1
Alegeți centrul de greutate al introspecii. Prioritățile bune sunt obiectivele, cariera, banii, familia, spiritualitatea și dragostea.
2
Luați-vă timp pentru voi. Mai devreme sau mai târziu, ridică-te ca familia ta sau găsește-ți un loc liniștit unde poți să stai și să gândești. Unii oameni cred mai bine despre lucruri în timp ce fac o altă sarcină simplă (cum ar fi plierea sau călcarea rufelor) sau mersul pe jos. Află ce e mai bine pentru tine.
3
Faceți un inventar. Care este viața ta în totalitate? Care este scopul dvs.? Ce puteți face bine? Ce ați putea îmbunătăți?
4
Fii obiectiv. Auto-reflecția și evaluarea pot fi o aventură foarte emoțională, dar încercați să rămâneți detașați.
5
Fii specific. Ce ai obținut, de ce ai făcut-o? Ce doriți să obțineți? Ce te deranjează? De ce te deranjează? Ce îți place despre tine?
6
Vedeți lucrurile din perspectiva corectă. Deci nu ați câștigat încă un Premiu Nobel pentru Pace. Cei mai mulți dintre ceilalți nu au nici unul. Ești numai om, și nimeni nu ar trebui să aștepte perfecțiunea de la tine, nici chiar de tine.
7
Scrieți lucrurile jos. A scrie ceva pe hârtie vă va ajuta să o puneți cu precizie. Puteți scrie în orice format doriți. Poate fi o listă sau doar să iei notițe. Chiar și desene animate, desene sau cărți sunt bune. Dacă nu vă simțiți scris, discutați cu un magnetofon sau înregistrați-vă gândurile într-un mod diferit.
8
Verificați atât binele, cât și cel rău. Companiile utilizează uneori o analiză "SWOT". SWOT este un acronim pentru punctele forte, punctele slabe, oportunitățile și amenințările în limba engleză. Luați patru pagini sau secțiuni ale unei pagini și scrieți următoarele:
- Puncte forte. Ce faci mai bine? Ce îți place și pasiune? Pentru ce vă laudă alții? Alții vă spun că puteți face ceva bun? Odată ce ați enumerat totul, vedeți cum puteți să o faceți mai bine sau să o utilizați în avantajul dvs.
- Puncte slabe. Ce nu-ți place? Ce nu este al tău? Concentrați-vă pe negativ pentru a relativiza lucrurile. Odată ce v-ați enumerat punctele slabe, puteți decide dacă doriți să încercați să faceți îmbunătățiri în aceste zone sau să le lăsați în pace. Dacă este important să deveniți un înotător mai bun, faceți planuri de a vă îmbunătăți. Dacă nu este cazul, știți cel puțin limitele și rămâneți acolo unde apa nu este atât de adâncă.
- Oportunități. Acestea pot merge mână în mână cu punctele tale forte. La nivel personal, o șansă nu este doar ocazia de a face bani. Mai degrabă, ar trebui să luați în considerare unde puteți face o diferență sau satisfaceți propriile nevoi (de exemplu, devenind creativă). Sau pur și simplu să vă îmbunătățiți. Șansele se pot referi la modul în care ați putea folosi puterile dvs. sau cum ați putea lucra pe părțile dumneavoastră mai slabe.
- Pericole. Ce ar putea să submineze aceste posibilități, să vă distrugă speranțele sau să vă blocheze succesul? Această listă servește două scopuri. În primul rând, puteți identifica pericolele și le puteți vedea mai clar. Familiarul este mai puțin amenințător decât necunoscutul. În al doilea rând, aveți posibilitatea de a aborda aceste riscuri. Unele riscuri sunt dincolo de controlul nostru, dar multe pot fi reduse sau cel puțin luate în considerare și programate.
9
Dacă nu vă simțiți incomod, găsiți un ascultător. Găsește pe cineva cu care să vorbești. Veți simți prost despre a spune lucruri care nu sunt adevărate. Dacă vă simțiți inconfortabil vorbind cu o persoană, alegeți un animal de companie sau un animal umplute în schimb.
10
Adresați-vă prietenilor în care aveți încredere, cum te văd. A fi sincer cu voi înșivă nu este întotdeauna ușor și o evaluare sinceră a unei alte persoane vă poate ajuta să stabiliți dacă evaluarea personală a dvs. este adecvată.
11
Scrieți o listă cu tot ceea ce doriți să faceți în următorii cinci ani, zece ani sau înainte de a muri. Nu filtrați nimic, scrieți lucrurile cât de repede puteți și veniți cu ele. Dacă doriți, scrieți lista cu focalizare pe un anumit aspect sau o întrebare în viața voastră.
12
Puneți întrebări și răspundeți-le pe liste, în eseuri sau orice doriți. Iată câteva exemple:
- Ce este important în viața mea și ce mă atrage?
- Ce aș schimba în viața mea?
- Ce persoane contribuie la fericirea mea și care nu?
13
Implicați-vă să faceți o schimbare. Spuneți-mi, este viața mea și dacă vreau să rămân fericită și sănătoasă, va trebui să decid singuri ce rămâne și ce nu.
14
Nu vorbi despre bush. Spune-ți adevărul, chiar dacă adevărul e rău. Amintiți-vă, vă va ajuta să remediați lucrurile atunci când spuneți adevărul. Deși uneori este dificil să te analizezi, este mai bine să recunoști că ești gelos pe cineva decât să încerci să-l refuzi. Adevărul te poate face nemulțumit la început, dar mai târziu te va elibera.
15
Stabiliți obiective. Găsiți conexiuni WikiHows dacă doriți mai multe informații.
16
Luați măsuri. Modificați-vă planul și asigurați-vă că vă deplasați în direcția a ceea ce doriți cu adevărat. Faptele spun mai mult decât cuvinte. Deci, bazați-vă acțiunile pe ceea ce ați învățat despre voi înșivă. Este important să fiți sincer cu voi înșivă.
Găsiți-vă cariera de vis
Depășiți depresia
Iubeste viata
Depășirea unei crize de identitate
Trai o viață întreagă
Trai o viață fericită
Vindecă sufletul
Fii fericit prin recunoștință
Scrieți un plan de viață
Să ducă o viață de familie bună
Explorați nivelurile minții sale
Conduceți o viață fericită și liniștită
Fii cu succes în viață
Muri în pace
Trăiți singuri
Stabiliți valorile familiei
Fii fericit cu ceea ce ai