DifiTsi.com

Preveniți și preveniți scolioza

Scolioza este o curbură anormală a coloanei vertebrale care afectează în mod obișnuit zona mediană a spatelui sau toracicului dintre lamele umărului. Văzut din lateral, coloana vertebrală ar trebui să aibă o ușoară formă de S, care curge de la baza craniului până la coccyx. Văzută din spate, totuși, coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă și nu rotundă în lateral. În cazul în care curbele sunt la stânga sau la dreapta, aveți o formă de scolioză. Din păcate, scolioza nu poate fi prevenită în majoritatea cazurilor, mai ales dacă s-a dezvoltat în copilărie (scolioza idiopatică) - indiferent, se poate încetini dezvoltarea. Unele forme de scolioză care s-au dezvoltat la maturitate pot fi prevenite prin exerciții posturale, menținând o poziție simetrică în timpul exercițiilor fizice și alimentației sănătoase.

metodă

Partea 1
Încetinirea dezvoltării scoliozei din copilărie

Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 1
1
Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă suspectați că scolioză în copilul dumneavoastră, fie printr-o investigație la școală sau pentru că cineva a stabilit că spatele copilului arată greșit, apoi face o programare cu medicul dumneavoastră sau de un specialist, cum ar fi ortoped. Scolioza se poate dezvolta foarte repede, în special în adolescență. Cu cât utilizați mai curând un tratament medical, cu atât este mai bine. Medicii nu pot preveni complet scolioza, dar pot identifica etapele de dezvoltare și vă pot arăta modalități de a contracara progresia.
  • Medicul va lua cel mai probabil o radiografie și va măsura gradul de curbură a scoliozelor. Scolioza este considerată a fi pronunțată numai la o curbură de 25-30 grade.
  • Femeile sunt mai afectate de scolioza decât bărbații. Scolioza este considerată o boală familială și, în unele cazuri, poate fi moștenită.
  • Imaginea intitulată Împiedicați scolioza Pasul 2
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un suport pentru coloana vertebrală. O opțiune pentru adolescenți cu scolioză avansată este sprijinul din spate. Deși aceste suporturi nu pot opri scolioza, ele pot împiedica agravarea în anumite cazuri. În funcție de gravitatea scolioză și de locul unde se află, puteți alege între suporturi rigide din material plastic sau suporturi elastice elastice cu inserții metalice. Astfel de suporturi acoperă în general cea mai mare parte a toracelui și pot fi purtate sub îmbrăcăminte. Tratamentul cu suporturi se aplică, de obicei, atunci când: curbura este mai mare sau egal cu 25 de grade și foarte format rapid sau curbura este determinată la o vârstă fragedă, când a coloanei vertebrale este încă în creștere, iar curbura peste 30 de grade.
    • Majoritatea suporților trebuie purtați timp de cel puțin 16 ore pe zi timp de mai multe luni sau chiar ani - până când coloana vertebrală se oprește.
    • Potrivit unor studii, suporturile din spate pot preveni extinderea curburii scoliozelor și, astfel, pot preveni intervenția chirurgicală.
    • La un sfert din toți copiii / adolescenții cu scolioză, suporturile din spate au un efect avantajos.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 3
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre o intervenție chirurgicală la nivelul coloanei vertebrale. Chirurgia coloanei vertebrale ar trebui să fie considerată ca o ultimă instanță, cu toate acestea, sunt inevitabile, în unele cazuri, mai ales în cazul în care dezvoltarea de deformare din cauza problemelor de sănătate (îngustarea organismelor) precum și durerea cronică sau de invaliditate trebuie să fie prevenite. Scolioza chirurgicală implică blocarea a două sau mai multe vertebre cu grefe osoase și tije metalice sau alte dispozitive grele care îndreptă și sprijină coloana vertebrală. . Scolioza operațiunile sunt folosite pentru a opri dezvoltarea curburilor pronunțată în timpul creșterii adolescente, dar nu și la adulții care suferă de o formă slabita a scoliozei. Blocările coloanei vertebrale, totuși, nu sunt mai puțin frecvente la adulții în vârstă cu scolioză sau cocoșă în mijlocul spate cauzate de fracturi osteoporotice.
    • Tijele din oțel inoxidabil sau din titan sunt folosite pentru a susține coloana vertebrală până la blocarea completă. Tijele metalice sunt atașate coloanei vertebrale prin șuruburi, cârlige și / sau fire.
    • Posibile complicații ale intervențiilor chirurgicale ale coloanei vertebrale includ infecții, pierderi severe de sânge, reacții alergice la medicamente narcotice, leziuni ale nervilor / paralizii și dureri cronice.

    • Partea 2
    Preveniți scolioza la adulți



    Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 4
    1
    Există motive diferite pentru o scolioză adultă. În cele mai multe cazuri, scolioza este idiopatică la adulți, ceea ce înseamnă că cauza scolioză nu este cunoscută. Alte posibile motive sunt:
    • Curvuri congenitale - Aceasta înseamnă că ați fost născut cu scolioză. Acest lucru a fost probabil trecut cu vederea în copilărie și sa agravat odată cu vârsta.
    • Paralitic Bends - Atunci când mușchii care înconjoară coloana vertebrală nu mai funcționează corect, coloana vertebrală începe să se răsucească, ducând la scolioză. Acest lucru este adesea cauzat de leziuni ale măduvei spinării și uneori poate duce la paralizie.
    • Motive secundare - Scolioza se poate dezvolta atunci când coloana vertebrală se îmbolnăvește. Aceste boli includ degenerarea, osteoporoza, osteomalacia sau chirurgia spinării.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 5
    2
    Să fie conștienți de limitările prevenirii scoliozelor. Din păcate, există puține lucruri care se pot face împotriva scoliozelor la vârsta adultă, astfel că accentul ar trebui să fie pus pe durerea cauzată de scolioză. În cazurile severe, se ia în considerare intervenția chirurgicală, dar în caz contrar va trebui cel mai probabil să vă concentrați asupra întăririi coloanei vertebrale și menținerii durerii sub control.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 6
    3
    Folosiți sport pentru a întări coloana vertebrală, a face mai flexibilă și a crește libertatea de mișcare. Există modalități de a întări mușchii și de a preveni exacerbarea scoliozelor sau a durerii. Fizioterapia sau terapia cu apă poate ajuta și tratamentele chiropractice pot ameliora durerea.
    • Discutați cu fizioterapeuții licențiați despre un program care vă va ajuta să vă întăriți mușchii și să vă mențineți flexibilitatea coloanei vertebrale.
    • Terapia cu apă poate ameliora articulațiile într-o anumită măsură. Din cauza lipsei de gravitate, muschii din spate sunt întăriți în timp ce înotați.
    • Un chiropractician vă poate menține articulațiile fatetate suple și ajuta la ameliorarea durerii.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 7
    4
    Consumați alimente nutritive. Pentru vertebre și toate celelalte oase din corp puternic, drept și să păstreze sănătoși, trebuie să luați alimente regulate care conțin anumite minerale și vitamine. Calciu, magneziu și fosfor minerale formează matricea oaselor (și coloana vertebrală) și lipsa acestora duce la oase slabe, fragile (osteoporoză), care, prin urmare, tind să se rupă. Odată ce vortexul descompun și se încadrează în afară, este mai mult decât probabil că înclinarea coloanei vertebrale într-o parte și transforma într-o așa-numită scolioză degenerativă adult. Vitamina D este un alt nutrient important care menține oasele puternice. Vitamina D este necesară pentru ca intestinul să poată absorbi calciul. Un deficit de vitamina D duce la oase „moi“ (la copii cunoscut sub numele de rahitism și osteomalacie la adulți sau osteomalacie), care sunt ușor deformate sau nenatural îndoiți.
    • Alimente bogate în calciu: varză de frunze, kale, spanac, sardine, tofu, produse lactate, migdale și semințe de susan.
    • Corpul tău produce vitamina D ca răspuns la lumina puternică a soarelui, dar unii par să evite soarele. Vitamina D este prezentă în prea multe alimente. Cele mai bune surse sunt: ​​pește de grăsime (somon, ton, macrou), ulei de pește, ficat de vită, brânză tare și gălbenuș de ou.

    • Sfaturi

    • Sportul nu poate preveni exacerbarea scoliozelor, dar fortificarea musculaturii spate poate reduce durerea tipică de scolioză.
    • Este ușor de spus dacă aveți scolioză, înclinându-vă înainte la șolduri și lăsându-vă brațele să stea în picioare. Cere-i pe cineva să-ți examineze lamele. Dacă unul este mai mare decât celălalt, atunci probabil că aveți scolioză.
    • Tratamente prin chiropracticieni, masaj, fizioterapie si acupunctura poate ameliora disconfortul cauzat de scolioză, într-adevăr, dar nu există nici o terapie (în afară de o operație), care poate face îndoiți înapoi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit