Să fumezi o țigară

Ești gata să luminezi unul? Fumatul poate părea ușor, dar este mai mult decât să inhalezi fum. Indiferent dacă fumezi doar pentru spectacol sau vrei să înveți să fumezi fără a te uita amuzant sau amuzant, acest articol îți arată cum să faci asta. Sunteți conștient că fumatul frecvent implică un risc semnificativ de cancer, inclusiv alte riscuri grave pentru sănătate.

conținut

Metodă

Partea 1foc
Partea 2fumat

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie pentru asta

metodă

Partea 1
foc

Imagine cu denumirea Smoke a Tigara Pasul 1

Bateți cutia. Există mai multe ritualuri pregătitoare asociate cu fumatul, iar cel mai important este "baterea". Faceți acest lucru transformând un pachet de țigări nedeschise și bateți-l pe marginea mesei sau pe palma mâinii de trei până la șase ori (în timp ce spanki fundul cămilii). Acest lucru condensează tutunul liber, astfel încât acesta să stea puțin mai strâns pe hârtie și, teoretic, arde puțin mai bine și durează mai mult.

Deschideți pachetul. Tăiați ambalajul fie pe una dintre urechile de argint, fie decojiți folia de celofan și apoi decojiți folia.

În acest moment, mulți oameni scoate prima țigară și o întorc, astfel încât partea de tutun se ridică și apoi o pune înapoi în ambalaj. Unii oameni fac asta pentru un noroc extra. Alții o fac doar ca un ritual pe care l-au învățat de la un alt fumător. În orice caz, țigara norocoasă, cea care este fumată în cele din urmă.

Scoateți țigara. Un nou pachet de țigări va fi împachetat destul de strâns. Întoarceți pachetul cu țigările vizibile și frecați-le de-a lungul degetelor, astfel încât țigările să se scurgă. Dacă cineva iese suficient pentru al scoate cu degetele, atunci fă-o.

Când un pachet este parțial gol, este mult mai ușor să scoateți țigările.

Se consideră că este bine să scoateți țigara proeminentă cu dinții și buzele, mai degrabă decât de mână.

Imagine cu denumirea Smoke a Tigara Pasul 4

Țineți țigara. Indiferent dacă le scoateți din pachet cu degetele și cu gura, trebuie să le țineți la sfârșit. Puteți decide singur, nu există reguli pentru modul în care doriți să le țineți, dar există o modalitate obișnuită de a fuma că ar trebui să știți:

Clasic. Țineți țigara între indicele și degetele mijlocii, cu palma orientată în jos între prima și cea de-a doua îmbinare a degetelor.

Elegant. Se pare ca este clasic, dar palma este îndreptată spre tine și degetele sunt îndreptate în sus.

Locker. Țigara se află în spatele celei de-a doua articulații a degetului mijlociu și este susținută de faptul că degetul arătător este înfășurat strâns în jurul acestuia. Mâna se află într-o poziție relaxată, închisă, cu palma orientată în jos.

Euro 1. Țigara se ține între degetul mare și arătător, palma se îndreaptă spre exterior, țigara se îndreaptă spre exterior.

Euro 2. Țigara este ținută între degetul mare și arătător, palma mâinii indică ușor în sus și capătul filtrului îndreaptă direct spre tine. Deci, spionii nazisti au fost identificați în filme. Sau dacă ea nu a avut loc așa, spionii americani).

În palma mâinii tale. Țigara este fixată între degetul mare și arătător, dar palma este îndreptată spre interior și țigara este ascunsă de mână și îndreptată spre încheieturile mâinii. Utile dacă nu doriți să fumați în mod evident.

Feminin. Țigara este ținută între prima și cea de-a doua articulație a degetelor indexului și a degetelor mijlocii. Mâna este relaxată și întinsă în spate, cu palma în sus.

Imagine cu denumirea Smoke a Tigara Pas 5

Puneți țigara în gură. Dacă ai scos-o din pachet cu dinții, atunci ea deja e acolo. Dacă nu, puneți filtrul între buze.

Unii preferă să fumeze pe o parte, mai degrabă decât pe cealaltă, alții în mijloc. Dacă doriți să fiți sigur înainte de ao aprinde, utilizați un stilou sau un creion pentru a încerca să aflați care parte se simte mai bine.

Dacă fumați țigarete nefiltrate, teoretic nu contează ce capăt veți pune între buze. În general, totuși, ar trebui să luați capăt cutia sau marca în gură.

Il lumina! Aduceți potrivirea sau bricheta în partea de sus a țigaretei și o sugeți ca și cum ați bea un shake de lapte cu paie. Nu țineți conținut atunci când aprindeți țigara: luați câteva bătăi scurte și puternice pentru a aprinde tutunul. Țigările fabricate în general sunt ușor de aprins și arse uniform.

Partea 2
fumat

Inhalați fumul. Când țigara este aprinsă, puneți un fum în gură. Dacă începi să eviți prea mult fum - vei regreta când vei deveni verde și vei începe tusea.

Imaginea intitulată Smoke a Tigara Step 8

Țineți fumul în gură pentru o clipă. Se va răci, ceea ce ajută la păstrarea gâtului de a fi iritat. De asemenea, se va schimba gustul fumului pe care mulți îl găsesc respingător. Veți decide singur.

Scoateți țigara din gură. Cuprins Inhalați fumul adânc în plămâni prin respirații adânci. Deci nu vă iritați gâtul și nu declanșează reflexul tusei.

Amintiți-vă că nu este ca să fumați o îmbinare în care să inhalați direct în plămâni.

Un alt tip de inhalare este așa-numitul franceză. Pentru a face acest lucru, suflați un fum în aer (fără a vă expune) înainte de a vă respira și, așa cum iese din gură, respirați-l cu nasul din nou. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru ao perfecționa.

Pe măsură ce continuați fumatul, toleranța la fum va crește ușor. Acest lucru cauzează și problemele: cu cât este mai mare toleranța la inhalarea fumului, cu atât va fi mai ușor să fumezi. Și cu cât fumați mai mult, cu atât veți consuma mai mult nicotină, ceea ce vă va face să fumați mai mult.

Poziționați-vă mâna. O parte a ritualului de fumat este să vă poziționați mâna când scoateți țigara din gură. Ca și în cazul țigării, nu există reguli fixe, ci doar ceea ce se face în general, în funcție de sexul fumătorului.

Femeile își întorc adesea brațele de pe umeri și țin țigara la înălțimea gurii, pe o parte, cu palma în sus și cu mâna în jos.

Barbatii isi pun un brat pe cot, tinandu-si palma in fata si tinandu-si mainile la nivelul torsului.

Suflați fumul. Așa cum vă poziționați mâna, aruncați fumul prin gură sau nas. Nu există un mod corect sau greșit de a face acest lucru, dar veți dezvolta preferințe.

Mulți spun că sufla fumul prin nas, reținând mai mult gustul fumului, alții nu-i plac arderea.

Unii fumatori "scurg" fumul din gura lor, ei expiră încet, în timp ce alții o suflă cu forța.

Cu puțină practică, puteți învăța să expirați fumul într-o formă "O" și expirați fumul din gât peste limba prin buze.

Apăsați pe cenușă. Un alt ritual (necesar) al fumatului este să bateți cenușa. Pe măsură ce țigara arde, porțiunea care a fost fumată va rămâne în partea de sus a țigaretei ca o cenușă cenușie cenușie care rămâne remarcabil de fermă. Dacă mergeți pe stradă, nu este o problemă deoarece gravitația va lua cenușa atunci când vă aflați în interior, majoritatea oamenilor se vor încrunta când cenușa va cădea pe podea, astfel încât să scoateți cenușa din țigară cel mai bine peste scrumiera.

Modul în care țineți țigara va determina modul în care bateți cenușa.

Dacă țineți-o astfel încât capătul filtrului să se afle lângă degetul mare, trebuie să-l bateți peste scrumieră și cenușa va cădea curată în ceașcă.

Dacă țineți țigara între degetul mare și degetul arătător, o bătaie scurtă în mijlocul țigării cu degetul arătător sau degetul inelului va cauza căderea cenușă.

Puteți, de asemenea, să bateți țigara împotriva scrumiera, astfel încât cenușa să cadă în scrumieră.

Exprimați țigara. Când ați terminat cu țigara, va trebui să o eliminați în siguranță. Acest lucru se face prin împingerea lor în scrumieră până când nu mai fumează. În afară, puteți apăsa țigara pe o suprafață neinflamabilă până când nu mai este afară, și apoi aruncați-o în mod corespunzător. Nimeni nu vrea să se ocupe de țigările dvs. - este nepoliticos, brut și antisocial. Aruncarea țigaretei pe fereastră este extrem de periculoasă și a fost cauza multor incendii forestiere și a focurilor de foc. Dacă vă prindeți, puteți obține o amendă. Dacă cauți un foc de foc, atunci aveți de-a face cu probleme juridice grave.

Cât de mult din țigara pe care o fumezi depinde de cât de mult vrei să fumezi. Evident, nu veți fuma filtrul, iar țigara va avea o anumită lungime înainte de a vă arde buzele.

Mulți oameni fumează până când au dreptate peste filtru sau până când nu mai pot pune în gură.

Unii oameni preferă să fumeze țigara atunci când este pe jumătate afumat, lăsând fumul de curățare și mai rece.

Sfaturi

Aveți grijă să nu aprindeți filtrul la capătul țigaretei.
O cantitate mică de fum va rămâne în plămâni, uneori timp de câteva ore, până când este complet absorbită sau expirată.
Fumatorii pot tolera atât nicotina, cât și diferitele substanțe chimice din țigarete (amețeli, greață etc.) din efectele secundare negative ale monoxidului de carbon, mai mult decât nefumătorii. Fumătorii nu mai simt "înaltul" fumător novice.
Mentolul de țigări, cu excepția aromelor de tutun arzător, are de asemenea o aromă de menta ușoară, precum și o senzație de răcire ca mentolul, care este similar cu un medicament rece.
Dacă începeți să fumați, încercați diferite mărci și tipuri de țigări pentru a afla ce vă place. Există sute de diferite în SUA numai.
Majoritatea fumătorilor nu își lasă țigara în gură, deoarece este prea grea, apoi este normal să inhaleze (fără a inhala fumul, (fără a inhala fumul, mulți vor lăsa filtrul să atârne fără să-l tragă), iar cel fierbinte Fumul arde în nas și intră în ochi, unii fumători, dar gestionează asta.
Pur și simplu desenarea fumului în cantități mici fără inhalare poate da o imagine convingătoare a unui fumător. Fumul devine mai gros și nu suflă la fel de mult ca și cum ar fi fost inhalat.

avertismente

Fumătorii neexperimentați pot prezenta simptome de intoxicație cu nicotină, pe măsură ce trupurile lor se obișnuiesc cu nicotina. Simptomele sunt greață, amețeli și creșterea ratei cardiace și creșterea tensiunii arteriale. Dacă începeți să fumați, asigurați-vă că nu fumați prea mult într-un timp scurt, deoarece ar putea duce la vărsături.
Nu fumați pe stomacul gol, deoarece vă puteți simți rău.
Fumatul poate provoca malformații congenitale, naștere prematură și avort spontan la femei.
Nu fumați niciodată și nu aprindeți o țigară atunci când vă aflați în apropierea petrolului sau a altor substanțe inflamabile.
Fumatul produce pericol de incendiu. Asigurați-vă că toate materialele inflamabile și scrumierele sunt complet epuizate și luați măsuri de precauție rezonabile pentru a evita arsurile.
Fumul de tutun este cancerigen și poate provoca cancer în plămâni, gât, gură, laringe, pancreas și alte părți ale corpului.
Fumatul pasiv poate afecta starea de sănătate a celorlalți oameni, în special cei cu boli cardiace sau boli pulmonare, cum ar fi astmul. Limitați fumatul la o cameră dacă este posibil. Fum în afara în caz de dubii. Fumatul în locurile publice și / sau locurile de muncă este ilegal în multe locuri. Acest lucru poate afecta de asemenea mașinile companiei și pozițiile mari în aer liber. În multe cazuri, ar trebui să fie atârnat un semn "fără fumat" pentru a vă informa despre lege.
Nicotina stimulează activitatea intestinală, ceea ce poate agrava simptomele inflamației intestinale, ulcerelor intestinale și alte afecțiuni.
În afară de riscurile pentru sănătate, fumatul lasă un miros pe care mulți oameni îl găsesc respingător. Un fumător obișnuit nu mai miroase și nu-și dă seama cât de puternic este.
Fumatul vă reduce capacitatea de a gusta și miroase în timp.
Nicotina vă face fizică și psihică dependentă. Această dependență poate începe cu prima țigară. Țigările conțin substanțe dependente de intensificarea dependenței de tutun și mulți oameni nu pot să renunțe la fumat, chiar dacă au încercat-o de mai multe ori înainte.
Fumatul crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Deci, creșteți riscul unui atac de cord și puteți obține un accident vascular cerebral. Fumătorii cronici pot avea boli de inimă.
Deși fizicele nicotinei sunt plăcute, pot avea loc efecte psihologice grozave care nu determină o "înaltă" observabilă. Creierul primitiv, subconștient, primește o "recompensă" falsă din efectele nicotinei. Creierul răspunde acestei "recompense" dezvoltând un răspuns primitiv puternic, și anume dependența de nicotină. Se produc schimbări fizice. Receptorii recepției cresc, provocând un dezechilibru chimic în creier, ceea ce face ca fumătorul să se simtă deprimat și anxios atunci când nivelele de nicotină sunt scăzute. Acestea sunt cauzate de creier care încearcă să echilibreze eliberarea de multe "recompense" produse chimice.
Un adult care cumpără produse de tutun pentru un copil poate fi pedepsit, acuzat sau chiar închis, în funcție de situația juridică.
Fumatorii au mai putin apetit datorita efectelor nicotinei si satisfacerii nevoii orale. Controlul greutății este un motiv comun pentru care mulți oameni continuă să fumeze.
Fumatul poate duce la probleme sexuale sau de fertilitate la bărbați și femei. Bărbații pot avea probleme erectile și un număr scăzut de spermatozoizi, în timp ce femeile devin infertile și își pot lua menopauza mai devreme.
Fumatul crește șansa de emfizem, bronșită cronică și alte boli pulmonare. Fumatul provoacă și mai ușor infecțiile pulmonare și gât, deoarece țesuturile plămânilor și gâtului sunt iritate de fum.