DifiTsi.com

Faceți o revenire în viață

Uneori totul pare să se rupă, dar puteți ieși din mizeria care domnește în viața voastră. Ai încredere că poți să o faci, la fel ca ...

metodă

Faceți o revenire în Viața Pasul 1
1
Faceți ce sa întâmplat în viața voastră. Scrieți-l astfel încât să-l aveți în fața ta în alb și negru. Fii sincer cu tine însuți despre ce sa întâmplat. Unii consideră că este mai greu să se confrunte cu o situație care nu are nicio influență, spre deosebire de ceva cauzat de ezitare sau de decizii incorecte. Alții consideră că este mai greu să accepți că au contribuit sau au provocat dezastrul. O revenire începe odată cu necesitatea unui singur lucru.
  • Imagine intitulată Reveniți la viața Pasul 2
    2
    Aflați ce puteți învăța din ceea ce a mers prost. Chiar dacă a fost doar ghinion, există modalități de a prinde pierderea - dacă treceți din nou situația. Dacă ați reușit un examen universitar, care a fost problema? Te-ai distras sau nu ai invatat? Te-ai învățat prea mult și în test nu mai știai nimic de nervozitate? Au existat distrageri majore în viața ta, cum ar fi o pauză de la o relație lungă?
  • O posibilitate extremă este să vă reconsiderați obiectivul. Este formarea importantă pentru un loc de muncă în care sunteți mai fericiți? Ai fi mai bine cu o pregătire mai scurtă, mai specifică într-o școală de învățământ sau comercială? Dacă sunteți o persoană activă fizic și poate fi satisfăcută / satisfăcut dacă faci ceva cu rezultate vizibile, de muncă sau de școală munca de birou nu poate fi la fel de bun pentru tine, cum ar fi construcții, electrician, inginer de încălzire, tehnician auto sau pădurar.
  • Modificați perspectiva: revenirea dvs. nu trebuie să meargă în aceeași direcție cu încercarea eșuată. Viața înseamnă proces și fie succes, fie eroare (nici un eșec ca atare). Aceasta înseamnă că încercările eșuate sunt doar că - această încercare a eșuat, cum ar fi faptul că studiul legii / medicamente nu a fost pentru tine. Dacă ați studiat legea pentru că vă place politica, activismul, consilierea în campanie sau lobby-ul poate fi o modalitate mai bună de a vă atinge obiectivele pe termen lung.
  • Adresați-vă aceste întrebări fără a evalua răspunsurile. Nu căutați scuze și nu dați vina pe alții, dați-o imediat. Aceasta este ultima dintre toate opțiunile - că a fost vina altcuiva. Dacă se dovedește acest lucru, va trebui să re-prioritizeze această relație. Un prieten, partener, părinte te întrerupe constant în încercările tale de a învăța atenția? Cum puteți învăța să vă stabiliți limitele astfel încât să nu se mai întâmple la următoarele examene?
  • Imaginea intitulă Reveniți la viață Pasul 3
    3
    Intreaba-te ce poti schimba. Ce schimbări puteți face în viața voastră, astfel încât să nu se întâmple din nou? Dacă a fost un dezastru natural, puteți cumpăra echipament de urgență și păstrați-l la îndemână, astfel încât veți fi pregătit când se va întâmpla din nou. Dacă a fost o reziliere sau o separare, aflați ce puteți face pentru a împiedica reluarea acesteia în următoarea activitate sau relație.
  • Faceți o revenire în Viața Pasul 4
    4
    Stabiliți prioritățile și decideți asupra obiectivelor. Dacă știți ce sa întâmplat greșit și de ce, este timpul să vă faceți revenirea. Harta nu este terenul. Planurile dvs. se pot schimba în timp, puteți întâmpina rezistență și întâlniți oportunități neașteptate, indiferent de direcția pe care o luați. Dacă știți ce doriți și înțelegeți mai mult sau mai puțin cum faceți acest lucru, este mai ușor să stabiliți obiective pe termen scurt pentru a ajunge acolo unde doriți să mergeți.


