DifiTsi.com

Devii mai rezistent

De ce unii oameni sunt devastate și de auto-compatimirea la condiții dificile de viață, în timp ce alții să supraviețuiască și chiar să înflorească atunci când furtuna este de peste? Nimeni nu este imun la necaz, dar toată lumea se ocupă de ea în mod diferit. Unii oameni se pot descurca bine și se pot recupera de la un eșec. Pentru a descoperi puterea voastră interioară, urmați acești pași.

metodă

Imagine cu denumirea Fii puternică Pasul 1
1
Sunteți în control. Și nu trebuie să uitați că puterea înseamnă putere și poate influența foarte mult cursul vieții voastre. Slăbiciunea, pe de altă parte, duce la neajutorare. Indiferent de situația în care vă aflați, există întotdeauna lucruri pe care le puteți controla și lucruri care nu vă pot controla. Cheia este să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le puteți controla. Faceți o listă de situații care vă par dificilă și apoi scrieți în coloană în dreptul a ceea ce puteți face pentru a vă face mai confortabil. Acceptați aspectele primei coloane și concentrați-vă asupra celui de-al doilea.
  • În studiile de subiecți cu un AQ mare (adversitatii câtul) a observat că oamenii rezistente nu pot controla doar o situație mai bună, dar, de asemenea, responsabilitatea acțiunilor lor, în scopul de a schimba, să ia cu privire la situația - chiar și atunci când dificultățile de altcineva a fost generat. Persoanele cu AQ scăzută ignora soluțiile posibile și să justifice comportamentul lor susținând că le-au adus într-adevăr, despre această situație nucht, astfel încât acestea nu pot fi considerați responsabili și nu au nici o obligație de a corecta problema.
  • Imagine cu titlul Fii puternică Pasul 2
    2
    Atitudinea. Uneori ne găsim neajutorați într-o situație, incapabili să luăm măsuri, totuși aveți puterea de control. Puteți controla întotdeauna atitudinea față de viață, indiferent de situație. După cum a spus Victor Frankl: „Am fost capabili să-și amintească oamenii care erau preocupați de bunăstarea altora, distribuit ultima lor pâine în lagărele de concentrare au fost doar câteva, dar ele demonstrează în mod clar că una dintre libertățile omului nu pot fi adoptate. alegerea liberă a modului în care se vede viața, abilitatea de a-ți urma propriile valori ". Indiferent ce se întâmplă, gândiți-vă pozitiv!
  • Dacă cineva vă face viața dificilă, nu-i lăsați să-ți distrugă onoarea. Fii mândru de ceea ce ești, stai încrezător și ține minte că nimeni nu poate să-ți ia asta de la tine. Nimeni nu te poate face să te simți stăpână fără consimțământul tău. - Eleanor Roosevelt
  • Nu lăsați o criză într-o parte a vieții voastre să afecteze negativ altul. De exemplu, dacă aveți o problemă la locul de muncă, nu lăsați acest lucru să vă afecteze viața de familie. Nu vă lăsați mânia pe ele dacă au încercat să vă ajute. Controlează-te. Oamenii rezilienți nu transformă un țânțar într-un elefant.
  • Imagine cu denumirea Fii puternică Pasul 3
    3
    Crede în tine. Ai reușit atât de departe. Veți continua să reușiți. Faceți un pas la un moment dat și luați o zi la un moment dat. Faceți pași mici, percepeți fiecare moment ca individ. Închideți ochii și respirați adânc. Spune-mi, o să apuc asta.
  • Imagine cu denumirea Fii puternică Pasul 4
    4
    Luptați ce merită. Trebuie să treceți prin multe acum. Nu creați probleme suplimentare cu lucruri mici. Limitați-vă viața la cele esențiale și concentrați-vă asupra lor. Unii oameni cred că puterea se dezvoltă în timp ce vă luptați prin ea - dar uneori trebuie să renunțați.


  • Imagine cu denumirea Fii puternică Pasul 5
    5
    Acceptă ajutor. Petreceți timp cu prietenii și familia care vă vor sprijini și vă vor face să vă simțiți bine. Dacă nu aveți pe nimeni, găsiți oameni noi. Sau, în schimb, ajutați-i pe alții care au nevoie de ajutor. Poate fi încurajator să ai grijă și să ajuți problemele altora. Uneori oferă o nouă perspectivă asupra vieții. Am plâns pentru că nu aveam pantofi. Până când am cunoscut un om care nu avea picioare.
  • Imagine cu titlul Fii puternică Pasul 6
    6
    Fii recunoscător. Viața este greu, dar dacă priviți mai atent, veți găsi multe lucruri pentru care să vă mulțumiți. Chiar dacă lucrurile care te-au făcut fericite în trecut nu mai există, mai sunt încă multe de apreciat. Bucuria pe care o experimentați din împrejurimile voastre este ca o unitate care vă va duce în vremurile grele. Deci, fiți răbdători cu cei dragi și apreciați-i pentru ceea ce sunt. De asemenea, pentru materiale, ar trebui să manifestați mai multe mulțumiri. Bine, poate că nu ați reușit să cumpărați noile pantofi, dar aveți un computer, un telefon mobil și alte luxuri. Puteți citi, aveți o casă și evident că nu locuiți la nivelul de subzistență. Alți oameni nu pot spune asta.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă la momentele de îmbarcare Pasul 7
    7
    Nu este pentru totdeauna. Amintiți-vă că totul este tranzitoriu. Chiar durerea sau o situație proastă sa încheiat. Țineți cont de asta când treceți printr-o perioadă dificilă.

    • avertismente

    • În vremuri grele, suntem mai vulnerabili decât oricând și vă duceți repede la fapte pe care nu le-ați face în mod normal. S-ar putea să doriți să scăpați - să vă îndepărtați de tot. Dar astfel de decizii emoționale rapide nu pot face decât să înrăutățească lucrurile. Alcoolul, medicamentele sau alte remedii pe termen scurt vă pot face să vă simțiți bine pentru moment, dar apoi să vă manifestați negativitatea completă. Dacă vrei să scapi, atunci fugi într-o carte, muzică, film.

    memorie

    • Nu câștigi toate bătăliile, dar o luptă pierdută nu înseamnă că este un război pierdut. În plus, în retrospectivă, certurile par adesea ridicole și inutile. Trăiește-ți visul și nu-i oferi criticii tale nimic, dar dacă trebuie să te aperi, rezistă!

    Pentru a realiza măreția, nu numai că trebuie să acționăm, ci și să visăm - nu numai plan, ci și să credem.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit