Salvează-te

A scăpa de râurile profunde ale vieții necesită voință, planificare și determinare. Te poți salva. Învățarea pentru a identifica situațiile și comportamentele rele care vă fac să vă simțiți rău este primul pas într-o transformare semnificativă care vă poate ajuta și vă va ajuta. Puteți învăța să vă salvați și să vă schimbați starea în bine.

conținut

Metodă

Metoda 1salvează-te de o situație proastă
Metoda 2te salvează de tine
Metoda 3salvează-ți sufletul

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Salvează-te de o situație proastă

Identificați circumstanțele care trebuie schimbate. O situație proastă poate fi greu de suportat, chiar dacă nu sunteți sigur ce este în neregulă. Dacă ceva nu se simte bine, începeți să vă puneți întrebări și să identificați situația și circumstanțele. Ce este "greșit" în viața ta? Ce trebuie schimbat? Întrebați-vă următoarele întrebări pentru a începe să restrângeți semnele că s-ar putea să vă aflați într-o situație dificilă care necesită mântuire.

Ești îngrijorat de siguranța ta? Ești îngrijorat în mod constant de preocupările fundamentale, cum ar fi de unde va veni următoarea masă, dacă vei face ziua sau nu? Dacă vă aflați într-o situație violentă sau periculoasă, poate fi necesar să faceți pași drastici pentru a vă schimba viața.
Sunteți într-o relație de împlinire? Sunteți cu cineva care vă sprijină și vă face să vă simțiți bine? Încearcă să afli dacă viața ta romantică ar putea fi cauza problemelor tale. Sunt lucruri mai bune acolo.
Ești mulțumit de slujba ta? Îți place șeful tău și colegii tăi? Petreceți mai mult timp distractiv sau sunteți mai stresat în afara muncii? Încearcă să afli dacă slujba ta ar putea fi problema în viața ta.

Eliminați oamenii negativi din viața voastră. Înconjurați-vă cu oameni negativi, violenți sau auto-distructivi este o banda rapidă într-o situație dificilă. Deși poate fi greu să te desparți de prieteni și de cei dragi care nu pot avea grijă de ei înșiși, dacă e vorba de criză, trebuie să înveți când e timpul să-ți faci dauna limită. Identificați relațiile toxice sau posibile și încheiați-le. Salvează-te de influențele rele.

Nu încercați să vă concentrați asupra încheierii unor relații proaste, ci pentru a începe altele noi. Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubiți, oameni care vă sprijină și vă ajută să vă ridicați. Oamenii care își petrec timpul fac lucruri constructive și pozitive.

Dacă ați făcut pași importanți pentru a elimina comportamentele dependente sau substanțele din viața dvs., dar aveți în continuare mulți prieteni care nu au, poate fi dificil să întrețineți aceste relații. Concentrează-te pe găsirea de noi prieteni pentru a începe reparațiile și lucruri mai pozitive cu timpul.

Luați în considerare o schimbare de peisaj. În unele cazuri, este posibil să nu vă puteți salva de unde locuiți. Fie un oraș care nu oferă opțiunile de carieră pe care le doriți, un cartier violent care vă păstrează în frică sau o casă rea de unde să scăpați, săriți peste umbra și mutați. Scoateți-vă.

Du-te undeva unde știi oameni care te pot ajuta cu tranziția. Căutați rude îndepărtate sau prieteni vechi din școală, care ar putea fi în măsură să vă găzduiască câteva zile în timp ce căutați noi locuri de muncă și găsiți propria locuință.

Începeți salvarea acum pentru a vă pune în aplicare planul. Dacă nu vă puteți permite să vă mișcați acum, puteți începe să vă ajutați singuri. Chiar și actul de salvare și de a face cercetarea pentru a găsi acest pas următor poate ajuta la diminuarea negativității de a fi blocat în locul în care vă aflați.

Luați în considerare schimbarea atitudinii dvs. Fiecare adolescent, indiferent dacă trăia în Paris sau Paderborn, nu dorea decât să scape de strălucirea și strălucirea care există în altă parte. Oricine are un loc de muncă, grozav sau mort, are o după-amiază care nu se termină niciodată, o duminică de o săptămână, o bătaie de la șef. Învățarea de a distinge între circumstanțele care trebuie schimbate și nevoia de a schimba atitudinea este un pas mare în creșterea ca persoană, în maturizarea și învățarea de a te salva. Imaginați-vă că sursa problemelor dvs. a dispărut din viața voastră pentru totdeauna. Cum ar diferi viața ta? Ar fi? Dacă da, faceți schimbarea. Dacă nu, reparați-vă.

Când febra de călătorie te ridică, asigură-te că locul este într-adevăr sursa problemelor tale. Este orașul tău la fel de rău ca și tine? Ar fi totul în regulă dacă te-ai mutat altundeva? Sau este problema în altă parte? Nu fugi de problemele tale, îți vor împacheta pungile și te vor întâlni acolo.

Lasă-mă să te ajut. Nimeni nu trebuie să se retragă dintr-o situație dificilă. Indiferent dacă este ceva disperat ca și cum ați ieși dintr-o relație otrăvitoare sau la fel de complicat ca și în mediul academic, învățând să depășiți starea actuală și să vă deplasați într-un loc mai bun, este nevoie de ajutorul altora. Înconjurați-vă cu oameni pozitivi și cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ele.

Dacă locuiți într-o situație violentă, obțineți imediat ajutor. Nu meritați să trăiți în frică.

Discutați cu familia, prietenii, profesorii și cu oamenii pe care îi respectați și spuneți-le că aveți nevoie de ajutor pentru a vă schimba starea. Permiteți-mi să vă sfătuiesc. Uneori poate fi greu să identifici sursele problemelor când sunteți atât de aproape de ei. Ascultați fără a vă apăra, încredințând înțelepciunea altora.

Metoda 2
Te salvează de tine

Identificați tendințele dvs. auto-distructive. Dacă sunteți inamicul cel mai rău, este timpul să începeți să deveniți real. Cum reușești să stai în propriul tău mod tot timpul? Înainte de a începe să veniți cu un plan de a vă ajuta, este important să vă simțiți cu adevărat ceea ce trebuie schimbat.

Te lupți cu apatie? Este o sâmbătă după-amiază promițătoare transformându-se într-o spirală YouTube, o sesiune X-Box și un somn? Poate că trebuie să fii motivat.
Te lupți cu dependența? Dacă o substanță sau o activitate vă controlează viața, nu trebuie să trăiți cu ea sau să stați singuri pe ea. Începeți să vă ocupați de dependența dvs. și să vă controlați viața.
Te lupți cu stima de sine scăzută? Ar trebui să te poți baza pe tine și să nu te temi de tine, să te critici și să te tragi în jos. Dacă aveți dificultăți de a fi pozitivi, este posibil ca stima de sine să fie abordată.
Luați prea multe riscuri care nu merg bine? Dacă sunteți un jucător, cineva care este încântat de posibilitatea unui pericol, a unei consecințe sau a unui eșec, este posibil să fiți lovit mai des decât nu. Deși nu există nimic în neregulă cu ceva de emoție în viața ta, dacă iei riscuri periculoase care afectează siguranța ta, poate fi necesar să faci pași pentru a te salva de ea.

Identificați declanșatorii dvs. emoționali. Ce te aduce pe o cale autodistructivă? Indiferent dacă este vorba despre o persoană, o circumstanță sau o idee, este important să învățați să recunoașteți lucrurile care declanșează comportamentul dvs. auto-distructiv sau circular, astfel încât să puteți scăpa de ele înainte de a le accesa. Acordați atenție atunci când simțiți dorința bruscă și puneți-vă întrebări în astfel de momente. Scrieți-l dacă este necesar.

Îndepărtați și înlocuiți stimulii distructivi. Când ați identificat lucrurile din viața dvs. care declanșează reacții emoționale negative, le înlocuiți cu un comportament pozitiv. Încercați să re-programați căile dvs. mentale pentru pozitivitate și recunoștință, mai degrabă decât pentru autodistrugere și depresie. E mai ușor decât crezi.

Dacă relația cu tatăl tău abuziv emoțional te face să bei alcool, învață să te previi. Când începeți să vă concentrați gândurile asupra tatălui dvs., mergeți la sală. Tobe-te pentru câteva ore. Lăsați niște aburi.

Dacă vă confruntați cu probleme de apatie și stima de sine, începeți să sărbătoriți fiecare fetiță și luați măsuri pentru a vă dezvolta stima de sine. Începeți să exercitați și să vă asumați mai multe riscuri. Bucură-te cum vrei să fii tratat.

Învață să te bazezi pe tine. Luați-vă responsabilitatea pentru dvs. și începeți să vă îngrijiți. Este bine să vă bazați pe ajutor din când în când pentru ajutor, dar sunt momente când trebuie să vă scoateți din mlaștină prin propriul dvs. păr. Începe să te ajuți singur.

Dacă locuiți mai mult de o vârstă la domiciliu, unde este potrivit să trăiți acasă, poate că este timpul să vă mutați. În timp ce aceasta este o modalitate foarte bună de a economisi bani după antrenament, nu poate exista nici o scuză pentru a nu lucra. Faceți pasul și creșteți.

Vă rugăm să nu cereți ajutorul pe care îl puteți face singur. În cazul în care computerul dvs. cauzează probleme, puteți să-i sunați pe prieten în lacrimi și să vă despărțiți sau puteți încerca să-l obțineți singur. Respectați-vă suficient pentru a obține.

Controlează criticul interior, conștiința vinovată. Indiferent ce numiți, trebuie să învățați să controlați glasul mic din tine, care îmi lovește negativitatea. Conștiința este o parte esențială a faptului că este o persoană morală, dar poate, de asemenea, să vă aducă la pământ cu vină, remușcare și autodistrugere. Poate nu este înțelept să vă ignorați complet conștiința, ci să învățați să o controlați. Aflați cum să îl utilizați atunci când este necesar și când să îl deconectați în fundal.

Începeți să anticipați ceea ce vă veți simți vinovat mai târziu. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un eveniment pentru conștiința voastră vinovată dacă ați auzit despre asta înainte de eveniment. Dacă mai târziu vă simțiți vinovat de trimiterea acestui SMS sau de administrarea acestui medicament, nu o faceți.

Înconjurați-vă cu oameni susținători. Nu puteți și nu trebuie să faceți totul singur. Învățați să vă înconjurați cu oameni care vă susțin, care vă susțin, care întăresc lucrurile bune despre voi și fac lucrurile rele părea departe.

Evitați relațiile otrăvitoare și infractorii. Oamenii care vă întăresc părțile de care trebuie să lucrați trebuie să dispară din viața voastră. În timp ce cultivarea relațiilor mai sănătoase poate fi dificilă, vă poate ajuta să vă protejați de ispite.

Metoda 3
Salvează-ți sufletul

Bine ați venit la marile întrebări. Dacă bănuiți că aveți o dorință de cunoaștere și satisfacție că nu se poate răspunde cu ușurință, poate fi necesar să se întoarcă pentru a găsi consolarea te probleme mai profunde. Fie că ești tu însuți vezi ca o persoană spirituală, sau nu să se gândească la marile întrebări mulți oameni ar putea duce la un nou sentiment de sens și împlinire, care îi ajută să pună priorități și perspective drepte. De ce suntem aici? Ce înseamnă să trăiești o viață bună? Bine ați venit întrebările dificile și misterioase.

Pune-ți încrederea în puterea unei mâini călăuzitoare. Fie că doriți să-l numim acum „Dumnezeu“, sau nu, să învețe să renunțe la o parte din ego-ul tău și să salut ideea de o primire de putere mai mare, poate fi o experiență puternică pentru mulți oameni. E suficient să te salvezi.

Dacă nu sunteți interesat de religie, asta nu înseamnă că nu puteți găsi o cale de a trăi încrezător și cu un sentiment profund de scop. Fizicienii, artiștii și oamenii din multe domenii diferite sunt foarte serioși în ceea ce privește cunoștințele spirituale profunde. Intrați în ceva complet și găsiți mântuirea în lucrare.

Imaginea intitulată Save Yourself Pasul 14

Vorbiți și învățați de la alți credincioși. O parte esențială a oricărei practici religioase este închinarea cu credincioși asemănători. Pentru a afla mai multe despre un scop, o practică sau o religie, este mai bine să interacționați cu persoane asemănătoare decât să vizionați videoclipuri sau să citiți cărți. Încercați să practici în timp ce faceți și să vă adresați întrebările și preocupările la masă. Îți aprofundează întrebările despre credințele și practicile zilnice care merg cu ele.

Practica spirituală ar trebui să fie o activitate zilnică. Chiar dacă mergeți doar la biserică o dată pe săptămână sau dacă vă decideți să nu mergeți deloc la biserică, încercați să adăugați o închinare zilnică în viața voastră. Meditația în fiecare zi pentru câteva minute vă poate ajuta să vă legați de aceste întrebări profunde despre care vă interesează.

Luați în considerare adoptarea unei religii formale. Dacă doriți să creșteți în sensul dvs. reînnoit al scopului și în interesul vostru pentru Divin, ar fi oportun să vă dedicați unei religii organizate. Începeți să învățați cât de mult puteți despre diferite tipuri de închinare și experimentați cu diferite teologii și minți, pentru a găsi unul care vă convine și credința. Urmați următorul pas.