Fiți atenți la plămâni

Oamenii au nevoie de aer și pot supraviețui doar câteva minute fără el. De aceea trebuie să acordăm o atenție deosebită plămânilor pe care îi luăm în aer.

conținut

Metodă
Sfaturi

metodă

Imagine cu titlul Îngrijire bună a plămânilor Pasul 1

Nu fumați niciodată. Îți dai seama, nu înseamnă că renunți la fumat, nu se numește niciodată fumatul. Deci, niciodată nu începe fumatul și nici nu încercați.

Imagine cu titlul Îngrijire bună a plămânilor Pasul 2

Creșteți capacitatea dvs. de aerobic. Faceți exerciții viguroase de 3-4 ori pe săptămână, ceea ce vă face să vă însufleți.

Respirați prin nas, mai ales când vaporii otrăviți vă înconjoară. Parul nasului dvs. acționează ca un filtru, permițând doar trecerea particulelor foarte fine, restul fiind ținut și apoi devenind mucus.

Imagine cu titlul Îngrijire bună a plămânilor Pasul 4

Urmăriți ce inhalați. Există o mulțime de vapori pe care le inspirăm, dar pentru care nu este făcut un plămân uman. Încercați să evitați aceste vapori și, dacă vă aflați în apropierea lor, trebuie să respirați numai prin gură. Încercați să respirați plat în aceste momente, astfel încât să nu poată pătrunde adânc în plămâni. Odată ce ați depășit aceste fumuri, ar trebui să vă tuseți pentru a vă purifica plămânii. Unele vapori proaste sunt:

Masina de eșapament și benzină Masina

Fumul de țigară și fumul din flăcări

echipamente de curățare

culoare

Talc sau pulbere pentru copii: Această pulbere conține roci microscopice care sunt absorbite în plămâni. În schimb, utilizați în schimb o pulbere naturală pentru copii.

Fibra de sticlă și sticla spartă: fibră de sticlă și bucăți mici de sticlă spartă pot face mici tăieturi în plămâni

Praf sau fibre: Praful din lut uscat, nefavorabil poate fi incredibil de rău pentru plămâni. Același lucru se aplică fibrelor care sunt de ex. situat în izolația acoperișului.