a ingredientelor dieta

    • mic dejun

    Apple, omeleta de brânză, 1 cești de ceai.

    • prânz

    Apple, 200 g broccoli aburit, 100 g orez brun.

    • cină

    Apple, salată de somon la grătar.

    avertismente

    • Copiii și femeile însărcinate nu ar trebui să repede. De asemenea, trebuie să primiți o permisiune specială de la medicul dumneavoastră dacă aveți diabet, epilepsie, boli de inimă sau alte probleme de sănătate.
    • Evitați sporturile intense în timpul curățării mărului. În timpul postului tau lipseste energia si nutritia necesare pentru un antrenament bun. Pentru a rămâne activ, poate doriți să luați în considerare întinderea sau lumina yoga.
    • Poți să te simți mai bine după acest post, dar problemele grave de sănătate care stau la baza trebuie tratate de un medic - cu atât mai repede cu atât mai bine.
    • Nu există nici o dovadă în literatura medicală că "toxinele" la care se referă acest articol există.
    • Orice post este periculos și împotriva sfaturilor medicale dacă nu este necesar pentru o procedură medicală.

    Ce ai nevoie

    • mere organice
    • ulei de măsline
    • apă
    • Suc de mere sau cidru natural
    • suc de portocale
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit