Păstrați-vă corpul cu mâncare

Nu ratați o masă! Fie că vă luați micul dejun, prânzul sau cina, luați întotdeauna mesele și nu lăsați-i să eșueze. Corpul tău se obișnuiește cu mesele și trebuie să rămâi cu ele. Odată ce micul dejun, prânzul sau cina eșuează și vă puteți spune la revedere de a avea un corp sănătos. Sistemul digestiv este ruinat.

Spuneți nu la mâncare nesănătoasă. Evitați mâncarea nesănătoasă, care constă, de obicei, în următoarele: sacul după sac de cartofi, alimente dulci, coca cola (băuturi carbogazoase) etc. Mâncați un castron de salată sau creveți în loc de chipsuri. Și pentru numele cerului bea apă în loc de cola! Apa și laptele vă ajută să fiți în formă și, în schimb, beți ceva atât de nesănătos încât să ia calorii oaselor dvs. și mai devreme sau mai târziu nu vă puteți mișca deoarece oasele sunt atât de slabe.

Du-te la nutriționistul tău. Întotdeauna util. El poate să-și prindă degetele, să vă aducă niște pastile și chiar să vă facă un plan de nutriție. Urmați acest lucru foarte atent. Dacă spune că ar trebui să mănânci o mulțime de carbohidrați (pe care ar trebui să o facă) și să evitați băuturile carbogazoase: urmați cu atenție acest lucru.

Oriunde mergeți, aveți întotdeauna un pachet mic de gustări sănătoase cu dvs., cum ar fi un pachet de arahide. Ele sunt foarte utile și pot fi luate pe călătorii lungi. Sau mănâncă o banană pe drum. Nu, asta nu va fi lame. Îți ajută corpul și fitness-ul. Nu evita acest pas.