  • Imaginea intitulă Reveniți în viață Pasul 5
    5
    Discutați despre aceste lucruri cu un prieten sau o rudă, de preferat pe cineva care nu face parte din situație. Cel mai bun cineva care a avut deja experiențe similare. Discutați cu studenții mai în vârstă care au depășit aceleași obstacole ca dvs. și ați ascultat strategiile lor. Când vine vorba de separare, aflați ce gândesc ceilalți despre modul în care v-ați comportat și cum sa comportat partenerul dvs. - ceea ce poate aduce unele surprize. Prietenii tăi probabil că ți-au văzut deja problemele înainte să se întâmple.
  • A fi autocritică nu este același lucru cu a te învinovăți. Critica este utilă - când e vorba de a privi de ce faci ceea ce faci și de a vedea dacă alte lucruri ar putea funcționa. Omorârea sine este o tortură inutilă. Sunteți deja în durere și acest lucru nu vă va motiva să încercați altceva. Blaming-ul sau alții conduc la un cerc vicios în care totul se poate întâmpla din nou. Dacă acest lucru se întâmplă de mai multe ori, acordați o atenție deosebită acestei posibilități
  • Faceți o revenire în Viața Pasul 6
    6
    Luați decizii. Desigur, acestea ar trebui să urmeze pașii anteriori. Faceți timp pentru aceste decizii în viața voastră, probabil petrecând cateva seri pe săptămână în cărțile voastre. Uneori, deciziile simple și munca de voință. Uneori trebuie să vă rearanjați viața pentru a vă facilita decizia. Dacă dezactivați caracteristica IM pe computerul dvs. în timp ce învățați, nu veți fi tentați să faceți conversații îndelungate până când nu ați terminat de învățat.
  • Una dintre cele mai bune modalități de a menține voința este de a face recompense mici chiar și pentru cele mai mici realizări. De fiecare dată când înveți, notează-te într-un tabel. Succesul înregistrării în pași mici și recompensarea frecventă de sine este una dintre cele mai eficiente modalități de a realiza ceva. Gândiți-vă la modul în care este construit un joc - cât de des obțineți puncte pentru realizări și timp de joc? Prin structurarea recompenselor dvs. ca într-un joc, vă puteți schimba semnificativ obiceiurile!
  • Pentru fiecare dintre obiceiurile tale proaste ai un motiv. Înțelegerea nevoilor și dorințelor pe care le pot realiza obiceiurile proaste poate fi cheia pentru a le transforma în obiceiuri bune. Jocul dvs. video preferat poate fi recompensat emoțional deoarece oferă mai multe recompense, puncte și beneficii decât învățarea. O masă de scor și recompensele de învățare fac mai ușor să nu te gândești constant la joc. Dacă mâncați prea mult pentru a vă mângâia și pentru a obține grăsime, gândiți-vă la alte lucruri care vă vor mângâia. Fiecare obicei prost îndeplinește nevoile reale, prin urmare, trebuie să găsească modalități de a satisface aceste nevoi, fără a le și rău altora, și care va avea loc de ei a avut loc într-un fel modul în care puteți atinge obiectivele.
  • Faceți o revenire în Viața Pasul 7
    7
    Găsește oameni care să te ajute. Părinții și prietenii buni sunt, de obicei, potriviți. Amintiți-vă să nu vă întoarceți la cineva care v-a pus în această situație. Dedicați-vă persoanelor care vă țin înapoi, mai puțin timp și atenție. A-i supăra pe ei este să le dedici timp și atenție. Este mai bine să folosiți această energie pentru că "o pot face, vă voi arăta".
  • Imaginea intitulă Reveniți la viață Pasul 8
    8
    Purtați-vă capul și nu credeți pe cineva care crede că nu vă puteți întoarce. Poți. Tu ești singurul care poate reveni. Cu cât sunteți mai sincer pentru dvs., cu atât este mai ușor să alegeți direcția corectă. Cea mai bună direcție este cea care va aduce bucurie în excursie, inspirat din pasiunea pe care și este atât de distractiv încât nici măcar nu dau seama că sunteți de lucru spre un obiectiv.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că toată lumea se amestecă o dată. Einstein a rămas așezat!
    • Trebuie să ai zile grele, să le vezi ca o experiență de învățare.
    • Ceea ce nu te ucide te face mai greu.
    • Uita-te la filme ca la inspirație - cele care te fac să simți că orice este posibil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit