DifiTsi.com

Dansând elicopterul de dans

Elicopterul, cunoscut și sub denumirea de polizor de cafea, este una dintre cele mai de bază mișcări în breakdancing. Odată ce o aveți, puteți să o utilizați pentru tranziții în mișcări mai dificile, cum ar fi flare, moară de vânt sau suport. Pentru a rula elicopter, aveți nevoie de doar carne slaba pe un picior în timp ce se învârt în jurul corpului dumneavoastră celălalt picior, lame elicopter cât de des poți. Tot ce aveți nevoie este un corp superior superior și un pic de know-how. Dacă doriți să știți cum să conduceți elicopterul, aruncați o privire la primul pas.

metodă

Imagine cu denumirea Elicopterul Pasul 1
1
Squat jos. Stați pe podea în timp ce vârful degetelor sau chiar între palmele atinge podeaua din fața dvs. Puteți, de asemenea, să stați pe vârful picioarelor cu picioarele alăturate pe podea. Puteți utiliza această poziție pentru a vă sprijini cât mai comfortabil pe mâini și picioare și pentru a obține un sentiment sigur pentru echilibrul dumneavoastră. Puteți să vă aplecați înainte până când palmele sunt pe podea și apoi să vă întoarceți în picioare. Trebuie să repetați această mișcare de câteva ori pentru a vă face să vă simțiți în siguranță înainte de a lăsa un cerc de picior în jurul tău.
  • Acest exercițiu vă poate ajuta să aflați ce picior doriți să utilizați ca "aripa elicopterului". Aflați ce picior preferați să faceți în jurul întregului corp și pe care picior vă simțiți mai bine pe o ghemuitură.
  • Imaginea intitulată Faceți elicopterul Pasul 2
    2
    `Acum întindeți piciorul, care ar trebui să fie "aripa dvs. de elicopter".Doar puneți-o deoparte. Degetele de la picioare pot indica toate direcțiile posibile. Păstrați echilibrul pe ambele mâini în timp ce faceți acest lucru. Dacă sunteți dreptaci, piciorul drept se va învârți de obicei în jurul vostru în sens contrar acelor de ceasornic. Dacă sunteți stângaci, atunci piciorul stâng va circula în sensul acelor de ceasornic în jurul vostru.
  • Cu toate acestea, vă poate face să vă simțiți mai confortabil pe măsură ce vă așezați pe piciorul dominant și lăsați celălalt cerc din jurul vostru. Ai un sentiment mai bun pentru asta dacă ai încercat de câteva ori.
  • Imaginea intitulată 1209915 3
    3
    Ridicați-vă mâna pe partea laterală a "aripii elicopterului", pe măsură ce piciorul dvs. trece mâna. Să presupunem că folosiți piciorul stâng. În acest caz, mutați-l în sensul acelor de ceasornic spre piciorul drept. În timp ce faceți acest lucru, ridicați brațul stâng și ridicați mâna sus, astfel încât piciorul dumneavoastră să treacă. Un sfat bun pentru a vă menține echilibrul în timp ce ridicați un braț pentru a face ca piciorul să se învârte în jurul ei este să puneți cât mai multă greutate pe mâini, astfel încât să vă aduceți corpul superior peste mâinile dvs. în timp ce șoldurile se ridică este deținut. Acest lucru vă va ajuta să câștigați puterea și coordonarea în timp ce ridicați o mână și apoi cealaltă.
  • Imagine cu denumirea Elicopterul Pasul 3
    4
    Poziționați din nou mâna ridicată pe teren și acum ridicați cealaltă mână în timp ce "aripile elicopterului" vă cer. Trebuie să vă ridicați mâinile una câte una pentru a vă da piciorul, dar o mână trebuie să fie mereu la pământ pentru a vă menține echilibrul.
  • Ar trebui să începeți încet la început, dar odată ce ați simțit mișcarea, veți putea să o faceți atât de repede, încât va arăta că ambele mâini se află în aer în același timp.


  • Imagine cu denumirea Elicopterul Pasul 4
    5
    Sari peste "aripa elicopterului" cu celalalt picior. Trebuie să luați o mână în sus, apoi cealaltă și, bineînțeles, cealaltă picior, astfel încât "aripa elicopterului" să vă poată orbita întregul corp. Trebuie să estimați exact când luați piciorul, astfel încât acesta să poată trece celălalt picior la momentul potrivit și imediat după aceea să se întoarcă pe teren. Țineți corpul de sus înainte la nivelul încheieturilor, astfel încât să nu vă pierdeți echilibrul.
  • Imaginea intitulată Faceți elicopterul Pasul 5
    6
    Permiteți-vă "aripile elicopterului" să vă înconjoare complet până la punctul de plecare și continuați cu ea până când nu vă lăsați să respire. Asigurați-vă că, în timp ce țineți piciorul în jurul dvs., atinge pământul cât mai puțin posibil. Dacă piciorul tău atinge pământul, poți pierde atât soldul, cât și leagănul tău.
  • Pe măsură ce piciorul tău se învârte în jurul tău de nenumărate ori fără să atingi pământul, vei câștiga treptat din ce în ce mai mult și vei deveni mai rapid, astfel încât să-ți faci piciorul să arate ca un rotor de elicopter.
  • Imaginea intitulată 1209915 7
    7
    Antrenează din nou și din nou. abilitățile dumneavoastră în ceea ce privește elicopterul va îmbunătăți, va fi mai rapid și mai repede, până ce stăpânești atât măsura în care aceasta este că se simte pentru tine ca mersul pe bicicletă. Va trebui să dezvoltați un ritm și nu mai trebuie să vă gândiți când trebuie să alegeți ce mână sau când să vă ridicați piciorul. După ce ați stăpânit elicopterul simplu, iată câteva trucuri pentru a încerca:
  • Utilizați celălalt picior pentru elicopter.
  • Încercați elicopterul înapoi, la fel ca înainte, cu diferența că inițial mișcați piciorul înapoi și apoi lăsați-l să se învârte în jurul vostru în loc să vă îndreptați. Asta este, dacă utilizați în mod normal piciorul stâng, nu îl lăsați să se rotească înainte și în sensul acelor de ceasornic, dar înapoi și în sens antiorar.
  • Trecerea la o mișcare avansată de breakdance. Desi elicopterul este doar o mișcare de bază în breakdance, dar frumusețea este acela că vă permite tranziția în mai multe mișcări avansate, cum ar fi moara de vânt sau handstand.

    • Sfaturi

    • Distrează-te. Dacă nu vă place acest lucru, puteți încerca oricând în felul dvs.!
    • Dacă ai probleme cu pașii și cunosc niște prieteni care trebuie să-l miște, apoi să le facă acest lucru înainte și ar putea fi în măsură să-ți spun ceea ce faci greșit.

    avertisment

    • Dacă nu sunteți articulat, vă rugăm să fiți atenți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit