DifiTsi.com

Ajutați-i pe un prieten cu bulimia

Bulimia este o boală psihică în care oamenii supraviețuiesc și apoi scapă de alimentele ingerate prin vărsături, laxative sau post. Chiar dacă bulimia poate părea ca o boală în care este vorba de alimente, pacienții suferă mai ales de incapacitatea lor de a face față situațiilor de viață emoționale sau stresante. Nu poți forța o persoană cu bulimie să se schimbe, dar îl poți sprijini. Dacă te temi că un prieten al tău suferă de bulimie, te poate ajuta sa pentru a afla mai multe despre boala, vorbesc cu ea și să învețe cum să le sprijine și să aibă grijă de ei pot.

metodă

Partea 1
Recunoașteți semnele de bulimie

Imagine intitulată Ajutați-vă un prieten cu bulimia Pasul 1
1
Realizați faptul că bulimia este o boală psihică. Deși apare mai ales la adolescenți și femei tinere, bărbații și femeile de toate vârstele pot fi afectate. Declanșatorul este incapacitatea de a face față emoțiilor dureroase sau copleșitoare.
  • Supraalimentarea ajută o persoană bulimică să se calmeze. O poate ajuta să se simtă mai puțin furioasă, nefericită sau singură. Într-un atac binge, o persoană poate mânca mii de calorii.
  • Pierderea alimentelor în urma ghinionului ajută persoana să aibă sentimentul de a avea corpul sub control. Deci, poate poate să depășească sentimentul de neputință și de ura de sine.
  • Bulimia este un proces care se bazează mai degrabă pe răspunsurile emoționale decât pe cele raționale ale unei persoane. Pur și simplu știind că comportamentul este scos din sub control nu este suficient pentru ao schimba.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 2
    2
    Urmăriți semnele de alimentație. Supraalimentarea se întâmplă adesea în secret când persoana este singură. Persoanele care suferă de bulimie știu adesea că comportamentul lor este anormal. Ei încearcă să-și ascundă mâncarea de la alții și, de aceea, mâncă adesea târziu noaptea sau în locuri unde sunt singuri și nimeni nu le vede mâncând.
  • Semn de chef manca cantitati mari de ambalaje goale de snacks-uri bogate in calorii, alimente care dispare de pe rafturi și frigidere stocurilor ascunse de junk food sau dulciuri.
  • Persoanele care suferă de bulimie consumă adesea în mod normal când sunt cu alții. Puteți mânca chiar mai puțin sau spuneți că sunteți pe o dietă. Comportamentul anormal al alimentației poate să nu fie ușor de detectat dacă persoana bulimică își ascunde boala.
  • Imagine intitulată Ajutați-vă un prieten cu bulimia Pasul 3
    3
    Recunoașteți semnele de a scăpa de alimente. Pacienții scot adesea de la alimentele pe care le consumă imediat după o masă sau în cazul unei chef. Dacă persoana pare să meargă la baie mai des decât de obicei sau dacă observați semne de vărsături, ar putea fi un semn că persoana își vomita mâncarea.
  • Persoana care suferă de bulimie poate folosi vase de gură, dulciuri de menta sau parfum pentru a ascunde mirosul de vomă.
  • Persoana ar putea rula apa în chiuvetă pentru a îneca sunetele de vărsături.
  • Puteți găsi, de asemenea, ambalaje de laxative sau diuretice. Ambele sunt utilizate pentru a scăpa de alimentele ingerate.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 4
    4
    Gândește-te dacă prietenul tău trenește prea mult. Sportul exagerat, indiferent de vreme, răniri sau boli, ar putea fi un semn că persoana încearcă să scape de alimentele ingerate.
  • Deoarece sportul este de obicei considerat "bun" și sănătos, poate fi dificil să se identifice ca un semn al bulimiei. Formarea excesivă în acest mod, totuși, poate fi la fel de rău pentru sănătatea unei persoane ca și alte metode de a scăpa de mâncare.
  • Dacă o persoană se izolează din ce în ce mai mult de cercul lor de prieteni prin sportul lor, poate fi și un semn că persoana utilizează sport pentru a scăpa de alimentele ingerate. Este posibil să rămână departe de locul de muncă sau de la școală pentru a instrui, neglijat familia ei, prietenii ei și propria lor sănătate și siguranță în beneficiul sportului, simți vinovat sau anxietate, dacă acestea nu sunt practicate, practicate numai pentru a evita atenția de la alții .
  • Dacă prietena ta arată aceste semne de sport compulsiv, poate suferi de dependență sportivă.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 5
    5
    Știți dacă prietenul dvs. este compulsiv în a mânca. Poate evita sa manance in public sau pare prea concentrat pe alimente. Poate fi obsedat de numărarea de calorii, de încercarea unor diete speciale sau de programarea aportului alimentar.
  • El poate evita să mănânce cu alții spunând că nu este înfometat, că a mâncat deja sau nu se simte bine.
  • Când mănâncă, poate fi îngrijorat de ce cred alții despre obiceiurile alimentare. El poate deveni tot mai incert.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 6
    6
    Urmăriți modificările privind aspectul. Poporul bulimic poate crește sau descrește foarte mult într-un timp scurt. Ei devin din ce în ce mai critici în ceea ce privește aspectul lor și dezvoltă o imagine distorsionată a corpului lor. Ei pot purta haine libere pentru a-și ascunde figurile de la ceilalți.
  • Oamenii cu bulimie ar putea crede că sunt supraponderali, chiar dacă sunt foarte subțiri.
  • Urmăriți semne de îngălbenire a dinților (un semn de vărsături), deoarece acidul gastric dăunează smalțului.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 7
    7
    Acordați atenție altor modificări fizice. National Institutes of Sanatate (NIMH) din Statele Unite ale Americii enumeră următoarele semne fizice ale bulimiei: unghii casante și păr, respirație lentă și ritmul cardiac, piele uscată, gălbuie, de creștere fin păr pe tot corpul, senzație în mod constant oboseala rece și constantă.
  • Semnele fizice care sunt mai puțin vizibile sunt anemia, slăbiciunea musculară și scăderea masei musculare. Persoanele cu bulimie pot suferi, de asemenea, de constipație gravă.
  • Osteopenie sau osteoporoza (pierderea masei osoase) este adesea asociată cu bulimia.

    • Partea 2
    Vorbește cu prietena ta

    Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 8
    1


    Găsiți un loc liniștit în care nu veți fi deranjați și nu vorbiți în particular. Persoanele cu tulburări de alimentație sunt deseori foarte rușine de aceasta. Prietena dvs. poate fi defensivă sau neagă că are o problemă. Când aveți o conversație cu prietena dvs., trebuie să răspundeți la sentimentele ei.
    • Spune prietenei tale ce amintiri sau evenimente au dus la îngrijorarea ta pentru ea.
    • Exprimați-vă îngrijorarea într-o manieră non-judicioasă și ascultați-vă prietenul cu sinceritate și respect.
    • Fii pregatit ca vei avea mai multe discutii. Deoarece atât de multă rușine este asociată cu tulburările de alimentație, este puțin probabil ca prietena dvs. să-și recunoască imediat problema.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 9
    2
    Nu te concentra pe aspectul sau comportamentul mâncării prietenei tale. În schimb, discutați despre prietenia și relația voastră. Dacă ați observat că prietenul tău a petrecut mai mult timp singur, care este, de exemplu, cu privire la modul în care le pierdut printre prieteni, mai degrabă decât să le acuze că ei sunt pe cale mănâncă în secret. Adu-i aminte că are grijă de tine.
  • Adu-i aminte că-ți pasă de sănătatea ei.
  • Evitați lăuda sau criticați aspectul persoanei. Indiferent cât de bine intenționat este, va declanșa reacții negative numai la persoanele cu tulburări de alimentație.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 10
    3
    Încurajați-vă prietenul să caute ajutor. Spuneți prietenului dvs. că există grupuri de auto-ajutor, consilieri profesioniști și alți psihoterapeuți care ar putea să o ajute. Pregătiți o listă de terapeuți pentru ea și reamintiți-i că poate obține ajutor.
  • Nu forțați niciodată pe cineva să caute ajutor. Decizia trebuie să provină de la persoana cu tulburarea de mâncare în sine.
  • Amintiți-vă că bulimia este, în principiu, reacția unei persoane la sentimentul de a pierde controlul.
  • Dacă prietenul dvs. nu dorește să vă ajute, sugerați să faceți doar un control periodic de sănătate pentru a exclude orice problemă acută de sănătate.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 11
    4
    Nu încercați să faceți o persoană cu bulimie să nu mai exagereze și să scape de mâncare. Ea o va percepe ca pe o încercare pe care doriți să o controlați și o veți rezista. Poate fi dificil să permiteți persoanei să continue acest comportament nesănătoresc, dar dacă îi forțați să renunțe, aceasta va duce numai la dificultăți suplimentare.
  • Intrarea în luptele de putere asupra alimentelor de obicei nu face nimic bun.
  • Concentrați-vă asupra a ceea ce iubita dvs. trebuie să treacă emoțional. Discutați cu ea, de exemplu, despre legătura dintre mâncare și stres. Ați putea spune: "Mă simt ca și cum ați petrece mai mult timp singur când sunteți stresat. Ce accentuezi?
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 12
    5
    Vorbiți cu cineva care vă poate ajuta. Dacă prietenul tău nu recunoaște că are o problemă, nu îl poți forța să o facă. Fiecare persoană trebuie să decidă singuri ce vor să facă în privința bulimiei. Vorbiți cu altcineva despre ce puteți face pentru a vă ajuta pe prietenul dvs. bulimic.
  • Dacă există un grup de sprijin pentru prietenii și rudele persoanelor cu tulburări de alimentație, încercați să aflați dacă vă ajută.
  • Vorbind cu o persoană care deja a depășit o tulburare de alimentatie pe cont propriu ar putea ajuta să aflați mai multe despre boală.
  • Un terapeut ar putea să vă ajute să înțelegeți mai bine ce puteți face pentru prietena dvs. și ce trebuie să facă prietenul dvs. pentru sine.

    • Partea 3
    Pentru a oferi ajutor și asistență

    Imagine intitulată Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 13
    1
    Amintește prietenului tău că are grijă de tine. Preocuparea dvs. se bazează pe prietenia dvs. cu ea și nu pe faptul că este rău sau face ceva rău. Nu solicitați progrese imediate sau schimbări imediate în comportamentul dvs.
    • Prietena ta are nevoie de speranță, încurajare și iubire. Oferiți-i din abundență!
    • Amintiți-vă că tulburarea dvs. de alimentație nu este legată de dvs. sau de prietenia dvs.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 14
    2
    Ajutați prietenul să învețe cum să trateze bulimia. Opțiunile de tratament includ terapie, consiliere nutrițională, grupuri de asistență și tratament în ambulatoriu. Care este cea mai bună opțiune de tratament variază de la persoană la persoană, dar este de obicei o combinație de mai multe tratamente. De exemplu, o persoană ar putea participa la terapia de vorbire la fiecare două săptămâni, și consiliere nutrițională și un grup de sprijin în fiecare săptămână. Sau ar putea beneficia cel mai mult de îngrijirile spitalicești dacă există riscuri grave pentru sănătate.
  • Terapia de familie poate fi de asemenea recomandată dacă tulburarea de alimentație are un impact asupra întregii familii.
  • Scopul tratării bulimiei este de a aborda aspectele fizice și mentale ale bolii. Crearea unei relații mai sănătoase cu alimentele și învățarea de a face față stresului și dificultăților este o parte importantă a tratării bulimiei.
  • Imagine cu titlul Ajută-i unui prieten cu bulimia Pasul 15
    3
    Fii răbdător. Tratarea tulburărilor alimentare necesită timp. Va trebui să înveți cum să ai grijă de propriile tale nevoi, chiar dacă încerci să-i ajuți pe prietenul tău. Nu dedica atât de mult sprijinului prietenului tău că nu mai poți avea grijă de tine.
  • Găsiți timp pentru relaxare, meditație și lucruri distractive în zilele dvs.
  • Dacă nu poți avea grijă de tine, nu vei mai fi de mare folos prietenului tău. Dacă constatați că abia reușiți să aveți grijă de tine, luați în considerare petrecerea unui timp în pace.

    • avertismente

    • Tratamentul intern poate fi recomandat în cazul în care prietena dumneavoastră este periculos subnutrizată, deprimată grav sau sinucidere.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit