Când fetele arată bine goale

Corpul uman este un lucru uimitor și este normal să vrei să-l arăți (în mod rezonabil). Dar, chiar dacă vă simțiți foarte confortabil în corpul vostru, puteți fi puțin sigură cum arătați dezbrăcat. Nu vă faceți griji - cu puțină răbdare și planificare, în curând nu vă deranjează să vă simțiți nud.

conținut

Metodă

Metoda 1sporiți-vă încrederea în sine
Metoda 2arătați bine prin alimentație și sport
Metoda 3asigurați-vă că corpul dvs. natural arata mai bine gol
Metoda 4creați un mediu măgulitor

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Sporiți-vă încrederea în sine

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Dacă doriți să vă simțiți bine în corpul vostru, atunci trebuie să vă înconjurați cu lucruri pozitive și cu oameni. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine și, dacă vă simțiți bine, atunci veți fi mai fericiți cu voi și cu aspectul general. Înconjurați-vă cu oameni pozitivi, chiar dacă doriți să vă simțiți goi.

Este posibil să vă confruntați cu lucruri negative despre corpul dvs. în fiecare zi. Mass-media este adesea despre cum și de ce ar trebui să vă schimbați corpul. Pentru a evita această presiune, ar trebui să vă înconjurați cu oameni cu adevărat pozitivi. Găsiți prieteni, colegi de familie și de înaltă valoare care încurajează și îi apreciază pe ceilalți.
Evitați oamenii care vă dau jos. Dacă este necesar, nu trebuie să ieșiți împreună cu prietena dvs. și beți cocktailuri care sunt în mod constant pe o dietă. Negativitatea este contagioasă. Dacă prietena ta nu se simte confortabilă în corpul ei, atunci poate ți-o va da și tu.

Căutați modele de modele care îi plac corpurile. Vă ajută să apreciați tot felul de tipuri de corpuri. Deci probabil îți dai seama că stima de sine și personalitatea pot face pe cineva atât de sexy ca aspectul natural și bun. Căutați modele pozitive de sex feminin care se simt bine în corpul lor.

Căutați celebrități și femei care își acceptă trupurile. Poate mătușa ta Johanna se simte confortabilă în corpul ei îmbătrânit și nu-și face griji pentru ridurile ei. Sau știți un model supradimensionat care arată femeilor că vă puteți simți bine în tot felul de forme și dimensiuni ale corpului.

Modelele pozitive în ceea ce privește formele corpului vă pot ajuta să recunoașteți legătura dintre corp și minte. Persoanele care au alte calități pozitive, cum ar fi creativitatea și inteligența, pot fi mai atractive din cauza personalității lor. Încrederea în sine poate crește atractivitatea, deoarece alții vă percep mai apoi în mod diferit.

Au gânduri pozitive despre tine și corpul tău. Probabil că nu vei simți că ești conștient de sine și că ești dezbrăcat atunci când te bați înăuntru. Lucrați la oprirea gândurilor negative pe măsură ce apar. Înlocuiți-le cu gânduri pozitive, pentru că vă ajută să vă simțiți mai bine și să arătați mai bine.

Urmăriți ce credeți despre dvs. în timpul zilei. Aveți grijă când apar gânduri negative, astfel încât să le puteți opri. Când descoperiți că negativitatea se strecoară, în loc să căutați în mod conștient gânduri și afirmații pozitive.

Poate veți reacționa frustrat pentru că nu vă place niște blugi în magazin. Apoi ați putea să vă gândiți, "Incredibil, cât de gras sunt eu". În schimb, gândiți-vă la ceva pozitiv și vă face să vă pierdeți. Gândiți-vă mai bine: "Nu există un corp perfect. Și eu sunt plăcut dacă nu mă încadrez în acei blugi.

Găsiți modalități de a vă bucura de corp. Trebuie sa-ti placa corpul ca sa te placa gol. O modalitate de a face asta este să-l apreciem. Faceți ceva care vă oferă bunăstarea fizică. Deci, puteți să vă acceptați corpul și să vă bucurați de el.

Luați o baie caldă și caldă. Lasă-mă să te masesc. Du-te dans. Bucurați-vă de intimitatea cu prietena sau prietenul dvs.

Acordați atenție senzațiilor corpului. Bucurați-vă de sentimentul că foaia creează pe piele. Mâncați încet și bucurați-vă de gustul mâncării.

Metoda 2
Arătați bine prin alimentație și sport

Introduceți o zi de antrenament. Dacă trebuie să arătați bine gol, rapid, încercați următoarele: 24 lunges per picior, 24 de biciclete abdomene, 24 flotări, 24 V-abdomene și 24 alpiniști de munte.

Nu întrerupeți între exerciții, deoarece pulsul dvs. ar trebui să rămână înalt. Ar trebui să faceți acest training destul de repede - cât de repede acest lucru este diferit de individ. Ritmul cardiac trebuie să fie ridicat, așa că începeți să transpirați. Dar nu te grăbi așa de tare încât să te simți în durere.
Pentru a face un V-Crunch, stai pe fese, îndoiți picioarele și ridicați-le de pe podea. Apoi, înclinați-vă înapoi până când simțiți o tragere a mușchilor abdominali. Împingeți picioarele, sprijinindu-vă mai departe. Apoi reveniți la poziția de pornire.

Evitați flatulența printr-o nutriție adecvată. Chiar dacă sunteți în formă bună, un stomac umflat vă poate afecta încrederea în sine. Ajută la împiedicarea balonării, dacă beți aproximativ 2,2 litri de apă zilnic și transformați cu ușurință dieta.

Utilizați cât mai puțin sare în bucătărie. Utilizați alte condimente pentru a vă alimenta mâncarea. Dacă este posibil, stați departe de mesele cu microunde deoarece acestea conțin, de obicei, o mulțime de sare. O mulțime de sare stochează apă, deci vă puteți simți umflat.

Produsele lactate pot provoca, de asemenea, balonare și gaze în stomac. Mănâncă mai puțin brânză și lapte pentru a obține un stomac plat. Chiar și alimentele foarte picante te pot umfla, deci ar trebui să le eviți și ele.

Stați departe de alcool, deoarece vă poate irita stomacul și poate provoca umflături, ceea ce vă va face să vă simțiți umflat.

Mănâncă fructele și legumele potrivite. Dacă doriți să fiți mai subțiri și mai puțin umflați, atunci fructele și legumele sănătoase vă pot ajuta. Dar ar trebui să fie lucrurile potrivite, pentru că anumite fructe și legume nu sunt potrivite dacă doriți să arătați subțire.

Broccoli, varza, conopida si anghinarea pot duce la cresterea balonarii. Stai departe de aceste legume daca vrei sa arati mai bine gol.

Boabele, strugurii și citricei ajută la împiedicarea balonării, în timp ce pepeni de miere, mere și piersici îi pot stimula.

Bea ceai. Procedând astfel, veți ameliora stomacul umflat, accelerați metabolismul și ajutați digestia. Ghimbir, chai, afine, hibiscus, scorțișoară sau ceai de lamaie reduc inflamația și reduc balonarea.

Ceaiul de mușețel ameliorează flatulența și ajută împotriva poftelor.

Dacă nu vă place ceaiul, beți o ceașcă de apă fierbinte dimineața, înainte și după fiecare masă.

Utilizați un produs de curățare corporală cu acid glicolic. Acest acid este un exfoliant care face pielea să arate mai tânără și mai moale. Aplicați acest produs pe piele și frecați-l cu o perie cu mâner lung.

Aplicați acest agent cu acid glicolic numai pe corp și nu pe față.

Apoi clătiți bine pentru a vă asigura că ați îndepărtat celulele moarte ale pielii.

Metoda 3
Asigurați-vă că corpul dvs. natural arata mai bine gol

Aveți grijă de părul corpului. Toată lumea are preferințe diferite în ceea ce privește părul corpului, astfel încât nu există nici un drept sau rău în îngrijire. Dacă preferați să radeți anumite părți ale corpului, faceți-o înainte de a vă arăta gol. Cu un dispozitiv de tuns părul puteți ajusta ușor zonele sensibile.

Nu trebuie să vă tăiați părul pubian cu un aparat de ras, deoarece pielea este foarte sensibilă acolo. Îndepărtați mai bine zona de bikini cu un aparat de ras special. Aplicați mai întâi crema de îndepărtare a părului pentru a elimina părul nou crescut. Deoarece acest lucru duce mai rar la îngrășarea părului.
Dacă acest lucru este important pentru dvs., vă radeți picioarele și antebrațele înainte de a vă arătați gol. Ia-ți timp pentru a face bărbieritul frumos și curat. De asemenea, trebuie să utilizați o cremă pentru bărbierit, deoarece înmoaie pielea după bărbierit.

Acoperirea petelor cu un tanar. Atunci când faceți duș, ar trebui să exfoliați întregul corp în avans. Acordați o atenție specială unor zone dure și uscate, cum ar fi coatele. Apoi pulverizați-vă după ce vă uscați cu autocolantul. Lăsați primul strat să se usuce bine, apoi aplicați mai multe autocolante pe zonele cu probleme care ar putea fi prezente.

Cu un auto-tanner, puteți crea, de asemenea, un aspect mai subțire prin utilizarea acestuia, de ex. Aplicați pe coapse și pe partea laterală a taliei.

Tăiați ușor tancul cu un prosop pe corp. Nu vrei margini tari. Prin urmare, ar trebui să existe o tranziție lină de la pete mai ușoare la cele mai întunecate.

Înainte de a aplica auto-tanner, testați-l într-un loc mic pentru a vă asigura că nu vă simțiți alergic la ea. Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj.

Aplicați loțiune de corp. Fiecare piele este diferită, iar diferite tipuri de piele prezintă probleme diferite. Luați o loțiune de corp care se potrivește cu problemele de piele și aplicați-o generos în zonele cu probleme.

Dacă aveți acnee corporală, faceți o cremă care acoperă impuritățile ușoare.

Dacă aveți erupții cutanate sau pete solare, luați o loțiune colorată pentru a echilibra pielea.

Dacă aveți celulită, faceți o cremă de întărire.

Dacă aveți piele uscată, luați ulei de corp.

Dacă aveți vergeturi, utilizați un auto-tanner pentru a le acoperi.

Dacă aveți hematoame, aplicați cremă de Arnica pentru a vă ajuta să se vindece mai repede.

Purtați tocuri înalte. Ele pot fi inconfortabile, dar există motive bune pentru care femeile le poartă. Cu călcâiele înalte, arăți mai obraznic și picioarele mai lungi și mai ferme. Dacă vă simțiți confortabil în tocuri înalte, puneți-i pe când sunteți goi.

Atunci când alergați în tocuri înalte, mușchii picioarelor funcționează, astfel că îi antrenați. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să purtați tocuri sau pantofi de pisoi.

Dacă nu ați purtat niciodată tocuri înalte, probabil că va dura ceva timp ca să vă obișnuiți. Începeți cu ceva la domiciliu, astfel încât să învățați să fugi în siguranță.

Metoda 4
Creați un mediu măgulitor

Alegeți lumina potrivită. Iluminatul are o influență importantă asupra aspectului. Chiar și cel mai frumos model arată diferit sub un tub fluorescent. Fă-ți o favoare și alegi un iluminat care îți plac corpul.

Opriți luminile și alegeți luminile lumânărilor pentru a vă atenua aspectul.
Schimbați becurile normale pentru cei cu lumină roz. Îți dau pielea o strălucire aurie.
Iluminarea fundalului se face prin plasarea lămpilor de podea sau de noptieră în spatele tău. Așa că faci o siluetă grozavă.

Cunoașteți unghiul corect. Într-o lovitură frontală, corpul tau, de obicei, arată mai lat decât este. Rotiți mai degrabă astfel încât să vă aflați într-un unghi de 3/4. Astfel, curbele sunt accentuate și corpul tău devine o formă mai frumoasă.

Nu stati drept. Puneți o mână pe șold și îndoiți genunchii.

Îndoiți-vă brațul și lăsați-l să se odihnească pe șold. Deci, brațul tău arată mai lung și mai subțire.

Puneți pe pat pentru a vă găsi unghiul cel mai bun. Unghiul drept nu este important doar atunci când stați în picioare, ci vă ajută să vă relaxați când vă culcați. Lie de partea ta și așezați brațul inferior sub piept pentru al ridica.

Folosește-ți încrederea în sine. Multă frumusețe vine din interior. Când te simți frumos înăuntru, acea stima de sine radiază afară, făcându-te să arăți mai frumos în nud.

Concentrați-vă pe toate părțile corpului care vă plac și vă uitați pe acelea pe care nu le place.

Gândește-te la un moment în care te-ai simțit sexy și puternic și ai încercat să o însuți aici și acum.

Puneți muzică la diva preferată de pop. Dacă ascultați cântece de Beyonce sau Britney Spears, cu siguranță vă veți simți mai sexy și mai încrezători.