DifiTsi.com

Utilizați Fitbit pentru a monitoriza somnul

În plus față de urmărirea rutinelor de exerciții fizice și a diferitelor activități fizice, puteți utiliza și Fitbit Tracker pentru a monitoriza somnul și pentru a îmbunătăți acuratețea statisticilor pe care le primiți și pentru a înțelege mai bine natura somnului. Pe de altă parte, depinde de modelul de tracker pe care îl aveți, cum vă puteți monitoriza somnul cu Fitbit.

metodă

Metoda 1
Monitorizați somnul cu Forța Fitbit

Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
1
Purtați-l pe Fitbit Force Tracker înainte de a vă culca. Legați-l strâns în jurul brațului, dar nu prea strâns.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus 2
    2
    Apăsați butonul din partea stângă și țineți-l apăsat pentru câteva secunde sau până când vedeți un cronometru care începe să contorizeze. Acesta este modul de somn al dispozitivului de urmărire.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    3
    Somn. Du-te la somn și nu schimba tracker-ul până când nu e timpul să te trezești.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    4
    Ieșiți din modul de somn. Apăsați din nou butonul lateral al Forței Fitbit când vă treziți.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    5
    Sincronizați Forța Fitbit cu contul dvs. Dacă dispozitivul de urmărire se află în raza de acoperire a computerului cu ajutorul donglei USB wireless pentru sincronizare, acesta va transfera automat datele.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    6
    Deschideți aplicația Fitbit de pe computer și accesați tabloul de bord al contului dvs. Ar trebui să vedeți datele înregistrate de Force Tracker aici.

    • Metoda 2
    Monitorizați somnul cu Fitbit Flex

    Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a vă monitoriza starea de repaus Pasul 7
    1
    Purtați-l pe Fitbit Force Tracker înainte de a vă culca. Legați-l strâns în jurul brațului, dar nu prea strâns.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    2
    Mergeți la modul Sleep al sistemului Flex. Atingeți rapid Fitbit Flex timp de cel puțin două secunde pentru a intra în modul de repaus. Vedeți două lumini intermitente care se aprind înainte și înapoi.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus Pasul 9
    3
    Somn. Du-te la somn și nu schimba tracker-ul până când nu e timpul să te trezești.


  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul dvs. Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    4
    Ieșiți din modul de somn. Din nou atingeți rapid timp de cel puțin două secunde când vă treziți. Dispozitivul de urmărire vibrează și toate cele cinci lămpi LED se aprind de trei ori, după care se transformă într-un model de rotire, indicând faptul că ați renunțat la modul de repaus.
  • Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus 11
    5
    Sincronizați Fitbit Flex cu contul dvs. Dacă dispozitivul de urmărire se află în raza de acoperire a computerului cu ajutorul donglei USB wireless pentru sincronizare, acesta va transfera automat datele.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    6
    Deschideți aplicația Fitbit de pe computer și accesați tabloul de bord al contului dvs. Ar trebui să vedeți aici datele înregistrate de Flex Tracker.

    • Metoda 3
    Monitorizați somnul cu Fitbit One și Fitbit Ultra

    Imaginea intitulată Utilizați dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus 13
    1
    Puneți Ultra sau One Tracker în brățară și purtați-l înainte de a vă culca. Strângeți-l bine în jurul brațului, dar nu prea strâns.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a vă monitoriza starea de repaus 14
    2
    Puneți dispozitivul în modul de așteptare. Apăsați butonul de pe partea superioară a dispozitivului de urmărire și țineți-l apăsat pentru câteva secunde până când pictogramele tracker-ului luminează intermitent pentru a intra în modul de repaus. Apoi, veți vedea un cronometru care începe să conteze.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a vă monitoriza starea de repaus 15
    3
    Somn. Mergeți la culcare și nu schimbați dispozitivul de urmărire până când nu este timpul să vă treziți.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    4
    Ieșiți din modul de somn. Apăsați din nou butonul de pe dispozitivul de urmărire atunci când vă treziți și înregistrarea se oprește. Pictogramele dispozitivului de urmărire nu mai clipește.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus Pas 17
    5
    Sincronizați Fitbit Ultra sau One cu contul dvs. Dacă dispozitivul de urmărire se află în raza de acoperire a computerului dvs., cu ajutorul donglei USB wireless pentru sincronizare, acesta transferă automat datele.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă dispozitivul Fitbit pentru a monitoriza starea de repaus
    6
    Deschideți aplicația Fitbit de pe computer și accesați tabloul de bord al contului dvs. Ar trebui să vedeți datele înregistrate de Ultra sau One Tracker aici.

    • Sfaturi

    • Dacă doriți o evaluare mai precisă a somnului, puteți întrerupe și reporni modul Sleep al trackerului de fiecare dată când vă treziți sau vă treziți în somn.
    • Dacă doriți, puteți, de asemenea, să vă monitorizați somnul cu Fitbit.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit