Păstrați astmul în gol

Astmul este o boală a plămânilor. Cauzează scurtarea repetată a respirației, respirația șuierătoare și tusea nocturnă sau dimineața. Toată lumea poate obține astm, dar este cea mai frecventă boală pe termen lung la copii. Cele mai multe dintre cauzele astmului sunt neclar și nu există nici un tratament. Cu toate acestea, există modalități de a trăi cu astm și de a preveni atacurile de astm.

metodă

2

Cumpărați un spray simplu prin inhalare. Prima măsură a astmului ar trebui să fie o pulverizare prin inhalare. Aceasta conține de obicei un medicament numit albuterol, deși medicul dumneavoastră poate alege un alt medicament similar. Medicamentul este aerosolizat în pulverizarea prin inhalare și apoi este inhalat în plămâni.

3

Alte medicamente. Există, de asemenea, alte medicamente care pot fi luate pentru simptomele de astm. Există agenți sub formă de tablete, precum și inhalatoare concepute ca soluții pe termen lung, cum ar fi Advair. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le puteți lua.

4

Discutați cu medicul dumneavoastră. În mod normal, ar trebui să discutați despre situația dvs. cu medicul de familie sau cu un medic din spital. Fiecare caz de astm este diferit și numai un doctor este capabil să facă recomandări pentru cazul dvs. specific.

5

Recunoașterea crizelor grave. Este important pentru astm că aflați când aveți o problemă serioasă. Atacurile de astm pot necesita adesea o miscare catre departamentul de urgenta si detectarea unui atac serios suficient de devreme poate face diferenta intre viata si moarte.

3

Uită-te la prognoza aerului. Multe prognoze meteo, în special on-line și în ziare, prevăd și legile alergenilor (de obicei denumite "predicția calității aerului"). Evitați petrecerea timpului în aer liber în zilele cu o predicție deosebit de proastă.

4

Beți mai multă apă. Suficient pentru a bea, nu este în mod specific cu astm, în combinație, dar este foarte important pentru a menține corpul în stare generală bună și pentru a reduce factorii care pot afecta astm (de exemplu, prin reglarea mucusului din plămâni). Bea un mic pahar de apă cel puțin o dată la două ore în timpul zilei.

5

Schimbați locul de reședință. Anumite medii sunt pur și simplu proaste pentru persoanele cu astm. În special în cazul astmului sever, poate fi o idee bună să vă deplasați într-o altă parte a țării. Vremea caldă și clima cu aer clar, bine sunt cele mai bune pentru persoanele cu astm.

6

Obțineți o greutate sănătoasă. Problemele legate de greutate pot contribui foarte mult la astm, așa cum au descoperit unele studii. Pierderea in greutate, potrivit unui studiu, duce la o sansa de 50- 100% de ameliorare a simptomelor. Faceți ceea ce este necesar pentru a menține o greutate sănătoasă în timp ce vă exercitați și mâncați bine.

7

Personalizați-vă programul de exerciții fizice. La mulți pacienți cu astm, sportul poate provoca atacuri de astm. Cu toate acestea, sportul este, de asemenea, important ca protecție împotriva crizelor! Trebuie doar să faceți un exercițiu fizic mic, care cauzează mai puține simptome. Încercați înotul, antrenorul eliptic, bicicleta de exerciții sau doar mergeți la o plimbare!

8

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Inflamațiile și afecțiunile cum ar fi bronșita pot duce la agravarea simptomelor astmului. Prin urmare, ar trebui să acordați o atenție deosebită sănătății dumneavoastră, pentru a evita alte probleme. Hrăniți-vă sănătoși cu o cantitate mare de vitamina C, spălați-vă pe mâini și încercați să nu vă expuneți bolnavilor.

2

Evitați mucegaiul. Mold este un alt declanșator comun pentru atacurile de astm. Asigurați-vă că casa dvs. este bine ventilată și păstrați-o curată pentru a evita mucegaiul. De asemenea, trebuie să îndepărtați complet suprafețele și obiectele umede. De exemplu, prosoapele sunt un loc comun pentru creșterea mucegaiului.

3

Eliminați paraziți. Gandacii si acarienii pot provoca atacuri de astm. Păstrați casa curată și utilizați produse pentru a vă proteja împotriva paraziților.

4

Aveți grijă de poluarea aerului. Poluarea aerului cauzată de autovehicule și de vaporii industriali poate provoca atacuri de astm. Verificați prognoza calității aerului în raportul de vreme și evitați să ieșiți în afara în zilele deosebit de proaste.

5

Oferiți animale domestice sau cu pene. Este trist, dar animalele de blana pot provoca multe probleme pentru persoanele care sufera de astm. Va trebui să predați animale precum pisici și câini. Deși unele rase sunt promovate ca hipoalergenice, există studii care arată că problemele de sănătate din aceste rase nu sunt în nici un caz reduse. Pacienții cu astm bronșic pot fi mai norocoși cu câinii și pisicile fără blană.

6

Schimbați lenjeria de pat. Jos și alte paturi naturale pot provoca probleme de astm datorită reacțiilor alergice. Paturile murdare care dezvoltă mucegai și alte resturi pot declanșa, de asemenea, atacuri de astm. Alegeți foi de bumbac și spălați-le în mod regulat în apă fierbinte pentru a elimina orice substanțe de declanșare.

7

Uita-te la sulfit. Sulfitul este un aditiv alimentar comun și poate contribui adesea la atacurile de astm. Evitați sulfiții dacă este posibil. Acestea se găsesc în special în fructele uscate și multe băuturi alcoolice (în special vinul).

8

Evitați parfumurile și alte mirosuri chimice puternice. Dacă cineva are astm bronșic puternic, poate declanșa convulsii. Nu încercați să vă folosiți și evitați locurile unde acestea sunt deosebit de puternice, cum ar fi mall-urile și magazinele de autoturisme.